A magas koleszterinszint annyit érint, mint
A következő mítoszok és magyarázatok betekintést nyújtanak abba, hogy mi az a koleszterin, és hogyan kapcsolódik a szív- és érrendszeri egészséghez.
1. tévhit: Tudja, ha magas a koleszterinszintje
A legtöbb magas koleszterinszintű embernek nincsenek tünetei. Míg egyeseknél a bőrön sárgás koleszterin-lerakódások, úgynevezett xantómák alakulnak ki, ezek a növekedések általában csak akkor fordulnak elő, ha a koleszterinszint rendkívül magas.
Sok ember csak akkor tapasztal tüneteket, ha az érelmeszesedésből vagy az artériák beszűküléséből adódó szövődmények jelentkeznek. A magas koleszterinszint gyakran okozza.
Az érelmeszesedésben szenvedőknél koleszterinből, zsírokból és egyéb anyagokból álló plakk halmozódik fel az artériákban. Ahogy a plakk felhalmozódik, gyulladás léphet fel.
Ahogy az artériák szűkülnek a plakktól, a véráramlás csökken a szívbe, az agyba és a test más részeibe. Ez komplikációkat okozhat, például:
- angina (mellkasi fájdalom)
- gangréna (szövethalál)
- szívroham
- stroke
- veseműködési zavar
- csuklás vagy lábfájdalom járás közben
Jó ötlet korán tájékozódni arról, hogy magas koleszterinszintje van-e, hogy csökkentse e szövődmények kockázatát. Egy egyszerű vérvizsgálattal könnyen kiszűrheti a magas koleszterinszintet.
2. mítosz: A koleszterin minden fajtája rossz
A koleszterin létfontosságú anyag, amely segíti a szervezet megfelelő működését. A máj koleszterint termel, hogy sejtmembránokat, D-vitamint és fontos hormonokat termeljen.
A koleszterin a testben lipoproteineken (a lipid és fehérjehordozója kombinációja) keresztül mozog, innen ered a koleszterin két fő típusának elnevezése:
- LDL (alacsony sűrűségű lipoprotein) a “rossz” koleszterin. Növeli a szívroham vagy a stroke kockázatát. Túl sok LDL halmozódhat fel az artériákban, plakkot képezve és korlátozva a véráramlást. Az LDL csökkentése csökkenti a szívroham és a stroke kockázatát.
- HDL (nagy sűrűségű lipoprotein) a „jó” koleszterin. Visszaviszi a koleszterint a májba, amely eltávolítja azt a szervezetből. A magas HDL-szint csökkentheti a stroke kockázatát.
A koleszterin teszt jelentése:
- összkoleszterin
- LDL
- HDL
- VLDL (nagyon alacsony sűrűségű lipoprotein)
- trigliceridek
Ami a szív- és érrendszeri kockázatot illeti, orvosát leginkább az LDL és a VLDL, majd a trigliceridek és végül a HDL foglalkoztatja.
3. mítosz: Mindenkinek ugyanazt a koleszterinszintet kell elérnie
Nincs általános cél a vér koleszterinszintjére. Kezelőorvosa megvizsgálja koleszterinszintjét az Ön egyéb kockázati tényezőivel összefüggésben, amelyek azt jelzik, hogy nagyobb a szívbetegség kockázata.
Az orvosok általában az optimálisnál magasabb koleszterinszintet a következőknek tekintik:
- 200 mg/dl vagy több összkoleszterin, vagy
- LDL-koleszterinszint 100 mg/dl vagy több
Ezek a célok megváltoznak, ha egy személynél nagyobb a szívbetegség kockázata a családi kórtörténet vagy más tényezők miatt, és nem volt korábban szívrohama vagy szélütése.
Az orvosok nem javasolják ugyanazt a kezelést két pontosan azonos koleszterinszintű ember számára. Ehelyett személyre szabott tervet készítenek egy személy felhasználásával:
- koleszterin mérések
- vérnyomás
- súly
- vércukorszint
- korábbi érelmeszesedés, szívroham vagy szélütés
Ezek és más tényezők segítenek orvosának meghatározni, hogy mi legyen az Ön koleszterinszintje.
