A kiszáradás befolyásolhatja a vérnyomását?

A kiszáradás akkor következik be, amikor a szervezetnek nincs elegendő folyadéka. Ha nem iszik elég folyadékot, vagy gyorsabban veszíti el a folyadékot, mint amennyit pótolni tud, mindkettő kiszáradáshoz vezethet.

A kiszáradás súlyos lehet. Ha nem kezelik, életveszélyes szövődményekhez vezethet, például hővel kapcsolatos vészhelyzetekhez és veseproblémákhoz.

Ezenkívül a kiszáradás potenciálisan veszélyes vérnyomásváltozásokat okozhat.

Folytassa az olvasást, hogy többet megtudjon a kiszáradásról, annak vérnyomásra gyakorolt ​​hatásáról és a tünetekről, amelyekre figyelni kell.

Hogyan befolyásolja a kiszáradás a vérnyomást?

A vérnyomás az az erő, amelyet a vér az artériák és vénák falára gyakorol. A kiszáradás befolyásolhatja a vérnyomását, ami megemelkedik vagy csökkenhet. Nézzük meg közelebbről, miért történik ez.

Kiszáradás és alacsony vérnyomás

Alacsony vérnyomásról beszélünk, ha a vérnyomása 90/60 Hgmm-nél alacsonyabb. A kiszáradás alacsony vérnyomást okozhat a vértérfogat csökkenése miatt.

A vértérfogat az erekben keringő folyadék mennyisége. A normál vértérfogat fenntartása szükséges ahhoz, hogy a vér megfelelően elérhesse a test összes szövetét.

Ha nagyon kiszárad, a vér mennyisége csökkenhet, ami vérnyomáseséshez vezethet.

Ha a vérnyomás túl alacsonyra esik, szervei nem kapják meg a szükséges oxigént és tápanyagokat. Lehetséges, hogy sokkot kapsz.

Kiszáradás és magas vérnyomás

Magas vérnyomásról akkor beszélünk, ha a szisztolés (legfelső szám) értéke 140 Hgmm vagy magasabb, vagy a diasztolés (alsó szám) értéke 90 Hgmm vagy magasabb.

A kiszáradást összefüggésbe hozták a magas vérnyomással. Ennek a témának a kutatása azonban korlátozott. További munkára van szükség a kapcsolat felderítéséhez.

Bár további kutatásokra van szükség, még mindig érdemes megjegyezni, hogy a kiszáradás a vazopresszin nevű hormon hatására vérnyomás-emelkedéshez vezethet.

A vazopresszin akkor választódik ki, ha nagy mennyiségű oldott anyag (vagy nátriumszint) van a vérében, vagy ha a vér térfogata alacsony. Mindkét dolog előfordulhat, ha túl sok folyadékot veszít.

Válaszul, amikor kiszárad, a veséi újra felszívják a vizet, nem pedig a vizelettel. A vazopresszin magas koncentrációja az erek összehúzódását is okozhatja. Ez a vérnyomás emelkedéséhez vezethet.

A kiszáradás egyéb tünetei

A vérnyomás változása mellett a kiszáradás egyéb tüneteire is figyelni kell.

Gyakran előfordul, hogy ezeket a tüneteket még azelőtt érzi, hogy megtudná, hogy vérnyomása megváltozott. Ezek a tünetek a következők:

  • szomjúság
  • száraz száj
  • ritkábban vizelés
  • sötét színű vizelet
  • fáradtság vagy kimerültség érzése
  • szédülés vagy szédülés

  • zavar

Ezenkívül a kiszáradt gyermekeknél a következő tünetek jelentkezhetnek:

  • több órán keresztül nincs nedves pelenka
  • könnyek hiánya sírás közben
  • ingerlékenység
  • beesett arc, szem vagy puha folt a koponyán (fontanel)
  • kedvetlenség

A kiszáradás okai

Az elégtelen folyadékfogyasztáson kívül a kiszáradásnak más okai is lehetnek. Ezek a következők lehetnek:

  • Betegség. A magas láz kiszáradáshoz vezethet. Ezenkívül a hányás és a hasmenés jelentős folyadék- és elektrolitveszteséghez vezethet.
  • Fokozott izzadás. A víz elveszik, amikor izzad. Fokozott izzadás fordulhat elő meleg időben, edzés közben, és ha lázas vagy.
  • Gyakori vizelés. Vizeléssel is veszíthet folyadékot. Az olyan gyógyszerek, mint a vízhajtók, az alapbetegségek, például a cukorbetegség és az alkoholfogyasztás, mind gyakoribb vizelést okozhatnak.

Mikor kell orvoshoz fordulni

Fontos, hogy azonnal forduljon orvoshoz, ha az alábbi tünetek bármelyike ​​jelentkezik:

  • 24 óránál tovább tartó hasmenés
  • képtelenség megtartani a folyadékot
  • gyors szívverés
  • rendkívüli kimerültség, tájékozódási zavar vagy zavartság
  • fekete vagy véres széklet

Alacsony vérnyomásra

A normálnál alacsonyabb vérnyomás egyéb tünetek nélkül nem ad okot aggodalomra.

Ha azonban más tünetekkel együtt alacsony vérnyomást mér, fontos orvosi ellátást kérni.

A tünetek, amelyekre figyelni kell, a következők:

  • szédülés vagy szédülés érzése
  • hányinger
  • fáradtság vagy kimerültség érzése
  • homályos látás

A sokk olyan orvosi vészhelyzet, amely azonnali ellátást igényel. Tárcsázza a 911-et, ha a szokásosnál alacsonyabb a vérnyomása, és olyan tünetei vannak, mint:

  • hideg vagy nyirkos bőr
  • gyors, felületes légzés
  • gyors és gyenge pulzus
  • zavar

Magas vérnyomásra

A magas vérnyomás általában nem okoz tüneteket. A legtöbb ember az orvosával végzett rutinellenőrzés során értesül erről.

Ha rendszeresen méri a vérnyomását, és azt tapasztalja, hogy értékei folyamatosan magasak, forduljon orvosához.

Mennyi vizet kell inni naponta?

A kiszáradás megelőzésének kulcsa, hogy minden nap elegendő folyadékot igyunk. De mennyi vizet vagy egyéb folyadékot kell inni egy nap?

A napi folyadékbevitelre vonatkozó ajánlások több tényezőtől is függhetnek, például:

  • kor
  • szex
  • súly
  • általános egészségi állapotát
  • időjárási viszonyok
  • aktivitási szint
  • terhesség vagy szoptatás

A Mayo Clinic szerint egy jó cél az, hogy naponta legalább nyolc pohár vizet inni.

Ha nehezére esik sima vizet inni, ivással is hidratált maradhat:

  • gyümölcsszeletekkel, például citrommal vagy uborkával átitatott víz
  • cukormentes szénsavas víz
  • gyümölcsökből és zöldségekből készült turmixok
  • koffeinmentes gyógytea
  • tej
  • alacsony nátriumtartalmú levesek

Ne feledje, hogy bizonyos élelmiszerforrásokból, különösen gyümölcsökből és zöldségekből is kaphat vizet.

Ezenkívül kövesse az alábbi tippeket, hogy hidratált maradjon:

  • Mindig igyon, ha szomjasnak érzi magát. A szomjúság érzése a szervezet módja annak, hogy elmondja Önnek, hogy több folyadékra van szüksége.
  • Ne felejtsen el több vizet inni, ha fizikailag aktív, forró éghajlaton vagy lázzal, hányással vagy hasmenéssel küzd.
  • Vigyen magával egy kulacsot a napi tevékenységei során. Így mindig kéznél lesz víz.
  • Válasszon vizet a cukros üdítők, energiaitalok, édesített italok vagy alkoholos italok helyett.

Alsó vonal

A kiszáradás következtében a vérnyomás megváltozhat.

A vérmennyiség csökkenése potenciálisan veszélyes vérnyomáseséshez, sőt sokkhoz vezethet.

A magas vérnyomást a kiszáradással is összefüggésbe hozzák. További kutatásra van szükség az összefüggés teljes megértéséhez.

Bő folyadékfogyasztással megelőzheti a kiszáradást. Ez különösen fontos, ha beteg, meleg környezetben vagy fizikailag aktív.

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.