Álltál már tetőn, hídon, párkányon vagy bármely más magas helyen, és azon töprengett: „Mi lenne, ha ugrálnék?” Ez a késztetés valószínűleg a semmiből jött, és olyan gyorsan eltűnt, amilyen gyorsan megérkezett.
Kiderült, hogy ennek a késztetésnek neve van. Az üresség felhívása (franciául l’appel du vide) azt a késztetést írja le, hogy belevesse magát egy űrbe. Bár nyugtalanító, valójában ez egy meglehetősen gyakori élmény. Ennek szintén semmi köze az öngyilkossági gondolatokhoz.
Valójában egy 2012-es tanulmány – ez az egyetlen, amely eddig ezt a jelenséget vizsgálta – azt sugallja, hogy ennek a késztetésnek viszonylag egyértelmű, tudományos magyarázata lehet.
Milyen gyakori példák vannak?
Az üresség hívása magas hely jelenségnek (HPP) is ismert, mivel az emberek gyakran érzik, amikor valahol magasan állnak. Ezt a fajta impulzust akkor is megtapasztalhatja, ha más olyan tevékenységet végez, amely nagy veszélyt jelent.
Például az üresség hívása magában foglalhat gondolatokat vagy késztetéseket, hogy:
- rángassa meg a kormányt és forduljon a szembejövő forgalomba vezetés közben
- nagyon mély vízbe ugrani csónakról vagy hídról
- vonat- vagy metrósínre állni, vagy vonat elé ugrani
- vágja meg magát, amikor kést vagy más éles tárgyat tart
- helyezzen egy fémtárgyat az elektromos aljzatba
- dugja a kezét a tűzbe vagy a szemétbe
Amikor előjönnek ezek a késztetések, gyorsan szembeszállsz velük, és azt mondod magadnak, hogy soha nem tennél ilyet. Tudod, mi történne bármelyik forgatókönyvben. De még mindig azon gondolkodsz, hogy megtedd, bármilyen gyorsan el is múlik a gondolat.
Ez normális?
Igen, ez az érzés normális és gyakori.
A 2012-es tanulmány szerzői azt találták, hogy 431 diák közül:
- Azoknak, akik arról számoltak be, soha nem gondoltak öngyilkossági gondolatokra, több mint fele tapasztalt HPP-t valamilyen módon, akár ugrást képzelve, akár ugrásra késztetést.
- A korábban valamilyen öngyilkossági gondolatot átélők körülbelül háromnegyede tapasztalt HPP-t.
- A szorongásos tünetekre érzékenyebb, de kevesebb öngyilkossági gondolattal rendelkező emberek nagyobb valószínűséggel tapasztalják a HPP-t
Mi okozza?
Senki sem tudja biztosan. Az első és (eddig) egyetlen, a HPP-vel foglalkozó tanulmány szerzői egy kis betekintést nyújtottak.
431, változó mentális egészségi hátterű diák megkérdezése után arra a következtetésre jutottak, hogy a HPP valószínűleg összefügg az agy vezetékezésével.
Túlélési ösztönök
Amikor magasról lenézel, vagy más potenciálisan veszélyes helyzetben van, az agyad figyelmeztető jelzést küld, például: „Térj fel!” vagy “Ne nyúlj hozzá!”
Ez a jel gyorsan megtörténik, és Ön ösztönösen hátrál, talán anélkül, hogy észrevenné, miért. Aztán, ha belegondolunk, mi történt, tévesen azt feltételezhetjük, hogy a biztonsági figyelmeztetés valójában az ugrás vágya volt (vagy a tűzbe dugni a kezét).
Szorongásérzékenység
Miért jár oda az agyad? Ha nem igazán akarsz meghalni vagy ártani magadnak, miért képzelnéd el, hogy ugrálsz?
Itt jöhet szóba a szorongásérzékenység. A szerzők azt találták, hogy azoknál, akiknél nagyobb a szorongásérzékenység, vagy akik félnek a szorongásos tünetektől, nagyobb valószínűséggel tapasztalják a HPP-t.
A szorongásos érzékenység gyakran olyan dolgokat foglal magában, mint például, ha azt hiszik, hogy a heves szívverés szívrohamot jelez, vagy a pániktünetek azt jelentik, hogy elájulhat, vagy akár meghalhat.
A szerzők szerint azok, akiknek nagyobb a szorongásérzékenysége, nagyobb valószínűséggel értelmeznek egy általuk nem értett jelet veszélyesnek.
A tanulmányi korlátok
Ez a tanulmány nem bizonyította véglegesen ennek a jelzőrendszernek a mechanizmusát, és számos egyéb korlátja is volt.
