Természetes fájdalomcsillapítás
Ha fáj a foga, a háta vagy bármilyen más típusú fájdalma van, az első késztetése az lehet, hogy fájdalomcsillapítóért nyúl.
Sokan a gyógyszerekre támaszkodnak, de mellékhatások, gyógyszerkölcsönhatások és néha visszaélések kockázatával járhatnak.
Noha bizonyos körülmények között szükség lehet vényköteles vagy vény nélkül kapható (OTC) fájdalomcsillapítókra, lehetséges, hogy különféle természetes fájdalomcsillapítókkal is megtalálhatja a szükséges enyhülést. Sok gyógynövényt és fűszert régóta használnak gyulladás és fájdalom enyhítésére.
Ezek a természetes fájdalomcsillapítók az alternatív gyógyászatnak nevezett kezelési kategóriába tartoznak, amely magában foglalja az akupunktúrát, a jógát, a reikit és más gyakorlatokat is.
Számos előnnyel járhat a fájdalom és gyulladás természetesebb enyhítése, de ne feledje, hogy ezek a természetes gyógymódok időnként megzavarhatják az Ön által szedett egyéb gyógyszereket.
Ezenkívül néhány természetes fájdalomcsillapítót nem vizsgáltak jól embereken (különösen az adagolást illetően), és sok kiegészítőt nem tesztelt független laboratórium a minőség vagy a biztonság biztosítása érdekében. A táplálékkiegészítők minőségét az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) sem szabályozza, mint a gyógyszereket.
Ha fájdalommal vagy krónikus problémákkal küzd, a legjobb, ha beszél orvosával, mielőtt bármilyen természetes gyógymódot vásárolna. Az integráló orvosi szakemberek, akik természetesebb gyógymódokban képzett orvosok, nagyszerű lehetőséget jelenthetnek, ha a fájdalomterápia alternatív formáit keresi.
Az is fontos, hogy konzultáljon egy képzett egészségügyi szakemberrel, mielőtt bármilyen étrend-kiegészítőt adna hozzá, különösen akkor, ha bármilyen alapbetegsége van, vagy más gyógyszereket szed.
Boswellia
A boswelliát, más néven tömjént gyakran használják az ájurvédikus gyógyászatban. A Boswellia serrata fák gyantáját általában tinktúrákká, pirulákká vagy helyi kezelésekké alakítják.
Mi kezelésére használják?
A Boswelliát gyakran használják a következők kezelésére:
- asztmás tünetek
- ízületi gyulladás
-
vastagbélgyulladás (kolitisz)
- általános gyulladás
- folyékony agyödéma (agyduzzanat) csökkentése
- a sugárterápia okozta bőrkárosodás csökkentése
A
Lehetséges mellékhatások
Míg a Boswellia általában biztonságos, a helyi alkalmazás egyes embereknél allergiás reakciót válthat ki. Negatív kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel, beleértve az antikoagulánsokat és a vérlemezke-gátló szereket is.
Ha ezen gyógyszerek valamelyikét szedi, a Boswellia kivonat növelheti a vérzés lehetőségét.
Kurkuma
A kurkuma az a fűszer, amely a curry jellegzetes sárga árnyalatát és egyedi ízét adja.
Tartalmazza a kurkumint, amely egy antioxidáns, amely segít
Bár leggyakrabban fűszerként használják, a kurkuma kiegészítő formában is kapható, és gyakran piperinnel, a fekete borsban található vegyülettel párosítják, hogy fokozzák felszívódását.
Mi kezelésére használják?
A kurkuma hasznos lehet számos betegség kezelésére,
- emésztési zavar
- fekélyek
- gyomorrontás
- pikkelysömör
- olyan állapotok által okozott gyulladás, mint az OA
Lehetséges mellékhatások
Bár a kurkumát általában biztonságosnak tartják, számos mellékhatásról számoltak be.
Néhány a leggyakoribb mellékhatások közül
- hányinger
- hasmenés
- fejfájás
- kiütések
- sárga széklet
A kurkuma-kiegészítők használata előtt feltétlenül beszéljen orvosával. Hagyja abba a használatát, ha bármilyen negatív mellékhatást tapasztal.
Szegfűszeg
Az egész szegfűszeget gyakran használják hús- és rizsételek fűszerezésére. Az őrölt szegfűszeget pitékben és sok más élelmiszerben használják.
A szegfűszeg is
A szegfűszeg kapszula vagy por formájában is megtalálható. Szegfűszeg olaj is kapható, és helyileg alkalmazható a fájdalom csökkentésére.
Mi kezelésére használják?
A szegfűszeget gyakran használják
- hányinger
- megfázás
- fejfájás
- ízületi gyulladás
- fogfájás
- emésztési zavar
- hasmenés
Néhány
Lehetséges mellékhatások
Kiegészítőként történő felhasználás esetén a szegfűszeg olyan mellékhatásokkal járhat, mint például:
- májproblémák
- allergiás reakciók
- bőr irritáció
- fokozott vérzés
Bár a szegfűszegolaj helyileg alkalmazható olyan problémák kezelésére, mint a fogfájás, a hígítatlan szegfűszegolaj valójában
A vérzészavarban szenvedőknek vagy a vérhígító gyógyszert szedőknek is óvatosnak kell lenniük a szegfűszegkészítmények fogyasztásával, mivel a szegfűszeg és a szegfűszegolaj növelheti a vérzés kockázatát.
