Gyakori asztmás kiváltó okok és hogyan kerüljük el őket

Gyakori asztma kiváltó okok

Az asztma kiváltó okai olyan anyagok, állapotok vagy tevékenységek, amelyek vagy súlyosbítják az asztmás tüneteket, vagy asztmás fellángolást okoznak. Az asztma kiváltó tényezői gyakoriak, éppen ezért olyan zavaróak.

Bizonyos esetekben nehéz lehet elkerülni az összes asztmás kiváltó okot. Egy kis tervezéssel azonban megtanulhatja megakadályozni a kiváltó tényezőknek való kitettséget, és csökkentheti az asztma fellángolásának vagy rohamának kockázatát.

Kiváltó okok a levegőben

A pollennek, a levegőszennyezésnek, a cigarettafüstnek és az égő növényzetből származó füstnek kitéve az asztma fellángolhat. A pollenek leginkább tavasszal és ősszel okoznak gondot, bár a virágok, a gyomok és a fűfélék egész évben virágoznak. Kerülje a kint tartózkodást a pollen csúcsidejében.

Ha van, használjon légkondicionálót. A légkondicionáló csökkenti a beltéri légszennyező anyagokat, például a pollent, és csökkenti a helyiség vagy a ház páratartalmát. Ez csökkenti a poratkáknak való kitettség kockázatát és a fellángolás kockázatát. A hideg időjárásnak való kitettség egyes embereknél fellángolást is okozhat.

A tollas és szőrös barátok asztmát válthatnak ki

A háziállatok és állatok, bár imádnivalóak, asztmás epizódot válthatnak ki a rájuk allergiás emberekben. A korpásodás kiváltó ok, és minden állat rendelkezik vele (egyesek többet, mint mások).

Ezenkívül az állatok nyálában, székletében, vizeletében, szőrében és bőrében található fehérjék asztmát okozhatnak. A legjobb módja annak, hogy elkerüljük a fellángolást ezekből a kiváltó okokból, ha elkerüljük az állatot.

Ha nem áll készen arra, hogy elváljon egy szeretett családi háziállattal, próbálja az állatot távol tartani a hálószobától, a bútoroktól, és ha lehet, az idő nagy részében. A beltéri háziállatokat gyakran kell fürdeni.

Legyen pornyomozó

A poratka, egy gyakori allergén, szeret elbújni az általunk gyakran használt helyeken és helyiségekben, beleértve a hálószobákat, a nappalit és az irodákat. Vásároljon porvédő huzatot matracához, dobozrugójához és kanapéjához. Vásároljon porálló párnahuzatokat, amelyek a párnája és a párnahuzatja közé kerülnek. Mossa le az ágyneműt a legmelegebb vízben.

A szőnyegek és szőnyegek is por mágnesek. Ha szőnyege van otthonában, akkor ideje búcsút venni, és helyette parkettát kell tenni.

Ne légy barátságos a penészedéshez

A penész és a penész két nagy asztmás kiváltó tényező. Megelőzheti a fellángolásokat ezekből a kiváltó okokból, ha tisztában van a nedves helyekkel a konyhában, a fürdőben, az alagsorban és az udvaron. A magas páratartalom növeli a penész és a penész kialakulásának kockázatát. Fektessen be egy párátlanítóba, ha a páratartalom aggodalomra ad okot. Feltétlenül dobja ki a zuhanyfüggönyöket, szőnyegeket, leveleket vagy tűzifát penészgomba vagy penész formájában.

Kúszó fenyegetések

A csótányok nem csak hátborzongatóak; téged is megbetegíthetnek. Ezek a hibák és ürülékeik potenciális asztmás kiváltó okok. Ha csótányproblémát fedez fel, tegyen lépéseket azok kiküszöbölésére. Fedje le, tárolja és távolítsa el a nyílt víz- és élelmiszer -edényeket. Porszívózzon, söpörjön és mosson fel minden olyan helyet, ahol csótányokat lát. Hívjon irtót, vagy használjon csótányzselét az otthoni poloskák számának csökkentésére. Ne felejtse el megvizsgálni otthonát, hogy lássa, hol rejtőzhetnek a hibák.

Más állapotok asztmát okozhatnak

A tüdőt érintő fertőzések, vírusok és betegségek kiválthatják az asztmát. Ilyen például a megfázás, a légúti fertőzések, a tüdőgyulladás és az influenza. Az orrmellékfertőzések és a savas reflux szintén asztmás fellángolást okozhatnak, akárcsak egyes gyógyszerek.

A parfümök és az erősen illatosított tárgyak súlyosbíthatják a légutakat. A stressz, a szorongás és más erős érzelmek szintén gyors légzést válthatnak ki. Ez a légúti irritáció vagy a gyors légzés asztmás fellángolást is okozhat. Ezenkívül az ételallergia asztmás rohamot okozhat, különösen akkor, ha korábban már anafilaxiás reakciója volt az élelmiszer -allergénre.

Kerülje a kiváltó tényezőket

Ha úgy gondolja, hogy allergiás asztmája van, kérdezze meg orvosát az allergiás teszt elvégzéséről. Így felfedezheti, hogy milyen allergének okozzák az asztmás fellángolást.

Bár nem gyógyíthatja meg az asztmát, ellenőrizheti. Dolgozzon orvosával az asztma kiváltó tényezőinek azonosítására. Kerülje őket, amikor csak lehetséges, és elkerülheti a fellángolásokat, és jobban érzi magát.

Az egyetlen kiváltó ok, amit nem szabad elkerülni

A gyakorlat gyakori asztmás kiváltó tényező lehet, de ezt nem szabad elkerülni. A fizikai aktivitás fontos az egészségi állapot szempontjából, és ezt a kockázatot érdemes vállalni.

Legyen bölcs a fizikai aktivitás, a testmozgás és a szabadtéri tevékenységek beépítésébe az életébe. Ha a testmozgás okozta asztma aggodalomra ad okot, beszéljen orvosával olyan gyógyszerekről, amelyek segítenek megelőzni az asztma fellángolását, amikor fizikailag aktív.

Amikor nem tudod elkerülni a kiváltókat

Néhány kiváltó ok annyira gyakori, hogy nem tudod elkerülni őket. A por jó példa. Azok az emberek, akik nagyon érzékenyek a porra, nehezen tudják elkerülni azt.

Ebben az esetben orvosa allergiás oltásokat javasolhat Önnek. Orvosa apró mennyiségű allergént fecskendez be a szervezetébe, és idővel a szervezet megtanulja felismerni azt, és nem reagál rá olyan szigorúan, mint korábban. Ez a kezelés csökkentheti az asztmás tüneteket a fellángolás során, és kezelhetőbbé teheti egyes kiváltó tényezőket.

Tudj meg többet

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss