Az ekcémás gyermekemet zaklatják: hogyan tudok megbirkózni?

Az ekcéma társadalmi hatásai

Az ekcéma nemcsak gyermeke fizikai egészségére, hanem szociális és érzelmi jólétére is hatással lehet, beleértve azt is, hogyan látja magát és hogyan kommunikál másokkal.

„Az ekcéma olyan látható betegség, amelytől a gyerekek másképp érzik magukat” – mondja Frank J. Sileo, PhD, pszichológus, a „When Your Child Has a Chronic Medical Illness: A Parenting Journey útmutatója” című könyv szerzője a Healthline-nak.

“A krónikus betegséggel való együttélés befolyásolhatja hangulatukat, önbecsülésüket, önbizalmukat és kapcsolataikat.”

Az ekcémás gyermekek állapotukkal kapcsolatos megbélyegzést és zaklatást tapasztalhatnak.

Ez a zaklatás:

• legyen verbális, szociális vagy fizikai
• előfordulhat az iskolában, az iskolán kívüli tevékenységekben vagy más összefüggésekben
• személyesen vagy online történjen (cyberbullying)

A zaklatás többféleképpen is befolyásolhatja gyermeke egészségét és jólétét.

“Ez a magány és az elszigeteltség érzéséhez vezethet” – mondja Sileo. „Hozzájárulhat a szorongáshoz, a depresszióhoz vagy a szociális fóbiához, vagy a kilépéstől való félelemhez. Súlyos szinten hozzájárulhat az önkárosító gondolatokhoz.”

A zaklatás okozta stressz kiváltó okként is működhet, amely rontja gyermeke ekcémás tüneteit.

A zaklatás jeleinek felismerése

Előfordulhat, hogy gyermeke nem mindig mondja meg, ha zaklatják, vagy más, az ekcémával kapcsolatos kihívásai vannak.

Ezért fontos, hogy „nézz és hallgass” – mondja Sileo. “Lehet, hogy egy gyerek nem mondja el, mi történik, de láthatja ezt a viselkedésén.”

A zaklatás néhány lehetséges jele:

• megmagyarázhatatlan sérülések
• elveszett vagy megsérült ruhák, könyvek vagy egyéb tárgyak
• gyakran rosszul érzi magát, vagy betegséget színlel, hogy otthon maradjon az iskolából
• többet veszekedni vagy veszekedni családtagokkal, barátokkal vagy másokkal
• az iskolai vagy a tanórán kívüli tevékenységek iránti érdeklődés vagy teljesítmény csökkenése
• csökkent érdeklődés a hobbik, a társasági élet vagy más olyan tevékenységek iránt, amelyeket korábban élveztek
• a barátok vagy a társasági helyzetek hirtelen elkerülése
• étvágyukban vagy étkezési szokásaikban bekövetkező változások
• gyakori rémálmok vagy alvási szokásaik megváltozása
• étvágyukban vagy étkezési szokásaikban bekövetkező változások
• önpusztító viselkedések

Egyes esetekben ezek annak a jelei lehetnek, hogy gyermekénél szorongás, depresszió vagy más mentális egészségügyi probléma alakult ki. A zaklatás növeli a mentális egészségügyi kihívások kockázatát.

Egyes gyerekek, akik mentális egészségügyi problémákkal szembesülnek, arra gondolhatnak, hogy kárt okoznak maguknak. Ha azt gyanítja, hogy gyermeke önkárosító szándékkal gondolkodik, azonnal forduljon orvosához, vagy hívja az Öngyilkossági és válsághelyzeti segélyvonalat a 988-as számon ingyenes, bizalmas támogatásért, a hét minden napján, 24 órában.

Lépések megtétele gyermeke támogatására

Ha úgy gondolja, hogy gyermeke megfélemlítést vagy más, az ekcémával kapcsolatos társadalmi kihívást tapasztalhat, fontolja meg az alábbi lépések megtételét a probléma kezelésének megkezdéséhez.

Beszéljen gyermekével

Ha változást észlel gyermeke hangulatában vagy viselkedésében, a velük való beszélgetés segíthet megismerni a lehetséges okokat, miközben tudatja vele, hogy törődik vele.

“Ha azt gyanítja, hogy gyermekét zaklatják, kérdezze meg őket erről” – mondja Sileo. „Kérdezd meg őket, hogy mások kihagyják-e őket, ugratják-e vagy bántják-e őket.”

