Epilepszia esetén előfordulhat, hogy kerülnie kell azokat a tevékenységeket, amelyek eszméletvesztése esetén sérülést okozhatnak (önnek vagy másoknak). Az óvintézkedések, amelyeket meg kell tennie, a rohamok típusától és attól függenek, hogy kontroll alatt vannak-e.
Az egészségügyi szakemberek figyelmeztették az epilepsziában szenvedőket, hogy kerüljék azokat a tevékenységeket, amelyek rohamot okozhatnak, vagy sérüléshez vezethetnek, ha valakinek rohama van. Néhány epilepsziás ember azonban elzárkózott a sporttól, mert attól féltek, hogy mások előtt rohamot kapnak. Gyakran kizárták őket, még a viszonylag biztonságos sportolásból is, megbélyegzés miatt, vagy azért, mert mások féltek, vagy nem akartak felelősséget vállalni az esetleges problémákért.
Az epilepszia olyan agyi rendellenesség, amely hajlamos görcsrohamokra. Kutatások kimutatták, hogy az epilepsziában szenvedők számára a testmozgás előnyei meghaladják a kockázatokat. Az előnyök közé tartozik:
- javult a hangulat és a megismerés
- fizikai kondicionálás
- szociális interakció
- csökkent a rohamok gyakorisága
Ennek ellenére a testmozgás egyes embereknél görcsrohamokat válthat ki, és bizonyos tevékenységek túlságosan nagy kockázatot jelenthetnek, ha az elmúlt évben rohamok voltak.
Ez a cikk megvizsgálja, milyen tevékenységek jelenthetnek kockázatot, és milyen óvintézkedéseket kell tennie. Íme, mit kell tudni az epilepszia kezeléséről.
Epilepsziával és testmozgással kapcsolatos kutatások
A
A
Elkerülendő tevékenységek
Egy egészségügyi szakember segíthet eldönteni, hogy mely tevékenységek biztonságosak és melyeket kerülni kell az alábbiak alapján:
- milyen típusú rohamai vannak
- milyen gyakran vannak rohamai
- mennyi idő telt el a rohama óta
- gyógyszeres mellékhatások
Bizonyos esetekben előfordulhat, hogy szinte minden tevékenységben részt vehet, ha egy évig vagy tovább rohammentes. Egyes sportok és tevékenységek halálos vagy súlyos sérülések kockázatának tehetik ki Önt és másokat. Az egészségügyi szakemberek azt tanácsolhatják Önnek, hogy hagyja el ezeket.
Általánosságban elmondható, hogy a legmagasabb kockázatú tevékenységek (Ön és mások számára) azok, amelyek során az eszméletvesztés sérüléshez vagy halálhoz vezethet. Ezek
- repülés
- hegymászás (például hegymászás)
- búvárkodás (platonról vagy ugródeszkáról)
- motorsportok
- ejtőernyőzés
- rodeó
- búvárkodás
- Síugrás
- magányos vitorlázás
- szörfözés és szörfözés
Hegymászó tevékenységek
Általában a rosszul kezelt epilepsziában szenvedőknek kerülniük kell a mászósportokat. A nagy magasságban való mászás rohamot válthat ki. Fennáll az esés veszélye is, ha bármilyen mászás közben (még ha létrán mászik is) rohamot kap, ami sérüléshez vagy halálhoz vezethet.
De ha már hosszú ideje volt rohama, akkor részt vehet néhány hegymászó tevékenységben. Vagy részt vehet olyan tevékenységekben, mint például a beltéri sziklamászás, ha hám van rajtad, és van veled valaki.
Beszéljen egy egészségügyi szakemberrel, hogy megállapítsa, epilepsziája veszélyezteti-e Önt a hegymászásban.
Búvárkodás
Egyes helyzetek növelhetik a rohamok valószínűségét, és a búvárkodás az egyik ilyen helyzet. A nyomás változása, ahogy mélyebbre megy, és az oxigénnyomás növekedése, amikor lélegzik a víz alatt, megzavarhatja
Egyes országokban nem engedik, hogy merüljön, ha epilepsziás. Mások, például az Egyesült Királyság, megengedik, ha 5 éve nem volt rohama, és már nem kell gyógyszert szednie. Ennek ellenére a legjobb, ha először megbeszéli ezt egy neurológussal.
Légi tevékenységek
Az epilepsziás embereket általában nem ösztönzik az extrém sportokban való részvételtől, amelyek sérüléshez vagy halálhoz vezethetnek, ha a tevékenység során roham lép fel. Ez magában foglalja az ejtőernyős ugrást, a sárkányrepülést és az ejtőernyőzést. Lehetnek kivételek, ezért beszéljen egészségügyi szakemberrel.
Motorsport
Az eszméletvesztést okozó roham Önt és másokat sérülés vagy halál kockázatának tesz ki, ha járművet vezet. A gyorshajtás, a dirt bike versenyzés és más tevékenységek túl veszélyesek lehetnek, ha roham lép fel.
Az epilepsziás emberek vezethetnek?
Szerint a
Van néhány kivétel, attól függően, hogy hol tartózkodik. Ezek kivételeket tartalmazhatnak, ha:
- csak alvás közben vannak görcsrohamai
- már jóval az epizód előtt vannak figyelmeztető jelei
- ne veszítse el az eszméletét a rohamok alatt
Érdeklődjön a helyi engedélyezési hivatalnál az állam szabályaiért.