Emiatt fontos, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt szegfűszeget tartalmazó gyógynövény-kiegészítőket használna.
Akupunktúra
Ez az ősi kínai orvosi gyakorlat arra törekszik
Ehhez a gyakorlathoz az akupunktúrás szakemberek apró, vékony tűket szúrnak a bőrébe. A behelyezés helye a fájdalom forrásától függ. A qi alapján a tűt a fájdalmat okozó testrésztől távol is be lehet szúrni.
Az akupunktúra enyhítheti a fájdalmat
Mi kezelésére használják?
Az akupunktúra többféle fájdalom enyhítésében segíthet, többek között:
- térd OA
- migrén
- myofascial fájdalom
- akut és krónikus derékfájás
- fibromyalgia
- nyaki fájdalom
Lehetséges mellékhatások
Az akupunktúra lehet
Néhány a leggyakoribb mellékhatások közül
- szerv-, szövet- vagy idegsérülés
- fertőzések
- allergiás reakciók
- fokozott vérzés
- eszméletvesztés
Annak érdekében, hogy biztonságos legyen az Ön számára, beszéljen orvosával, mielőtt kipróbálná az akupunktúrát, ha:
- legyen szívritmus-szabályozója
- terhesek
- vérzési rendellenességei vannak
- használjon vérhígítókat, például warfarint
Hő és jég
A leggyakoribb otthoni fájdalomcsillapítók közé tartozik a hő és a jég alkalmazása közvetlenül a fájdalom helyére. Bár ez a kezelés kézenfekvőnek tűnhet, nem mindenki tudja pontosan, mikor kell jeget használni a hővel szemben.
A duzzanat és a gyulladás csökkentésére szolgáló jégcsomag alkalmazása röviddel azután, hogy izom-, ín- vagy szalagfeszülést tapasztal, megkönnyebbülést hozhat.
Érdekes módon, ha a gyulladás csökkent, a hő segíthet csökkenteni a rándulással és húzódással járó merevséget.
A fejen rövid ideig használt fűtőbetét vagy hidegpakolás szintén segíthet csökkenteni a fejfájás okozta fájdalmat, míg a jégcsomag enyhítheti a derékfájást.
Ha fájdalmas problémája az ízületi gyulladás, az érintett ízületre felvitt nedves hő többet segít, mint a jég. A nedves hőcsomagok mikrohullámú sütőben felmelegíthetők és sokszor használhatók, így hatékonyak és könnyen használhatók.
Mi kezelésére használják?
A jégcsomag alkalmazása segíthet az olyan problémák kezelésében, mint:
- duzzanat
- vérzés
- gyulladás
- fejfájás
- derékfájdalom
-
feszült izmok, inak vagy szalagok
Eközben a hő alkalmazása megkönnyebbülést jelenthet az olyan állapotok ellen, mint:
- ízületi merevség
- izomgörcsök
- ízületi gyulladás
- fejfájás
Lehetséges mellékhatások
Ha túl hosszú ideig hőt vagy jeget alkalmaz egy sérülésre, az növelheti az égési sérülések és egyéb mellékhatások kockázatát.
A hő- vagy hidegterápia leggyakoribb mellékhatásai közé tartozik:
- égési sérüléseket
-
jégégés vagy fagyás
- zsibbadtság
- viszketés
- fájdalom
- hólyagok
Ha megsérül vagy krónikus fájdalmat tapasztal, beszélje meg orvosával vagy gyógyszerészével, hogyan lehet a legjobban használni a hőt vagy a jeget a fájdalom enyhítésére.
Legyen óvatos a fájdalom kezelése során
Előfordulhat, hogy a fent leírt természetes fájdalomcsillapítók csak a fájdalom bizonyos okaira hatásosak, és nem mindenkinél működnek.
Ezek a természetes lehetőségek azonban legalább néhány lehetőséget kínálhatnak a kipróbálásra, akár egyedül, akár vényköteles vagy OTC gyógyszerekkel párosítva.
Ne feledje, a fájdalom a test jelzése, hogy valami nincs rendben. Lehet, hogy átmeneti, mint a feszült izom esetében, de komoly egészségügyi problémát is jelezhet, amely orvosi kezelést igényel.
Ne habozzon felkeresni egy egészségügyi szakembert, hogy diagnosztizálja a fájdalom forrását, és megvitassa a legjobb kezelési lehetőségeket.
Ezenkívül mindig beszéljen orvosával vagy gyógyszerészével, mielőtt bármilyen étrend-kiegészítőt vagy gyógynövényterméket használna, különösen, ha bármilyen egészségügyi problémája van, vagy más gyógyszereket szed.