Amikor a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességről (ADHD) van szó, elgondolkodhat azon, vajon a természet vagy a táplálás játssza-e a legnagyobb szerepet annak kialakulásában.
Tegyük fel például, hogy több gyermekénél is diagnosztizáltak ADHD-t. Talán azon tűnődsz, hogy teszel-e valamit ennek előidézésére. (Egyébként valószínűleg nem.)
Vagy ha Önnek vagy partnerének ADHD-ja van, és gyermekénél ezt diagnosztizálják, akkor felmerülhet a kérdés, hogy a diagnózis elkerülhetetlen volt-e. (Röviden: Elkerülhetetlen, nem. Valószínűleg igen).
Az igazság az, mondja Jessica Myszak, a The Help and Healing Center okleveles pszichológusa, hogy „az ADHD oka az egyénben, mint sok más egészségügyi állapot, nem azonosítható egyértelműen”.
Amit tudunk: az ADHD a
idegrendszeri fejlődési rendellenesség ami azt jelenti, hogy az ADHD-s agy másképp alakul, mint a legtöbb.
Más szavakkal, „nem alakul ki ADHD” – magyarázza Amy Marschall, egy engedélyezett klinikai pszichológus. “Úgy tűnik, a neurológiai különbségek veleszületett dolgok.”
Ezek a neurológiai különbségek hajlamosítanak az ADHD-re és annak tüneteire.
A környezeti tényezők okozzák az ADHD-t?
A környezeti tényezők közvetlenül nem okoznak ADHD-t. Legalábbis önmagukban nem.
A természet, más néven genetika, nagy szerepet játszik. De a környezete olyan tényezőket is tartalmazhat, amelyek ADHD-hez vezetnek.
Valójában Myszak szerint “egyértelmű bizonyíték van arra, hogy bizonyos környezeti kockázati tényezők erősen kötődnek a későbbi ADHD diagnózisokhoz.”
Ezek a környezeti tényezők a következők lehetnek:
- méhen belüli vagy méhen belüli anyagoknak vagy vegyi anyagoknak való kitettség
- korai születés vagy alacsony születési súly
- környezeti toxinok
- olyan betegségek, mint a bakteriális betegség és az agyvelőgyulladás
Méhen belüli expozíció
Egy 2018-as tanulmány kimutatta, hogy a gyerekeknél nagyobb volt az ADHD kialakulásának kockázata, ha édesanyjuk erősen dohányzott, míg egy másik tanulmány azt találta, hogy azoknak az anyáknak, akik legalább 4 alkoholos italt fogyasztottak egy ülésen, valószínűleg ADHD-s gyermekük lesz.
Az anyai étrend is szerepet játszhat, akárcsak a terhesség alatti fertőzés.
„Bizonyos gyógyszerek, például antidepresszánsok, vérnyomáscsökkentők és koffein” – mondja Myszak.
Az Amerikai Pszichiátriai Társaság hozzáteszi, hogy a korán vagy alacsony születési súllyal született csecsemőknek nagyobb az esélye az ADHD-ra.
Környezeti toxinoknak való kitettség
Ezek olyan toxinok lehetnek, amelyeknek a méhen belül vagy gyermekkorodban van kitéve. Ezek a következők lehetnek:
- vezet
- higany
- rovarirtók
- speciális kémiai vegyületek
Például a
A pázsitokra és mezőgazdasági termékekre általában permetezett szerves foszfát növényvédő szert egy
2016-os tanulmány hogy befolyásolják a gyermekek neurológiai fejlődését. Ezért gondolják egyes kutatók, hogy szerepet játszhat az ADHD kialakulásában.
Betegség
Egy 2017-es tanulmány megállapította, hogy a bakteriális agyhártyagyulladás az ADHD kockázati tényezője is lehet. A bakteriális agyhártyagyulladás egy súlyos bakteriális betegség, amely emberről emberre és étellel terjed.
Eközben egy 2015-ös tajvani tanulmány megállapította, hogy az agyvelőgyulladás, amely fertőzés vagy autoimmun válasz következtében fellépő gyulladás az agyban, szintén az ADHD kockázati tényezője lehet.
Tehát mi a kiváltó ok?
Az igazság? A kutatók nem teljesen biztosak abban, hogy mi az ADHD kiváltó oka. Ez valószínűleg azért van, mert egy dolog önmagában nem okoz ADHD-t.
„Mivel minden ember egyéniség, soha nem mondhatjuk határozottan, hogy „X okoz Y-t” – mondja Marschall.
Az egyik okot elég jól alátámasztják az iker- és családvizsgálatok: úgy tűnik, hogy a genetika fontos szerepet játszik az ADHD kialakulásában.
„Az ADHD-s testvérek gyermekei 9-szer nagyobb valószínűséggel szenvednek ADHD-ban, mint más gyerekek, az öröklődési becslések pedig 74 százaléktól 88 százalékig terjednek” – mondja Myszak egy 2005-ös tanulmányra hivatkozva.
Mégis, csak azért, mert a genetika hajlamosít valakit az ADHD-ra, még nem jelenti azt, hogy meg is lesz.
A
“Ehelyett az ADHD általában több genetikai és környezeti kockázati tényezőből adódik, amelyek együttesen növelik annak valószínűségét, hogy egy személy ADHD-ban szenved” – magyarázza Myszak.
„Nagyon bonyolult lehet a környezeti tényezőket a genetikai tényezőktől elkülöníteni, mert a családtagok nem csak genetikailag osztoznak, hanem bizonyos életmódbeli tényezőkben is, amelyek szintén hozzájárulhatnak az ADHD kockázatához.”
Más szóval, minden tényező fontos, mivel ezeknek a tényezőknek a kumulatív hatása okozza az ADHD-t.
Vannak más tényezők is?
Igen, a bizonyítékok arra utalnak, hogy más tényezők is szerepet játszanak.
“Az elmúlt néhány évben több kutatás folyt az ADHD-s egyének agyi különbségeiről, és következetesen azonosítottak néhány változatot az ADHD agyában” – magyarázza Myszak egy
Az is úgy tűnik, hogy egyes ADHD-diagnózisok agykárosodást követően fordulnak elő, amint az egy 2014-es kutatási áttekintésben látható. Ez magában foglalja a következők által okozott károkat:
- korai életszakasz sérülései
- fejsérülés
- atipikus agyfejlődés
Mi nem okoz ADHD-t?
Sok pletyka és mítosz kering az ADHD körül. Ezek közül sok árt a szülőknek, vagy bűntudatot kelt bennük, amiért valami rosszat tettek a gyereknevelés során.
De úgy tűnik, ezek a mítoszok csak ilyenek: mítoszok.
Például a
- túl sok cukrot eszik
- túl sok tévézést
- szegénység
- családi viszály
Hogyan kezeljük a környezeti stresszorokat
Az ADHD egy idegrendszeri fejlődési rendellenesség, és a jelenlegi kutatások szerint a genetika fontos szerepet játszik. Mivel a genetika hajlamosíthat valakit az ADHD-re, ezt nem lehet megelőzni.
Myszak szerint néhány olyan intézkedés, amelyet a szülők megtehetnek, hogy biztosítsák gyermekük egészségét, a következők:
- prenatális egészségügyi ellátásban részesül
- kerülje a kábítószerrel, alkohollal és dohányzással való érintkezést a terhesség alatt
- a környezeti toxinoknak, például peszticideknek és ólomnak való kitettség korlátozása
Ugyanakkor lépéseket is tehet az ADHD tüneteinek kezelésében, például:
- struktúra és következetes elvárások kialakítása gyermekével
- napi fizikai tevékenységek végzése
- sokat aludni
- kerülje a stimuláló tevékenységeket, különösen azelőtt, hogy összpontosítani vagy elaludni kellene
A stimuláló tevékenységek közé tartozhat az elektronika, a számítógépek, a videojátékok és a TV.
„Jelenleg vegyes adatok állnak rendelkezésre az étrendről, ezért azt tanácsolom a szülőknek, hogy beszéljenek gyermekorvosukkal arról, mi a legjobb gyermekük számára” – mondja Marschall.
Mégis, a
Honnan tudhatod, hogy megvan
Az ADHD egy kicsit másképp néz ki minden egyes személynél, és a tünetek gyermekkortól és felnőttkortól függően változhatnak.
Ennek ellenére a Mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyve, 5. kiadás (DSM-5) szerint az ADHD általános tünetei a következők:
- feledékenynek lenni
- könnyen elterelhető
- hajlamos a meggondolatlan viselkedésre
- dolgok elvesztése vagy rossz elhelyezése
- hajlamos az impulzív viselkedésre
- motiváció hiánya meghatározott tevékenységekhez
- nehézségek a dolgok megszervezésében
- feladatok elvégzésének nehézségei
Mivel az ADHD-t többnyire viselkedés alapján diagnosztizálják, nincs orvosi vizsgálat ennek kimutatására. Ehelyett Ön vagy szeretett személye fog néhány foglalkozáson mentálhigiénés szakemberrel, például pszichológussal vagy pszichiáterrel. Értékelhetik a viselkedést, beszélhetnek a tanárokkal és a családtagokkal, és eljuthatnak a diagnózishoz.
Kezelési lehetőségek
Az ADHD kezelése a tüneteitől függően változik. Egy 2005-ös kutatási áttekintés azonban azt találta, hogy általában a következők kombinációját tartalmazza:
- gyógyszer
- pszichoterápia
- viselkedésmenedzsment
- szervezési és szociális készségek képzése
Gyógyszer
Az ADHD-s embereknek gyógyszereket írhatnak fel, amelyeket a
Pszichoterápia
A beszélgetési terápia segíthet az ADHD-s embereknek olyan eszközök kifejlesztésében, amelyekkel jobban kezelhetik a társadalmi helyzeteket, kapcsolatokat és a stresszt.
Viselkedésmenedzsment
A viselkedésterápia az ADHD-s személyekkel dolgozik, hogy erősítse a pozitív viselkedést és csökkentse a negatív viselkedést. Ez segíthet nekik jobban teljesíteni az iskolában, a munkában és a társasági életükben.
Szervezeti és szociális készségek képzése
Az ADHD-ban szenvedők számára előnyös lehet a szervezeti készségek képzése vagy a szociális készségek képzése. A szervezeti és szociális készségek terápiái a következők lehetnek:
- foglalkozásterápia
-
alkalmazott viselkedéselemző (ABA) terápia
- kognitív viselkedésterápia
Támogatási források
Számos ADHD-szervezet segíthet abban, hogy az ADHD-s embereket vagy az ADHD-s gyermekek szüleit a szükséges erőforrásokkal összekapcsolják. Ezek közé tartozik a terápia, a támogató csoportok és az ADHD-s emberek számára fenntartott műhelyek.
Érdeklődni lehet:
- Amerikai Tanulási Fogyatékosok Szövetsége
- Figyelemhiány-zavar Egyesület
- Figyelemhiányos/hiperaktivitási zavarban (CHADD) szenvedő gyermekek és felnőttek
Ha ADHD-s gyermekének nehézségei vannak az iskolában, hasznos lehet az iskolai szolgálatok vagy a szülői csoportok felkeresése is.
Úgy tűnik, hogy az ADHD-nek nem csak egy oka van.
Ehelyett az ADHD-nak számos oka van, ami megnehezíti, hogy pontosan tudjuk, miért kap valaki diagnózist.
Ennek ellenére a genetika és a környezeti tényezők fontos szerepet játszanak.
A jó hír az, hogy ha Önnek vagy gyermekének ADHD-ja van, a diagnózis felállítása után számos lehetőség áll rendelkezésére az állapot kezelésére és boldogulására.
Simone M. Scully újdonsült anya és újságíró, aki egészségről, tudományról és gyermeknevelésről ír. Keresse meg a honlapján vagy a Facebookon és Twitter.
