Csakra megerősítések: Hogyan használd őket az energia gyógyítására és egyensúlyba hozására

mikrogén / Getty Images

Ez egy olyan forgatókönyv, amelyet a filmekben is láthattál: a főszereplő tükör elé áll közvetlenül életének egy hatalmas pillanata előtt, és újra és újra elismétel egy-egy erőt adó mondatot, amíg az önbizalma láthatóan meg nem javul, és készen áll arra, hogy elinduljon. vállalja a világot.

A való életben az állítások – amelyek egyszerűen csak megerősítő (támogató) kifejezések, amelyeket újra és újra ismételgetnek – önsegítő technikák, amelyeket a megerősítő hiedelmek kialakítására, a negativitás eloszlatására és az ellenállás elengedésére használnak.

Néhányan a csakrák kiegyensúlyozására és gyógyítására is használják.

Mik azok a csakra megerősítések?

A csakrák régóta a hindu, buddhista és más spirituális rendszerek részét képezik.

Úgy gondolják, hogy kerékszerű energiaközpontok, amelyek az egész testben eloszlanak, és hatással vannak a fizikai, érzelmi és lelki egészségre, bár nincs tudományos bizonyíték ennek alátámasztására.

A támogatók általában a gerinc mentén elhelyezkedő hét csakrát tartják a főnek, de egyes rendszerek több száz csakrát sorolnak fel.

Az energetikai munkások szerint ezek az energiaközpontok blokkolódhatnak. Úgy gondolják, hogy az elzáródások felerősítik a negatív tulajdonságokat, amelyek sokféleképpen megnyilvánulhatnak, a kommunikációs nehézségektől az ellenséges érzésekig.

Egyesek úgy vélik, hogy a megerősítések ismétlése segíthet feloldani a csakrák blokkolását, és lehetővé teszi az energia szabad áramlását. A csakrák túl aktívak is lehetnek, ami azt jelenti, hogy túl sok energia áramlik vagy halmozódik fel az adott központban.

„Az állítások a szándék, a kimondott szó és az éberség erős alkímiai szinergiáját kínálják a jelen pillanat erejének kiaknázására” – mondja Adora Winquist, egy önmagát definiáló modern alkimista és a vibrációs orvoslás szakértője.

„Szándékunk irányítja az energia áramlását fizikai és nem fizikai testünkben, amelyet energiamezőnek nevezünk” – mondja. “Ez az energiamező tartalmazza csakráinkat, más néven energiaközpontjainkat.”

Winquist szerint ezek a központok az elme-test kapcsolaton keresztül fogadják és továbbítják az információkat és tapasztalatokat. Az állításokkal való munka révén úgy véli, hogy fokozhatja az energiaáramlást a testében.

Amit a tudomány mond

Valóban működnek az állítások? Egyes kutatások szerint a válasz igen.

Egy 2015-ös kutatási cikk megállapította, hogy az önmegerősítés megváltoztatja az agy reakcióját az egészségügyi üzenetekre, és ezt követően viselkedésmódosításra késztet.

Egy másik, 2009-ben megjelent kutatási cikk azonban arra a következtetésre jutott, hogy az állítások nem biztos, hogy mindenki számára hatékonyak.

A kutatók azt találták, hogy azok az alacsony önértékelésű résztvevők, akik megismételték a pozitív önnyilatkozatot, rosszabbul érezték magukat, mint azok, akik nem ismételték meg ezt az állítást. A magas önbecsüléssel rendelkező résztvevők viszont jobban érezték magukat, mint azok, akik nem ismételték meg ezt a kijelentést – de csak korlátozott mértékben.

Az egyetlen módja annak, hogy megtudja, hogy az állítások működnek-e az Ön számára, az lehet, hogy saját maga is kipróbálja őket.

Nincs tudományos bizonyíték a csakrák létezésére, de világszerte számos spirituális és alternatív gyógyító hagyományban jelen vannak. Valószínűleg nem árt kipróbálni a csakra megerősítéseket.