4. mítosz: A nőknek nem kell aggódniuk a magas koleszterinszint miatt
A magas koleszterinszint a szívbetegségek vezető oka. A szívbetegség pedig az első számú halálok a nők körében, a
Egyes állapotok kifejezetten a nők koleszterinszintjét befolyásolhatják, például:
- terhesség
- szoptatás
- hormonális változások
- változás kora
Bizonyos kockázati tényezők, mint például az alacsony HDL, rosszabbak a nőknél, mint a férfiaknál.
5. mítosz: A koleszterinszint mind a testmozgás és a diéta eredménye
A testmozgás és az étrend fontos tényezők, amelyek hozzájárulnak a koleszterinszinthez. De más tényezők is szerepet játszanak, többek között:
- dohányzik vagy passzív dohányzás közelében tartózkodik
- elhízás vagy túlsúly
- erős alkoholfogyasztás
- genetikai tényezők, amelyek magas koleszterinszintet eredményeznek
6. tévhit: Magas koleszterinszintre szedek gyógyszert, így nem kell aggódnom a diéta miatt
Két forrás befolyásolja a vér koleszterinszintjét:
- amit eszel
- amit a mája termel
A gyakori koleszterin gyógyszerek, például a sztatinok csökkentik a máj által termelt koleszterin mennyiségét. De ha nem eszel kiegyensúlyozott étrendet, akkor is emelkedhet a koleszterinszinted.
A koleszterin csak egy tényező a szív egészségének megítélésében. A sztatinok hamis biztonságérzetet nyújthatnak.
A
A testtömeg-index (BMI) is emelkedett a sztatinhasználók körében.
7. mítosz: Az étrendi koleszterin az étrendem legfontosabb része
A kutatók már tudják, hogy a magas koleszterintartalmú ételek fogyasztása nem feltétlenül vezet magas vérkoleszterinszinthez.
Közvetlenebb bűnös lehet a telített zsír. A magas koleszterintartalmú ételek gyakran magasak a telített zsírokban is.
Ennek ellenére az étrendi koleszterin változtathat. A
Egyetlen tápanyag megszámlálása sem megoldás. A szív- és érrendszer egészségének javítása érdekében a
Ez azt jelenti, hogy többet eszik:
- friss gyümölcsök és zöldségek
- teljes kiőrlésű gabonák
- hüvelyesek
- diófélék és magvak
- sovány hús
Ez azt is jelenti, hogy vissza kell vágni:
- feldolgozott ételek
- csomagolt élelmiszerek
- zsíros húsdarabok
- teljes zsírtartalmú tejtermék
8. mítosz: Nem kell ellenőriznem a koleszterinszintemet, ha 40 év alatti vagyok és jó formában vagyok
A magas koleszterinszint minden testtípusra és korosztályra hatással van. Még a fitt embereket és a 40 év alattiakat is meg kell vizsgálni.
A
Az American Heart Association a következő vizsgálati ütemtervet javasolja azoknak, akiknek a családjában nem szerepelnek szívbetegségek vagy az állapot egyéb kockázati tényezői:
- egy teszt 9 és 11 éves kor között
- egy teszt 17 és 21 év között
- 20 év felettiek esetében 4-6 évente egy vizsgálat, mindaddig, amíg a kockázat alacsony marad
A CDC és
- szívbetegsége van
- a családban előfordult magas koleszterinszint vagy korai szívroham vagy szélütés
- cukorbetegsége van
- füst
A magas koleszterinszint növeli a szívbetegségek és szövődményei, köztük a stroke és a szívroham kockázatát.
Az Ön koleszterinszintje csak az egyik tényező, amelyet orvosa a szív- és érrendszeri betegségek személyre szabott kockázatértékeléséhez és kezelési tervéhez fog használni.
A rendszeres ellenőrzés, a gyógyszerek megfelelő használata és az egészséges életmód egyaránt segíthet a koleszterinszint kordában tartásában.