Gyno és testépítés: Hogyan kezeljük a felesleges mellszövetet

Ha részt vesz a testépítő sportban, aggódhat a gynecomastia kialakulása miatt.

A testépítők számára a gynecomastia különösen fontos, mivel a sport az esztétikai megjelenés körül forog. Ezek a sportolók gyakran anabolikus szteroidokat szednek az izomnövekedés maximalizálása érdekében, ami a későbbi hormonális egyensúlyhiány miatt gynecomastiához vezethet.

Ez a cikk lebontja mindazt, amit tudnia kell a testépítők gynecomastiájáról.

Westend61/Getty Images

Mi az a gynecomastia?

A gynecomastia a mellszövet kialakulása a férfiaknál. Puffadt, duzzadt és mellszerű megjelenéshez vezethet a mellkas és a mellbimbó területén. Az állapot általában ártalmatlan, bár pszichés és szociális szorongást okozhat a betegek körében.

A publikált kutatások szerint a gynecomastiát elsősorban a keringő ösztrogén/androgén arány növekedése okozza.1).

Az állapot progressziójától függően a gynecomastia a korai szakaszban visszafordítható. Ha azonban az állapot továbbra is fennáll, a mellbimbó körüli nem zsíros mellszövet kialakulása műtéti eltávolítást igényel, vagy egyébként végleges lesz.

Érdemes megemlíteni, hogy a gynecomastia kifejezetten a mellbimbó körüli mirigyszövet kialakulására utal, bár összetéveszthető a mellkasi zsírraktározással.

Míg a gynecomastia a mellkas körüli testzsírral járhat, ez nem a túlzott zsírszövet eredménye. Ez egy speciális állapot, amely bármilyen edzettségi és testzsírszintű férfiakat érinthet.

Összegzés

A gynecomastia a férfiak mellszövetének fizikailag ártalmatlan fejlődése. Ha tartós, akkor állandósul, és műtétre van szükség az eltávolításához.

Mik a gynecomastia tünetei?

A klinikai vizsgálatok a gynecomastia tüneteit a mellkas és a mellbimbó körüli emlőszövet megnagyobbodásaként sorolják fel, szilárd, szimmetrikus gumiszerű tömeg jelenléte mellett, amely koncentrikusan nyúlik ki a mellbimbóból.

Ezt a fejlődést a mirigyes mellszövet jóindulatú burjánzása kíséri (2).

Mint említettük, a gynecomastia testzsír-lerakódással járhat ugyanazon a területen. Ez azonban nem meghatározó tünete az állapotnak.

Összegzés

A gynecomastia tünetei közé tartozik a gumiszerű mellszövet a mellbimbó területén és a mirigyes mellszövet növekedése.

Mennyire gyakori a gynecomastia a testépítőknél?

Bár nehéz pontosan meghatározni, hogy a gynecomastia milyen gyakran fordul elő testépítőknél, ez messze nem elszigetelt jelenség.

Egy, a testépítőknél előforduló gynecomastiáról szóló tanulmány azt állítja, hogy 1980 és 2013 között az Egyesült Államokban 1574 testépítő kapott sebészeti kezelést a betegség miatt.3).

További kutatások szerint az általános populációban a férfiak 30-40%-a tapasztalja ezt a betegséget.2).

Összességében elmondható, hogy a gynecomastia nem elszigetelt jelenség, és valószínűleg sok férfi testépítő tapasztalja, különösen azok, akik anabolikus szteroidokat használnak.

Összegzés

A gynecomastia általában a testépítőket érinti, bár az előfordulás pontos arányát nehéz meghatározni.

Mi okozza a gynecomastiát a testépítőknél?

Tanulmányok azt sugallják, hogy a gynecomastia számos oka lehet, köztük több különböző vényköteles gyógyszer (4).

Amint már említettük, amikor a gynecomastia megjelenik a testépítőknél, azt általában az anabolikus szteroidok, például az exogén tesztoszteron származékok használata okozza. A gynecomastia annak köszönhető, hogy a szervezet válaszként eltávolítja a keringő tesztoszteront.

A tesztoszteron lebomlásának egyik mellékterméke az ösztradiol, az ösztrogén hormon egy fajtája, amely a női másodlagos nemi jellemzők kialakulását eredményezi.

A magas ösztradiolszintű férfiak esetében az eredmény magában foglalja a mellszövet fejlődését és megnagyobbodását.

A gynecomastiát bizonyos gyógyszerek és vény nélkül kapható kiegészítők is okozhatják. Azonban nem minden személy tapasztalja ezeket a mellékhatásokat.

Összegzés

A testépítőknél jelentkező gynecomastia elsősorban az anabolikus szteroidok használatának mellékhatása.

Vannak gyakorlatok, amelyek csökkentik a gynecomastiát?

A gyakorlatokat néha a gynecomastia kezelésére használják. Ez a megközelítés azonban nagyrészt hatástalan, ha a mirigyszövet növekedése által okozott gynecomastiát tapasztal, ami gyakori, ha az állapot az anabolikus szteroidok használatának mellékhatása.

A klinikai gynecomastia magában foglalja a mirigyszövet kialakulását, amely nem csökkenthető diétával vagy testmozgással, és orvosi beavatkozással kell kezelni.

A gynecomastia elsősorban egészségügyi állapot, és nem az alaktalanság vagy a dekondíció jele, ezért a testmozgást általában nem ajánlják speciális kezelésként, bár számos egyéb előnye is van a testmozgásnak.

Vegye figyelembe, hogy a mellkas területén a felesleges zsírszövet gynecomastia megjelenését eredményezheti, még akkor is, ha nincs klinikai gynecomastia.

Ebben az esetben a teljes testzsír csökkentése kalóriadeficit révén hatékony megközelítés lehet. A gyakorlatok segíthetnek a kalóriafelhasználás növelésében és a fogyás támogatásában a táplálkozási beavatkozásokkal együtt.

Ehhez kapcsolódóan a mellkasi gyakorlatok elvégzése növelheti a mellizmok tömegét, ami elősegítheti a vésett mellkas megjelenését, feltéve, hogy a testzsír szintje kellően alacsony.

A legtöbb gynecomastiában szenvedő testépítő azonban már végez mellkasi gyakorlatokat, és jelentős mennyiségű mellizommal rendelkezik.

Összegzés

A gyakorlat nem hatékony kezelés a klinikai gynecomastia kezelésére.

Vannak olyan kiegészítők, amelyek csökkentik a gynecomastiát?

Számos vény nélkül kapható kiegészítőt a gynecomastia csökkentésére hasznosítanak. Az állítólagos elsődleges mechanizmusok a fokozott ösztrogén feldolgozás, ami elsősorban a gynecomastia megelőzését jelenti.

Ezek a kiegészítők a következők:

  • indol-3-karbinol
  • fehér gomba kivonat
  • mucuna pruriens
  • kolin
  • E vitamin

A mai napig kevés szakértői értékelés született ezen kiegészítők hatékonyságáról a szteroidok által kiváltott gynecomastia kezelésében.

Ezenkívül az Egyesült Államokban az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) nem szabályozza a táplálékkiegészítőket ugyanúgy, mint a vényköteles gyógyszereket, és a táplálékkiegészítők hatékonyságára vonatkozó legtöbb állítást nem támasztják alá bizonyítékok.

Mindig konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával, mielőtt bármilyen étrend-kiegészítőt szedne, különösen, ha egy egészségügyi állapot kezelése a célja.

Összegzés

Nincsenek FDA által jóváhagyott kiegészítők a gynecomastia kezelésére.

Hogyan kezelik a gynecomastiát?

A gynecomastia kezelése a kiváltó októl és az emlőfejlődés mértékétől függően változik.

