Amit a glükózszint kezeléséről tudni kell

Mi a vércukorszint?

Ha cukorbeteg, akkor a vércukorszint kezelése fontos része az állapotának kezelésében. Ez azért van, mert a magas vércukorszint hosszú távú szövődményeket okozhat.

Cukorbetegség esetén a szervezet nem képes a vérből a cukrot a sejtekbe juttatni, vagy elegendő inzulint termelni. Ez magas vércukorszintet vagy magas glükózszintet okoz. Az élelmiszerekben lévő szénhidrátok emelik a vércukorszintet étkezés után.

Ha szénhidrátot tartalmazó ételeket fogyaszt, az emésztési folyamat cukorrá alakítja át őket. Ezek a cukrok felszabadulnak a vérbe és szállítják a sejtekbe. A hasnyálmirigy, egy kis szerv a hasban, inzulin nevű hormont bocsát ki, hogy a sejtben lévő cukorral találkozzon.

Az inzulin „hídként” működik, lehetővé téve a cukornak a vérből a sejtbe jutását. Amikor a sejt a cukrot energiára használja, a vércukorszint csökken.

Ha cukorbeteg, akkor vagy a hasnyálmirigy inzulint termel, vagy a sejtek inzulint használnak, vagy mindkettő probléma van.

A cukorbetegség különböző típusai és a cukorbetegséggel kapcsolatos állapotok a következők:

1 -es típusú cukorbetegségamikor a szervezet leállítja az inzulin termelést.

  • 2-es típusú diabéteszáltalában az a kombináció, hogy a hasnyálmirigy nem termel elegendő inzulint, és a sejtek nem használják megfelelően az inzulint, amit inzulinrezisztenciának neveznek.

  • A prediabetes általában akkor fordul elő, ha a sejtek nem használják megfelelően az inzulint.

  • A terhességi cukorbetegség az, amikor a terhesség második vagy harmadik trimeszterében cukorbetegség alakul ki.

Olvassa tovább, ha többet szeretne megtudni a glükózszint ellenőrzéséről és kezeléséről.

Mikor kell ellenőrizni a vércukorszintet

Beszéljen orvosával vagy egészségügyi szolgáltatóival a legjobb időpontokról a vércukorszint ellenőrzésére. Az optimális idők személyenként változnak.

Néhány lehetőség:

  • böjt után (ébredés után vagy 8-12 óra evés nélkül), vagy étkezés előtt
  • étkezés előtt és után, hogy lássa, milyen hatással van az étkezés a vércukorszintjére
  • minden étkezés előtt, hogy eldöntse, mennyi inzulint kell beadni
  • lefekvéskor

Hozzon nyilvántartást vércukorszint -eredményeiről az orvoshoz, hogy megtekinthesse és szükség esetén módosítsa a kezelést.

Hogyan kell ellenőrizni

A vércukorszint ellenőrzéséhez vérmintát kell vennie. Ezt otthon is megteheti vércukormérő segítségével. A vércukormérő leggyakoribb típusa lancet segítségével megszúrja az ujja hegyét, és kis csepp vért vesz. Ezután ezt a csepp vért egy eldobható tesztcsíkra helyezi.

A tesztcsíkot behelyezi egy elektronikus vércukormérőbe a vér alkalmazása előtt vagy után. A mérő méri a mintában lévő glükóz szintjét, és egy digitális leolvasott számot ad vissza.

Egy másik lehetőség a folyamatos glükózmonitor. Egy kis drót van behelyezve a hasad bőre alá. Öt percenként a huzal méri a vércukorszintet, és eljuttatja az eredményt a ruházatán vagy a zsebében viselt monitorhoz. Ez lehetővé teszi Önnek és kezelőorvosának, hogy valós időben mérje vércukorszintjét.

Ajánlott vércukorszint

A vércukorszintet milligramm/deciliterben (mg/dL) mérik.

Az Amerikai Diabétesz Szövetség (ADA) és az Amerikai Klinikai Endokrinológusok Szövetsége (AACE) különböző ajánlásokat fogalmaz meg a legtöbb 2 -es típusú cukorbetegségben szenvedő ember vércukorszintjének meghatározására vonatkozóan:

Időzítés ADA ajánlások AACE ajánlások
böjtben és étkezés előtt 80-130 mg/dl nem terhes felnőtteknél
2 órával étkezés után

Beszéljen orvosával, hogy többet tudjon meg a vércukorszintről. Orvosa segít meghatározni, hogy mely irányelveket célozza meg. Vagy együttműködhetnek veled a glükózcélok beállításában.

Mit tegyek, ha túl magas a glükózszintem?

Kezelési tervet kell kidolgoznia orvosával. Lehet, hogy diétával és más életmódbeli változtatásokkal, például súlycsökkentéssel kezelheti glükózszintjét. A testmozgás segíthet a glükózszint csökkentésében is.

Szükség esetén gyógyszereket adhat a kezeléshez. A 2 -es típusú cukorbetegségben szenvedők többsége a metformint kezdi el első gyógyszerként. Sok különböző típusú cukorbetegség elleni gyógyszer létezik, amelyek különböző módon hatnak.

Az inzulin beadása az egyik módja a glükózszint gyors csökkentésének. Orvosa inzulint írhat fel Önnek, ha segítségre van szüksége a glükózszint kezelésében. Kezelőorvosa határozza meg az Ön adagját, és átmegy Önnel az injekció beadásának módjára és mikorra.

Tájékoztassa kezelőorvosát, ha a glükózszint folyamatosan magas. Ez azt jelentheti, hogy rendszeresen gyógyszert kell szednie, vagy egyéb változtatásokat kell végrehajtania a cukorbetegség kezelési tervében. Fontos, hogy orvosával együttműködve ellenőrizze glükózszintjét. A tartósan magas szint súlyos szövődményekhez vezethet, például diabéteszes neuropátiához vagy veseelégtelenséghez.

Cukorbetegség étkezési terv

Az elfogyasztott ételek nagy hatással lehetnek a glükózszintre.

Ne hagyja ki az étkezéseket. A szabálytalan étkezési szokások tüskéket és csökkenéseket okozhatnak a vércukorszintben, és megnehezíthetik a stabilizációt.

Az étrendbe vegyen be egészséges szénhidrátokat, rostban gazdag ételeket és sovány fehérjéket. Az egészséges szénhidrátok a következők:

  • gyümölcsök
  • zöldségek
  • teljes kiőrlésű gabonák
  • bab és más hüvelyesek

Kezelje az egészséges szénhidrátmennyiséget, amelyet étkezések és uzsonnák során fogyaszt. Adjon hozzá fehérjét és zsírt, hogy lassítsa az emésztést, és elkerülje a vércukorszintet.

Korlátozza a telített és transzzsírokban, koleszterinben és nátriumban gazdag ételeket. Ehelyett fogyasszon egészséges zsírokat, amelyek fontosak a kiegyensúlyozott étrendhez. Tartalmazzák:

  • dió
  • magvak
  • avokádó
  • olajbogyó
  • olivaolaj

Korlátozza a feldolgozott élelmiszerek fogyasztását. Gyakran gyorsan emésztik és megugrik a vércukorszint. Ezek az ételek magasak lehetnek:

  • nátrium
  • cukor
  • telített
  • transzzsírok
  • kalória

Főzze meg az egészséges ételeket ömlesztve, majd tárolja egyetlen adag méretű edényben a hűtőszekrényben vagy a fagyasztóban. A könnyen megragadható, egészséges választások segítenek elkerülni a kevésbé egészséges lehetőségek kiválasztását, amikor siet vagy nagyon éhes.

Az egészséges táplálkozás mellett ne felejtse el a rendszeres testmozgást bevenni a napi rutinjába. Ha még nem kezdtél gyakorolni, kérdezd meg orvosodat, mielőtt elkezdenéd. Ezután lassan kezdjen hozzá, és haladjon az erőteljesebb rutinok felé.

Kisebb változtatásokkal több gyakorlatot is hozzáadhat, például:

  • lift helyett lépcsőzni
  • a szünetekben sétálni a tömbben vagy az irodában
  • parkolás a bolt bejáratától távolabb vásárláskor

Idővel ezek az apró változtatások nagy nyereséget jelenthetnek az egészségre nézve.

Outlook

A vércukorszint ellenőrzése fontos lépés a cukorbetegség kezelésében. Ha ismeri a számokat, tájékoztathatja kezelőorvosát a kezelési tervben végrehajtandó változtatásokról is.

Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend követése, a testmozgás és az előírt gyógyszerek szedése elősegíti a normál glükózszint fenntartását. Beszéljen orvosával, ha segítségre van szüksége az étrend vagy edzésterv kidolgozásában, vagy ha nem világos a gyógyszerek szedésének módjában.

Tudj meg többet

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss