A születésszabályozás hangulati ingadozásokat okozhat – Íme, amit tudnia kell

Sergey Filimonov/Stocksy United

Mi a rövid válasz?

Ha itt jár, valószínűleg azon tűnődik, hogy van-e kapcsolat a hormonális fogamzásgátlás és a hangulati ingadozások között.

Nos, egyesek úgy találják, hogy a hangulatuk javul a hormonális fogamzásgátló szedése közben. Mások negatív hatást tapasztalnak hangulatukra és mentális egészségükre.

Mindenki egyedi, és képes másként reagálni a hormonális változásokra.

Milyen fogamzásgátlási módszerekről beszélünk?

Dr. Tania Adib, a Callaly nőgyógyász tanácsadója a kombinált orális fogamzásgátló tablettát és a minitablettát egyaránt kiemeli.

Egy kis 2013-as tanulmány arról számoltak be, hogy a kombinált orális fogamzásgátlót használók 4-10 százaléka észlelt kedvezőtlen hangulati hatásokat.

Az érzelmi mellékhatásokról kiderült, hogy az egyik a leállítás legjobb előrejelzői orális fogamzásgátlót vagy más módszerre való átállást.

Azonban a 2019-es felülvizsgálat kijelentette, hogy a tabletták adták a legerősebb következtetéseket, mivel a kutatások többsége ezekre irányult.

Tehát más hormonális módszerek vezethetnek hangulati ingadozásokhoz? Lehetséges, de kevesebb kutatás folyik velük kapcsolatban.

Az implantátum felhasználóknak van hangulati ingadozásokról számolt bepéldául.

Ezzel szemben a 2008-as tanulmány azt találta, hogy azok, akik kaptak fogamzásgátlót, kisebb valószínűséggel voltak hangulati ingadozások, mint azok, akik nem használtak hormonális fogamzásgátlót.

A hüvelygyűrűt is összekapcsolták a hangulati ingadozások kisebb valószínűsége orális fogamzásgátláshoz képest. Ismétlem, a hatások személyenként eltérőek lehetnek.

Vannak-e olyan módszerek, amelyek nagyobb valószínűséggel okoznak hangulati ingadozást, mint mások?

Nehéz megmondani.

A kutatók eltérő eredményekre jutottak. Ráadásul nehéz megállapítani, hogy egy adott fogamzásgátlási módszer okoz-e hangulati ingadozásokat, vagy más tényezők is közrejátszanak.

Például a 2016-os dán tanulmány megállapították, hogy a depresszió bármely hormonális fogamzásgátló káros hatása lehet.

Egy 2013-as amerikai tanulmány azonban megállapította, hogy a hormonális fogamzásgátlás „csökkentheti a depressziós tünetek szintjét a fiatal nők körében”. (A hangulatingadozás a depresszió tünete.)

A beszélgetés nagy része a tabletta körül forgott. De bár a tablettát negatív hangulati hatásokkal hozták összefüggésbe, a benne lévő hormonok valóban segíthetnek szabályozni egyes emberek hangulatát. Jelenleg tehát kevés az egyetértés abban, hogy az egyik módszer nagyobb valószínűséggel okoz-e hangulati ingadozásokat, mint a másik.

Még akkor is ez a helyzet, ha más hormonális gyógyszert, például tesztoszteront szed. Végtére is, mind a magas, mind az alacsony tesztoszteronszintnek van hangulatváltozásokhoz kötődik.

Nem számít, ha már meglévő hangulatzavara van?

Nincs egyértelmű válasz.

Egyes emberek, akiknek a kórtörténetében depresszió szerepel, hajlamosabbak a depresszió súlyosbodására a tabletta szedése közben – mondja Adib.

Egy 2019-es áttekintés például arra a következtetésre jutott, hogy a hormonális fogamzásgátlás „hangulattal kapcsolatos mellékhatásokhoz vezethet, különösen azoknál a nőknél, akiknek kórtörténetében depressziós epizódok szerepeltek”.

De Adib hozzáteszi, sokan „nem érzik magukat rosszabbul – még akkor sem, ha korábban depressziósak voltak”.

Jelenleg a Betegségellenőrzési és Megelőzési Központok (CDC) azt állítja, hogy nincsenek korlátozások a fogamzásgátlási módszerekre a meglévő depressziós rendellenességekkel küzdő emberek esetében.

Honnan tudod, hogy ez javítja vagy rontja a hangulatodat?

Nagyon nehéz megmondani.

Ahogy Adib elmagyarázza, „nem lehet megjósolni, hogyan fog érezni egy bizonyos fogamzásgátlót, és gyakran előfordul, hogy különböző fogamzásgátlókat próbál ki, amíg meg nem találja a legmegfelelőbbet”.

Vannak olyan kutatások, amelyek azt sugallják, hogy nagyobb az esélye a tabletta negatív hangulati hatásainak, ha Ön 19 vagy fiatalabb vagy csak progesztint tartalmazó tablettát szed.

Azt is kijelentette, hogy a kombinált orális fogamzásgátló tabletta védelmet jelenthet a hangulati zavarokkal szemben.

De ezek a hatások személyenként eltérőek lehetnek.

A legjobb, ha kapcsolatba lép egy egészségügyi szakemberrel aggodalmairól, részletezi életmódját és a mentális egészségügyi állapotok történetét.

Ezután a rendelkezésre álló kutatások segítségével kitalálhatják, melyik módszer működhet a legjobban.

Például Adib azt mondja: „egy kombinált orális fogamzásgátló, amely drospirenon progesztogént tartalmaz megtalálták a premenstruációs szindróma (PMS) tüneteinek enyhítésére nőknél. Tehát ez a legjobb, ha használja [experience] PMS vagy rossz hangulat.”

Honnan tudhatod, hogy bármilyen hangulatváltozás a fogamzásgátlási módszeredhez kötődik?

Mivel a fogamzásgátlás és a hangulatingadozások között nem bizonyított ok-okozati összefüggés, nincs végleges ellenőrző lista, amelyet ki kellene pipálni.

De amikor elkezdi szedni a hormonális fogamzásgátlást, mindig jó ötlet, hogy jegyezze fel, hogyan érzi magát.

A napi naplóbejegyzések segítségével nyomon követheti hangulatának változásait, és megkérheti közeli rokonát vagy barátját, hogy tájékoztassa, ha változást észlel viselkedésében.

Ha több nyugalmat tapasztal, mint boldog napokat, ez annak a jele, hogy kapcsolatba kell lépnie egy orvossal vagy más egészségügyi szakemberrel.

Ha megtörténik, mi okozhatja?

A hormonális fogamzásgátlás lehetséges hangulati hatásai a következők még mindig rejtély bizonyos szempontból több kutatást igényel.

De az elvégzett kutatások nagy része a tablettára összpontosít. Szóval, hogyan okozhat a tabletta változást a hangulatában?

Nos, „szintetikus hormonokat tartalmaz, amelyek hatással lehetnek a neurotranszmitterekre” – magyarázza Adib. Ezek „kémiai hírvivők, amelyeket az agy arra használ, hogy kommunikáljon önmagával és a test különböző szerveivel”.

A GABA egy gátló neurotranszmitter, amely lassítja ezt a kommunikációt a nyugodtabb hatás érdekében. Akkor szabadul fel, amikor receptorait az alkohol és a progeszteron lebomlásakor a szervezetben termelődő természetes szteroidok stimulálják.

Ez azért fontos, mert a progeszteron szintetikus változata megtalálható a hormonális fogamzásgátlás minden formájában.

De a természetes progeszteronnal ellentétben a mesterséges verzióban úgy tűnik, hogy nincs meg a ugyanaz a hatás GABA receptorokon. A GABA alulstimulációt pedig összefüggésbe hozták depresszió és PMS.

Más neurotranszmitterekre, például a jó közérzet dopamin- és szerotoninszintjére is hatással lehetnek a fogamzásgátló hormonok.

Ennek oka lehet a progeszteron azon képessége hogy a jutalmazó dolgokat kevésbé érezzék kifizetődőnek. Ez a visszafogott jutalomreakció feljegyezték hormonális fogamzásgátlót használóknál, de további vizsgálatra van szükség.

Mit tehet ennek szabályozása érdekében?

Életmódjának bizonyos változtatásai segíthetnek hangulatának szabályozásában, bár személyre szabott tanácsért mindig a legjobb, ha felkeres egy egészségügyi szakembert.

Megpróbálhat rendszeresebben gyakorolni, hogy felszabadítsa a jó közérzet hormonjait, és dolgozzon a körülbelül 8 órás alvási rutin felé minden este.

Te is módosítsa az étrendjét hogy kevesebb olyan ételt és italt tartalmazzon, amelyek természetes csúcsokat és mélypontokat okozhatnak és több teljes értékű élelmiszer. Gondolj: kevesebb koffeint, cukrot és alkoholt, és több gyümölcsöt, zöldséget, dióféléket és halat.

A relaxációs technikák, mint például a meditáció, szintén segíthetnek, ha a stressz szintje befolyásolja a hangulatát.

Vannak-e egyéb érzelmi vagy mentális mellékhatások, amelyeket figyelembe kell venni?

Igen. “A hangulattal kapcsolatos egyéb tünetek közé tartozik a szorongás, a depresszió és az ingerlékenység” – mondja Adib.

Ráadásul, hozzáteszi, “a mellérzékenység, a súlygyarapodás és a puffadás fizikai mellékhatásai is befolyásolhatják pszichológiai egészségét.”

Ugyanazok az életmódbeli változások – a kiegyensúlyozott táplálkozás, a fizikai aktivitás és az alvási rutin követése – segíthetnek.

Ha alapbetegsége van, például szorongás vagy depresszió, akkor a gyógyszeres kezelés vagy más klinikai kezelési módszerek hasznosak lehetnek.

Az orvos tud valamit segíteni?

Ha aggódik jelenlegi fogamzásgátlása és érzelmi állapota miatt, vagy ha a fogamzásgátlás új formáját fontolgatja, akkor az orvos vagy más egészségügyi szakember a legjobb személy, akivel beszélhet.

Ha nyitott az érzéseire, az segít nekik megtalálni a számodra legmegfelelőbb megoldást, legyen szó egy másik fogamzásgátlóról vagy egy mentális egészségügyi szakemberhez való beutalóról.

Ilyenkor jól jön a napló. Minél több információval rendelkezik orvosa, annál könnyebben tud segíteni.

A fogamzásgátlási módszerek felcserélése jelentene változást?

„Változás [your] a rézspirál fogamzásgátló módszere, amely nem tartalmaz hormonokat, minden bizonnyal egy lehetőség” – mondja Adib. (Tájékoztatás: A fogamzásgátló spirálokat méhen belüli eszközöknek vagy IUD-knak is nevezik.)

De mindig megvan az esélye, hogy a csere nem lesz hatással a hangulatára.

Ha PMS-t tapasztal, egy hormonális módszer segíthet a hormonok egyensúlyában. Ez azonban nem feltétlenül jelenti azt, hogy ragaszkodjon ahhoz a módszerhez, amelyet jelenleg használ.

Ahogyan Adib rámutat, a szintetikus progesztint tartalmazó IUD „javíthatja a hangulatot, mivel a hormon nagy része helyben marad az anyaméhben, és nagyon kevés szívódik fel a szervezetben, csökkentve a hangulati változások esélyét”.

“Kisebb dózisú hormonspirálok állnak rendelkezésre” – teszi hozzá, “tehát sok lehetőség van.”

Mi van, ha teljesen le akarja állítani a hormonális fogamzásgátlást?

Függetlenül attól, hogy tapasztal-e káros mellékhatásokat, a hormonális fogamzásgátlás elhagyása mindig lehetséges.

Mielőtt bármilyen lépést tenne, mindig jó ötlet felkeresni egy orvost vagy a szexuális egészségügyi klinikát, hogy tanácsot kérjen az alkalmazott módszer leállításáról és a terhesség megelőzésének módjáról, ha ezt szeretné.

Általában a tabletták és tapaszok szedését bármikor le lehet állítani, és azonnal más fogamzásgátlási módot kell alkalmaznia, ha meg akarja akadályozni a terhességet.

(De a abbahagyás megtervezése – például a tablettacsomag végére várás – segíthet megjósolni a következő menstruációjának időpontját.)

Az implantátumokat és az IUD-t egészségügyi szakembernek kell eltávolítania. A terhesség megelőzése érdekében azonnal más fogamzásgátlót, például óvszert kell alkalmaznia.

A fogamzásgátló oltással a dolgok kicsit másképp alakulnak. Mivel néhány havonta megkapja az injekciót, egyszerűen leállíthatja az ismételt időpontok lefoglalását.

Fogamzásgátló hatása azonban egy ideig – egyes esetekben akár 18 hónapig is – eltarthat. Ezért beszéljen orvosával vagy más egészségügyi szakemberrel, hogy megtudja, mikor kell más fogamzásgátlási módot alkalmaznia.

A hormonális fogamzásgátlás leállítása néhány változást okozhat, mivel a szervezet hormonszintje visszatér természetes állapotába.

Mindenki más és más, de a menstruáció néhány hónapig rendszertelen lehet, vagy enyhébb vagy erősebb vérzéssel járhat. Az időszakok közötti időszakban is észlelhet pecsételést.

Ha a menstruációs ciklus abbahagyása után 3 hónapon belül továbbra is rendellenességeket tapasztal, kérjen orvost, hogy ellenőrizze, nincs-e semmi más.

Ha hormonális fogamzásgátlást kezdett, hogy segítsen az olyan állapotokon, mint az akne és a PMS, akkor a korábbi tünetek is visszatérhetnek. Hasonlóképpen, a fogamzásgátlás által okozott bármilyen hatás, mint például a fejfájás vagy a súlygyarapodás, eltűnhet, amint a hormonok elhagyják a szervezetet.

Mi a lényeg?

Jelenleg nem lehet megjósolni, hogy a fogamzásgátlás pozitív vagy negatív hatással lesz-e a hangulatára. Lehetőség van arra, hogy vagy – vagy egyáltalán nem változzon.

Mint mindig, minden aggályát forduljon orvoshoz vagy más egészségügyi szakemberhez.

És ne feledje, hogy rengeteg hormonális és nem hormonális fogamzásgátló lehetőség létezik. Tehát ha az egyik nem működik az Ön számára, az nem jelenti azt, hogy el kell kerülnie a többit.


Lauren Sharkey egy brit székhelyű újságíró és női kérdésekre szakosodott író. Amikor nem próbálja megtalálni a módját a migrén száműzésének, megtalálhatja a választ az Ön lappangó egészségügyi kérdéseire. Könyvet is írt, amelyben a fiatal női aktivistákról szól a világ, és jelenleg is épít egy közösséget ilyen ellenállókból. Kapd el Twitter.

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.