Az anabolikus szteroidhasználat által okozott gynecomastia esetében a kutatások támogatják az antiösztrogén gyógyszerek, például a tamoxifen alkalmazását az anabolikus szteroid lebomlása által okozott ösztradiol mennyiségének csökkentésére.1).

Mindazonáltal a gynecomastia kialakulása után csak a mellszövet műtéti eltávolítása eredményezi az állapot teljes megfordítását.

Ezt a kezelést szakképzett sebésznek kell elvégeznie, és szükség esetén a mirigyszövet eltávolítását és további zsírszövetek zsírleszívását kell elvégeznie.

Összességében elmondható, hogy a gynecomastia sebészi kezelése testépítőknél általában sikeres, a kutatások szerint a betegek 98%-a elégedett volt a műtét esztétikai eredményével.5).

Tekintettel arra, hogy az anabolikus szteroidok használatából eredő gynecomastia nem életveszélyes állapot, a fő cél a betegek elégedettsége a kezelés végső megjelenésével.

Vegye figyelembe, hogy a gynecomastia csak az anabolikus szteroidok használatának egyik mellékhatása, és a szteroidok egyéb mellékhatásai jobban érinthetik a fizikai egészséget.

Összegzés

A korai stádiumú gynecomastia bizonyos vényköteles gyógyszerekkel kezelhető. A műtéti eltávolítás az egyetlen hatékony kezelés a teljesen kialakult gynecomastia esetén.

Vannak-e sikeres nőgyógyászati ​​testépítők?

A gynecomastia jelentős pszichológiai kényelmetlenséget okozhat, különösen a fizikumra összpontosító sportolók számára.

Szerencsére a korábban tárgyalt sebészeti beavatkozások sikeresek.

Ezen túlmenően néhány figyelemre méltó nőgyógyászati ​​testépítő elérte a sportág csúcsát.

Például Lee Haney, az 1987-es Mr. Olympia, jelentős gynecomastia volt, mégis rendkívül sikeres volt a sportban.

Franco Columbu, az 1981-es Olympia úr, pályafutása során jelentős nőgyógyászati ​​panaszokkal is küzdött.

A közelmúltban Ronnie Colemannek, a sport történetének egyik legsikeresebb testépítőjének jelentős gynecomastia volt, ami nagyon észrevehető volt a bal mellbimbó környékén, amikor pózolás közben ráközelített.

Vegye figyelembe, hogy amikor a testépítők elérik a versenyhez szükséges alacsony testzsírszintet, a gynecomastia elsősorban duzzadt mellbimbókként jelenik meg, szemben a kifejezett mellnövekedéssel.

Mindazonáltal, figyelembe véve a nőgyógyászati ​​betegségben szenvedő testépítők sebészeti kezeléseinek hatékonyságát, nincs ok arra, hogy ez az állapot megakadályozza a testépítő sport sikerét.

Összegzés

Számos sikeres testépítőnek volt már észrevehető gynecomastia.

Alsó vonal

A gynecomastia olyan egészségügyi állapot, amely sok férfit érint. Ha a testépítőket érinti, az általában az anabolikus szteroidok használatának mellékhatása.

Bár ez a fajta gynecomastia nem életveszélyes, jelentős pszichológiai és érzelmi szorongást okozhat, különösen egy olyan sportban, amely annyira az esztétikumra összpontosít.

A teljesen kialakult klinikai gynecomastia sebészeti kezelést igényel a mirigy- és zsírszövetek eltávolítására. Ezek a műtétek nagy sikerrel járnak, és a legtöbb beteg elégedett az eredménnyel.

Bár ez az állapot kényelmetlen és potenciálisan lehangoló, nem zárja ki a sikert a testépítő sportban, mivel sok neves testépítő foglalkozott ezzel az állapottal, és a sport legmagasabb szintjén versenyzett.

Ha aggódik a gynecomastia miatt, forduljon egészségügyi szakemberhez. Biztos lehet benne, hogy az állapot meglehetősen gyakori és teljesen kezelhető.

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.