Olyan tevékenységek, amelyek fokozott odafigyelést igényelnek az epilepsziában szenvedők számára
A rohamok típusától és gyakoriságától függően előfordulhat, hogy bizonyos tevékenységek során további óvintézkedéseket kell tennie. Az egészségügyi szakemberrel való beszélgetés elengedhetetlen, mert a kockázatok egyediek.
Úszás és vízi sportok
Az úszás és a vízi sportok (például a kenuzás és a vízisí) nagyszerű módja annak, hogy formában maradjon. Ügyeljen arra, hogy vigyen magával egy haverját, vagy maradjon egy életmentő közelében.
Vegye figyelembe, hogy a medencében való úszás biztonságosabb, mint a nyílt vízben.
Fürdés epilepsziával
Még a fürdés is kockázatot jelenthet az epilepsziás betegek számára. Fontolja meg a zuhanyozást fürdés helyett, hogy csökkentse a fulladás esélyét, ha rohama van. Érdemes lehet zuhanyszéket és kézi zuhanyfejet is használni.
Ha rohamai nincsenek megfelelően kontrollálva, kérjen meg valakit a közelben, hogy ellenőrizze Önt, és hagyja nyitva az ajtót.
Gimnasztika
A gimnasztikai tevékenységek általában nem okoznak görcsöket. De az ilyen tevékenységek során fellépő rohamok veszélyesek lehetnek.
Egyes gimnasztikai tevékenységek veszélyesebbek, mint mások. A magassággal kapcsolatos tevékenységek nagyobb kockázatot jelenthetnek.
- Alacsony kockázatú: padlórutinok; bütykös ló
- Köztes kockázat: párhuzamos rudak
- Nagy kockázat: magas rúd; egyenetlen rudak; boltívek; gyűrűk
Az Epilepsia Alapítvány szerint csak a jól kontrollált görcsrohamokban szenvedőknek érdemes nagy kockázatú tornatevékenységet folytatniuk. Beszéljen egy egészségügyi szakemberrel arról, hogy részt vegyen-e, és milyen óvintézkedéseket tegyen.
Kerékpározás
Kövesse az általános biztonságos kerékpározási gyakorlatot, és viseljen védőfelszerelést, beleértve a sisakot.
Ha a rohamok ellenőrzés alatt állnak, és nem ájulnak el, vagy nem zavarják az izomkontrollját, biztonságosan lovagolhat olyan helyen, ahol nem tartózkodik járművek közelében, például egy parkban. Ha nem, fontolja meg álló kerékpár használatát.
Lovaglás
Lehet, hogy lovagolhat, helyzetétől függően. Ne felejtsen el bukósisakot viselni, és legyen veled valaki, aki tudja, mit kell tennie, ha rohama van.
A lóterápia segíthet néhány szorongásos embernek.
Biztonságosak a kontaktsportok az epilepsziában szenvedők számára?
Ha állapota ellenőrzés alatt áll, sok kontaktsport biztonságos, beleértve:
- jégkorong
- futball
- futball
- rögbi
- birkózás
- cselgáncs
Még mindig kérdezze meg egészségügyi szakembert a helyzetéről, és arról, hogy egy adott kontaktsport jó választás-e az Ön számára.
Különösen kockázatosak lehetnek az olyan küzdősportok, amelyek fejbe ütésekkel járnak, mint például a boksz vagy a vegyes harcművészetek (MMA). A fejsérülés bárkinél rohamot válthat ki, de különösen akkor, ha már epilepsziás.
Ha az edzés nagyon intenzív, vagy kora reggeli gyakorlást igényel, beszélje meg orvosával, hogy a nap egy bizonyos szakaszában be kell-e szednie a gyógyszerét. A gyakorlatok és a játékok ütemezése még az alvási ütemtervet is befolyásolhatja. Az alváshiány rohamot válthat ki, ezért ügyeljen arra, hogy eleget aludjon, még akkor is, ha versenyképes szinten játszik.
Ha az intenzív gyakorlás és a kondicionálás súlyváltozásokhoz vezet, például a birkózás során, beszéljen orvosával, hogy megtudja, módosítania kell-e a gyógyszeradagot.
Milyen tevékenységek jók az epilepsziában szenvedőknek?
Számos szórakoztató, alacsony kockázatú tevékenységet végezhet egyedül vagy barátaival és családjával. Ők
- kocogás
- aerobic
- sífutás
- tenisz
- golf
- túrázás
- bowling
- tánc
- röplabda
- kosárlabda
jóga
Tippek a biztonságos aktív életmódhoz epilepsziával
Az edzés segíthet abban, hogy jobban érezd magad, jobban működj és tovább élj. Mielőtt új tevékenységeket próbálna ki, beszéljen egészségügyi szakemberrel a kockázatokról.
Miután elkezdte, tartsa szem előtt az alábbi tippeket:
- Kövesse az összes orvosi utasítást.
- Sporttól függően viseljen védőfelszerelést (pl. kerékpáros sisak, térdvédő, mentőmellény).
- Hozz magaddal egy haverot.
- Maradj hidratált.
- Tarts szüneteket.
- Ne nyomja magát a kimerültségig.
- Ne edz, ha túl meleg van.
- Étkezz kiegyensúlyozottan.
- Igyál sok vizet.
- Pihenj jól.
Az epilepsziával való aktívvá válás érzelmi, mentális és fizikai előnyök egész sorával jár. És még csökkentheti is a rohamok esélyét. Beszéljen egy egészségügyi szakemberrel, aki segíthet eldönteni, hogy az Ön egyedi helyzete alapján milyen tevékenységeket válasszon.
