A maszturbáció pozitív vagy negatív hatással van az agyra?

Megfontolandó dolgok

Sok egymásnak ellentmondó információ – köztük néhány mítosz és pletyka – arról szól, hogy a maszturbáció káros-e az Ön számára.

Tudd ezt: Az, hogy maszturbálsz-e, csak rajtad múlik.

Ha igen, biztos lehetsz benne, hogy ez nem okoz fizikai sérülést. És ha nem, akkor sem árt, sem szabálytalanság.

Íme, amit tudnod kell.

A maszturbáció hormonokat szabadít fel

A maszturbáció hatására a szervezetben számos hormon szabadul fel. Ezek a hormonok a következők:

  • Dopamin. Ez az egyik „boldogsághormon”, amely az agy jutalmazási rendszeréhez kapcsolódik.
  • Endorfinok. A szervezet természetes fájdalomcsillapítói, az endorfinok stresszoldó és hangulatjavító hatásúak is.
  • Oxitocin. Ezt a hormont gyakran szerelmi hormonnak is nevezik, és a társadalmi kötődéshez kötődik.
  • Tesztoszteron. Ez a hormon szex közben szabadul fel, hogy javítsa az állóképességet és az izgalmat. Akkor is kiadják, ha szexuális fantáziái vannak, a szerint 2011-es tanulmány.
  • prolaktin. A szoptatásban fontos szerepet játszó hormon, a prolaktin befolyásolja a hangulatot és az immunrendszert is.

A maszturbáció hatására a fenti hormonok egészséges mennyiségben szabadulhatnak fel, éppen ezért pozitívan befolyásolhatja hangulatát és fizikai egészségét.

Ez befolyásolja a hangulatát

A dopamint, az endorfinokat és az oxitocint „boldogsághormonoknak” nevezik, amelyek a stressz csökkentésével, a kötődéssel és a relaxációval kapcsolatosak.

Néha a maszturbáció segíthet abban, hogy egy kicsit jobban érezd magad, ha rossz a hangulatod.

Valamint a fókuszod és a koncentrációd

Talán hallottál már a „dió utáni tisztaságról” – olyan helyzetről, amikor az agyad hirtelen koncentráltnak érzi magát az orgazmus után.

Valójában sokan úgy találják, hogy a maszturbáció segít jobban koncentrálni. Így munka, tanulás vagy teszt elvégzése előtt maszturbálhatnak.

Erre nincs tudományos magyarázat, mivel nem vizsgálták konkrétan. Azonban ez a tisztaság és összpontosítás érzése annak a következménye, hogy egy orgazmus után nyugodtnak és boldognak érzi magát.

Segíthet enyhíteni a stresszt és a szorongást

Míg az oxitocint közismerten „szeretethormonnak” nevezik, és a társadalmi kötődéshez kötik, a stresszoldással és a relaxációval is összefüggésbe hozható.

Amint egy 2005-ös tanulmány rámutat, az oxitocin fontos szerepet játszik a stressz szabályozásában és a szorongás csökkentésében.

Ezt a vérnyomás csökkentésével és a kortizolszint csökkentésével éri el. A kortizol a stresszhez kapcsolódó hormon.

Tehát, ha azt reméli, hogy egy fárasztó munkanap után feloldja a feszültséget, a maszturbáció jó relaxációs technika lehet!

Segíthet elaludni

Anekdoták szerint sokan önkielégítést alkalmaznak az elalváshoz – és ez nem csoda.

Az oxitocin és az endorfin az ellazuláshoz kapcsolódnak, ezért logikus, hogy a maszturbáció segíthet elaludni, különösen akkor, ha a stressz és a szorongás megakadályozza, hogy lehunyja a szemét.

Hatással lehet az önértékelésére is

Egyesek számára az önkielégítés egy módja lehet az önszeretet gyakorlásának, a test megismerésének és a minőségi idő önálló eltöltésének.

Mivel megtanulod élvezni a saját testedet, és kitalálod, hogy mi az, ami kellemes számodra, a maszturbáció növelheti az önbecsülésedet.

Mindez javíthatja a szexuális életét

Sok szexterapeuta javasolja a rendszeres önkielégítést – akár egyedülálló, akár partner.

A maszturbációból származó fizikai előnyök mellett az önbecsülés növelése és a relaxáció nagyszerű lehet a szexuális életében.

Ami a libidót illeti, van néhány bizonyíték arra, hogy a maszturbáció segíthet fenntartani az egészséges szexuális vágyat. Ez a 2009-es tanulmány például a gyakori vibrátorhasználatot a megnövekedett szexuális vágyhoz és a pozitív szexuális funkcióhoz, valamint az általános szexuális jóléthez köti.

A maszturbáció segíthet kitalálni, mi az, ami kellemes és izgalmas számodra, ami segíthet megmutatni a partnerednek, hogy mit élvezel.

De a hatások nem mindig pozitívak

Noha vannak bizonyított előnyei, néhány embernek negatív tapasztalataik vannak a maszturbációval kapcsolatban.

Fontos észben tartani, hogy teljesen rendben van, ha nem maszturbál.

Lehet, hogy nem szereti ezt az érzést, vagy ellentétes a hitrendszerével, vagy egyszerűen nem érdekli. Rendben van! Önön múlik, hogy önkielégítést választ-e vagy sem.

Ha az önkielégítés nehézségekbe ütközik, és ez a nehézség zavarja Önt, fontolja meg, hogy forduljon orvoshoz vagy terapeutához.

Vannak, akik negatív érzéseket tapasztalnak a társadalmi vagy spirituális elvárásokhoz kapcsolódóan

A maszturbációt egyes vallások bűnnek tekintik. Az önkielégítéshez számos társadalmi stigma is kapcsolódik: Vannak, akik úgy vélik, hogy a nőknek nem szabad önkielégítést végezniük, vagy hogy a maszturbáció erkölcstelen.

Nem is beszélve a maszturbáció körüli szorongást kiváltó mítoszokról.

Sokan hallottunk már arról a pletykáról, hogy a maszturbáció megvakul, vagy szőrnövekedést okozhat a kezein – mindkettő teljesen hamis állítás, amely úgy tűnik, széles körben terjed a tizenévesek körében!

Ha hiszel ezekben a dolgokban, és folytatod az önkielégítést, akkor később bűntudatot, szorongást, szégyenérzetet vagy önutálatot tapasztalhatsz.

Teljesen rendben van, ha tartózkodik az önkielégítéstől a személyes meggyőződései miatt, de ha a bűntudat érzését szeretné leküzdeni, és szorongás nélkül szeretne maszturbálni, segíthet egy terapeutával való beszélgetés.

Bizonyos háttérfeltételek is szerepet játszhatnak

A társadalmi és lelki nehézségeken kívül a mögöttes egészségügyi állapotok megnehezíthetik a maszturbációt.

Például a maszturbáció frusztráló lehet, ha a következőket tapasztalja:

  • merevedési zavar
  • alacsony libidó
  • hüvelyi szárazság
  • dyspareunia, amely fájdalommal jár a hüvelybe való behatolás során

  • orgazmus utáni betegség szindrómaegy kevéssé ismert állapot, amikor a hímvesszővel rendelkező egyének ejakuláció után megbetegedhetnek

Ezen túlmenően a maszturbálás felkavaró lehet, ha szexuális traumát élt át.

Ha úgy gondolja, hogy olyan alapbetegsége van, amely megnehezíti az önkielégítést, és ez zavarja Önt, forduljon orvoshoz, akiben megbízik.

Hasonlóképpen, ha érzelmi szorongás miatt nehéz önkielégítéssel, akkor hasznos lehet, ha beszél egy terapeutával.

Ez végső soron az Ön egyéni igényeitől és vágyaitól függ

A maszturbáció rossz neked? Nem, nem eredendően. Egyéni kérdés, hogy önkielégítést végez-e, és hogyan érzi magát.

Maszturbálj, ha szeretnél, de ne érezd magad kényszernek, hogy maszturbálj, ha nem élvezed – ez valóban rajtad múlik!


Sian Ferguson szabadúszó író és szerkesztő a dél-afrikai Fokvárosban él. Írásai a társadalmi igazságosság, a kannabisz és az egészség kérdéseivel foglalkoznak. A telefonszámon elérheti őt Twitter.

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.