A csakra megerősítések használata

A csakra megerősítéseket sokféleképpen beillesztheti az életébe. Beépítheti őket a meditációs gyakorlatba, meghallgathat egy felvételt, vagy hozzáadhatja az imákhoz.

Ne számíts azonban szétváló felhőkre és trombitáló angyalokra.

„Néha a tudatosságunkban bekövetkező eltolódások finomak” – mondja Winquist.

Azt javasolja, hogy naplózza az állításait és a rájuk adott válaszait.

„Vannak pillanatok, amikor azon kapjuk magunkat, hogy egészségesebben reagálunk egy személyre vagy helyzetre” – mondja Winquist.

Ezt feljegyezheti a naplójába, hogy elmélyítse viselkedését, és újra kapcsolódjon a megerősítéshez.

A gyökércsakra

A gyökércsakra az első csakra az emberi testben. A következőhöz kapcsolódik:

  • erő
  • biztonság
  • földelés
  • közösség
  • táplálék
  • stabilitás

„Gyökércsakráink a Földhöz, testünkhöz, származási törzsünkhöz vagy családunkhoz és közösségeinkhez fűződő kapcsolatunkat jelentik” – mondja Winquist. „Az, hogy hogyan törődünk fizikai testünkkel és tápláljuk lényünket, közvetlenül kapcsolódik ehhez a csakrához. A biztonságérzetünk és a pénzügyi stabilitásunk a gyökereinkhez is kapcsolódik.”

A gyökércsakrához kapcsolódó negatív aspektusok vagy árnyékproblémák a következők:

  • agresszió
  • határozatlanság
  • szorongás
  • bizonytalanság
  • kapzsiság
  • mellékletet
  • félelem

Gyökércsakra megerősítések

Néhány lehetséges gyökércsakra megerősítés:

  • Egészséges és életerős vagyok.
  • Mélyen és biztonságosan kapcsolatban vagyok a testemmel és a Földdel.
  • Erősen érzem a talajt a lábam alatt.
  • Mély gondoskodással és tisztelettel tisztelem testem templomát.
  • Nyitott vagyok az élet lehetőségeire.
  • Elkötelezett vagyok életem céljának megvalósítása mellett.

Szakrális csakra

A szakrális csakra a második csakra az emberi testben. A következőhöz kapcsolódik:

  • kreativitás
  • érzékiség
  • nemiség
  • öröm
  • érzelmek
  • meghittség

„A szakrális csakra részben szabályozza az élet áramlását, az érzelmi testet és lelket, valamint a kreatív folyamatot” – mondja Candice Covington, az „Essential Oils in Spiritual Practice: Working with the Chakras, Divine Archetypes, and the Five Great” című könyv szerzője. Elemek.”

„Érzékiségünk és szexualitásunk is ehhez a központhoz kapcsolódik, amely hiteles és bensőséges közösségre vágyik egy másikkal” – mondja Winquist.

A blokkolt vagy túlműködő szakrális csakra a következőképpen nyilvánulhat meg:

  • túlzott engedékenység
  • kodependencia
  • szexuális vágy hiánya
  • zsibbadt érzés
  • szétkapcsolás

Szakrális csakra megerősítések

Néhány lehetséges szakrális csakra megerősítés a következők:

  • Elfogadom az élet áramlását.
  • Az energiámat kreatív kifejezésre használom.
  • Szabadon fejezhetem ki érzelmeimet egészséges módon.
  • Megtisztelem érzéki kifejezésemet.
  • Felhatalmazott szexuális lény vagyok.
  • A kreativitásom erőfeszítés nélkül árad.

