16 hetes terhes: tünetek, tippek és egyebek

Áttekintés

Négy hete van a felénél. Ön is hamarosan belép a terhesség egyik legizgalmasabb szakaszába. Bármelyik nap éreznie kell a baba mozgását.

Sok nő számára nehéz lehet először megmondani, hogy a hasában lévő érzés a baba mozgása, gáz vagy más érzés. De hamarosan kialakul egy minta, és tudni fogod, hogy ez a mozgás mozgalmas kisbaba-e.

Változások a testedben

A második trimesztert néha a terhesség „nászútjának” nevezik. Észreveheti, hogy mélyebben és nyugodtabban alszik, mint néhány héttel azelőtt. Azt is el kell kezdenie hozzászoktatni, hogy az oldaladon aludjon.

Kezelőorvosa azt tanácsolhatja Önnek, hogy ebben az időben hagyja abba a hanyatt fektetett alvást. Ez azt jelenti, hogy extra párnákat kell használni a test megtámasztására. Többféle speciálisan tervezett terhességi párnát vásárolhat, hogy segítsen elaludni, vagy csak egy kis extra kényelmet biztosít pihenés közben.

A több alvás több energiával jár a nap folyamán. A hangulata is felvidulhat, de ne lepődjön meg, ha még mindig tapasztalja az időnkénti hangulatingadozást. És előfordulhat, hogy hiányoznak a régi ruháid, ahogy egyre több kismamaruhát viselsz.

A te babád

Az aktívabbá válás csak egy része annak, ami a 16. héten a babával történik. A baba keringési és húgyúti rendszere előrehaladottabb stádiumban működik.

A baba feje is „normálisabbnak” tűnik, mivel a szemek és a fülek állandó helyzetbe kerültek a fejen. A baba feje is egyre egyenesebb, és nem dől előre, mint az első néhány hónapban.

A baba lábai is gyorsan fejlődnek. És ha a baba lány, több ezer pete képződik a petefészkeiben.

Ebben a szakaszban a csecsemőket a fejüktől a fenekükig mérik. Ezt korona-far hossznak nevezik. 16 hetesen a legtöbb baba körülbelül 4,5 hüvelyk hosszú és körülbelül 3,5 uncia súlyú. Ez körülbelül akkora, mint egy avokádó. És a következő lépésben a baba jelentős növekedési rohamba kezd.

Ikerfejlesztés a 16. héten

Érzel még mozgást? Egyes nők a 16. héten kezdik mozgást érezni a babájukban, de azok a nők, akik először anyák, gyakran csak sokkal később éreznek mozgást.

A magzati mozgás, amelyet gyorsulásnak is neveznek, nagyszerű jele annak, hogy babái edzik fejlődő izmaikat. Idővel ezek a kis bökések és ütések dobásokká és rúgásokká változnak.

16 hetes terhesség tünetei

Sok nő ebben az időben túljut a terhesség reggeli rosszullétén. Ez az az időszak is, amikor kissé feledékenysé válhat, vagy koncentrálási nehézségei lehetnek.

Noha az elmúlt hetekből származó tünetek többsége nem lesz új ezen a héten, például a érzékeny mellek, íme egy pillantás azokra a tünetekre, amelyek várhatóan folytatódnak ezen a héten:

  • világosabb bőr (a fokozott véráramlás miatt)
  • zsírosabb vagy fényesebb bőr (hormonok miatt)
  • székrekedés
  • gyomorégés
  • orrvérzés
  • torlódás
  • folyamatos súlygyarapodás
  • lehetséges aranyér
  • feledékenység
  • koncentrálási nehézség

Ha egyre frusztráltnak érzi magát, beszéljen orvosával vagy egy barátjával, aki hasonló tüneteket tapasztalhatott a terhessége alatt.

Terhességi ragyogás

A testben megnövekedett véráramlás fényesebbé teheti az arcát. És ezek az egyre aktívabb hormonok manapság elkezdhetik zsírosabbá és fényesebbé tenni a bőrt.

