A szemproblémák megelőzése

Milyen gyakori szemproblémákat tudok megelőzni?

A legtöbb ember számára a látás a leghasznosabb az összes érzék közül. Lehetővé teszi, hogy megértsük és navigáljunk a körülöttünk lévő világban. Ezért fontos, hogy jól vigyázzon a szemére, hogy megfelelően működjön a jövőben.

A legtöbb embernek időről időre szemproblémái vannak, és a látásproblémák hajlamosak az életkor előrehaladtával növekedni. E problémák nagy része csekély, és nem tart sokáig. Vannak azonban olyan súlyos szemproblémák, amelyek súlyos szemkárosodást okozhatnak, beleértve a látás végleges elvesztését is.

Szerencsére a legtöbb szemprobléma, beleértve a nagyon súlyosakat is, megelőzhető. Íme néhány gyakori megelőzhető szemprobléma.

Száraz szemek

A száraz szemek jelentős kényelmetlenséget és látásromlást okozhatnak, általában mindkét szemben. A tünetek a következők:

  • szempír
  • szálkás nyálka a szemekben
  • fényérzékenység
  • karcos érzés a szemekben
  • vizes szemek, homályos látás vagy szemfáradtság
  • olyan érzés, mintha valami lenne a szemedben

A szemszárazság oka a könnyek hiánya, amelyek szükségesek ahhoz, hogy a szemed nedves, egészséges és fertőzésmentes legyen. Lehet, hogy hiányzik a könny a csökkent könnytermelés vagy a fokozott könnypárolgás miatt. A könnytermelés csökkenését gyakran olyan dolgok okozzák, amelyeket nem lehet elkerülni. Ezek tartalmazzák:

  • mögöttes orvosi problémák
  • öregedés
  • bizonyos gyógyszerek alkalmazása
  • orvosi eljárások

A szemszárazság gyakori kezelhető oka a „blepharitis” vagy a szemhéj gyulladása, amelyet a blokkolt mirigyek okoznak. Ezt a szemhéjra felhelyezett meleg borogatással, a szemhéj mosásával babasamponnal és a szemhéjmasszázzsal lehet kezelni.

Hogyan lehet megakadályozni

A fokozott könnypárolgás általában megelőzhető. A fokozott könnypárolgás néhány gyakori oka a szél, füst vagy száraz levegő. A szeles, száraz napokon elkerülheti a szemszárazságot, ha napszemüveggel védi a szemét. Akkor is viselhet szemüveget, ha szeles, száraz vagy füstös körülmények között dolgozik a szabadban.

Ha nem villog eléggé, az is kiszáradhat. Ez akkor fordulhat elő, ha az olvasásra, a vezetésre vagy a számítógépen végzett munkára koncentrál. Ennek elkerülése érdekében tartson rövid szüneteket a munkájában, hogy a szeme pihenjen.

A szemcseppek segítenek a szemszárazság megelőzésében is. A kutatások kimutatták, hogy az A -vitamin és a ciklosporin cseppek nagymértékben javíthatják a száraz szem tüneteit. Az ilyen típusú cseppek hatékonyabbnak bizonyultak, mint a tartósítószer-mentes mesterséges könnycseppek.

Bár a száraz szem önmagában nem káros állapot, súlyos állapotokhoz vezethet, amelyek károsíthatják a szemet, beleértve a szemfertőzést és a szemkárosodást. Ha olyan körülményeknek van kitéve, amelyek szemszárazságot okozhatnak, akkor megakadályozhatja az állapot kialakulását, ha óvatosan kendővel és meleg vízzel mossa le a szemhéját.

Allergiás kötőhártya -gyulladás

Az allergiás kötőhártya -gyulladás akkor fordul elő, amikor a szem külső része megduzzad vagy irritálódik a pollenre, korpára, penészre vagy más, allergiát kiváltó anyagokra adott reakció hatására.