Tudassa velük, hogy beszélhetnek veled érzéseikről és az előttük álló kihívásokról. Erősítsd meg érzelmeiket, és kérdezd meg őket, hogyan segíthetsz.

Problémamegoldás és szerepjáték

Ha gyermekével közösen dolgoznak ki egy tervet a megfélemlítés kezelésére, az segíthet abban, hogy jobban kontrollálja magát. Felajánlja, hogy segít nekik stratégiákat kidolgozni a helyzet kezelésére.

Segíthet, ha megkérdezed őket:

• Mitől éreznéd magad nagyobb biztonságban vagy támogatottabban ebben a helyzetben?
• Kihez fordulhat segítségért, ha egyedül, megbántottnak vagy fenyegetve érzi magát?
• Mitől érzi jobban magát, ha egyedül, megbántottnak vagy fenyegetve érzi magát?

Biztosítsa gyermekét, hogy a zaklatás nem az ő hibája, és Ön azért van itt, hogy segítsen neki.

A Sileo a szerepjátékokat is javasolja, hogy gyermeke gyakorolhassa a zaklatóra adott válaszait.

„A zaklató figyelmen kívül hagyása nem működik a gyerekeknél. Valójában ez bátoríthatja a zaklatót, hogy továbbmenjen” – magyarázza.

„Ehelyett a pszichológiai gyakorlatomon gyakran tanítok szavakat vagy forgatókönyveket a gyerekeknek, ahol unottan viselkednek. Például: „igen, bármit” vagy „mondj valamit, amit nem tudok” – folytatja. „Az érdektelen fellépés néha hasznos lehet azoknak a gyerekeknek, akiket zaklatnak.”

Ha úgy gondolja, hogy a helyzet veszélyeztetheti gyermeke egészségét, azonnal lépjen kapcsolatba az iskola vagy az iskolán kívüli vezetőkkel.

A közösség tagjainak oktatása és bevonása

Ha tudja vagy gyanítja, hogy gyermekét zaklatják, fontos, hogy felkeresse tanárát, igazgatóját és a tanórán kívüli tevékenységek vezetőit, hogy:

• ossza meg aggodalmait
• megtudhatja, hogy észlelték-e a zaklatás vagy más probléma jelét
• tájékozódjon az iskolának vagy szervezetnek a zaklatás kezelésére és a gyermek támogatási szükségleteinek kielégítésére vonatkozó irányelvekről és támogatási forrásokról
• közös tervet dolgozzon ki a probléma kezelésére

Ha felvilágosítja gyermeke tanárát, igazgatóját és az iskolán kívüli tevékenységek vezetőit a gyermeke ekcéma kiváltó okairól és arról, hogy az állapot hogyan befolyásolja őket, az segíthet megérteni és támogatni gyermekét.

„Sosem túl korán elkezdeni az iskola és más emberek oktatását” – mondja Sileo.

Kezelje az ekcéma kiváltó okait és tüneteit

Ha lépéseket tesz a gyermeke állapotának kezelésére, az csökkentheti a tüneteit, és csökkentheti az általa tapasztalt kihívások egy részét.

Ha olyan ekcémás tüneteik vannak, amelyek negatívan befolyásolják életminőségüket, tájékoztassa kezelőorvosát. Orvosa javasolhatja a kezelési terv vagy a bőrápolási rutin módosítását.

Együttműködhet gyermeke orvosával, tanárával, igazgatójával és az iskolán kívüli tevékenységek vezetőivel is, hogy azonosítsa és korlátozza az olyan kiváltó tényezőket, amelyek ronthatják a tüneteit.

Az ekcéma kiváltó okai gyermekenként változnak.

Néhány gyakori trigger:

• hőség
• izzadó
• parfümök és egyéb illatosított termékek
• por, pollen, állatszőr és egyéb környezeti allergének
• stressz, amely magában foglalhatja az iskolai vagy zaklatással kapcsolatos stresszt

Ha megváltoztatja gyermeke környezetét vagy napi tevékenységeit, az segíthet minimalizálni a kiváltó tényezők hatását. Előfordulhat például, hogy gyermekének távolabb kell költöznie a radiátortól az osztálytermében, vagy korlátoznia kell a nagy intenzitású sportokban való részvételét, ha a hőség vagy az izzadás kiváltja számára.

