Egyszerű változtatások, amelyek biztonságosabbá teszik otthonát a gyengén látók számára

Szerint a Betegségellenőrzési és Megelőzési Központok (CDC)2015-ben az Egyesült Államokban körülbelül 1,02 millió ember volt vak és körülbelül 3,22 millióan gyengénlátók, még akkor is, ha a rendelkezésre álló legjobb korrekciós lencséket viselték. Az előrejelzések szerint ezek a számok drámai mértékben növekedni fognak a következő években.

Bár a gyengénlátás bárkit érinthet, nagyobb az esélye az életkorral összefüggő látásvesztésre, ha Ön 40 felett. Az a látásvesztés fő oka az életkor előrehaladtával Az életkorral összefüggő makuladegeneráció (AMD), bár a glaukóma, a szürkehályog és a diabéteszes retinopátia kockázata is nő.

Szerencsére lépéseket tehet a gyengénlátás hatásának csökkentésére. A következő tippek segíthetnek Önnek vagy szeretteinek jobban biztonságosan eligazodni otthonában, megőrizni nagyobb függetlenségét és magasabb életminőséget.

Gondolj nagyobbra, vásárolj nagyobbat

A kisebb objektumok és szövegek nehezebben láthatók. Fontolja meg az olyan eszközökbe való befektetést, amelyek megkönnyítik a mindennapi tárgyak olvasását.

Tekintsük a következő:

  • Készítsen nagy, átlátszó címkéket a tűzhelyre, mikrohullámú sütőre és más gyakran használt eszközökre, amelyek kis betűkkel vannak ellátva.
  • Használjon távirányítókat, telefonokat és kisméretű eszközöket, amelyek nagy kijelzővel rendelkeznek.
  • Legyen nagyító a ház körül a kisebb tárgyak megtekintéséhez.
  • Kérdezze meg gyógyszerészét a nagybetűs vényköteles palackok és a gyógyszerekkel kapcsolatos információk használatáról.

Használja ki a lámpákat

A világítás segíthet javítani a látást a feladatok elvégzése során.

Amikor megvilágítja otthonát, ne feledje, hogy minél távolabb van a fényforrástól, annál nagyobb teljesítményű izzóra lesz szüksége az olvasáshoz vagy egyéb feladatok elvégzéséhez szükséges fényerő eléréséhez.

Néhány végrehajtható lépés a következőket tartalmazza:

  • Szereljen be szekrény alatti világítást, szekrényvilágítást és világítást a gyengén megvilágított helyeken.
  • Ellenőrizze az izzók teljesítményét otthon, és szükség esetén növelje a teljesítményüket.
  • Kísérletezzen az izzótípusokkal, hogy megtalálja az Önnek legmegfelelőbb világítást.
  • Tartsa égve a lámpákat napközben, hogy minimalizálja a tükröződést.

A hatvan-100 wattos izzók vagy megfelelőik gyakran biztosítják a megfelelő világítást a lámpatestekben.

Tegyen lépéseket a botlásveszély csökkentése érdekében

A ház körül egyes tárgyak nehezen láthatók, de könnyen megbotlik. A rendetlenség megszüntetésére tett lépések segíthetnek, de megteheti például a következőket is:

  • távolítsa el a terület szőnyegeit
  • rögzítse a meglazult deszkákat vagy szőnyeget
  • ha lehetséges, simítsa ki a padlót, hogy sima legyen
  • cipzárral vagy más eszközzel tartsa távol a vezetékeket
  • azonnal takarítsa fel a kiömlött anyagot
  • tartsa távol a kisebb bútorokat és berendezési tárgyakat, például a végasztalokat, zsámolyokat és egyéb tárgyakat a sétálóutcáktól

A sétányokat is biztonságosabbá teheti, ha a bútorokat úgy helyezi el, hogy közöttük tág tér legyen. Ez segíthet Önnek vagy szeretteinek elkerülni, hogy a házban sétálva beleütközzenek a bútorokba.

