Egyszerű változtatások, amelyek biztonságosabbá teszik otthonát a gyengén látók számára

Gondolj nagyobbra, vásárolj nagyobbat

A kisebb objektumok és szövegek nehezebben láthatók. Fontolja meg az olyan eszközökbe való befektetést, amelyek megkönnyítik a mindennapi tárgyak olvasását.

Tekintsük a következő:

• Készítsen nagy, átlátszó címkéket a tűzhelyre, mikrohullámú sütőre és más gyakran használt eszközökre, amelyek kis betűkkel vannak ellátva.
• Használjon távirányítókat, telefonokat és kisméretű eszközöket, amelyek nagy kijelzővel rendelkeznek.
• Legyen nagyító a ház körül a kisebb tárgyak megtekintéséhez.
• Kérdezze meg gyógyszerészét a nagybetűs vényköteles palackok és a gyógyszerekkel kapcsolatos információk használatáról.

Használja ki a lámpákat

A világítás segíthet javítani a látást a feladatok elvégzése során.

Amikor megvilágítja otthonát, ne feledje, hogy minél távolabb van a fényforrástól, annál nagyobb teljesítményű izzóra lesz szüksége az olvasáshoz vagy egyéb feladatok elvégzéséhez szükséges fényerő eléréséhez.

Néhány végrehajtható lépés a következőket tartalmazza:

• Szereljen be szekrény alatti világítást, szekrényvilágítást és világítást a gyengén megvilágított helyeken.
• Ellenőrizze az izzók teljesítményét otthon, és szükség esetén növelje a teljesítményüket.
• Kísérletezzen az izzótípusokkal, hogy megtalálja az Önnek legmegfelelőbb világítást.
• Tartsa égve a lámpákat napközben, hogy minimalizálja a tükröződést.

A hatvan-100 wattos izzók vagy megfelelőik gyakran biztosítják a megfelelő világítást a lámpatestekben.

Tegyen lépéseket a botlásveszély csökkentése érdekében

A ház körül egyes tárgyak nehezen láthatók, de könnyen megbotlik. A rendetlenség megszüntetésére tett lépések segíthetnek, de megteheti például a következőket is:

• távolítsa el a terület szőnyegeit
• rögzítse a meglazult deszkákat vagy szőnyeget
• ha lehetséges, simítsa ki a padlót, hogy sima legyen
• cipzárral vagy más eszközzel tartsa távol a vezetékeket
• azonnal takarítsa fel a kiömlött anyagot
• tartsa távol a kisebb bútorokat és berendezési tárgyakat, például a végasztalokat, zsámolyokat és egyéb tárgyakat a sétálóutcáktól

A sétányokat is biztonságosabbá teheti, ha a bútorokat úgy helyezi el, hogy közöttük tág tér legyen. Ez segíthet Önnek vagy szeretteinek elkerülni, hogy a házban sétálva beleütközzenek a bútorokba.

Egyéb biztonsági tanácsok

Bár az utak tisztán és szélesen tartása segíthet a házban való navigálásban, további lépéseket tehet az otthoni navigáció biztonságosabbá tétele érdekében. Íme néhány tipp:

• Tartsa a vízmelegítőt 120°F (49°C) vagy alacsonyabb hőmérsékleten.
• Évente kétszer cserélje ki a füstérzékelő elemeit.
• Fontolja meg a biztonsági lökhárítók elhelyezését a sütőrácsokon az égési sérülések elkerülése érdekében.
• Szereljen fel biztonsági rudakat a kádba és a zuhanyzóba, valamint korlátokat a lépcsőn.

Használjon kontrasztos színeket

A kontrasztos színek segítségével könnyebben megkülönböztetheti és megtalálhatja a tárgyakat. Próbálkozzon az alábbi lépésekkel:

• Cserélje ki a kilincseket világosabb színekre a sötét ajtókon és sötétebbre a világos ajtókon.
• A falak színével kontrasztos konnektorokhoz és kapcsolókhoz használjon fedelet.
• Jelölje meg a lépéseket élénk színű szalaggal.
• Használjon világos vagy sötét vágódeszkát, hogy kontrasztot adjon a vágott ételhez.
• Vásároljon olyan törölközőket, amelyek ellentétben állnak a fürdőszoba falaival.
• Használjon nagy, nagy felbontású TV-t, amely jó kontrasztot kínál.
• Étkezéskor válasszon olyan tányérokat, edényeket, csészéket, tálakat és szalvétákat, amelyek ellentétben állnak az asztallappal és az étellel.

Tegyen lépéseket a tér megszervezéséhez

Ha tudja, hol kell lennie egy tárgynak vagy tárgynak, segíthet megtalálni, vagy ha körbejárunk, elkerülhetjük. A saját vagy szerettei tereinek rendszerezése, beleértve a szekrényeket, nappali részeket, fiókokat és szekrényeket, segíthet abban, hogy jobban eligazodjon a házban és megtalálja a tárgyakat.

Ha egyszer megszervezték, fontos, hogy Ön és családtagjai visszahelyezzék a dolgokat a helyükre. A színkóddal vagy tapintható címkével történő címkézés szintén segíthet az elemek megtalálásában.

Használja a beszélő eszközöket

Számos intelligens otthoni eszköz és eszköz azonnal megvásárolható. Egyes eszközök – a konyhai mérlegtől az otthoni asszisztensekig – rendelkeznek beszédfunkciókkal, amelyek segíthetnek gyengénlátó vagy vakság esetén.

Ha a lehető legtöbb eszközt lecseréli beszélő funkciókra vagy hangutasításokra, segíthet megőrizni saját vagy családtagja függetlenségét.

A beszélő eszközök lehetővé tehetik:

• kapcsolja ki és be a lámpákat vagy az elektronikus eszközöket
• ajtók zárása és kinyitása
• bevásárló listákat vagy emlékeztetőket hozhat létre
• hangoskönyveket vagy cikkeket olvasni
• lépjen kapcsolatba szeretteivel vagy a segélyszolgálattal

Mikor kell orvoshoz fordulni

A látás védelme fontos része általános egészségének. A rendszeres szemvizsgálatok segíthetnek abban, hogy megfelelő forgatókönyvet kapjon szemüvegéhez és kontaktusaihoz, és ellenőrizzék a degeneratív betegségeket, amelyek a jövőben hatással lehetnek a látására.

Keresse fel szemorvosát, ha bármilyen hirtelen változást észlel a látásában, beleértve a látásromlást, a lebegéseket vagy a furcsa fényeket. Ezenkívül a szemével kapcsolatos tünetek gyakran indokolják az orvos látogatását, mint például a szem fájdalma vagy vörössége.

Az is fontos, hogy ütemezze és végezze el az orvosa által javasolt, rendszeresen ütemezett szükséges vizsgálatokat vagy kezeléseket. A gyors diagnózis és kezelés segíthet a látás megőrzésében.

Bármely életkorban látásvesztéssel élni frusztráló lehet, de az egyszerű változtatások javíthatják az életminőséget és a függetlenséget.

Az otthonban lépéseket tehet a további segítség iránti igény csökkentése érdekében a biztonsági kockázatok megszüntetésével, az otthon jó kivilágításával, a szervezettség kihasználásával és néhány hasznos dologba való befektetéssel.