Solar plexus csakra

A napfonat a harmadik csakra az emberi testben. Azt mondják, hogy befolyásolja:

  • személyes hatalom
  • mentális képességek
  • Döntéshozatal
  • Önfegyelem
  • befolyás

„A napfonat részben a mentális testet szabályozza, beleértve a döntéshozatal és a logikus cselekvés képességét. Személyes erőt is rejt magában, és védelmet nyújt önmagunk és mások számára” – mondja Covington.

A kiegyensúlyozatlan napfonat-csakrához kapcsolódó árnyékproblémák a következők:

  • a tehetetlenség érzése
  • egészségtelen kontrolligény
  • megszállottan viselkedik
  • hiányzik az egyértelmű irány
  • kevés önbizalom

Solar plexus megerősítések

Próbálja ki ezeket a megerősítéseket a napfonat megnyitásához:

  • Határozott vagyok.
  • Világos döntéseket hozok.
  • Egészséges kockázatot vállalok.
  • Elkötelezem magam az élet irányába.
  • Nyitott vagyok a lehetőségekre.
  • Felhatalmazást kapok arra, hogy a legjobb életemet élhessem.

Szívcsakra

A szívcsakra a negyedik csakra az emberi testben. A következőkhöz kapcsolódik:

  • szeretet
  • szépség
  • együttérzés
  • átalakítás
  • kapcsolat
  • kapcsolatok

„Szívünk összeköt bennünket az egész emberiséggel és a minket körülvevő élet birodalmaival” – mondja Winquist. „A teljességre és a harmóniára vágynak, és… hogy bensőséges, szeretetteljes kapcsolatokban kapcsolódjanak össze”.

A kiegyensúlyozatlan szívcsakra a következőképpen nyilvánulhat meg:

  • félelem az intimitástól
  • védekezőképesség
  • féltékenység
  • antiszociális viselkedés
  • haragot tartva
  • bűntudat és szégyen

Szívcsakra megerősítések

Próbáld ki ezeket az állításokat a szív megnyitásához:

  • Szívem nyitott szeretetet adni és kapni.
  • Együttérzést érzek magam és mások iránt.
  • A szeretet és a béke közvetítője vagyok.
  • Tele vagyok hálával a szeretni való képességemért.
  • A szívem tele van minden lény iránti feltétel nélküli szeretettel.

Torokcsakra

A torokcsakra az ötödik csakra az emberi testben. Össze van kötve:

  • kommunikáció
  • önkifejezés
  • őszinteség
  • beszéd
  • igazság
  • világosság

„A torokcsakra részben az elegáns beszédről szól, amelyet belső és külső környezet kialakítására használnak. Az igazság felismeréséről és a világosság megtalálásáról van szó” – mondja Covington.

„A kiegyensúlyozott torokcsakra lehetővé teszi számunkra, hogy kecsességgel és meggyőződésünk erejével beszéljünk” – mondja Winquist. „A torok a magasabb szintű kreativitás és a személyes szabadságjogaink önkifejezésének központja is.”

A torokcsakrához kapcsolódó negatív aspektusok a következők:

  • képtelenség kimondani az igazadat
  • hazudni
  • kommunikációs nehézség
  • életcél hiánya
  • a kreatív kifejezés hiánya

A torokcsakra megerősítései

Néhány megerősítés a torokcsakrára vonatkozóan:

  • Hallgatok a saját belső tudásomra.
  • kimondom az igazam.
  • Hagytam, hogy hallják a hangomat.
  • Bízom a meggyőződésemben, és az igazságom szerint cselekszem.
  • Nem ártok a szavaimmal.
  • Hitelességgel, kegyelettel és bátorsággal beszélek.
  • Könnyedséggel és örömmel fejezem ki kreativitásomat.

Harmadik szem csakra

A harmadik szem csakra a hatodik csakra az emberi testben. A következőkhöz kapcsolódik:

  • intuíció
  • előrelátás
  • pszichés látás
  • miszticizmus
  • spirituális tudás

“A harmadik szem a belső és külső látáshoz, az intuícióhoz és a természet misztikus aspektusaihoz kapcsolódik, valamint a természeti világhoz való fizikai kapcsolatunkhoz” – magyarázza Winquist. “Innen képzelhetjük el, hogy az ötletek és még kifinomult mentális konstrukciók is megvalósuljanak a fizikai világban.”

A harmadik szem csakrával kapcsolatos árnyékproblémák a következők:

  • a világosság és a látás hiánya
  • elakadt érzés
  • képtelenség látni a teljes képet
  • elszakadás a spirituális felfogásoktól

A harmadik szem csakra megerősítései

Próbálja ki ezeket az állításokat a harmadik szem energiájának fokozására:

  • Világosan látom életem célját.
  • Kapcsolatban vagyok a spirituális világgal.
  • Nyitott vagyok az univerzum igazságaira.
  • Kapcsolatban vagyok a belső istenivel.

Koronacsakra

A koronacsakra a hetedik csakra az emberi testben. A következőhöz kapcsolódik:

  • magasabb tudatállapotok
  • non-dualitás
  • felvilágosodás
  • önmegvalósítás
  • egyetemes tudatosság

„A korona jelképezi kapcsolatunkat az Isteni Forrással és a tudat számtalan szintjével, hogy megértsük az élet kozmikus és univerzális természetét és sokrétű helyünket benne” – mondja Winquist. „A koronán keresztül elérhetjük a tudatosság kiterjesztett szintjeit, és elmerülhetünk az élet nagy hálójának összekapcsolódásának sokkal nagyobb megértésében.”

A kiegyensúlyozatlan koronacsakra a következőképpen nyilvánulhat meg:

  • elszakadás a szellemtől
  • zárkózottság
  • szubjektum-objektum tudat
  • fásultság
  • materializmus

Koronacsakra megerősítések

A koronacsakra aktiválásához próbálja ki az alábbi megerősítéseket.

  • Egységet tapasztalok mindennel.
  • Átadom magam az isteninek.
  • Lényem legmagasabb aspektusához vagyok igazodva.
  • Isteni fény és szeretet áramlik át rajtam.

A csakrák egyensúlyának egyéb módjai

Az állításokon kívül egyesek úgy vélik, hogy más dolgok vagy gyakorlatok gyógyítják és kiegyensúlyozzák a csakrákat. Csak néhány a következők:

  • kristályok
  • elmélkedés
  • illóolajok
  • ima
  • jóga
  • hanggyógyulás

Néhány ilyen gyakorlatot felfedezhet online a YouTube-on, a Spotify-on és más streaming médiaszolgáltatásokon keresztül.

Néhány bizonyíték arra utal, hogy az állítások ismétlése pozitívan befolyásolhatja a viselkedést, bár lehet, hogy nem mindenkinél működik.

Egyesek azt is hiszik, hogy ezek a kijelentések újra egyensúlyba hozhatják a test energiaközpontjait, amelyeket csakráknak neveznek.

Covington azt mondja, akkor fogod tudni, hogy az állításaid működnek, ha az az elv, amellyel dolgoztál, aktívvá válik az életedben.

Bár nincs tudományos bizonyíték a csakrákra, előfordulhat, hogy a csakra megerősítések pozitívan járulnak hozzá a wellness rutinjához.


Victoria Stokes írónő az Egyesült Királyságból. Amikor nem a kedvenc témáiról, a személyes fejlődéséről és a jólétéről ír, általában beakad az orra egy jó könyvbe. Victoria kedvenc dolgai közé sorolja a kávét, a koktélokat és a rózsaszín színt. Keresd őt az Instagramon.

Related Posts

Mit csinál a lép?

Áttekintés A lép a szervezet nyirokrendszerének része. A nyirokrendszer segít eltávolítani a sejthulladékot, fenntartani a folyadékegyensúlyt, valamint előállítani és aktiválni a fertőzések elleni fehérvérsejteket az immunrendszer...

Leave a Reply

Your email address will not be published.