2 -es típusú cukorbetegség és magas vérnyomás: mi a kapcsolat?

Áttekintés

A magas vérnyomás vagy magas vérnyomás olyan állapot, amely a 2 -es típusú cukorbetegségben szenvedőknél fordul elő. Nem ismert, miért van ilyen jelentős kapcsolat a két betegség között. Úgy gondolják, hogy a következők hozzájárulnak mindkét állapothoz:

  • elhízottság
  • magas zsír- és nátriumtartalmú étrend
  • krónikus gyulladás
  • tétlenség

A magas vérnyomást „néma gyilkosnak” nevezik, mert gyakran nincsenek nyilvánvaló tünetei, és sokan nem tudják, hogy megvan. Az American Diabetes Association (ADA) 2013 -as felmérése szerint a szívbetegségek vagy a 2 -es típusú cukorbetegség kockázatának kitett emberek kevesebb mint fele számolt be arról, hogy a biomarkerekről, beleértve a vérnyomást is, megbeszélik gondozóikkal.

Mikor van magas vérnyomás?

Ha magas a vérnyomása, az azt jelenti, hogy a vér túl nagy erővel pumpálja a szívet és az ereket. Idővel a folyamatosan magas vérnyomás fárasztja a szívizmot, és megnövelheti azt. 2008-ban a 20 éves és idősebb amerikai felnőttek 67 százaléka, akik cukorbetegségben szenvedtek, vérnyomása 140/90 milliméter (Hgmm) felett volt.

A lakosság és a cukorbetegek körében a 120/80 Hgmm alatti vérnyomásértéket normálisnak tekintik.

Mit is jelent ez? Az első számot (120) szisztolés nyomásnak nevezik. Ez a legnagyobb nyomást jelzi, amikor a vér áthalad a szíveden. A második számot (80) diasztolés nyomásnak nevezik. Ezt a nyomást az artériák tartják fenn, amikor az erek ellazulnak a szívverések között.

Szerint a Amerikai Szív Szövetség (AHA), 20 év feletti, 120/80 alatti vérnyomású embereknek kétévente egyszer ellenőrizniük kell a vérnyomást. A cukorbetegeknek éberebbnek kell lenniük.

Ha cukorbeteg, orvosa évente legalább négyszer ellenőrizheti a vérnyomását. Ha cukorbeteg és magas vérnyomása van, az ADA azt javasolja, hogy otthon önellenőrizze, rögzítse a leolvasott értékeket, és ossza meg orvosával.

A cukorbetegség magas vérnyomásának kockázati tényezői

Az ADA szerint a magas vérnyomás és a 2 -es típusú cukorbetegség kombinációja különösen halálos, és jelentősen növelheti a szívroham vagy a stroke kockázatát. A 2-es típusú cukorbetegség és a magas vérnyomás növeli az esélyét más cukorbetegséggel kapcsolatos betegségek, például vesebetegség és retinopátia kialakulására is. A diabéteszes retinopátia vakságot okozhat.

Jelentős bizonyítékok vannak arra is, hogy a krónikus magas vérnyomás felgyorsíthatja az öregedéssel összefüggő gondolkodási képességgel kapcsolatos problémák, például az Alzheimer -kór és a demencia megjelenését. Az AHA szerint az agyi erek különösen érzékenyek a károsodásra a magas vérnyomás miatt. Ez a stroke és a demencia fő kockázati tényezőjévé teszi.

A kontrollálatlan cukorbetegség nem az egyetlen egészségügyi tényező, amely növeli a magas vérnyomás kockázatát. Ne feledje, hogy a szívroham vagy a stroke esélye exponenciálisan megnő, ha az alábbi kockázati tényezők közül egynél több van:

  • szívbetegség családtörténete

  • magas zsírtartalmú, nátriummentes étrend
  • mozgásszegény életmód
  • magas koleszterin
  • magas kor
  • elhízottság
  • jelenlegi dohányzási szokás
  • túl sok alkohol
  • krónikus betegségek, például vesebetegség, cukorbetegség vagy alvási apnoe

Terhesség alatt

An régebbi tanulmány 2003 -ból kimutatta, hogy a terhességi cukorbetegségben szenvedő nők nagyobb valószínűséggel rendelkeznek magas vérnyomással. Azok a nők azonban, akik a terhesség alatt szabályozzák vércukorszintjüket, ritkábban tapasztalnak magas vérnyomást.

