A boka ízületi gyulladás tünetei fájdalmasak és korlátozóak lehetnek. A kezelés enyhítheti a tüneteket és javíthatja a funkciót.
Az ízületi gyulladással való együttélés magában foglalhatja az ízületek duzzadását és fájdalmát, és a tünetek néha korlátozhatják az aktivitási szinteket. Az ízületi gyulladás szó szerint „ízületi gyulladást” jelent, ami a tüneteket okozza.
Ha bokaízületi gyulladást tapasztal, fájdalmat vagy merevséget észlelhet a bokájában vagy a lábfejében, ami nehézségeket okoz a járás során.
A legtöbb esetben a boka ízületi gyulladása testmozgással és fájdalomcsillapítókkal kezelhető. A kettő együttes alkalmazása a boka ízületi gyulladásának kezelésének egyik alappillére. De néha műtétre van szükség.
Mik a boka ízületi gyulladás tünetei?
A boka ízületi gyulladása a következő tünetek bármelyikét okozhatja:
- érzékenység a bokaízületben és környékén
- boka merevsége
- ízületi bőrpír vagy melegség
- ízületi duzzanat
- járási nehézség
Ha az alábbi szisztémás tünetek bármelyike jelentkezik, ez a boka ízületi gyulladásának súlyosabb okára utalhat:
- fáradtság
- láz
- fogyás
A boka ízületi gyulladás szakaszai
Míg a boka ízületi gyulladásának okai eltérőek lehetnek, a tüneteket a folyamatos gyulladás okozza, amely az ízület degenerációjához vezet. Degeneratív elváltozások általában a bokaízületben található porcokban figyelhetők meg. Ez a porc szükséges az ízületet alkotó csontok közötti tér megőrzéséhez.
Ha a porc megsérül, a csontok végül közelebb kerülnek egymáshoz, és az ízület kevésbé stabil lesz, és tünetibb lesz. A degeneráció foka négy szakaszra osztható:
1. szakasz
Enyhe degeneratív elváltozások vannak a porcban. Lehetnek csontos növedékek, de az ízületi térben nincs változás.
2. szakasz
Az ízületi hézag mérete csökkent a folyamatos degeneráció miatt.
3. szakasz
Előfordulhat némi csont-csont érintkezés, bár az ízületi rés egy része még megmaradt.
4. szakasz
A porcok teljesen elhasználódtak, az ízületi rés pedig összeomlott, ami teljes csont-csont érintkezést eredményez.
Mi okozza a boka ízületi gyulladását?
A
Alapján
A rheumatoid arthritis (RA) egy másik típusú ízületi gyulladás, amely bokagyulladást is okozhat. Rheumatoid arthritis esetén valószínűleg a bokája és a keze is érintett lesz.
Az RA nem a kopásnak köszönhető, hanem egy autoimmun reakciónak, amelyben az immunrendszer megtámadja az ízületeket. Ez néha olyan tüneteket okozhat, mint a láz vagy a fáradtság. Ha nem kezelik vagy nem kezelik hatékonyan, a rheumatoid arthritis ízületi degeneratív elváltozásokhoz vezethet.
A boka ízületi gyulladása gyógyítható?
A boka ízületi gyulladására nincs gyógymód. De számos olyan kezelés létezik, amelyek csökkenthetik a fájdalmat és javíthatják a boka működését.
A kezelések a tünetek súlyosságától függően változnak. A súlyos tünetek műtétet és fizikoterápiát igényelhetnek. Az enyhe vagy közepesen súlyos tünetek általában nem invazív megközelítésekkel, például gyógyszeres kezeléssel és bokatámogatással kezelhetők.
Boka ízületi gyulladás kezelése
Fájdalom csillapító
Alapján
Az NSAID-ok szájon át szedhető kiegészítésként és helyi krémként is kaphatók (közvetlenül a bőrre alkalmazva). A helyi NSAID-ok vény nélkül kaphatók (OTC).
Boka- és cipőtámasz
Az American College of Foot and Ankle Surgeon 2020-as konszenzusnyilatkozata szerint a bokamerevítők és a cipőbetétek a boka ízületi gyulladásának lehetséges kezelési módjainak tekinthetők.
A merevítők segítenek stabilizálni a bokáját. A cipőbetétek biztosítják a súly egyenletes eloszlását a bokaízületen. Mind a merevítők, mind a cipőbetétek további stabilitást biztosítanak a bokaízületnek.
Fogyás
A nagyobb testsúly nagyobb terhelést jelent a bokaízületekre, mint az alacsonyabb testsúly. A fogyást a boka ízületi gyulladásának konzervatív kezelésének tekintik. Ez azt jelenti, hogy segíthet az enyhe vagy közepesen súlyos esetekben, mivel csökkenti az ízületek stresszét.
Sebészet
A kezelés legagresszívebb formájaként ajánlható az osteoarthritis súlyos eseteire. A műtétet általában az utolsó lehetőségnek tekintik, és olyan bokaízületi gyulladásos esetekre tartják fenn, amelyek nem reagálnak a konzervatívabb kezelésekre.
Boka ízületi gyulladás gyakorlatok
Dr. Jason Myerson, DPT, OCS, a Strive2LiveWell fizikai terapeutája a Sheltonban, Connecticutban, aki gyakran kezel bokasérüléseket. Dr. Myerson gyakran javasolja a következő gyakorlatokat a boka ízületi gyulladásának kezelésére:
Boka aktív mozgástartománya
A boka aktív mozgásterjedelemű gyakorlatok a boka megfelelő mozgástartományának fenntartására szolgálnak. Dr. Myerson kijelentette, hogy az ízület ismétlődő mozgása segít a boka porcának kenésében. Összességében ez segíthet a merevségben és a mobilitásban.
Az egyik gyakori gyakorlat az, hogy üljön enyhén behajlított térddel és a sarkával a padlón, és használja a lábát az ábécé egyes betűinek betűzéséhez.
Álló vagy fekvő kerékpár
Az álló kerékpár az egyik módja annak, hogy javítsa a boka mozgékonyságát. Dr. Myerson szerint ez egy olyan gyakorlat, amelyet minden nap végre lehet hajtani. Ez végső soron segít egy kicsit gördülékenyebbé tenni a sétát. Segíthet a guggolásban és a lépcsőn való leereszkedésben is.
Többirányú bokagyakorlat ellenálló szalaggal
Dr. Myerson megjegyezte, hogy az ellenállási szalag gyakorlatok elengedhetetlenek a bokaízület körüli izmok megerősítéséhez. Mivel ezek az izmok nagymértékben részt vesznek a járásban, erősítésük nagyobb stabilitást biztosít a boka számára.
A lábad körüli ellenállásszalag használatával gyakorolhatod a láb hátra- és előremozgatását, miközben a lábad a talaj felett lebeg.
A vádli megnyúlik
„A vádli izomzata általában a bokaízület egyik legfeszesebb izma, különösen idősödő felnőtteknél” – magyarázza Dr. Myerson. A vádli nyújtása javítja a merevséget és helyreállítja a bokaízület természetes dinamikáját.
Séta
Dr. Myerson a gyaloglást javasolja a boka ízületi gyulladása esetén, mert ideális mennyiségű terhelést biztosít a bokaízületben. Ez elősegíti az ízületek helyreállítását.
Az olyan gyakorlatokat, mint a gyaloglás, mindig a fájdalomtűrő képességén belül kell végrehajtani. Ezenkívül Dr. Myerson kijelenti, hogy ha botot vagy más eszközt kell használnia a járás elősegítésére, “jobb, ha normálisan sétál egy bottal vagy segédeszközzel, mint sántít anélkül.”
A lényeg
A boka ízületi gyulladását leggyakrabban a boka vagy a lábfej korábbi sérülését követő osteoarthritis okozza. Eleinte enyhe lehet, de ha nem kezelik, az ízületi gyulladás előrehaladhat, ami porcdegenerációhoz és súlyosbodó tünetekhez vezethet.
A megfelelő kezelési terv segíthet a tünetek enyhítésében. A fizikai terapeutával végzett munka javíthatja a boka általános mobilitását és csökkentheti a fájdalmat. Ha ízületi gyulladással él, fontolja meg, hogy beszéljen egy egészségügyi szakemberrel, hogy megvitassa, mely kezelési lehetőségek lehetnek a legjobbak az Ön számára.