Duzzanat rheumatoid arthritisben

A rheumatoid arthritis (RA) károsítja az ízületek nyálkahártyáját és porcszövetét. Ez fájdalmas duzzanathoz vezet, amely a rendellenesség gyakori tünete. Az RA maradandó károsodást okozhat, ezért fontos a korai kezelés.

Olvasson tovább, hogy megtudja, mi okozza a duzzanatot, és mit tehet ellene.

Mi okozza a duzzanatot?

Az RA akkor fordul elő, amikor az immunrendszer megtámadja az ízületek bélését. Ezután a folyadék felhalmozódik az ízületekben és azok körül. Ez fájdalmas duzzanatot okoz, ami maradandó ízületi károsodáshoz vezethet.

Az RA általában a test mindkét oldalát egyformán érinti. A gyulladás az egész testben is előfordulhat, nem csak az ízületekben.

Az RA-ban szenvedő betegek számos tünetet tapasztalhatnak, például:

  • fáradtság
  • alacsony fokú láz
  • anémia
  • szemproblémák
  • fogyás
  • gyengeség
  • ízületi fájdalom vagy fájdalom
  • merevség több ízületben
  • gyulladás, szárazság és fájdalom a szájban és az ínyben
  • rheumatoid csomók
  • gyulladás és hegesedés a tüdőben
  • a normálnál alacsonyabb vörösvérsejtszám
  • érgyulladás, amely a belső szervek, a bőr és az idegek károsodásához vezethet

  • szívgyulladás, amely károsíthatja a szívizmot

Milyen kezelések állnak rendelkezésre?

A gyógyszeres kezelés segíthet az RA fájdalmának és merevségének enyhítésében. Ezek a gyógyszerek a következők:

  • nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok)
  • kortikoszteroidok
  • betegségmódosító reumaellenes szerek (DMARD-ok) és biológiai szerek

A fizikai vagy foglalkozási terápia szintén segíthet a mozgás javításában. A sínek az ízületek megtámasztását is segíthetik.

Hogyan előzhetem meg a fellángolásokat és a duzzanatot?

Az RA fellángolása az, amikor egy személy sok gyulladást és kapcsolódó tüneteket tapasztal. A fellángolás néhány napig vagy hónapig tarthat.

Az ízületek védelmére vonatkozó stratégiák segíthetnek megelőzni az ízületi duzzanatot és fájdalmat. Az egyik ilyen stratégia a nagyobb kötések használata kisebb csoportoknál. Például kerülnie kell a nehéz tárgyak felemelését.

Ehelyett döntse úgy, hogy lehetőség szerint csúsztassa őket a munkafelületeken. Ez segít megőrizni az érzékeny kar- és ujjízületeket sérülésmentesen. Lehetőség szerint egész testmozgásokat is kell alkalmazni. A speciálisan tervezett modulok segíthetnek olyan feladatok kezelésében is, mint a főzés és a takarítás.

Milyen életmódbeli változtatásokkal enyhíthetem a tüneteket?

Számos életmódbeli változtatás segíthet a tünetek enyhítésében:

  • Ha dohányzik, készítsen egy tervet a leszokásról. A dohányzás gyengíti a csontokat és a szerveket. A dohányzás abbahagyása segíthet megőrizni csontjait és javítani a mobilitást. Ha szeretne leszokni, orvosa segíthet a leszokási terv elkészítésében.
  • Gyakorold a jó testtartást. Üléskor fontos a jó hát- és lábtámasz. Ha egy átlagosnál magasabb széket talál, akkor könnyebben felállhat a lábára. Kerülje a hajlongást, hogy megelőzze az ízületek megterhelését. Ügyeljen arra, hogy a rendszeresen használandó tárgyak a munkaasztal szintjén legyenek, hogy jó tartást érjen el.
  • Étkezz kiegyensúlyozottan. Fontos a kiegyensúlyozott, bőséges D-vitamint tartalmazó étrend. A D-vitamin segít fenntartani a jó csontozat egészségét.
  • Kezelje a súlyát. A túlsúly extra terhelést jelent az ízületekre. A testsúly megtartása vagy mérsékelt szintre csökkentése javítja a mozgást és csökkentheti az RA tüneteit.

Sportolhatok, ha RA-m van?

A duzzadt ízületek mozgatása fájdalmas lehet. Ennek ellenére a rendszeres testmozgás segíthet megelőzni az ízületi duzzanatot és fájdalmat.

A gyakorlat a következőkben segíthet:

  • az ízületek körüli izmok erősítése
  • a csontok erősek és az ízületek rugalmasak megőrzése
  • javítja az általános erőnlétet, az alvási szokásokat és az általános egészségi állapotot

Minden edzésprogram megkezdése előtt mindig konzultáljon orvosával. Néhány mérsékelt gyakorlat, amelyet orvosa említhet, a következők:

  • gyaloglás
  • úszás
  • kerékpározás
  • jóga
  • tai chi

Előfordulhat, hogy a súlyemelés (a kéz és a csukló érintettségének megfelelő súly) hasznos lehet. A súlyemelés erősíti a csontokat és az izmokat. Az erős csontok segíthetnek az ízületi sérülések leküzdésében.

A nyújtás az ízületek merevségét is megelőzheti. A nyújtóprogram egész napos használata rugalmassá teheti az ízületeket, és jó mozgásteret biztosít.

Számos módja van az RA tüneteinek kezelhetőbbé tételére. Gyógyszerekkel és ízületvédelmi stratégiákkal csökkentheti az ízületi károsodás és rokkantság esélyét. Az olyan egyszerű lépések megtételével, mint a testmozgás és az egészséges táplálkozás, segíthet átvenni az RA tüneteit.

Természetesen a pihenésre is érdemes szánni időt a nap folyamán. Rossz RA-fellángolások idején az ágynyugalom segíthet a fájdalom enyhítésében és a sérülések megelőzésében.

Related Posts

Mit csinál a lép?

Áttekintés A lép a szervezet nyirokrendszerének része. A nyirokrendszer segít eltávolítani a sejthulladékot, fenntartani a folyadékegyensúlyt, valamint előállítani és aktiválni a fertőzések elleni fehérvérsejteket az immunrendszer...

Leave a Reply

Your email address will not be published.