Az allergiát okozó anyagok hisztamin nevű vegyi anyagot bocsátanak a szembe, ami a szem külső rétegének ereit megduzzasztja. A szemek gyorsan vörösek, viszketőek és vizesek lehetnek. Az allergiás kötőhártya -gyulladás egyéb tünetei a következők:

  • égő szemek
  • duzzadt szemhéjak, különösen reggel
  • szálkás váladék a szemekben
  • kiszélesedett erek a szem külső rétegében

Hogyan lehet megakadályozni

Az allergiás kötőhártya -gyulladás elkerülésének legjobb módja, ha elkerüljük azokat az anyagokat, amelyek kiváltják a tüneteit. De a kutatók azt is megállapították, hogy a szemcseppek hasznosak az allergiás kötőhártya -gyulladás megelőzésében azoknál, akik hajlamosak az allergiás reakciókra. Az emedasztin és a levokabasztin antihisztaminok segítenek megelőzni az állapotot. Használja ezeket, miután ki volt téve egy kiváltó tényezőnek, például egy napnak, amikor magas a pollenszintje.

Glaukóma

A glaukóma olyan szembetegségek halmaza, amelyek együttesen károsítják a látóideget, ami fontos a jó látáshoz. Ezt a sérülést gyakran a szokatlanul magas szem- vagy szemnyomás okozza. Idővel a glaukóma vaksághoz vezethet, amelyet nem lehet visszafordítani. A glaukóma hajlamos öröklődésre, de okozhatja a cukorbetegség, a szemsérülések és a mozgáshiány is.

A glaukóma tünetei a következők:

  • foltos vak foltok az oldalán (perifériás) vagy a központi látásban, gyakran mindkét szemében
  • csőlátás
  • rossz fejfájás
  • szemfájdalom
  • hányinger
  • hányás
  • homályos látás
  • halókat látni a fények körül
  • szempír

Hogyan lehet megakadályozni

Nem minden glaukóma esetet lehet megelőzni, de vannak olyan lépések, amelyekkel megelőzheti a glaukóma súlyosbodását. A glaukóma kezelés a leghatékonyabb, ha korán alkalmazzák. Szakértők egyetértenek abban, hogy a glaukóma megelőzésének legjobb lépése a gyakori szemápolás és szemvizsgálat, különösen cukorbetegség esetén.

A glaukómát megelőzheti rendszeres és biztonságos gyakorlással, ami csökkenti a szemnyomást. Az is fontos, hogy viseljen védő szemvédőt, amikor elektromos szerszámokkal dolgozik vagy olyan sportot űz, amely sérülést okozhat a szemében.

Korhoz kötött makula degeneráció

Az életkorral összefüggő makuladegeneráció gyakori szembetegség, különösen az 50 éves és idősebb emberek körében. Károsítja a szem hátsó részét, ami problémákat okoz az egyenesen előre látható tárgyak látásában. Az állapot előrehaladtával látásromlás lép fel az egyik vagy mindkét szemben, ami homályos területet okoz a látás közepén, amely idővel nagyobb lesz. Az objektumok kevésbé fényesek is lehetnek.

Bár önmagában nem okozhat teljes vakságot, az életkorral összefüggő makuladegeneráció akadályozhatja az egyén képességét a mindennapi életben való tájékozódásra. A homályos látás megnehezítheti:

  • felismerni az arcokat
  • hajtás
  • olvas
  • ír
  • végezzen házimunkát a ház körül

Az állapotot a szem életkorral kapcsolatos változásai okozzák. De néhány ember hajlamosabb az életkorral összefüggő makula degenerációra, mint mások. Ide tartoznak a dohányzók, a kaukázusi emberek és azok, akiknek családjában már volt ilyen állapot.

Hogyan lehet megakadályozni

Kutatók összefüggéseket találtak az életkorral összefüggő makuladegeneráció és néhány életmódválasztás között. Szakértők szerint csökkentheti a korral járó makuladegeneráció kockázatát:

  • nem dohányzik
  • elkerülve a másodlagos dohányzást
  • rendszeresen gyakorolni
  • a normál vérnyomás és koleszterinszint fenntartása
  • egészséges táplálkozás

A legjobb módja annak, hogy megelőzze a szemproblémát, vagy megakadályozza annak előrehaladását, ha rendszeresen látogatja szemorvosát. Mindig hívja szemorvosát, ha hirtelen látásváltozása van.

Tudj meg többet

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss