Glikolsav és retinol: tényleg használhatod mindkettőt?

Brkati Krokodil/Stocksy United

Olyan termékeket mutatunk be, amelyekről úgy gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, kis jutalékot kaphatunk Íme a folyamatunk.

Healthline csak azokat a márkákat és termékeket jeleníti meg, amelyek mögött állunk.

Csapatunk alaposan megvizsgálja és kiértékeli az oldalunkon tett javaslatainkat. Annak megállapítására, hogy a termékgyártók betartották-e a biztonsági és hatékonysági szabványokat, mi:

  • Értékelje az összetevőket és az összetételt: Lehetséges, hogy kárt okozzanak?
  • Ellenőrizze az összes egészségre vonatkozó állítást: Egyeznek-e a jelenlegi tudományos bizonyítékokkal?
  • Értékelje a márkát: Tisztességesen működik, és betartja az iparág legjobb gyakorlatait?

Azért végezzük a kutatást, hogy megbízható termékeket találhasson egészsége és jóléte érdekében.

További információ az ellenőrzési folyamatunkról.

Ha jól ismeri a bőrápoló összetevőket, akkor talán már tudja, hogy a glikolsav és a retinol is rengeteg jótékony hatással van a bőrre.

Amit azonban nem vesz észre, az az, hogy ezek az összetevők nem működnek pontosan ugyanúgy.

A glikolsav a felszínen hat, és segíti a bőr hámlását. Ezzel szemben a retinol mélyebben hat, hogy javítsa a bőr megjelenését és érzetét.

Ha hallottad, hogy nem érdemes kombinálni ezt a két összetevőt, van egy jó hírünk a számodra: valójában nem kell választanod közülük. Mindkettőt beépítheti bőrápolási rutinjába, hogy úgymond élvezze mindkét világ legjobbjait.

Itt van minden, amit tudnia kell a bőrápoló erőművek előnyeiről.

A glikolsav előnyei

A glikolsav egy alfa-hidroxisav (AHA), amely cukornádból származik. A termékek széles skálájában megtalálható, a lemosóktól és maszkoktól a peelingekig és szérumokig.

Kémiai hámlasztóként a glikolsav segít megfiatalítani a bőrt és kiegyenlíteni a bőr tónusát – magyarázza Dr. Anna Chacon okleveles bőrgyógyász.

Ezt úgy teszi, hogy feloldja a bőrsejtek közötti „ragasztót”, ami megkönnyíti az elhalt bőr eltávolítását a felső rétegről.

Az alatta lévő frissebb bőr felfedése mellett ez a sav lehetővé teszi, hogy más termékek is könnyebben behatoljanak a bőrbe. Ennek eredményeként bizonyos előnyökkel járhat, ha pattanásokat és hiperpigmentációt szeretne kezelni.

Hogyan kell használni

A vény nélkül kapható termékek általában alacsonyabb százalékban tartalmaznak glikolsavat, általában csak30 százalékig. Előfordulhat, hogy bőrgyógyásza sokkal nagyobb szilárdságot alkalmaz az irodai kémiai hámlasztás során.

A különböző típusú termékekhez eltérő használati javaslatok tartoznak, de ezek az általános irányelvek segíthetnek:

  • Általában minden nap használhat alacsonyabb százalékos glikolsavat tartalmazó arclemosókat.
  • Hetente egyszer-kétszer használhat aktívabb szérumokat.
  • Ha úgy tűnik, hogy bőre jól tolerálja az összetevőket, és több eredményt szeretne látni, próbálja meg lassan növelni a használatát heti három alkalomra vagy minden második napra.

A retinol előnyei

A retinol A-vitaminból származó helyi kezelés.

Mivel a retinol nem olyan erős, mint a többi retinoid, nem kell vényköteles a vásárlásához, és számos vény nélkül kapható termékben megtalálható.

“A retinol serkenti az új kollagéntermelést, és gyakran használják a bőr cseréjének elősegítésére” – magyarázza Chacon.

Mivel ezek a különleges előnyök csökkenthetik a finom vonalak és ráncok megjelenését, és javíthatják a bőr elszíneződését, a retinol többet nyújthat az öregedés támogatásában, mint a glikolsav.

A pórusokat is eltömítheti, ami segíthet megelőzni a pattanások kialakulását.

Hogyan kell használni

A retinol szárító hatással lehet a bőrére, ezért általában lassan érdemes elkezdeni használni a retinol termékeket. Ezek az irányelvek segíthetnek:

  • Kezdje el a retinol használatát hetente egyszer vagy kétszer.
  • A retinol alkalmazása előtt tisztítsa meg a bőrt, majd használjon jó hidratálót.
  • Fokozatosan növelje a használatát minden második napra, feltéve, hogy bőre jól tolerálja, és nem tapasztal semmilyen káros hatást.
  • Fontolja meg a retinol termékek éjszakai használatát, mivel ezek érzékenyebbé tehetik a bőrt az ultraibolya fényre a használat első néhány hónapjában.
  • Ügyeljen arra, hogy fényvédőt alkalmazzon minden nap.

Egyik jobb, mint a másik?

A retinolnak és a glikolsavnak hasonló bőrápolási előnyei vannak. Mindkét termék segíthet például a pattanások kezelésében, és támogatja az öregedést.

Ha a kettő közül kell választania, az ideális termék attól függhet, hogy mit szeretne elérni.

Főbb előnyök

Glikolsav Száraz vagy érzékeny bőr esetén a legjobb megoldás lehet, mivel ez egy hidratálóbb összetevő, és kevésbé valószínű, hogy irritációt okoz. Kipróbálhatja eltömődött pórusok vagy kissé homályos vagy egyenetlen bőr esetén is.

Retinol, eközben dúsíthatja és nedvesítheti a bőrt, segít csökkenteni a ráncok láthatóságát, a nap által okozott károkat és az aknés hegesedést. Ezek az előnyök nagyszerű választási lehetőséget jelentenek az érettebb bőr számára.

Chacon megjegyzi, hogy „jó, ha mindkettőből van egy kicsit a rutinban”, ahol lehetséges.

Elmondja, hogy éjszaka retinolt használ a pattanások és a bőrfiatalítás segítésére. Ami a glikolsavat illeti, azt részesíti előnyben lemosókban és kémiai hámlasztásokban, hogy időszakos bőrvilágosító hatást fejtsen ki.

Biztonságos-e együtt használni őket?

A múltban előfordulhat, hogy figyelmeztették Önt a glikolsav és a retinol használatára a bőrápolási rutin során.

Ez a tanács abból a mítoszból ered, hogy a glikolsav vagy bármely más alfa- vagy béta-hidroxisav befolyásolta a retinol munkaképességét.

Kutatás 2015-bőlazonban azt sugallja, hogy a kettő kombinációja jól használható az aknés hegesedés kezelésében.

Mégis, bár a két összetevő bizonyos esetekben kiegészítheti egymást, általában nem akarja közvetlenül összekeverni őket – ez szó szerint az irritáció receptje lehet. Ehelyett törekedjen arra, hogy a nap különböző szakaszaiban, vagy akár különböző napokon használja őket.

„Általában nem használom mindkettőt egyszerre” – mondja Chacon. „Éjszakai szérumomban a retinolt szoktam kombinálni, nappali rutinomban pedig glikolsavat használok tisztítószerként vagy testápolóként.”

Hogyan kell mindkettőt használni

Ezek a tippek segíthetnek mindkét összetevő biztonságos használatában a bőrápolási rutin során:

  • Lassan vigye be a retinolt. Céluljon meg hetente egyszer, hogy megbizonyosodjon arról, hogy bőre elviseli.
  • Fokozatosan növelje a használatát heti néhány alkalomra vagy minden második napra.
  • Adjon hozzá glikolsavat egy olyan napon, amikor nem használ retinolt.
  • Fokozatosan növelje a glikolsav használatát minden második napra, ha szükséges.

Ha bőre kiszáradás vagy irritáció nélkül elviseli mindkét összetevőt, végül elkezdheti használni az egyiket reggel és egyet este.

Csak ügyeljen arra, hogy a glikolsav használata után ne alkalmazzon olyan hatóanyagot tartalmazó termékeket, mint a C-vitamin.

Azt is érdemes elkerülni, hogy más AHA-kat glikolsavval együtt használjon, mivel ezek összekeverése reakciót okozhat.

Ha száraz vagy érzékeny bőre van, vagy bármilyen más bőrápolási problémája van, érdemes kapcsolatba lépnie egy bőrgyógyászral, mielőtt bármilyen új terméket hozzáadna a rutinjához.

Kockázatok és mellékhatások

Mindkét összetevő potenciálisan mellékhatásokat okozhat.

Ezen hatások némelyike, mint például a pattanások és a retinol használata utáni duzzanat, meglehetősen ritka. Mások, például a napérzékenység, gyakrabban fordulnak elő.

