Olyan termékeket mutatunk be, amelyekről úgy gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, kis jutalékot kaphatunk Íme a folyamatunk.
Hogyan vizsgáljuk meg a márkákat és termékeket
Healthline csak azokat a márkákat és termékeket jeleníti meg, amelyek mögött állunk.
Csapatunk alaposan megvizsgálja és kiértékeli az oldalunkon tett javaslatainkat. Annak megállapítására, hogy a termékgyártók betartották-e a biztonsági és hatékonysági szabványokat, mi:
- Értékelje az összetevőket és az összetételt: Lehetséges, hogy kárt okozzanak?
- Ellenőrizze az összes egészségre vonatkozó állítást: Egyeznek-e a jelenlegi tudományos bizonyítékokkal?
- Értékelje a márkát: Tisztességesen működik, és betartja az iparág legjobb gyakorlatait?
Azért végezzük a kutatást, hogy megbízható termékeket találhasson egészsége és jóléte érdekében.
Lábfájdalom
A lábainak súlya van, amikor áll, és amikor odamegy, ahová mennie kell. Emiatt gyakori a lábfájdalom. A lábfájdalom a láb egy vagy több részében jelentkező fájdalomra vagy kellemetlen érzésre utal, például:
- lábujjak
- sarok
- ívek
- talpak
A fájdalom az enyhétől a súlyosig terjedhet, és rövid ideig tarthat, vagy folyamatos probléma lehet. Számos intézkedés segíthet enyhíteni a lábfájdalmat.
A lábfájdalom okai
A lábfájás bizonyos életmódbeli döntések vagy egészségügyi állapot miatt fordulhat elő. A gyakori okok a következők:
Életmód választások
A lábfájdalom egyik fő oka a nem megfelelő cipő viselése. A magas sarkú cipő viselése gyakran okozhat lábfájdalmat, mert nagy nyomást gyakorol a lábujjakra.
Lábfájdalmat is okozhat, ha megsérül nagy hatású edzés vagy sporttevékenység, például kocogás vagy intenzív aerobik során.
Gyakori orvosi problémák
Különféle orvosi problémák szorosan kapcsolódnak a lábfájdalomhoz.
A lábai különösen érzékenyek az ízületi gyulladás okozta fájdalomra. A lábfejben 33 ízület található, és az ízületi gyulladás bármelyiket érintheti.
A diabetes mellitus szövődményeket és számos lábbetegséget is okozhat. A cukorbetegek azok
-
idegkárosodás a lábakban
-
eltömődött vagy megkeményedett artériák a lábakban és a lábfejben
- lábfekélyek vagy sebek
Te is az vagy
- túlsúlyosak vagy elhízottak
- terhesek
- lábsérülése van, például ficam, törés vagy ínhüvelygyulladás
A lábfájdalom egyéb lehetséges okai a következők:
- tyúkszem
- bőrkeményedés
- bunionok
- szemölcsök
- benőtt köröm
- a lábduzzanatot okozó gyógyszerek
-
Morton neuroma, amely a lábujjak közötti idegszövet körüli megvastagodás a lábfej közelében
- kalapácsujjak
- lábgomba
-
Haglund deformitása, amely a sarokcsont hátsó részének megnagyobbodása
- perifériás artériás betegség (PAD)
- kidőlt ívek
- plantáris fasciitis
-
köszvény, különösen a nagy lábujjat érinti a lábfej közelében
Hogyan lehet enyhíteni a lábfájdalmat otthon
Az otthoni kezelési lehetőségek az Ön által tapasztalt fájdalomtól és annak okától függően változnak. Az alábbi tippek betartása azonban segíthet enyhíteni a kellemetlenségeket:
- Vigyen fel jeget az érintett területre.
- Vegyél egy vény nélkül kapható (OTC) fájdalomcsillapító.
- Használat lábpárnák, hogy megakadályozzák az érintett terület dörzsölését.
- Emelje fel a lábát, ami fájdalmat okoz.
- Pihentesse a lábát, amennyire csak lehetséges.
Mikor beszéljen orvosával
Sokan, akik rendszeresen tapasztalnak lábfájdalmat, tisztában vannak azzal, hogy mi váltja ki ezt, és ismerik a fájdalom kezelésének legjobb módját. Azonban a lehető leghamarabb orvoshoz kell fordulnia az alábbi helyzetekben:
- Fájdalma hirtelen jelentkezik és erős.
- Lábfájdalmát egy közelmúltbeli sérülés okozza.
- Sérülés után nem helyezhet súlyt a lábára.
- Olyan egészségügyi állapota van, amely megzavarja a véráramlást, és lábfájdalmat tapasztal.
- A fájdalmat okozó területen nyílt seb van.
- A fájdalmat okozó terület elszíneződött, vagy egyéb gyulladásos tünetek jelentkeznek.
- A lábfájdalmak mellett lázad is van.
A Healthline FindCare eszköz lehetőségeket kínálhat az Ön területén, ha még nincs orvosa.
Mi történik az orvos találkozóján
A találkozó során az orvos figyelemmel kíséri testtartását és járását. Megvizsgálják a hátát, a lábát és a lábfejét is.
Tudni akarják a lábfájdalma részleteit, például:
- amikor elkezdődött
- a láb mely részei érintettek
- milyen súlyos.
Ha szükséges, orvosa röntgenfelvételt rendel.
Hogyan kezeljük a lábfájdalmat
Az Ön állapotának kezelése az októl függ.
Néhány ember számára az olyan egyszerű dolgok, mint a cipőbetétek, nagy megkönnyebbülést jelenthetnek. Rendelkezésre állnak vény nélkül vagy receptre. Másoknak szüksége lehet:
- egy stáblista
- szemölcs eltávolítás
- sebészet
- fizikoterápia
Hogyan lehet megelőzni a krónikus lábfájdalmat
Kövesse az alábbi tippeket, hogy megelőzze a folyamatos lábfájdalmat:
- Válasszon kényelmes, tágas és jól párnázott cipőt.
- Kerülje a magas sarkú és keskeny orrú cipőket.
- Tartsa meg az egészséges testsúlyt.
-
Nyújtsa ki a lábujjait, mielőtt erőteljes testmozgásba kezd.
- Gyakorold a jó lábhigiéniát.
- Mindig viseljen lábbelit, amikor a szabadban van, hogy megvédje lábát.
Bár a lábfájdalom gyakori, ez nem az élet tipikus része. Orvosi segítséget kell kérnie, ha olyan lábfájdalma van, amely egy-két hét otthoni kezelés után sem múlik el.
