A nagyszerű szex titkai 50 év után

Emily Power Smith szexológus elmagyarázza, hogy az oktatás, a maszturbáció, a kenés és a kommunikáció miért kulcsfontosságúak a nagyszerű szexhez ebben az 50 év felettieknek szóló tippekben.

Gratulálunk, hogy 50 éves kor után is kíváncsi vagy a nagyszerű szexre! A szexuális életed nem ér véget a menopauzával. Most remek alkalom a tanulásra, a felfedezésre és a jövőre való gondolkozásra. Ami most bevált, vagy ami a múltban működött, később nem biztos, hogy kielégít.

A változás normális. Ahogy fejlődünk, úgy fejlődnek szexuális vágyaink is. Az 50 év utáni nagyszerű szex kulcsa az, hogy elég jól ismerje testét és annak változásait, hogy megértse szexuális szükségleteit.

Oktatás

Miután megértette testét és azt, hogy mi okoz örömet, elkezdheti a felfedezést.

Például, ha ismeri a belső csiklóját, megtanulhatja, hogyan biztosítsa magát az erekcióhoz szükséges stimulációhoz és időhöz.

Ez több mint 40 percig is eltarthat egyes hüvelyi betegeknél (nem lehetséges, hogy a keze vagy a szája megkerülje). Amint megvan az erekció (ami belső), lehetősége nyílik megtapasztalni az öröm és az orgazmus új világát.

Ügyeljen arra, hogy információit megbízható, szexuálisan pozitív forrásokból szerezze be. Néhány nagyszerű nő a keresés során: Betty Dodson és Tristan Taormino szexuális oktatók.

Maszturbáció (önszeretet)

Az önszeretet hozzáállásunk hozzánk és testünkhöz. Ez a szexualitásunk része, amelyet sokunknak ápolnia kell. Érintsd meg magad szeretettel és kíváncsisággal.

A legfontosabb, hogy elegendő időt adj magadnak, hogy érzékinek érezd magad, ezért mindenképpen lassíts. Ez segít új erogén zónák felfedezésében. Segít abban is, hogy megtanulja az izgalmi ciklusát és azt, hogy mi indít el.

Ez egy nagyszerű alkalom egy jó, testbiztos játék beszerzésére (szeretem a LELO és a Tantus márkákat).

Kenés

A menopauza után az ösztrogén természetes csökkenése következik be, ami szárazsághoz vezethet. Lube a legjobb barátod.

A menopauza utáni betegek legnagyobb panasza a szárazság okozta fájdalom és kényelmetlenség. Ha nem kezelik, a szárazság hüvelysorvadást, sőt a hüvelyfalak összeolvadását is okozhatja. Nagyon fontos, hogy a hüvely nedves maradjon.

Néhány embernek jó, természetes síkosítóra lesz szüksége szexuális játék közben. Másoknak minden nap hüvelyi hidratálót kell alkalmazniuk belsőleg (nem szexuális játékhoz). Néhány embernek még helyi ösztrogént is kell használnia bőrük helyreállításához és karbantartásához.

A legjobb hüvelyi hidratálók

Tekintse meg áttekintésünket az öt legjobb hüvelyi hidratálóról a piacon.

Kommunikáció

Ha egyszer szereted és megérted önmagad, és ismered a kenést, itt az ideje, hogy elmondd partnerednek, mit tanultál. Magyarázd el, hogy megváltoztál, és mondd el nekik, hogy szívesen megmutatnád nekik, mi működik most az Ön számára. Ez egy nagyszerű módja a vita megkezdésének.

Érdemes lehet megosztani velük néhány cikket, amit olvasott, hogy tudják, hogy az Ön új preferenciája nem bírálja őket. Kezdje a beszélgetést a hálószobán kívül, ahol senki sem meztelen és sebezhető. Lehet, hogy a párod is megváltozott! Nevelhetitek egymást.

Legyen szeretetteljes és rövid a beszélgetés, de fejezze ki érzéseit.

Ahogy öregszünk, természetes, hogy megváltozunk – fizikailag és egyéb módon is. A menopauza után szexuális vágyai is megváltozhatnak.

Fontos, hogy megértsd a tested, hogy tudd, mi okoz örömet. Emlékeztesd magad, hogy az eredmény remélhetőleg nagyszerű szex lesz!

Kérdések és válaszok: Orvosi tanácsok

K:

Hogyan befolyásolhatja a testi egészségem a szexuális életemet?

A Healthline olvasója

V:

A testi egészséged kihat a szexuális egészségedre. Szex közben a vért elsősorban azokra a területekre pumpálják, ahol örömünket leljük. Ha odafigyelünk a szív egészségére és a keringési rendszerre, megfelelő étrenddel és testmozgással, akkor ezek a testrészeink a legjobb működésükben tarthatók. Ha fájdalmat vagy vérzést tapasztal szex közben, jó ötlet, hogy ellenőrizze a dolgokat. Az is fontos, hogy bármilyen gyógyszert az előírás szerint szedjen, de ha szexuális mellékhatásokat tapasztal, fontos, hogy tájékoztassa kezelőorvosát. Végül ne felejtsük el, hogy a mentális egészség is nagy szerepet játszik az egészséges és kielégítő szexuális életben. Az agy a legerősebb nemi szerv!

Carolyn Kay, MDA válaszok orvos szakértőink véleményét képviselik. Minden tartalom szigorúan tájékoztató jellegű, és nem tekinthető orvosi tanácsnak.

A szerkesztő megjegyzése: Ezt a cikket eredetileg 2019. augusztus 14-én tették közzé. Jelenlegi megjelenési dátuma egy orvosi felülvizsgálatot és a Kérdések és válaszok kiegészítését tükrözi.


Emily Írország egyetlen klinikai szexológusa, és virágzó magánpraxist vezet Dublinban. Küldetése, hogy szex-pozitívabb, érettebb és műveltebb vitára ösztönözzen minden szexualitásról. Más szakembereket képez ki, tanít, valamint workshopokat és szemináriumokat tart, hogy segítsen az embereknek jól érezni magukat és szexuálisan felerősödni. Látogassa meg a weboldalát, vagy keresse meg a webhelyen Twitter vagy a Facebookon.

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.