Egyéb biztonsági tanácsok

Bár az utak tisztán és szélesen tartása segíthet a házban való navigálásban, további lépéseket tehet az otthoni navigáció biztonságosabbá tétele érdekében. Íme néhány tipp:

  • Tartsa a vízmelegítőt 120°F (49°C) vagy alacsonyabb hőmérsékleten.
  • Évente kétszer cserélje ki a füstérzékelő elemeit.
  • Fontolja meg a biztonsági lökhárítók elhelyezését a sütőrácsokon az égési sérülések elkerülése érdekében.
  • Szereljen fel biztonsági rudakat a kádba és a zuhanyzóba, valamint korlátokat a lépcsőn.

Használjon kontrasztos színeket

A kontrasztos színek segítségével könnyebben megkülönböztetheti és megtalálhatja a tárgyakat. Próbálkozzon az alábbi lépésekkel:

  • Cserélje ki a kilincseket világosabb színekre a sötét ajtókon és sötétebbre a világos ajtókon.
  • A falak színével kontrasztos konnektorokhoz és kapcsolókhoz használjon fedelet.
  • Jelölje meg a lépéseket élénk színű szalaggal.
  • Használjon világos vagy sötét vágódeszkát, hogy kontrasztot adjon a vágott ételhez.
  • Vásároljon olyan törölközőket, amelyek ellentétben állnak a fürdőszoba falaival.
  • Használjon nagy, nagy felbontású TV-t, amely jó kontrasztot kínál.
  • Étkezéskor válasszon olyan tányérokat, edényeket, csészéket, tálakat és szalvétákat, amelyek ellentétben állnak az asztallappal és az étellel.

Tegyen lépéseket a tér megszervezéséhez

Ha tudja, hol kell lennie egy tárgynak vagy tárgynak, segíthet megtalálni, vagy ha körbejárunk, elkerülhetjük. A saját vagy szerettei tereinek rendszerezése, beleértve a szekrényeket, nappali részeket, fiókokat és szekrényeket, segíthet abban, hogy jobban eligazodjon a házban és megtalálja a tárgyakat.

Ha egyszer megszervezték, fontos, hogy Ön és családtagjai visszahelyezzék a dolgokat a helyükre. A színkóddal vagy tapintható címkével történő címkézés szintén segíthet az elemek megtalálásában.

Használja a beszélő eszközöket

Számos intelligens otthoni eszköz és eszköz azonnal megvásárolható. Egyes eszközök – a konyhai mérlegtől az otthoni asszisztensekig – rendelkeznek beszédfunkciókkal, amelyek segíthetnek gyengénlátó vagy vakság esetén.

Ha a lehető legtöbb eszközt lecseréli beszélő funkciókra vagy hangutasításokra, segíthet megőrizni saját vagy családtagja függetlenségét.

A beszélő eszközök lehetővé tehetik:

  • kapcsolja ki és be a lámpákat vagy az elektronikus eszközöket
  • ajtók zárása és kinyitása
  • bevásárló listákat vagy emlékeztetőket hozhat létre
  • hangoskönyveket vagy cikkeket olvasni
  • lépjen kapcsolatba szeretteivel vagy a segélyszolgálattal

Mikor kell orvoshoz fordulni

A látás védelme fontos része általános egészségének. A rendszeres szemvizsgálatok segíthetnek abban, hogy megfelelő forgatókönyvet kapjon szemüvegéhez és kontaktusaihoz, és ellenőrizzék a degeneratív betegségeket, amelyek a jövőben hatással lehetnek a látására.

Keresse fel szemorvosát, ha bármilyen hirtelen változást észlel a látásában, beleértve a látásromlást, a lebegéseket vagy a furcsa fényeket. Ezenkívül a szemével kapcsolatos tünetek gyakran indokolják az orvos látogatását, mint például a szem fájdalma vagy vörössége.

Az is fontos, hogy ütemezze és végezze el az orvosa által javasolt, rendszeresen ütemezett szükséges vizsgálatokat vagy kezeléseket. A gyors diagnózis és kezelés segíthet a látás megőrzésében.

Bármely életkorban látásvesztéssel élni frusztráló lehet, de az egyszerű változtatások javíthatják az életminőséget és a függetlenséget.

Az otthonban lépéseket tehet a további segítség iránti igény csökkentése érdekében a biztonsági kockázatok megszüntetésével, az otthon jó kivilágításával, a szervezettség kihasználásával és néhány hasznos dologba való befektetéssel.

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.