A legtöbb ember elviseli a glikolsavat, de a szakértők azt javasolják, hogy kerülje a retinolt és más helyi retinoidokat, ha terhes vagy szoptat.

Érdemes lehet beszélni bőrgyógyászával vagy más egészségügyi szolgáltatóval, mielőtt bármelyik összetevőt kipróbálná, ha rosaceája vagy más bőrérzékenysége van.

Néhány további kockázatot érdemes szem előtt tartani:

Napérzékenység

Mind a retinol, mind a glikolsav érzékenyebbé teheti a bőrt a napra.

A fényvédő krém napi használata (és szükség esetén újrafelvitele) csökkentheti a leégés és a nap által okozott károk kockázatát.

Hámozás és hámlás

Ismét mindkét összetevő bőrhámlást és hámlást okozhat. Ezért érdemes körültekintően eljárni, ha száraz vagy érzékeny bőre van.

Ez a hatás csak átmenetileg tarthat fenn. Ennek ellenére, ha valami hámlást észlel, érdemes lehet csökkenteni az alkalmazások számát, kipróbálni egy gyengébb terméket, vagy teljesen leállítani a használatát.

A bőrgyógyász meg tudja határozni a bőrtípusodnak megfelelő legjobb utat.

Vörösség

Túl sok fiatalító termék vagy hámlasztó használata irritálhatja a bőrt, magyarázza Chacon.

Ezt az irritációt bőrpírként, égő érzésként vagy feszülő és kényelmetlen bőrként észlelheti.

Viszketés

Ha a bőre nem tolerálja a bőrápoló összetevőket, általában irritációt és viszketést észlel.

Ha viszketést észlel a glikolsav vagy a retinol használata közben, bölcs dolog, ha abbahagyja a termékek használatát, és konzultáljon bőrgyógyászával vagy orvosával, mielőtt újra próbálkozna.

Hiperpigmentáció

Ha sötétebb a bőrtónusa, azt tapasztalhatja, hogy a glikolsav sötét nyomokat hagy a bőrén.

A hiperpigmentáció kockázatának csökkentése érdekében:

  • Csak olyan termékeket válasszon, amelyek alacsonyabb koncentrációban tartalmaznak glikolsavat.
  • Kerülje a glikolsav termékek megkettőzését.
  • Rendszeresen használjon fényvédőt és hidratáló krémet.
  • Kerülje az arc hámlasztását vagy dörzsölését glikolsav használata után.

Termék kiválasztása

Csak a megfelelő terméket keresi?

A Chacon azt javasolja, hogy olvassa el a termékismertetőket, és ellenőrizze az összetevők listáját, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs allergiája vagy érzékenysége a termékben lévő anyagokra.

“Azt is javaslom, hogy a legalacsonyabb erősséggel kezdje, hogy elkerülje az esetleges irritációt vagy negatív reakciókat” – jegyzi meg Chacon.

Néhány lehetőség:

  • SkinCeuticals Retinol 0,5 finomító éjszakai krém
  • GlyDerm Gyengéd arctisztító
  • GlyTone hámlasztó szérum

Ha kezdő vagy bármelyik összetevőben, vagy kissé érzékeny bőröd van, akkor valószínűleg érdemes kihagynod a több hatóanyagot tartalmazó termékeket, például más savakat vagy C-vitamint.

Alsó vonal

Mind a glikolsav, mind a retinol bőrfiatalító hatással bír, így bármelyik összetevő éppen azt a lendületet adhatja, amit bőrápolási rutinjában keres.

Csak vigyázzon, hogy ne vigye túlzásba. Bár használhatja a kettőt váltakozó napokon, vagy akár ugyanazon a napon különböző időpontokban is, igyekezzen lassan kezdeni, és minden mellékhatás esetén mindig kérjen orvosi tanácsot.

Ha bármilyen kellemetlenséget tapasztal, vagy a bőrproblémái nem javulnak, a következő lépés egy bőrgyógyász felkeresése.


Lauren Sharkey egy brit székhelyű újságíró és női kérdésekre szakosodott író. Amikor nem próbálja megtalálni a módját a migrén száműzésének, megtalálhatja a választ az Ön lappangó egészségügyi kérdéseire. Írt egy könyvet is, amelyben a fiatal női aktivistákat ismerteti szerte a világon, és jelenleg is épít egy közösséget ilyen ellenállókból. Kapd el Twitter.

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.