Ha a terhesség alatt magas vérnyomása alakul ki, orvosa ellenőrizni fogja a vizelet fehérje szintjét. A magas vizeletfehérje -szint a preeclampsia jele lehet. Ez a magas vérnyomás egyik típusa, amely terhesség alatt jelentkezik. A vérben lévő egyéb markerek is diagnózishoz vezethetnek. Ezek a jelzők a következők:

  • kóros májenzimek
  • kóros vesefunkció
  • alacsony vérlemezkeszám

A magas vérnyomás megelőzése cukorbetegség esetén

Sok életmódbeli változás csökkentheti a vérnyomást. Szinte mindegyik diétás, de a napi testmozgás is ajánlott. A legtöbb orvos azt tanácsolja, hogy naponta 30–40 percet járjon fürgén, de bármilyen aerob tevékenység egészségesebbé teheti a szívét.

Az AHA legalább az alábbiakat javasolja:

  • Heti 150 perc közepes intenzitású edzés
  • Heti 75 perc intenzív edzés
  • mérsékelt és erőteljes tevékenység kombinációja minden héten

A vérnyomás csökkentése mellett a fizikai aktivitás erősítheti a szívizmot. Csökkentheti az artériák merevségét is. Ez történik az emberek öregedésével, de gyakran felgyorsítja a 2 -es típusú cukorbetegség. A testmozgás segíthet a vércukorszint jobb ellenőrzésében is.

Közvetlenül az orvosával dolgozzon ki egy edzéstervet. Ez különösen akkor fontos, ha:

  • korábban nem gyakorolt
  • valami megerőltetőbb dolgon próbálnak dolgozni
  • nehezen teljesíti céljait

Kezdje napi öt perces gyors sétával, és idővel növelje azt. Menjen a lépcsőn a lift helyett, vagy parkolja le autóját távolabb a bolt bejáratától.

Lehet, hogy ismeri a javított étkezési szokások szükségességét, például a cukor korlátozását az étrendben. De a szív-egészséges táplálkozás korlátozást is jelent:

  • magas zsírtartalmú húsok
  • teljes zsírtartalmú tejtermékek

Az ADA szerint sok étkezési lehetőség létezik a cukorbetegek számára. Az egész életen át fenntartható egészséges döntések a legsikeresebbek. A DASH (Dietary Approaches to Stopping Hypertension) diéta egy olyan étrend, amelyet kifejezetten a vérnyomás csökkentésére terveztek. Próbálja ki ezeket a DASH ihlette tippeket a standard amerikai étrend javítására:

A magas vérnyomás kezelése cukorbetegséggel

Míg néhány ember életmódbeli változtatásokkal javíthatja a 2 -es típusú cukorbetegségét és a magas vérnyomását, a legtöbb ember gyógyszeres kezelést igényel. Általános egészségi állapotuktól függően néhány embernek több gyógyszerre is szüksége lehet a vérnyomás kezelésében. A legtöbb magas vérnyomású gyógyszer az alábbi kategóriák egyikébe tartozik:

  • angiotenzin-konvertáló enzim (ACE) inhibitorok
  • angiotenzin II receptor blokkolók (ARB)
  • bétablokkolók
  • kalciumcsatorna -blokkolók
  • vízhajtók

Egyes gyógyszerek mellékhatásokat okoznak, ezért kövesse nyomon az érzéseit. Feltétlenül beszélje meg kezelőorvosával a szedett egyéb gyógyszereket.

Tudj meg többet

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss