A depresszió valószínűbb az autisták körében, de a kutatók még nem tudják, miért.
Lehetséges, hogy az autisták elleni diszkrimináció szerepet játszik a depresszió kialakulásában. Az is lehetséges, hogy az autizmus spektrumzavar (ASD) bizonyos jellemzői a depresszió kockázati tényezői.
A depresszió gyakoribb az autista embereknél?
A kutatások azt mutatják, hogy az autisták nagyobb valószínűséggel szenvednek depressziót, mint azok, akik nem autisták.
A
Előfordulhat, hogy az autizmust összetévesztik a depresszióval és fordítva, mivel lehetnek átfedő jellemzőik, többek között:
- koncentrációs nehézségek
- semleges vagy „érzelemmentes” arckifejezéssel és hanggal
- a szocializáció iránti érdeklődés hiánya
- alvási problémák
Azonban, mint a
Hogyan hat az autizmus a depresszióra?
Nem teljesen világos, hogy az autisták miért hajlamosabbak a depresszióra. Számos tényező hozzájárulhat az állapotok együttes előfordulásához.
Először is, a diszkrimináció szerepet játszhat.
Egy 2018-as tanulmány megállapította, hogy a társadalmi megbélyegzés stresszt okoz, ami hozzájárulhat a mentális betegségek megnövekedett arányához az autisták körében.
Másodszor, lehetséges, hogy az ASD bizonyos jellemzői növelhetik a depresszió kialakulásának kockázatát. A
A figyelmi elfogultság bizonyos dolgok figyelmen kívül hagyására való hajlam, miközben másokra összpontosít. A kutatók azt találták, hogy mind az autista, mind a depressziós felnőttek figyelmi elfogultságot mutattak a negatív érzelmi anyagokkal szemben.
A kutatók azzal érvelnek, hogy az ismétlődő megismerés magyarázatot adhat arra, hogy az autisták miért nagyobb valószínűséggel szenvednek depresszióban. Az ismétlődő megismerés az a hajlam, hogy ismételten átgondoljunk bizonyos gondolatokat, és elmélkedjünk azokon. A negatív gondolatok ismételt gondolkodása a depresszió kockázati tényezője.
Más szavakkal, az ismétlődő kogníció és a negatív anyagokkal szembeni figyelmi torzítás egyaránt az ASD általános jellemzői és a depresszió kockázati tényezői.
Az ASD másik közös jellemzője az alexitímia. Ilyenkor nehezen tudod azonosítani és leírni az érzelmeidet.
Néhány
A depresszió gyakori tünetei az autizmusban
Bár az autistáknak hasonló tünetei lehetnek a depressziónak, mint az általános népességnek, a tünetek eltérőek lehetnek. Például a
Az álmatlanságon és a nyugtalanságon kívül a depresszió tünetei a következők lehetnek:
- a súly és az étvágy változásai
- gyakran sír
- csökkent energia vagy fáradtság
- koncentrálási, emlékezési vagy döntési nehézségek
- reménytelennek, értéktelennek és pesszimistának érzi magát
- szomorú, zsibbadt vagy „üres”
- fokozott ingerlékenység vagy harag
- a szokásos hobbik és tevékenységek iránti érdeklődés hiánya
- lassan mozog vagy beszél
- fizikai fájdalom egyértelmű okok nélkül (beleértve a görcsöket, az emésztési problémákat és a fejfájást)
- alvási nehézségek (beleértve az álmatlanságot és a túlalvást)
- szociális visszahúzódás
- öngyilkosság, önsértés vagy halál gondolatai
A fenti tünetek megtapasztalhatók anélkül, hogy megfelelnének a súlyos depressziós rendellenesség diagnózisának minden kritériumának. Egyes esetekben egy másik diagnózis jobban illeszkedik.
A diagnózistól függetlenül jó ötlet szakember segítségét kérni, ha Ön vagy szeretteinél jelentkeznek ezek a tünetek.
A segítség odakint van
Ha Ön vagy valaki, akit ismer, válságban van, és öngyilkosságot vagy önsértést fontolgat, kérjen támogatást:
- Hívja a 988-as öngyilkosság és válság mentővonalat a 988-as számon.
- Küldjön üzenetet a HOME-ra a Válságügyi SMS-vonalra a 741741-es telefonszámon.
- Nem az Egyesült Államokban? Keressen segélyvonalat országában a Befrienders Worldwide segítségével.
- Hívja a 911-et vagy a helyi segélyhívó számot, ha biztonságban érzi magát.
Ha valaki más nevében telefonál, maradjon vele a segítség megérkezéséig. Eltávolíthat olyan fegyvereket vagy anyagokat, amelyek kárt okozhatnak, ha ezt biztonságosan megteheti.
Ha nem egy háztartásban él, telefonáljon velük a segítség megérkezéséig.
Autisták depressziójának kezelése
A depresszió kezelésére számos hatékony kezelés létezik. Ezek a kezelések magukban foglalhatják a pszichoterápiát (beszélgetési terápia) és az antidepresszáns gyógyszereket.
Ha úgy gondolja, hogy depressziója van, egy terapeuta felkeresése jó kiindulópont. A terapeuta kiválasztásakor fontolja meg, hogy olyan személyt keressen, aki tapasztalattal rendelkezik autista kliensek kezelésében.
Kipróbálhatja a következő életmód-stratégiákat is:
- Tartsa be a rendszeres alvási ütemtervet.
- Ügyeljen arra, hogy elegendő táplálékot és folyadékot kapjon.
- Gyakorolj rendszeresen.
- Csinálj olyan dolgokat, amiket élvezel, legyen az hobbi, önkéntesség vagy valami más.
- Tanuljon meg technikákat érzelmei szabályozására, mint például az éberség vagy a naplóírás.
- Egészséges kapcsolatokat ápol a szeretteivel.
- Csatlakozzon az autista emberek támogató csoportjaihoz és fórumaihoz.
Bizonyos kiegészítők javíthatják a hangulatot. Beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen egészségügyi terméket használna, beleértve a kiegészítőket és a vény nélkül kapható gyógyszereket.
A lényeg
Az autistáknál nagyobb valószínűséggel alakul ki depresszió, valószínűleg azért, mert az ASD bizonyos jellemzői a depresszió kockázati tényezői. A diszkrimináció és a társadalmi megbélyegzés szintén szerepet játszhat a depresszió kockázatának növelésében.
A depresszió kezelhető. Ha úgy gondolja, hogy a depresszió tüneteit tapasztalja, fontolja meg, hogy beszéljen orvosával, vagy keressen fel egy terapeutát, aki jártas az autisták depressziójának kezelésében.