Bár a résztvevők mintája meglehetősen nagy volt, mindannyian diákok voltak, és a legtöbb fehér. Ezenkívül csak egy mintát vizsgált, így több kutatás elvégzése szélesebb, sokrétűbb csoporttal több alátámasztó bizonyítékot kínálhat.
A szerzők arra is rámutattak, hogy a szenzációkeresés szerepet játszhat a HPP-ben, és ezt további kutatások megfontolásaként javasolják. Azt is megjegyezték, hogy további kutatásokra van szükség arra vonatkozóan, hogy a szorongásérzékenység hogyan játszik szerepet ebben a jelenségben.
Ez jelent valamit?
Ha arról van szó, valószínűleg nem kell aggódnia amiatt, hogy megtapasztalja az üresség hívását. Ne feledd, jó társaságban vagy. Sok embernek ugyanazok a gondolatai és késztetései vannak, még ha nem is mondanak róluk semmit.
A legtöbb esetben ezeknek a gondolatoknak nincs komoly vagy jelentős jelentése. Nincs arra utaló bizonyíték, hogy szerepet játszanak bármilyen mentális egészségi állapotban vagy öngyilkossági gondolatban, ha ezek önmagukban fordulnak elő, és nem okoznak tartós szorongást.
Ha aggódik a mögöttes lehetséges jelentés miatt, gondolja át, mit mond az Ön reakciója ezekre a gondolatokra. Ha ellép az ablaktól vagy a párkánytól, ha nem forgatja be az autóját a forgalomba, ha megnyugtatja magát, hogy soha nem tenné meg ezeket a dolgokat, azzal a vágya szerint cselekszik, hogy tovább éljen.
Mikor kell segítséget kérni
Fontos azonban észben tartani, hogy az űr felhívása öngyilkossági gondolatnak tűnhet. Ha öngyilkossági gondolatai vannak, nagyobb valószínűséggel tapasztalhatja meg az üresség hívását is.
Sok embernek vannak öngyilkossági gondolatai anélkül, hogy világos öngyilkossági tervet készítenének, vagy szándékuk lenne cselekedni ellenük. Még mindig a legjobb, ha szakemberrel beszél, ha öngyilkossági gondolatai vannak, különösen, ha azok idővel továbbra is fennállnak.
Ha most segítségre van szüksége
Ha öngyilkosságot fontolgat, vagy önkárosító gondolatai vannak, hívja a Substance Abuse and Mental Health Services Administration-t a 800-662-HELP (4357) telefonszámon.
A 24 órás forródrót összeköti Önt a mentális egészségügyi erőforrásokkal a környéken. A képzett szakemberek abban is segíthetnek, hogy megtalálja államának kezelési forrásait, ha nem rendelkezik egészségbiztosítással.
Szintén jó ötlet beszélni valakivel, ha depressziós vagy szorongásos tünetei vannak, beleértve:
- gyakori aggodalmak
- reménytelenség
- koncentrálási nehézség
- hirtelen vagy gyors hangulatváltozások
- álmatlanság vagy nehéz felkelni az ágyból
- a végzet érzései
- tartós magány
A tünetek gyakran rosszabbodnak kezelés nélkül, ezért általában jó ötlet azonnal segítséget kérni. Különösen fontos szakemberrel beszélni, ha tünetei hirtelen súlyosbodnak, visszatartanak attól, hogy olyan dolgokat tegyen, amelyeket meg kell tennie, vagy bármilyen módon befolyásolja életminőségét.
Tolakodó gondolatok
Ezeket az impulzusokat tolakodó gondolatoknak is tekinthetjük, ha újra és újra megtörténik, és akadályozzák a mindennapi életedet.
A legtöbb emberrel időről időre megtörténik a tolakodó gondolatok. Önmagukban általában nem adnak okot aggodalomra.
Ezek a rögeszmés-kényszeres rendellenesség tünetei lehetnek, ezért a legjobb, ha beszél egy terapeutával vagy egészségügyi szolgáltatójával, ha gyakori tolakodó gondolatokat tapasztal, különösen, ha:
- szorongást okoznak
- folyamatosan történnek
- visszatartanak attól, hogy olyan dolgokat csinálj, amit szeretnél
- valamilyen viselkedést kell végrehajtania, hogy enyhítse őket
Alsó vonal
Ha azok közé tartozol, akik megtapasztalják az üresség hívását, általában nincs miért aggódni. Ez csak egyike azoknak az érdekes, enyhén ijesztő, még nem teljesen megértett furcsa agytrükköknek, amelyeket sok ember tapasztal.
Ha ez a késztetés az öngyilkossági gondolatokkal együtt jelentkezik, ha úgy gondolja, hogy ténylegesen cselekszik, vagy ha csak egy kicsit zavar is, beszéljen egy mentális egészségügyi szakemberrel, amilyen gyorsan csak lehet.