7 Az asztaxantin lehetséges előnyei

Tenger alatt

Az omega-3 zsírsavakat tartalmazó halolaj nem az egyetlen olyan óceánból származó anyag, amely javíthatja az emberi szervezet működését. Az asztaxantin egy karotinoid pigment, amely más tengeri élőlények mellett pisztrángban, mikroalgában, élesztőben és garnélarákban fordul elő. Leggyakrabban a csendes-óceáni lazacban található, és ez adja a hal rózsaszínes színét.

Egy antioxidáns, az asztaxantin számos egészségügyi előnnyel jár. Összefüggésbe hozták az egészségesebb bőrrel, az állóképességgel, a szív egészségével, az ízületi fájdalmakkal, és még a rákkezelésben is lehet jövője.

1. Antioxidáns

Mint bizonyára Ön is tudja, az antioxidánsok jót tesznek az Ön számára. Az asztaxantin antioxidáns tulajdonságai jelentik a fő forrást a táplálékkiegészítő egészségre vonatkozó állításaihoz és előnyeihez, különösen, ha a rák kezelésében használják.

ez van linkelték javítja a véráramlást és csökkenti az oxidatív stresszt a dohányosok és a túlsúlyos emberek körében. A összehasonlító tanulmány Az asztaxantin és más karotinoidok kimutatták, hogy a legnagyobb antioxidáns aktivitást mutatják a szabad gyökök ellen.

2. Rák

Antioxidáns tulajdonságai miatt sok kutatás foglalkozott azzal, hogy az asztaxantin hogyan segíthet a különböző rákos megbetegedések kezelésében. Egy tanulmány rövid és hosszú távú előnyöket talált az emlőrák kezelésében, beleértve a mellráksejtek növekedésének csökkenését.

A tisztított asztaxantin magas ára korlátozza további vizsgálatokban és rákkezelésekben való felhasználását.

3. A bőr

Az astaxanthin helyileg alkalmazható az egészséges bőr elősegítésére. Egy 2012-es tanulmány kimutatta, hogy az asztaxantin helyi és orális adagjának kombinálása segíthet a ráncok kisimításában, az öregségi foltok csökkentésében és a bőr nedvességtartalmának megőrzésében. Mind a férfiak, mind a nők esetében voltak pozitív eredmények, de további vizsgálatokra van szükség ezeknek az eredményeknek a megerősítéséhez.

4. Gyakorlat-kiegészítő

Sok tanulmány készült arról, hogy az asztaxantin hogyan befolyásolhatja az állóképességet, valamint az edzés utáni fáradtság szintjét. Egereken végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy serkentheti a szervezet működését zsírsavak használata, amely segíti az állóképességet, valamint megelőzi az izom- és vázkárosodást.

Egyelőre azonban még mindig hiányoznak bizonyítékok az emberi testmozgásra gyakorolt ​​hatásáról. Egy tanulmány humán alanyok azt találták, hogy az asztaxantin-kiegészítők nem gyakorolnak jótékony hatást az izomsérüléshez képest.

5. Szív egészsége

A kutatók azt is vizsgálják, hogy az asztaxantin jótékony hatással lehet a szív egészségére. A 2006-os tanulmány megvizsgálta az asztaxantin hatását hipertóniában (magas vérnyomásban) szenvedő patkányokon, és az eredmények azt mutatták, hogy segíthet javítani az elasztinszintet és az artériás falvastagságot.

Más állítások között szerepel az az elképzelés, hogy az asztaxantin megelőzheti a szívbetegségeket és csökkentheti a koleszterinszintet, de még nincs elegendő bizonyíték ezen felhasználások alátámasztására.

6. Ízületi fájdalom

Az asztaxantinnak jövője lehet az ízületi fájdalmak kezelésében is, beleértve az olyan állapotokat, mint a rheumatoid arthritis, amely csaknem minden ötödik amerikaiés kéztőalagút szindróma. Az eddigi eredmények azonban vegyesek.

Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy az asztaxantin csökkentheti az ízületi gyulladással kapcsolatos gyulladást és fájdalomtüneteket. Azonban a tanulmány Az asztaxantin és a kéztőalagút-szindróma közötti kapcsolatról nem találtak bizonyítékot az állítás alátámasztására.

7. Férfi termékenység

Az a 2005-ös tanulmány, az asztaxantin pozitív eredményeket mutatott a férfi termékenység tekintetében. Három hónap alatt a kettős vak vizsgálat 30 különböző férfit vizsgált meg, akik korábban meddőségben szenvedtek.

A kutatók javulást tapasztaltak a spermiumok paramétereiben, például a számban és a motilitásban, valamint javult a termékenység is abban a csoportban, amely erős adag astaxantint kapott. Mivel ez egy viszonylag kis léptékű tanulmány volt, több bizonyítékra és kutatásra van szükség az állítás alátámasztásához.

Vegyen lazacot a hasába

Bár a zsűri még mindig nem foglalkozik ezen egészségre vonatkozó állítások némelyikével, biztos lehet benne, hogy – mivel antioxidáns – az asztaxantin jót tesz az Ön számára.

Az antioxidáns tulajdonságainak kihasználása érdekében próbáljon meg hetente egyszer-kétszer enni egy kis lazacot. Például ez az egyszerű grillezett lazac receptje tökéletes egy könnyű vacsorához.

Válassza a teljes értékű élelmiszereket elsőként a szükséges tápanyagok beszerzéséhez. Az asztaxantin kiegészítő formájában kapható, de az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatósága nem ellenőrzi a kiegészítők vagy gyógynövények gyártását vagy értékesítését.

Tudj meg többet

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss