A székrekedés azt jelenti, hogy hetente kevesebb, mint háromszor van kemény, száraz bélmozgás vagy székletürítés. Okozhatják olyan dolgok, mint az étrended, a gyógyszerek, akár terhes vagy, akár csak a rutin változása.
A székrekedés az egyik leggyakoribb emésztési probléma az Egyesült Államokban. Körül
Olvasson tovább, hogy megtudja a székrekedés tüneteit és okait, és hogyan kezelhető.
Tünetek
Minden ember bélrendszeri szokásai eltérőek. Vannak, akik naponta háromszor mennek, míg mások hetente háromszor.
Azonban székrekedés lehet, ha a következő tüneteket tapasztalja:
- heti háromnál kevesebb székletürítés
- csomós, kemény vagy száraz széklet
- feszítés vagy fájdalom a székletürítés során
- teltségérzet, még székletürítés után is
A
- vérzés a végbélből
- vér a székletében
- tartós hasi fájdalom
- fájdalom a hát alsó részén
- olyan érzés, hogy a gáz beszorult
- hányás
- láz
- megmagyarázhatatlan fogyás
- a székletürítés hirtelen megváltozása
Az egészségügyi szakember vizsgálatokat végezhet, hogy kizárjon egy súlyosabb állapotot, mint például a vastagbélrák vagy az irritábilis bél szindróma (IBS).
Okoz
A vastagbél fő feladata a víz felszívása az emésztőrendszeren áthaladó maradék táplálékból. Ezután székletet (hulladékot) hoz létre.
A vastagbél izmai végül a végbélen keresztül hajtják ki a salakanyagot, hogy eltávolítsák. Ha a széklet túl sokáig marad a vastagbélben, akkor kemény lehet és nehezen üríthető.
A helytelen táplálkozás gyakran székrekedést okoz. Élelmi rostok és megfelelő vízbevitel szükséges ahhoz, hogy a széklet puha maradjon.
A rostban gazdag élelmiszerek általában növényi eredetűek. A rostok oldható és oldhatatlan formában vannak. Az oldható rostok feloldódnak a vízben, és lágy, gélszerű anyagot hoznak létre, amikor áthaladnak az emésztőrendszeren.
Az oldhatatlan rostok szerkezetének nagy részét megtartják, miközben áthaladnak az emésztőrendszeren. Mindkét rostforma csatlakozik a széklethez, növelve annak súlyát és méretét, miközben lágyítja is. Ez megkönnyíti a végbélen való átjutást.
A stressz, a rutin változásai és olyan állapotok, amelyek lassítják a vastagbél izomösszehúzódásait vagy késleltetik a távozási késztetést, szintén székrekedéshez vezethetnek.
A székrekedés gyakori okai a következők:
-
rostszegény étrend, különösen a magas hús-, tej- vagy sajttartalmú étrend
- kiszáradás
- alacsony edzési szint
- késlelteti a bélmozgást okozó impulzust
- utazás vagy a rutin egyéb változásai
- gyógyszerek, köztük bizonyos antacidok, fájdalomcsillapítók, vízhajtók és bizonyos Parkinson-kór kezelésére szolgáló gyógyszerek
- terhesség
- idősebb kor (a székrekedés kb
egy harmad 60 év felettiek)
A mögöttes egészségügyi problémák
A következő egészségügyi állapotok székrekedést okozhatnak:
- bizonyos állapotok, mint például a stroke, a Parkinson-kór és a cukorbetegség
- vastag- vagy végbélproblémák, beleértve a bélelzáródást, az IBS-t vagy a divertikulózist
- a hashajtók túlzott használata vagy helytelen használata
- hormonális problémák, beleértve a pajzsmirigy alulműködését
Megkönnyebbülés és kezelés
Az étrend megváltoztatása és a fizikai aktivitás szintjének növelése a legegyszerűbb és leggyorsabb módja a székrekedés kezelésének és megelőzésének.
Kipróbálhatja a következő technikákat is:
- Minden nap igyon 1,5-2 liter cukrozatlan folyadékot, például vizet, hogy hidratálja a szervezetet.
- Korlátozza az alkohol és a koffeintartalmú italok fogyasztását, amelyek kiszáradást okoznak.
- Adjon hozzá rostban gazdag ételeket az étrendjéhez, például nyers gyümölcsöt és zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát, babot, aszalt szilvát vagy gabonakorpát. A napi rostbevitelnek 20 és 35 gramm között kell lennie.
- Csökkentse az alacsony rosttartalmú élelmiszerek fogyasztását, mint például a hús, a tej, a sajt és a feldolgozott élelmiszerek.
- Hetente célozzon meg körülbelül 150 perc mérsékelt testmozgást, napi 30 perc céllal legalább heti öt alkalommal. Próbáljon meg sétálni, úszni vagy kerékpározni.
- Ha késztetést érez a székletürítésre, ne késlekedjen. Minél tovább vár, annál keményebbé válhat a széklete.
- Kérdezze meg kezelőorvosát a bélmozgásról, hogy hozzászoktasson szervezete a székletürítéshez
15-45 perc minden nap reggeli után. - Emelje fel a térdét úgy, hogy lábát zsámolyra helyezi székletürítés közben.
- Fürdőszoba használatakor hagyjon sok időt magának, és próbálja ellazítani az izmait.
- Használjon takarékosan hashajtókat. Az egészségügyi szakember rövid időre hashajtókat vagy beöntéseket írhat fel, hogy elősegítse a széklet lágyítását. Soha ne használjon hashajtót 2 hétnél tovább anélkül, hogy egészségügyi szakemberrel beszélne. A szervezet függőséget alakíthat ki tőlük.
- Kérdezze meg egy egészségügyi szakembert, ha valamelyik gyógyszere okozhat székrekedést.
Vény nélkül kapható gyógyszerek
Ha az otthoni jogorvoslatok nem működnek, az egészségügyi szakember vény nélkül kapható hashajtót javasolhat, például:
- rost kiegészítők
- ozmotikus szerek, mint például a Magnézia tej
- székletlágyítók
- kenőanyagok, például ásványolaj
- stimulánsok
Vényköteles gyógyszerek
Ha továbbra is problémái vannak a székrekedéssel, az egészségügyi szakember felírhat olyan gyógyszereket, amelyek segítenek, például:
- lubiproston, amely növeli a bél folyadékszintjét
- linaklotid vagy plekanatid, amely elősegítheti a bélmozgás rendszeresebbé tételét a hosszan tartó székrekedésben vagy IBS-ben szenvedőknél
- prukaloprid, amely segíthet a vastagbélnek a széklet mozgásában
Az egészségügyi szakember azt is tanácsolhatja, hogy hagyja abba bizonyos gyógyszerek szedését, amelyek székrekedést okozhatnak.
Egyéb opciók
Egyéb stratégiák, amelyek segíthetnek:
- biofeedback terápia, amely segíthet az embernek átképezni az izmait
- egy beöntés
- eljárás a széklet manuális eltávolítására a megkönnyebbülés érdekében
- műtét az elzáródás eltávolítására
- krónikus betegség, például IBS hosszú távú kezelése
Hogyan lehet megelőzni a székrekedést
A székrekedés megelőzésére vonatkozó tippek hasonlóak az enyhítésére.
Próbáld ki a következőket:
- Egyél sok gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát.
- Fogyasszon magas rosttartalmú ételeket, és kérdezze meg egészségügyi szakembert a rost-kiegészítők használatáról.
- Vegyen be aszalt szilvát vagy korpás gabonát az étrendbe.
- Igyon sok vizet.
- Kerülje az alkoholt és a koffeint, mert ezek kiszáradáshoz vezethetnek.
- Végezzen rendszeres testmozgást.
- Fontolja meg a probiotikumok hozzáadását az étrendjéhez, mint például a joghurtban és a kefirben élő aktív kultúrákkal.
- Edd meg az izmaidat, hogy minden nap ugyanabban az időben ürüljenek ki.
Néhány
Hogyan diagnosztizálják a székrekedést?
Ha a székrekedés továbbra is fennáll, vagy ha aggodalmai vannak a tüneteivel kapcsolatban, ideje lehet egészségügyi szakemberhez fordulni.
Egy egészségügyi szakember:
- kérdéseket tesz fel a tüneteivel, a kórtörténetével és a gyógyszerekkel vagy az alapbetegségekkel kapcsolatban
- fizikális vizsgálatot végezhet, beleértve a végbélvizsgálatot is
- végezhet néhány vérvizsgálatot a vérkép, az elektrolitok és a pajzsmirigy működésének ellenőrzésére
További vizsgálatokat javasolhatnak a tünetek okának azonosítására. A tesztek a következőket tartalmazhatják:
Marker tanulmány
A markervizsgálatot, amelyet kolorektális tranzitvizsgálatnak is neveznek, annak tesztelésére használják, hogy az élelmiszer hogyan mozog a vastagbélben. Ehhez a teszthez olyan tablettát kell lenyelnie, amely apró markereket tartalmaz, amelyek a röntgenfelvételen jelennek meg.
A következő napokban számos hasüregi röntgenfelvételt készítenek, így az egészségügyi szakember láthatja, hogyan mozog a táplálék a vastagbélben, és milyen jól működnek a bélizmok.
Arra is felkérhetik Önt, hogy a vizsgálat során rostban gazdag étrendet egyen.
Anorectalis manometria
Az anorectalis manometria egy olyan teszt, amelyet az anális záróizom működésének értékelésére használnak. Ehhez a vizsgálathoz az egészségügyi szakember egy vékony, ballonvégű csövet helyez a végbélnyílásba.
Amikor a cső benne van, felfújják a ballont, és lassan kihúzzák. Ez a teszt lehetővé teszi számukra, hogy megmérjék az anális záróizom izomerejét, és megnézzék, hogy az izmai megfelelően összehúzódnak-e.
Bárium beöntés röntgen
A bárium-beöntés röntgen egyfajta teszt, amelyet a vastagbél vizsgálatára használnak. Ehhez a teszthez speciális folyadékot kell inni a vizsgálat előtti este, hogy kitisztítsa a beleket.
A tényleges vizsgálat magában foglalja a bárium nevű festék behelyezését a végbélbe, egy kenőcső segítségével. A bárium kiemeli a végbél és a vastagbél területét. Ez lehetővé teszi az egészségügyi szakember számára, hogy jobban megtekinthesse ezeket a területeket röntgenfelvételen.
Kolonoszkópia
A kolonoszkópia egy másik típusú vizsgálat, amelyet az egészségügyi szakemberek a vastagbél vizsgálatára használnak. Ebben a tesztben egy egészségügyi szakember kolonoszkóppal megvizsgálja a vastagbelét. Ez egy kamerával és fényforrással felszerelt cső.
Gyakran adnak nyugtatót és fájdalomcsillapítót, így valószínűleg nem is emlékszik a vizsgálatra, és nem fog fájdalmat érezni.
A tesztre való felkészüléshez 1-3 napig csak folyadékot tartalmazó diétát kell tartania. Előfordulhat, hogy a vizsgálat előtti este hashajtót vagy beöntést kell bevennie, hogy kitisztítsa a bélrendszert.
A székrekedés gyakori probléma, amely az életkor előrehaladtával, bizonyos gyógyszerek szedésekor, vagy ha nem sok rostot tartalmaz az étrendben, az embereket érinti.
A székrekedés legtöbb esetben enyhe, és könnyen kezelhető az étrend és a testmozgás megváltoztatásával.
Ha krónikus székrekedést vagy székrekedést tapasztal más bélelváltozásokkal együtt, fontos, hogy beszéljen egy egészségügyi szakemberrel.