Ha aktívan bevonja gyermekét saját állapota kezelésébe, az is segíthet abban, hogy jobban kontrollálja magát. Fiatal koruktól kezdve segítsen nekik megtanulni az ekcéma alapjait – beleértve a kiváltó okok felismerését és elkerülését.

Építsen magabiztosságot az ekcémán túl

Fontos, hogy segítse gyermekét megtanulni, hogyan kezelje az ekcémával kapcsolatos kihívásokat – de az is, hogy az ekcémán túl erősödjön önértékelése és önbizalma.

„Beszélnünk kell a gyerekekkel arról, hogy ne hagyjuk, hogy az ekcéma váljon identitásuk középpontjába” – mondja Sileo. „Segíts nekik az erősségeikre összpontosítani. Miben jók? Mi felett rendelkezhetnek befolyással?”

Segíthet építeni gyermeke önbizalmát és önbecsülését, ha arra ösztönzi őket, hogy:

• felfedezni érdeklődésüket
• vegyen részt különféle tevékenységekben
• különböző készségeket építeni

Ha aktív érdeklődést mutat gyermeke érdeklődési köre, hobbijai és eredményei iránt, az is segíthet önértékelésének építésében.

Kérjen szakmai segítséget

A zaklatás és az ekcémával kapcsolatos egyéb kihívások növelhetik gyermeke mentális egészségügyi kihívásainak kockázatát.

Ha úgy gondolja, hogy gyermeke szorongást, depressziót vagy más mentális egészségügyi problémákat tapasztalhat, fontolja meg, hogy kérjen kezelőorvosától egy beutalót egy olyan mentális egészségügyi szakemberhez, aki jártas a krónikus betegségekben szenvedő gyermekek támogatásában.

Egy gyermekpszichológus vagy más képzett mentálhigiénés szakember segíthet gyermekének stratégiákat kidolgozni az ekcémás élet társadalmi és érzelmi kihívásainak kezelésére.

Bizonyos esetekben gyermeke orvosa vagy mentális egészségügyi szakembere gyógyszert is felírhat a szorongás, a depresszió vagy más mentális egészségügyi kihívások kezelésére.

Az öngondoskodás gyakorlása

Egy krónikus betegségben szenvedő gyermek gondozása nagy kihívást jelenthet. Ez növeli a gondozói stressz, valamint más mentális egészségügyi kihívások, például a szorongás és a depresszió kockázatát.

Fizikai és lelki egészségének támogatása érdekében próbálja meg:

• Eleget aludni.
• Végezzen rendszeres testmozgást.
• Egyél kiegyensúlyozott, tápanyagban gazdag étrendet.
• Kerülje a dohánytermékeket, és korlátozza vagy kerülje az alkoholt.
• Szánjon időt az Ön által kedvelt tevékenységekre.
• Csökkentse a stresszt.

Ha úgy érzi, túlterheltek a kötelezettségei, fontolja meg, hogy kérjen segítséget barátaitól vagy családtagjaitól. Például képesek lehetnek bébiszitterkedni vagy ügyeket intézni Ön helyett. Együttérző fület ajánlhatnak, ha beszélni szeretne az Ön előtt álló kihívásokról.

Ha nehezen tud megbirkózni a stresszel vagy más mentális egészségügyi kihívásokkal, tájékoztassa kezelőorvosát. Előfordulhat, hogy mentálhigiénés szakemberhez vagy más támogató forráshoz irányítják. Egyes esetekben antidepresszánst vagy más gyógyszert írhatnak fel.

A zaklatás növelheti a gyermekkori ekcéma kezelésének nehézségeit. Ez negatívan befolyásolhatja gyermeke mentális egészségét. A zaklatásból eredő stressz az ekcéma tüneteit is ronthatja.

Ha úgy gondolja, hogy gyermeke zaklatással vagy más társadalmi kihívásokkal szembesül, beszéljen vele érzéseiről és tapasztalatairól. Tudassa velük, hogy segítségért fordulhatnak Önhöz, és felajánlhatják, hogy segítik őket ötletrohamok és szerepjáték stratégiák kidolgozásában a probléma megoldásához.

Fontos az is, hogy neveljünk és vonjunk be más közösség tagjait, akik szerepet játszanak a gyermek felügyeletében és támogatásában, például tanárukat, igazgatójukat és az iskolán kívüli tevékenységek vezetőit.

Ha Ön vagy gyermeke szorongást vagy depressziót tapasztal, segíthet egy mentális egészségügyi szakemberrel való kapcsolatfelvétel.