A tesztoszteron és a cink összekapcsolása

Tesztoszteron és hipogonadizmus

A tesztoszteron egy hormon, amely fontos szerepet játszik a férfiak egészségében. Felelős a szexuális vágy, valamint az izom- és csonterő fenntartásáért. A tesztoszteron szintje a korai felnőttkorban tetőzik, majd a természetes öregedési folyamat részeként csökkenni kezd.

Ha tesztoszteronszintje a normál tartomány alá esik, akkor hipogonadizmusnak nevezett állapota lehet. A hipogonadizmus számos kezelhető betegség eredménye lehet. Az ok olyan egyszerű lehet, mint a cink táplálkozási hiánya.

Ha gyanítja, hogy alacsony a tesztoszteronszintje, keresse fel orvosát fizikális vizsgálat és hormonszint-vizsgálat céljából.

Az alacsony tesztoszteron okai és tünetei

A tesztoszteron szintje természetesen csökken az életkor előrehaladtával, de a tesztoszteron szintje is csökkenthető:

  • bizonyos genetikai rendellenességek
  • rák kezelés
  • a herék sérülése
  • olyan állapotok, amelyek hatással vannak az agyalapi mirigyre vagy a hipotalamuszra
  • gyulladásos betegségek
  • elhízottság
  • mirigy rendellenességek
  • HIV
  • bizonyos gyógyszerek szedése

Ha egy mögöttes állapot okozza az alacsony tesztoszteronszintet, az ok kezelése javíthatja ezt a tünetet.

Az okától függetlenül a hipogonadizmus kimerültséget okozhat. Egyéb tünetek a következők:

  • csökkent izomtömeg
  • csökkent nemi vágy
  • merevedési zavar
  • hőhullámok
  • koncentrálási nehézség

Beszéljen orvosával a kezelési lehetőségekről, ha ezen tünetek bármelyike ​​megzavarja az életét.

Cink és hipogonadizmus

A cink nélkülözhetetlen ásványi anyag az étrendben. Cinkre van szüksége az immunrendszer megfelelő működéséhez és a sejtosztódáshoz. A cink segít az enzimeknek az élelmiszerek és más tápanyagok lebontásában. Fontos szerepet játszik a fehérjéket felépítő enzimekben is. Megtalálható bizonyos élelmiszerekben, de kapható kiegészítőkben, sőt bizonyos megfázás elleni gyógyszerekben is.

A cinkhiány alacsony tesztoszteronszinthez vezethet. Nem teljesen ismert, hogy a cink hiánya miért befolyásolja a tesztoszteronszintet. Az ásványi anyag hatással lehet a herék tesztoszteront termelő sejtjeire.

Kutatás és tanulmányok

A cink hipogonadizmussal kapcsolatos hatékonyságának kutatása korlátozott. De az irányított és megfelelő kiegészítés segíthet megemelni a tesztoszteronszintet. Egy tanulmány a magnézium- és cink-kiegészítő hatását kutatta. Azt találták, hogy azok a férfiak, akik napi 30 milligramm cinket kaptak, megnövekedett szabad tesztoszteronszintet mutattak szervezetükben.

Lehetséges, hogy a kiegészítők használata nem szükséges. Egy másik tanulmány bebizonyította, hogy a cink-kiegészítő használata nem emeli meg a tesztoszteronszintet, ha már eleget kap az ásványi anyagból. A vizsgálat résztvevői között olyan férfiak is szerepeltek, akiknek napi étrendjük tartalmazta az ajánlott mennyiségű cinket. Ezeknek a férfiaknak cink-kiegészítők adásával nem nőtt a tesztoszteronszintjük.

Cink hiány

Mivel szervezete nem tudja elraktározni a cinket, minden nap be kell vinnie. A 19 év feletti férfiak számára a ajánlott a cink napi mennyisége 11 milligramm.

A jelentős mennyiségű cinket tartalmazó élelmiszerek a következők:

  • kagyló
  • marhahús
  • Rák
  • dúsított gabonafélék és kenyerek
  • sertéshús
  • bab
  • csirke
  • joghurt
  • dióféléket
  • zabpehely
  • táplálék-kiegészítők

A cink-kiegészítők segíthetnek, de túl sok cink bevitele is lehetséges, ami káros lehet. Toxikus hatás fordulhat elő felnőtt férfiaknál, akik több mint 40 milligramm naponta. A cink toxicitás tünetei a következők:

  • hányinger
  • fejfájás
  • hányás
  • hasmenés
  • hasi görcsök

A cinkhiány az Egyesült Államokban nem gyakori, de lehetséges. A hiány kockázatának kitett személyek közé tartoznak a gyomor-bélrendszeri betegségekben szenvedők, a vegetáriánusok, a vegánok és az alkoholisták. A sarlósejtes vérszegénységben szenvedők és az alultáplált idős felnőttek szintén veszélyben vannak.

Outlook és a következő lépések

Keresse fel kezelőorvosát a megfelelő diagnózis érdekében, mielőtt cink-kiegészítőkkel kezelné az alacsony tesztoszteronszintet. A kezelést igénylő alapállapot lehet az oka, nem pedig a cinkhiány.

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *