Mi az a kava?
Mi az a kava?
A Kava trópusi éghajlaton, különösen a Csendes-óceán szigetein nő. Cserje alakját veszi fel. A talajig alacsonyan nő, világoszöld, szív alakú levelekkel.
A Fidzsi-szigetek, Szamoa, Hawaii és a Vanuatu Köztársaság mind gondosan termesztik a kava növényeket. A kava növényt hagyományosan ünnepi italok főzésére és gyógynövényi gyógymódként használták az ezeken a területeken őshonos emberek.
A Kava köztudottan kellemes érzeteket kelt, és nyugtató, ellazító hatással van a használó emberekre.
Nyugtató tulajdonságai miatt a kava a generalizált szorongásos zavar (GAD) lehetséges kezeléseként került az orvosi közösség figyelmébe. De a kava, mint nagyrészt szabályozatlan anyag története, kissé ellentmondásossá tette a használatát. A kava gyógyászati felhasználásának kutatása folyamatban van.
Káva és szorongás
A Kavát generációk óta alkalmazzák szabályozatlan gyógynövényes kezelésként. A kutatók azonban csak a közelmúltban izoláltak egy hatóanyagot, a „kavaint”, amely hatással van a hangulati receptorokra, és segít a szorongásos embereken.
A kutatók nem teljesen értik a kavain és a szorongás elnyomása közötti kölcsönhatást. Ez az új kutatás azonban azt mutatja, hogy a gyógynövény felhasználható alkoholmentes italokban a GAD kezelésében.
Érvek és ellenérvek
A Kava ellazulást és néha eufóriát vált ki. A kellően nagy adag még segíthet is elaludni, ha a szorongás ébren tartja. Úgy tűnik, hogy kevésbé addiktív vagy tolakodó, mint egyes szorongás- és alváscsillapítók, de ez az állítás nem bizonyított.
A kava szorongás kezelésére való használatának fő hátránya, hogy nem tudunk róla eleget. A kava néhány rekreációs használata
Mivel a kava kölcsönhatásba lép a szervezet dopaminszintjével, szokásformáló lehet. Azok az emberek, akik korábban küzdöttek a kábítószer-használattal vagy a függőségekkel, esetleg elriasztják a kava használatát a szorongás kezelésére.
A Kava mellékhatásai
A kava hatására megemelkedik a dopamin szintje a szervezetben, és ellazulást és nyugalmat kölcsönöz a felhasználónak. Emiatt a kava megnehezítheti a nehézgépek kezelését.
Egy tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a kava rekreációs használata utáni vezetés növelheti a súlyos balesetek esélyét. A káva lefekvés előtti használata után reggel olyan fáradtságot is tapasztalhat, amely „másnaposságnak” tűnik.
A 18 év alatti gyermekeknek, a szoptató nőknek és a vényköteles gyógyszert szedőknek kerülniük kell a kava használatát, vagy legalább beszélniük kell egy egészségügyi szakemberrel, mielőtt használnák.
Formák és adagok
A Kava tea, por, kapszula és folyékony formában kapható. Bár további kutatásra van szükség, általánosan elfogadott, hogy a napi bevitelt
Tea
A Kava teát Amerika szinte minden egészséges élelmiszerboltjában árulják, több különböző márkanév alatt. A teát forró vízben főzik, és néha más gyógynövényeket is tartalmaz „lazító” keverékben. Naponta legfeljebb három csésze kava tea biztonságos.
Tinktúra/folyadék
A káva folyékony formájában erős füstös, whiskyszerű íz jellemzi. A kava desztillált gyökerét kis (2-6 uncia) üvegekben árusítják. Bár vannak, akik közvetlenül a csepegtetőből isszák a kavát, mások lével keverik, hogy álcázzák az erős ízt.
A Food and Drug Administration (FDA) nem értékelte vagy javasolta a folyékony kava gyökér biztonságos adagolását.
Por és kapszula
A káva gyökér por formájában is megvásárolható, és erős ital készíthető belőle, amit magad szűrsz le. Ez hasonló ahhoz, ahogy a káva főzése hagyományos kulturális környezetben történik.
A por őrölhető és kapszulákba helyezhető, vagy maguk a kava kapszulák is megvásárolhatók. Ismét meg kell állapítani, hogy a kava biztonságos adagolására vonatkozó információkat még meg kell határozni.
A kava előnyei
A Kava ellazult érzést nyújt a felhasználónak a vényköteles gyógyszerek mellékhatásai nélkül. Erősségét az FDA által jóváhagyott szorongásoldó szerekhez képest nem állapították meg.
A kava kockázatai
Vannak olyan jelentések, amelyek összefüggést sugallnak a bizonytalan minőségű kava használata és a májkárosodás között. Azonban több kutatásra van szükség a kava és a májproblémák közötti egyértelmű kapcsolat kimutatásához.
A kava ivásával vagy használatával kapcsolatos fő kockázat a szorongásoldó, antidepresszáns vagy más vényköteles gyógyszerekkel való interakció. Nincs olyan klinikai kutatás, amely kimutatná, hogy a kava hogyan tud kölcsönhatásba lépni ezekkel a gyógyszerekkel, de a kutatók becslése szerint nagy a negatív reakció esélye.
A Parkinson-kór kezelésére szolgáló gyógyszereket különösen kockázatos a kavával keverni. A Kava nem keverhető alkoholos italokkal.
Egyéb kezelési lehetőségek a szorongás kezelésére
A GAD-ban szenvedők számára számos kezelési lehetőség létezik. Legtöbbjük mentális egészségügyi szakember, például tanácsadó, pszichiáter vagy pszichológus segítségét foglalja magában. Általában olyan vényköteles gyógyszereket ajánlanak, mint a Prozac és a Celexa.
Azok számára, akik szeretnék elkerülni a szorongásoldó gyógyszerek szedését, néha életmódváltást javasolnak. Az étrend és a testmozgás megváltoztatása segíthet csökkenteni az egyén által érzett szorongást.
De a szorongás nem olyasvalami, amiből az ember egyszerűen „gondolhatja a kiutat”, vagy úgy dönthet, hogy nem érez. A generalizált szorongásos zavar egy nagyon valós állapot, amelyet a diagnosztizálására és kezelésére szakszerűen képzett személy segítségével kell kezelni.
Elvitel
A mentális egészségi állapotok gyógynövényes kezelésének tudománya folyamatosan fejlődik. Bár sok ismeretlen a kava szorongás elleni hosszú távú használatáról, úgy tűnik, nincs ok az aggodalomra, ha kis adagokban szeretné kipróbálni a gyógymódot.
Segíthet többet aludni, ellazulni és lenyugodni éjszaka, vagy megfékezni a szorongásos rohamokat.
De mindenképpen konzultáljon orvosával, mielőtt kipróbálná a kava. Beszéljétek meg, hogyan befolyásolhatja a meglévő egészségügyi problémákat. Kezelőorvosa megvizsgálhatja Önt is, hogy megbizonyosodjon arról, hogy szorongásos tüneteit nem olyan alapbetegség okozza, amelyet kezelni kell.