Néha „terhesség fényének” is nevezik, de előfordulhat, hogy ezeket a változásokat nem látja ilyen rózsás kifejezésekkel. Próbálja ki az olajmentes arctisztítót, ha az arc túl zsírossá válik.

Székrekedés

Ha a székrekedés zavaróvá válik, feltétlenül fogyasszon rostban gazdag ételeket, például friss és szárított gyümölcsöket, zöldségeket, babot, mandulát, gabonakorpát és más teljes kiőrlésű gabonát. Ügyeljen a magas zsírtartalmú, alacsony rosttartalmú ételekre, mint például a sajtokra és a feldolgozott húsokra, amelyek súlyosbíthatják a székrekedést.

Gyomorégés

Ha gyomorégés alakul ki, fokozottan ügyeljen azokra az ételekre, amelyek kiváltó okok lehetnek. Gyakran a sült vagy fűszeres ételek a felelősek. Ne feledje, hogy az ételeket, amelyeket korábban problémamentesen fogyasztott, előfordulhat, hogy a terhesség ideje alatt nem fogyaszthat korlátokat.

Ha egészséges étrendet követ, akkor ebben a trimeszterben 12-15 fontot kell híznia. Ez a becslés eltérő lehet, ha túlsúlyos vagy alulsúlyos volt a terhesség kezdetén.

Orrvérzés

Egy másik előforduló változás az időnkénti orrvérzés vagy fogínyvérzés. Az orrvérzés általában ártalmatlan, és akkor következik be, amikor a szervezetben lévő további véráramlás hatására az orrában lévő apró erek megrepednek.

Az orrvérzés megállítása:

  1. Ülj le, és tartsd a fejed magasabban a szívednél.
  2. Ne döntse hátra a fejét, mert ez vért nyelhet.
  3. Csípje meg az orrát hüvelykujjával és mutatóujjával folyamatosan legalább öt percig.
  4. Helyezzen jeges csomagot az orrára, hogy összehúzza az ereket és gyorsan elállítsa a vérzést.

Torlódás

Mielőtt bármilyen vény nélkül kapható vagy vényköteles gyógyszert szedne torlódás, emésztési zavarok vagy egyéb egészségügyi problémák miatt, beszéljen orvosával. Választ tudnak adni arra vonatkozó kérdéseire, hogy mely gyógyszerek biztonságosak most.

A következő szülés előtti találkozó alkalmával ne felejtse el közölni orvosával az egyéb tapasztalt tüneteket.

Teendők ezen a héten az egészséges terhesség érdekében

A reggeli rosszullét elmúltával remek alkalom az egészséges táplálkozásra és a fitneszre összpontosítani.

Ha édes ételekre vágyik, nyúljon gyümölcsért vagy joghurtért a cukorka helyett. Ha sós ételekre vágyik, próbáljon meg nassolni egy sajtot. Teste és babája értékelni fogja a fehérjét és a kalciumot.

Cél a napi 30 perc edzés. Az úszás és a séta nagyszerű alacsony intenzitású edzések. Ne felejtse el beszélni orvosával, mielőtt elkezdi a gyakorlatokat.

Érdemes lehet kutatni a kiságyak, autósülések, babakocsik, babamonitorok és egyéb drága termékek után is. A sok lehetőség közül, és mivel ezek közül a tárgyak közül sok hatással lesz babája biztonságára, meglepődhet, hogy ez mennyi időt vehet igénybe.

Mikor hívja fel orvosát

Ha úgy érzi, hogy a baba rendszeresen mozog, de legalább 12 órája nem érzett mozgást, hívja orvosát. Lehet, hogy nem vette észre a baba mozgását, de mindig jobb, ha eljátssza a biztonságot.

Ha ezen a héten nem érezte, hogy babája mozog, legyen türelmes. Sok nő körülbelül 20 hetes korig nem veszi észre a lebegést.

Míg a vetélés kockázata sokkal alacsonyabb a második trimeszterben, mint az első trimeszterben, soha nem szabad figyelmen kívül hagynia a pecsételést, a vérzést vagy az erős hasi fájdalmat.

Tudj meg többet

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss