6 módszer a nyáladzás megállítására

Áttekintés

A nyál a felesleges nyál, amely kijön a szájából. Bár kényelmetlenül érezheti magát, amikor megtörténik, legtöbbünk időnként nyáladzik, különösen alvás közben. Éjszaka a nyelési reflexei ellazulnak, akárcsak az arc többi izma. Ez azt jelenti, hogy a nyála felhalmozódhat, és egy része kijuthat a szája oldalán. A túlzott nyáladzás orvosi szakkifejezései a sialorrhea és a hypersaliváció.

Bár az alvás közbeni nyáladzás meglehetősen gyakori, néha a nyáladzás neurológiai állapot, alvászavar vagy más egészségügyi állapot tünete. Előfordulhat, hogy egy egészségügyi esemény, például szélütés, vagy agyi bénulás vagy sclerosis multiplex (MS) következtében jobban csorgat a nyála. Ha többet szeretne megtudni arról, miért nyáladzik, és hogyan lehet abbahagyni, olvassa tovább.

Mi okozza ezt?

Alvó pozíció

Az alvás közbeni nyáladzás leggyakoribb oka annyira egyértelmű, hogy talán soha nem is gondolta volna – és ez a gravitációhoz kapcsolódik. Az a testhelyzet, amelyben alszol, gyakran nyáladzáshoz vezet a szájban. Azok az emberek, akik az oldalukon vagy a hasukon alszanak, nagyobb valószínűséggel nyálaznak el alvás közben. Különösen akkor, ha hajlamos a szádon keresztül lélegezni, vagy ha szűk az orrmelléküregei, a felgyülemlett nyálkás elkezdhet kicsúszni az ajkaiból, amikor azok légzésre nyílnak.

Elzáródott melléküregek

Ha megfázás vagy fertőzés miatt van orrdugulása, előfordulhat, hogy a szokásosnál jobban nyáladzik. Ha rendszeresen gyulladnak vagy elzáródnak az orrmelléküregek, vagy keskenyebbek az orrmelléküregei, mint másoknak, előfordulhat, hogy állandóan nyáladzik. Az elzáródott orrmelléküregek miatt nagyobb valószínűséggel lélegzik a száján, miközben alszik, és a „szájlégzés” azt eredményezi, hogy több nyálk távozik a szájából.

GERD

A gasztrointesztinális reflexzavar (GERD) olyan emésztési állapot, amelyben a gyomor tartalma visszafolyik a nyelőcsőbe, károsítva a nyelőcső nyálkahártyáját. A GERD dysphagiát (nyelési nehézséget) okozhat, vagy olyan érzést kelthet, mintha gombóc lenne a torkodban. Ez az érzés néhány embernél túlzott nyáladzáshoz vezet. Íme néhány tipp az alvás javítására, ha GERD-je van.

A gyógyszeres kezelés mellékhatásai

Egyes gyógyszerek hajlamosabbá tehetik a nyáladzást. Az antipszichotikumok (különösen a klozapin) és az Alzheimer-kór kezelésére használt gyógyszerekről kimutatták, hogy túlzott nyáladzást okoznak. Egyes antibiotikumok sialorrhoeát is okozhatnak.

Nyelési zavarok

A dysphagia minden olyan állapotot jelent, amely nyelési nehézséget okoz. Ha túlzottan nyáladzik, a nyáladzás figyelmeztető tünet lehet. Az SM, a Parkinson-kór, az izomdisztrófia és még bizonyos rákfajták is dysphagiát okozhatnak, és nyelési nehézségekhez vezethetnek.

Alvási apnoe

Ha alvási apnoéja van, az alvása megszakad, mert a teste éjszaka időnként leáll a légzése. A nyáladzás az alvási apnoe kockázati tényezője lehet. Az alvási apnoe nagyon súlyos lehet, és megfelelő diagnózist kell kapnia. Ha erősen nyáladzik éjszaka, kérdezze meg magát, hogy van-e az alvási apnoe egyéb jele, például:

  • hangos horkolás
  • riadt vagy levegőtlen ébredés az éjszaka folyamán
  • figyelemproblémák vagy fókuszálási nehézségek a nap folyamán
  • álmosság ébrenléti órákban
  • torokfájás vagy szájszárazság ébredés után

Forduljon orvoshoz, ha a nyáladzás mellett egy vagy több ilyen tünetet észlel.

Kezelési lehetőségek

1. Alvó pozíció

Az első dolog, amit meg kell próbálnia, az az, hogy módosítsa az alvási pozícióját. Ha hanyatt alszol, jobban tudod szabályozni a nyáláramlást, hogy ne az arcodra kerüljön, vagy ne áztassa el a párnáját. Ha nehezen alszik el a hátán, ez azért lehet, mert nehezebben vesz levegőt, amikor új helyzetben van. Jegyezze fel, hogy „fulladtnak” érzi magát, vagy savas refluxot kap, miközben a hátán próbál aludni. Ha egyszerűen csak odafigyelsz arra, hogyan érzed magad elalvás közben, az segíthet kideríteni, hogy van-e valami mélyebb probléma.

2. Házi gyógymódok

Fontos, hogy fenntartsuk a nyál egészséges egyensúlyát a szájban. Az American Dental Association szerint a nyál létfontosságú szerepet játszik a szervezet fertőzésekkel szembeni védelmében.

Ha kevésbé szeretnél nyálazni, érdemes egy citromszeletre harapni. Vannak, akik úgy vélik, hogy a citrusfélék elvékonyíthatják a nyálát, így kevésbé valószínű, hogy felgyülemlik. Azt is megfontolhatja, hogy több vizet igyon, mivel a hidratáltság elvékonyítja a termelődő nyálat.

3. Mandibuláris eszköz

A mandibuláris eszköz egy szájüregi eszköz. Ezt olyan dolog, amit a szájába kell tenni – mint egy fogvédőt –, hogy kényelmesebben aludjon, és csökkentse a nyáladzást és a horkolást. Ezek az eszközök megvásárolhatók online vagy néhány speciális sebészeti kellékboltban.

4. CPAP gép

Ha a nyáladzás az alvási apnoe jele, akkor kezelést kell kérnie. Az alvási apnoe legjavasoltabb kezelése a folyamatos pozitív légúti nyomású (CPAP) gép. A CPAP gép nemcsak mélyebb alvásban segít, hanem gondoskodik arról is, hogy biztonságosan helyezkedjen el és megfelelően lélegezzen éjszaka. Bekapcsolt CPAP-géppel nyáladzhat; beszéljen egy alvási apnoe-kezelő szakemberrel arról, hogyan akadályozhatja meg ezt.

5. Botox injekciók

Vannak, akik úgy döntenek, hogy agresszív módon közelítik meg a túlzott nyálfolyást. Az egyik kezelés a Botox injekció beadása a szájat körülvevő nyálmirigyekbe. Ez megakadályozza, hogy a mirigyek túlzott nyálat termeljenek. Ez a kezelés nem végleges, mivel végül a Botox elmúlik, és a mirigyei újra működőképesek lesznek.

6. Sebészet

Vannak esetek, amikor az orvos a nyálmirigyek eltávolítását javasolja. Azoknak, akiknek el kell távolítaniuk a nyálmirigyüket, általában olyan neurológiai problémák vannak, amelyek sokkal súlyosabbak, mint az egyszerű nyáladzás álmukban. Ezek a műtétek általában sikeresek a fokozott nyálfolyás megfékezésében, de azoknak, akik e tünet miatt műtétet fontolgatnak, azt tanácsolják, hogy először próbáljanak ki más kezeléseket.

Az elvihető

Az alvás közbeni nyáladzás semmi szégyellnivalója, és vannak egyszerű lépések, amelyekkel megpróbálhatja javítani ezt a szokást. Ha aggódik amiatt, hogy mennyire nyáladzik álmában, vagy okkal feltételezi, hogy nyála egy másik egészségügyi diagnózis jele, hívja fel a problémát orvosa figyelmét. Ha gyakran ébred fel éjszaka, soha nem érzi magát kipihentnek, és ha gyakori fejfájása és egyéb alvási problémái vannak, az azt jelezheti, hogy valami komoly baj van.

Tudj meg többet

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss