A legjobb szexuális pozíciók menstruációs görcsökkel küzdő emberek számára

A menstruációs görcsök a legrosszabb, ezért érthető, hogy egyesek szívesebben mondanak nemet a szexre, amikor görcsölnek.

A helyzet az, hogy valószínűleg megerősítené magát – és a méhét – önkielégítéssel vagy partnerszexszel, amikor rossz menstruációja van.

A szexi időszak alatt felszabaduló jó közérzet hormonok fájdalomcsillapító hatással bírnak, amelyek segíthetnek görcsök és egyéb menstruációs fájdalmak, például fejfájás esetén.

Még mindig nincs meggyőzve? Megtaláltuk a legjobb szexpozíciókat a menstruációs görcsök és más kellemetlen menstruációs problémák kezelésére, amelyek arra késztetik, hogy igen, igen, ó, igen, igen, igen, igen, akkor is, ha a pokolból jött menstruációd.

A legjobb szexuális pozíciók súlyos menstruációs görcsök esetén

Illusztrációi: Alyssa Kiefer

Ezek a pozíciók segíthetnek egy kis szexuális gyógyulást bármilyen szexuális aktusban, ha rossz menstruációs görcsei vannak.

Átható szex

„Vegye fontolóra, hogy a partnere fölött áll – ebben a helyzetben szabályozhatja a behatolás mélységét, és megelőzheti a további kényelmetlenséget a medencéjében” – mondja Dr. Kate White, a Bostoni Egyetem Orvostudományi Karának szülészeti és nőgyógyászati ​​docense és a könyv szerzője. „Az Ön szexuális egészsége: Útmutató a testének megértéséhez, szeretetéhez és gondozásához.”

Ez a pozíció hüvelyi és anális behatolás esetén működik pénisz vagy heveder segítségével. Csak mássz fel, ereszkedj le a péniszükre vagy a játékra, és a kezeddel szabályozd a mélységet, miközben a csípőd diktálja a tempót.

Maszturbáció

Ha gyors elengedésre van szüksége, a maszturbáció a megfelelő út. A görcsölés közbeni élvezetes önszeretet kulcsa, hogy ne nehezedjen a hasra és a medencére, ahol görcsöket érez.

Néhány görcsbarát pozíció közül választhatsz: magzati pózban az oldaladon vagy a hátadon párnával a térded alatt.

Mindkettő könnyű hozzáférést biztosít a csiklóhoz és az összes szokásos forró ponthoz, így kedvedre simogathatsz, vagy használhatsz egy játékot külső vagy belső örömszerzésre.

Kézi szex

A maszturbációhoz hasonlóan, ha az oldaladon vagy a hátadon fekszel, és leveszed a nyomást a görcsös kismedencei területedről, az mindent megváltoztathat.

Így szerezhet örömet mindkét pozícióban:

  • A hátadon: Partnere térdeljen az Ön oldalára, hogy mindegyikük könnyedén elérhesse a nemi szervét.
  • A te oldaladon: Feküdj egymással szemben a nemi szervek kézi játékához, vagy kanalazd meg az élvezetet nyújtóval a hátad mögött anális stimulációhoz.

Orális szex

A Sideways 69 ideális pozíció orális beadáshoz vagy beadáshoz, mert lehetővé teszi, hogy olyan pozícióban legyen, amelybe a legtöbben belekuporodunk, ha amúgy is rossz menstruációs görcsei vannak.

Emelje fel a felső lábát a fogadáshoz, vagy helyezzen egy párnát a térdei közé az extra kényelem érdekében, ha szájon át ad.

A legjobb szexpozíció erős menstruáció esetén

Az erős áramlás csúszósan jó időt jelenthet, de ha Ön vagy partnere nyűgös a vértől, segíthet a menstruációs korong használata és az oldalukon lévő gravitáció melletti pozíció választása.

Átható szex

„Lehet, hogy inkább a hátadon ül” – mondja White. “Próbáld meg visszahúzni a lábaidat a mellkasod felé, ha szereted a mélyebb behatolás érzését – a vér kenőanyagként működhet.”

Az anális helyzetének javítása érdekében – és a gravitáció segítő kezet nyújtani – támassza meg a fenekét egy-két párnával. Ne felejtsen el sok kenőanyagot használni!

Maszturbáció

Ha hanyatt fekszel, 2 vagy 3 párnával a térde alatt, segíthet abban, hogy a vér fent maradjon, és (leginkább) lekerüljön az ágyról, ha nem hord korongot, csészét vagy tampont.

Használja a kezét vagy egy játékot a csiklóstimuláshoz, vagy vigye be a V-játékhoz. Csak ügyeljen arra, hogy vegye ki a csészét vagy tampont, nehogy túl magasra tolja odabent!

Ha ez megmozgat, nyugodtan nyúlj hátra egy kis szóló fenékjátékhoz.

Kézi szex

Az arccal lefelé fordított, fenékkel felfelé álló pozíció (más néven kutyus) az oldalára helyezi a gravitációt, miközben lehetővé teszi, hogy kézzel élvezze.

Ha az örömszerzést végzi, vagy egyidejű kézi szexről van szó, kérje meg partnerét, hogy üljön le vagy feküdjön hátra, majd vegye fel ezt a pozíciót a nemi szerve fölött, arccal feléjük vagy távolabb.

Orális szex

Az orális szex egy erős áramlású napon megvalósítható. Ha hanyatt fekve, felhúzott térddel, csökkentheti a szivárgást orális vagy peremelés közben.

A fogászati ​​anya dupla feladatot lát el az orális szex során a menstruáció során, hogy csökkentse az STI kockázatát, miközben gátat képez a száj és a vér között.

A legjobb szexuális pozíciók időszakos puffadás esetén

Comfy a játék neve, amikor a puffadás már javában zajlik.

Átható szex

„Próbálj meg az oldaladon feküdni úgy, hogy a partnered maga köré gömbölyödjön – ebben a helyzetben kisebb nyomás nehezedik a hasára akár a partnere, akár az ágy felől” – mondja White.

Ha partnere a háta mögé fészkelődik, a hüvelybe vagy az análisba való behatolás pénisz vagy pánt segítségével könnyű és kényelmes a dagadt hasán.

Maszturbáció

Bármilyen kényelmes pozíció megfelel egy randevúnak, de előfordulhat, hogy az oldalt fekvés a legjobb a puffadt hasa számára.

Tegyen egy-két párnát a térdei közé, hogy a lábait annyira távol tartsa egymástól, hogy könnyen elérje a csiklóját és a hüvelyét, vagy egy kis ugratáshoz nyúljon.

Kézi szex

Ismét az Ön oldalán van a legjobb pozíció, amikor kézi szexet végez vagy fogad dagadt pocakkal.

Mindketten fekszenek az oldalukon, egymással szemben a nemi szervek kézi stimulálásához, vagy kanállal az anális ujjfogáshoz.

Orális szex

Az oldalt fekvés ismét nagy elismerést jelent, hogy csökkentse a nyomást a puffadt pocakon orális közben.

Emelje fel a felső lábát, hogy megkapja vagy felvegye az oldalirányú pozíciót az egyidejű élvezet érdekében.

A legjobb szexuális pozíciók időszakos hányinger esetén

A legutolsó dolog, amihez émelygés közben kedve támad, az az, hogy mozogjon, de ha kócosnak érzi magát, rengeteg alacsony emelési mód kínálkozik igényeinek kielégítésére.

Átható szex

White a lótuszpozíciót ajánlja menstruációs hányinger esetén.

„A ringató mozdulatok ebben a helyzetben kevésbé felboríthatják a pocakot, mint más pozíciókban végzett erőteljes mozgás” – mondja White.

Ehhez ülje le partnerét keresztbe tett lábbal, és üljön az ölébe, és a lábát körülvegye. Szükség szerint állítsa be a hüvelyi vagy anális bejutáshoz pénisz, felcsavarható vagy kétvégű vibrátor segítségével.

Maszturbáció

Ha hányinger közben szeretne maszturbálni, tartsa kissé megemelkedett felsőtestét, hogy elkerülje a hasa simítását vagy összeráncolását, ami ronthatja a helyzetet.

Üljön le az ágyra vagy a kanapéra, és dőljön hátra olyan nyugodt testhelyzetbe, ahonnan könnyen elérheti az élvezeti részeit.

Kézi szex

Ha egymás mellett ülsz a partnereddel, miközben a fejtámlának vagy a párnának dőlsz, akkor túl sok gyomorszorító mozgás nélkül is ügyeskedhetsz. Helyezze az egyik lábát az övék fölé, hogy könnyebben hozzáférjen egymás nemi szervéhez.

Ha kézmozdulatot adsz, inkább térdelj a lábad fölé, akár veled szemben, akár elfelé, hogy a nemi szervük vagy a fenekük könnyen elérhető legyen.

Orális szex

A szájon át történő beadás szépsége abban rejlik, hogy felvehetsz egy megtámasztott fekvő pozíciót, és hagyhatod, hogy rád ereszkedjenek, vagy elhozzák a nemi szervüket vagy a végbélnyílásukat egy jó nyalásra.

Ha partnerének pénisze van, vagy pántot visel, odaállhat Ön fölé vagy mellé egy beejtésre. Ha vulvájuk van, megtehetik ugyanezt, vagy négykézlábra szállhatnak az öled fölött, és a hátoldalukat a szája felé manőverezhetik orális vagy peremelés céljából.

A legjobb szexpozíció a menstruációhoz kapcsolódó mell- vagy mellkasérzékenység esetén

Ha a mellkasa fáj, akkor a legjobb megoldás lehet a derék feletti kézfogás, de ezekkel a pozíciókkal mindenféle szerelmet kimutathatsz.

Átható szex

Ha a melleid támasztásra szorulnak, fontold meg, hogy a hasadon fekszel úgy, hogy a feneked a levegőben legyen, így a párnán vagy a fölött pihentetheted melleidet” – mondja White.

Hajlítsa meg a hátát, hogy partnere hozzáférjen a hüvelyéhez vagy a fenekéhez. Ha könyökét az ágyon támasztja, és karjait a mellek oldalához közel tartja, minimálisra csökkenti az ugrálást és a mozgást.

Maszturbáció

A puha párnák tökéletesek a fájdalmas mellekkel való egyéni viselethez.

Ha szeretne hanyatt feküdni önkielégítés közben, ha mindkét kar alá tesz egy párnát, az segíthet oldalról megtámasztani ta-tasait vonaglás közben.

Ha arccal lefelé szeretne önkielégítést végezni, egy puha párna a mell alatti lökéshez jól fogja érezni magát, miközben megdörzsöli a csiklóját, vagy szeretetet mutat a fenekének.

Kézi szex

Kézi szex adásakor vagy fogadásakor nyerhet a legjobban, mert szükség szerint módosíthatja a kényelmet.

A partnered feküdjön a hátára. Ezután álljon négykézláb az ölükben, hogy mindkét fél nemi szerve (és a fenéklyuk!) könnyen elérhető legyen.

Orális szex

A jó arcülés a legjobb, mert szabadon hagyja a kezeit a mellek megtámasztására.

Ha adakozó kedved van, csak cserélj pozíciót, és feküdj hátra, vagy támaszkodj pár párnának, miközben leengedik a részeiket az arcodra.

Általános tippek és trükkök

Ha nem érzed, és inkább kihagynád a szexet, az rendben van. Te csinálod, Boo. De ha vágysz a hanky pankyra, akkor nem kell hagynod, hogy a menstruációs görcsök megakadályozzák a vágy kielégítését.

Íme néhány dolog, amit érdemes szem előtt tartani:

  • Körülbelül 30 perccel a szex előtt vegye be az ibuprofént, hogy megszabaduljon a görcsöktől és más időszakos fájdalmaktól, mint például a derékfájás és a fejfájás.
  • Tegyen le egy sötét törölközőt vagy egy vízálló takarót, hogy álcázza a vért és tartsa tisztán az ágyneműt.
  • Vegyen fontolóra egy forró fürdőt vagy zuhanyzást szex előtt vagy közben. A meleg fokozza a véráramlást a megfelelő helyeken, például a nemi szervedben, hogy felkészítsen a szerelemre, a medencéd pedig enyhíti a görcsöket. Ez is segít ellazítani az izmokat.
  • Ne feledkezzünk meg a nem áthatoló szexről, amit csak lehet! A kölcsönös önkielégítés vagy akár egy forró, érzékeny, smink vagy púpos fesztivál eljuttathat O-townba, és segíthet a görcsök leküzdésében.
  • Mondj igent a menstruációd során az egyéni élvezetekre, amelyek éppolyan jótékony hatással lehetnek a hangulatodra és a görcsökre, mint a társas játék, anélkül, hogy aggódnod kellene amiatt, hogy a partner mit gondol a vérről.
  • Ha nem szeretne vérzést kiszabadítani játék közben, tegyen bele menstruációs csészét vagy tampont külső edzéshez, vagy használjon menstruációs korongot, amely behatolásbarát.
  • Próbáld meg ne hagyni, hogy a rendetlenség miatti aggodalom zavarja az örömödet. Csak vér, és ki lehet takarítani, NBD.

Mítoszok és tévhitek

Sok tévhit kering a menstruációs szex körül, szóval törjük le őket, hogy máris foglalkozhassunk:

  • A menstruációs vér nem koszos. Ez csak egy másik testnedv. Valójában több hüvelyváladékból és méhsejtből áll, mint amennyi a tényleges vér.
  • A menstruáció alatti szex nem rossz neked. Valójában segíthet csillapítani a görcsöket és más fájdalmakat a relaxációt kiváltó, fájdalomcsillapító hormonoknak köszönhetően.

  • Gondolja, hogy az emberek nem akarnak szexelni PMS-kezelés közben? Gondolkozz újra! Sokan valóban kanosnak érzik magukat a menstruáció előtt.
  • A menstruáció alatt teherbe eshet, ezért használjon fogamzásgátlót, ha ez aggodalomra ad okot.
  • A menstruációs vér ugyanúgy továbbíthatja az STI-ket, mint bármely más fertőzött testfolyadék, ezért használjon gátvédelmet, ha ez aggodalomra ad okot.

Alsó vonal

A görcsök szívás, de nem kell, hogy zavarják a szexuális életedet. Egy kis extra előkészület, takarítás és a megfelelő pozíció mindent megváltoztathat.


Adrienne Santos-Longhurst egy kanadai székhelyű szabadúszó író és író, aki több mint egy évtizede rengeteget ír az egészségről és az életmódról. Amikor nem szorong az íróhelyiségében, és egy cikk után kutat, vagy éppen nem interjúztat egészségügyi szakemberekkel, ott lehet találkozni vele, amint férjével és kutyákkal a nyomában a tengerparti városkában tréfálkodik, vagy a tóban csobbanva próbálja elsajátítani az állólapát-deszkát.

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.