Az ízületi gyulladás kezelése fizikoterápiával

A fizikoterápia (PT) ígéretes kezelési lehetőség az ízületi gyulladás kezelésére.

A fizikai terapeutával végzett munka segíthet a tünetek kezelésében, a mobilitás növelésében és a fizikai funkciók javításában. Különleges gyakorlatokat és technikákat is megtanítanak Önnek, amelyek segítségével kevesebb fájdalommal és könnyebben mozoghat.

Olvassa tovább, ha többet szeretne megtudni a PT ízületi gyulladás kezelésében történő használatának előnyeiről, a PT legjobb típusairól az ízületi gyulladás kezelésére, valamint az edzésbiztonsági tippekről.

Hogyan segíthet a fizikoterápia az ízületi gyulladás kezelésében?

Az ízületi gyulladás kezelésére szolgáló PT segít enyhíteni a tüneteket és javítja a mozgás minőségét. Ez megkönnyíti a mindennapi mozgások elvégzését.

Általában a PT része az ízületi gyulladás kezelési tervének, amely a következőket is tartalmazza:

  • gyógyszereket
  • kiegészítők
  • helyi kezelések

A fizikoterapeuta értékeli a testtartását, az izmok egyensúlyhiányát és a test mechanikáját is. Megtanítják Önnek a mozgásmód javítására, hogy megelőzze a sérüléseket, csökkentse a fájdalmat és igazítsa testét.

A fizikai terapeuta személyre szabott nyújtási és gyakorlati tervet készíthet, amely segít:

  • enyhíti a fájdalmat
  • növelje a mozgástartományát
  • mozgásminták javítása

Olyan gyakorlatokat fog tartalmazni, amelyek segítenek megerősíteni az ízületi területek körüli izmokat, amelyek javíthatják a funkciót és csökkenthetik az ízületi stresszt.

Az ízületi gyulladás kezelésére szolgáló PT szintén segíthet:

  • hozzon létre egy otthoni edzési rutint
  • javítja általános edzettségi szintjét
  • növeli az állóképességet
  • enyhíti a merevséget
  • csökkenti a fáradtságot
  • javítja az egyensúlyt és a stabilitást
  • fokozza a koordinációt

Mit mondanak a tanulmányok?

A 2020-as, térd osteoarthritisben szenvedő betegek körében végzett kutatás szerint a PT hatékonyabban csökkentette a fájdalmat és a funkcionális fogyatékosságot, mint az intraartikuláris glükokortikoid (szteroid) injekciók.

Megállapítások egy másik kis 2020-as tanulmány azt sugallják, hogy a következetes edzési rutin fenntartása pozitív hatással van a rheumatoid arthritisre. Az egyénre szabott edzésprogram követése biztonságos és hatékony módja a fáradtság csökkentésének, a kardiofitness fokozásának és a megismerés javításának. A testösszetételre is pozitív hatással van.

Az ízületi gyulladás legjobb fizikoterápiás típusai

Az Ön számára legmegfelelőbb PT típus az Ön aggályaitól és kezelési céljaitól függ. Kereshet egy fizikoterapeutát, aki ízületi gyulladásra vagy egy bizonyos testrészre, például a kezekre vagy a lábakra szakosodott.

Egy fizikoterapeuta megtaníthatja Önnek a következők használatát:

  • súlygépek
  • aerob edzőgépek
  • egyéb berendezések, mint pl.
    • habhengerek
    • gyakorlatok labdák
    • ellenállási sávok

Ezenkívül javasolhatnak egy segédeszközt, és megtanítják a helyes használatára. Az ellazulást elősegítő passzív PT kezelések közé tartozik a masszázs, az ízületi mobilizáció és az elektroterápia.

Keressen fel egy foglalkozási terapeutát, hogy segítsen a napi feladatokban vagy a munkatevékenységekben. Olyan technikákat és gyakorlatokat tanulsz, amelyek megkönnyítik a mozgásodat. Otthoni módosításokat és ortózisokat is javasolhatnak.

A fizikoterápia súlyosbíthatja az ízületi gyulladást?

A fizikoterápia célja a funkció javítása és az ízületi gyulladás tüneteinek csökkentése. A kezelés nem ronthatja a tüneteit vagy nem okozhat fájdalmat.

Néhány gyakorlat azonban kihívást jelenthet, különösen az elején. A PT kezelés után vagy alatt jellemző, hogy mérsékelt izom- vagy izomfájdalmat tapasztal.

Beszéljen fizikoterapeutájával a kezelésre adott válaszáról és a fájdalomtűrő képességéről. Tájékoztassa őket, ha súlyosbodó tünetei vannak, súlyos fájdalmai vannak vagy nehézségei vannak az ülés alatt és után.

Fizikoterapeutája megfelelő módosításokat tehet a kezelési tervében. Különböző technikákat alkalmazhatnak, vagy csökkenthetik az ülések gyakoriságát és intenzitását.

Biztonsági tippek ízületi gyulladás esetén

A testmozgásnak számos előnye van az ízületi gyulladásban, amennyiben biztonságosan csinálja. Mielőtt elkezdené an edzésprogram ízületi gyulladásra, forduljon orvosához vagy fizikoterapeutájához. Megfelelő gyakorlatokat és módosításokat javasolhatnak.

  • Ügyeljen a nyújtásra. Minden edzés előtt végezzen bemelegítést, és fejezze be lehűléssel. Edzés előtt nyújtson minden nagyobb izomcsoportot, különösen azokat az ízületeket, amelyek hajlamosak a fájdalomra és a merevségre.
  • Lassíts. Kezdje rövid edzésekkel, fokozatosan építse fel, és dolgozzon a korlátain belül. Hallgasson a testére, különösen, ha fellángolása van, és tartson annyi szünetet, amennyi szükséges. Hagyjon magának sok pihenőnapot az edzések között.
  • Végezzen alacsony hatású gyakorlatokat. Ezek a tevékenységek csökkentik az ízületekre nehezedő stresszt vagy nyomást. Ezek közé tartozik az úszás, a vízi terápia és a kertészkedés. Gyakorlatokat is beiktathat az erő, az egyensúly és a rugalmasság növelésére. Kerülje az olyan gyakorlatokat, amelyek súlyos fájdalmat okoznak, vagy rontják a tüneteket, beleértve a duzzanatot, fájdalmat vagy merevséget.

A fizikoterápiát a biztosítás vagy a Medicare fedezi?

A legtöbb biztosítási terv fedezi a fizikoterápia költségeinek egy részét, ha azt orvosilag szükségesnek tartják. Lehetséges, hogy a biztosítás hány látogatásra vonatkozik.

Ha az orvos úgy ítéli meg, hogy a PT orvosilag szükséges az ízületi gyulladás kezelésére, a Medicare fedezi a költségek egészét vagy egy részét.

Az AARP szerint a Medicare A. része fizeti a fekvőbeteg-rehabilitációs intézményben, például kórházban, rehabilitációs központban vagy mentális egészségügyi intézményben előforduló fizikoterápiás kezelések költségeit vagy azok egy részét.

Ambuláns kezelés esetén a Medicare B rész fizeti a kezelési költségek fennmaradó 80 százalékát, amint teljesíti az éves B. rész önrészét.

Ízületi fájdalommal élni

Az ízületi gyulladás egy krónikus állapot, amely hatással lehet fizikai egészségére, mentális jólétére és életminőségére. Fontos, hogy vigyázzon mentális egészségére, mert az ízületi gyulladásban szenvedő felnőttek gyakran szoronganak és depressziósak. Betegségellenőrzési és Megelőzési Központok (CDC). Beszéljen orvosával vagy fizikoterapeutájával, hogy megtudja, vannak-e személyes támogató csoportok a környéken.

Íme néhány mentális egészségügyi forrás és támogató csoport:

  • Daily Strength Rheumatoid Arthritis Support Group
  • Pozitív megküzdés az egészségi állapotokkal öngondoskodási munkafüzet

  • Track + React alkalmazás az Apple felhasználók számára a körülmények nyomon követéséhez

A fizikoterápia pozitív hatással lehet az ízületi gyulladás tüneteire, elősegítheti a jobb mozgást és javíthatja általános közérzetét. A legjobb eredmény elérése érdekében, amennyire csak lehetséges, kövesse a napi tevékenységeit és gyakorlatait.

Jegyezze fel, mely kezelések a leghatékonyabbak. Rendszeresen keresse fel fizikoterapeutáját, hogy megbeszélje előrehaladását és az állapotában bekövetkezett változásokat.

Forduljon egészségügyi szakemberhez, ha tünetei súlyosbodnak vagy súlyossá válnak.

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.