Olyan termékeket mutatunk be, amelyekről úgy gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, kis jutalékot kaphatunk Íme a folyamatunk.
Hogyan vizsgáljuk meg a márkákat és termékeket
Healthline csak azokat a márkákat és termékeket jeleníti meg, amelyek mögött állunk.
Csapatunk alaposan megvizsgálja és kiértékeli az oldalunkon tett javaslatainkat. Annak megállapítására, hogy a termékgyártók betartották-e a biztonsági és hatékonysági szabványokat, mi:
- Értékelje az összetevőket és az összetételt: Lehetséges, hogy kárt okozzanak?
- Ellenőrizze az összes egészségre vonatkozó állítást: Egyeznek-e a jelenlegi tudományos bizonyítékokkal?
- Értékelje a márkát: Tisztességesen működik, és betartja az iparág legjobb gyakorlatait?
Azért végezzük a kutatást, hogy megbízható termékeket találhasson egészsége és jóléte érdekében.
Mindenkinek rossz a lehelete néha. Sok minden okozhat rossz leheletet (halitózist), az elfogyasztott ételektől a mögöttes egészségügyi állapotokig. A két legerősebb kulináris bűnöző a fokhagyma és a hagyma, különösen nyersen fogyasztva.
A hagyma és a fokhagyma az allium család tagjai. Összetételükben hasonlóak, és sok azonos kénvegyületet tartalmaznak.
A kénvegyületek adják az élelmiszerek jellegzetes ízét. Vágáskor vagy pépesítve is jellegzetes gázokat bocsátanak ki, és gázt kibocsátó baktériumokkal keverednek, szagos leheletet okozva.
A fokhagyma és a hagyma étkezés után órákig is kellemetlen leheletet okozhat. Az emésztési folyamat részeként melléktermékeik felszívódnak a véráramba, és eljutnak a tüdőbe, így tovább fokozzák a rossz leheletet.
De a rossz lehelet nem ok arra, hogy kerüljük a fokhagymát és a hagymát. Egészségügyi előnyei megérik, és ellensúlyozható büdös hatásuk.
1. Egyél olyan termékeket, mint az alma, spenót vagy menta
Ha különösen fokhagymás ételeket eszik, desszertként egyen almát, vagy rágjon rá friss mentalevelet.
Egy
2. Evés után ecset és fogselyem
A rossz leheletet okozó baktériumok nagy része az ínyvonal alatt és a fogakon lerakódó lepedékben él. A hagyma vagy fokhagyma elfogyasztása utáni fogmosás és fogselyem használata segíthet eltávolítani a szagokat okozó baktériumokat, valamint az élelmiszer-maradványokat.
Az elektromos fogkefe használata segíthet az ínyvonal alatti fogmosásban, és csökkentheti a lepedéket. Ez hosszabb ideig frissen tartja a leheletet. Hasznos az is, ha gyengéden keféli meg a száját és a nyelvét, ameddig a fogkefe elfér.
Menet közben próbáljon meg olyan fogselymet tartani, amely elfér a pénztárcájában. Vásároljon fogselyemkártyákat online.
3. Használjon klór-dioxidos szájvizet
Van néhány
A klór-dioxid segíthet eltávolítani a lepedéket, a nyelvet borító baktériumokat és az élelmiszer-részecskéket. Ez ugyanaz az összetevő, amelyet a szabadtéri víz tisztítására és ízének javítására használnak kempingezés közben.
A szájvíz általában fogmosás és fogselyem használat után működik a legjobban. A túlzott használat és a szájirritáció elkerülése érdekében fontos, hogy feljegyezze az üvegen található utasításokat.
Vásároljon klór-dioxidos szájvizet online.
4. Használjon illóolajokat
Illóolajok adhatók az alkohol alapú szájvízhez. A lehelet felfrissítése mellett egyesek antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkeznek. Saját készítésű szájvizet is elkészíthet illóolajokkal és hordozóolajjal (kókusz-, édesmandula- vagy olívaolajjal).
Az illóolajok, amelyek bizonyítottan jótékony hatással vannak a rossz lehelet megszüntetésére, a következők:
- borsmenta
- rozmaring
- mirha
- eukaliptol
Csöpögtessen 1 teáskanál hordozóolajat egy csepp borsmentaolajjal a szájába, hogy megszabaduljon az ételmaradékoktól, baktériumoktól és szagoktól. Élelmiszer-minőségű olajokat vásárolhat az élelmiszerboltokban vagy online. Ügyeljen a hozzáadott cukrokra.
Vásároljon borsmenta olajat online.
5. Próbálja ki a nyelvtisztítót
A baktériumok a nyelv hátulján is szaporodnak és szaporodnak, ahol a fogkefe nem ér el. A fehér nyelv elhalt sejteket, mikroszkopikus élelmiszer-részecskéket és baktériumokat jelezhet.
A nyelvtisztítók, például a nyelvkefék és a kaparók segíthetnek elérni a nyelv leghátsó részét. Hatékonyak a szagokat okozó maradványok eltávolítására is.
A nyelvkaparó használatához kezdje a nyelv hátuljától, és finoman kaparjon előre. Ez a fehér maradékot a száj elejére viszi. Folytassa az öblítést, és ismételje meg ezt a folyamatot, amíg a kaparón nincs látható maradék.
Használhat nyelvkaparót naponta vagy fokhagymát vagy hagymát tartalmazó étkezések után.
Vásároljon nyelvkaparót online.
6. Maradj hidratált
A sok folyadék fogyasztása a nap folyamán nagyszerű stratégia lehet a rossz lehelet megfékezésére.
Ennek részben az az oka, hogy a szájszárazság fokozhatja a kéntermelést, ami rossz lehelethez vezethet. Megakadályozhatja a kiszáradást is, és biztosítja, hogy elegendő nyálat termeljen.
Ezenkívül az ivóvíz vagy más folyadék is segíthet a száj kiöblítésében, hogy eltávolítsa a megmaradt ételrészecskéket vagy baktériumokat, amelyek mindkettő hozzájárulhat a szag kialakulásához.
7. Igyál zöld teát
Étkezés után igyon egy csésze forró zöld teát, hogy átmenetileg csökkentse a szagokat, amíg ki nem tud menni a fürdőszobába fogat mosni.
Egyben
8. Rágjon fodormenta gumit
A fodormenta rágása átmenetileg semlegesítheti a fokhagyma leheletét. Csökkentheti a savas refluxot is, ami csökkentheti a fokhagyma és a hagyma emésztés után elhúzódó hatásait.
A fokhagyma lehelete nem tart örökké, még akkor sem, ha hatásai elhúzódnak.
Tervezze meg előre, ha úgy érzi, hogy fennáll a fokhagyma- vagy hagyma-nehéz lehelet veszélye. Például elkerülheti, hogy egy hagymás bejglit egyen reggelire az állásinterjú előtt.
Alternatív megoldásként kísérletezhet ezekkel az otthoni kezelésekkel, hogy megtudja, melyik működik az Ön számára, és kiválaszthatja azt, amelyik bevált.
