Ha tagja vagy a hihetetlen és sokszínű LMBTQIA+ közösségnek, csodálatos érzés, hogy hiteles önmagad lehetsz. Ennek nagy része az, hogy olyan emberek vannak körülötted, akik tudják, ki vagy.
Ha másokkal beszél a személyazonosságáról, az sokféle érzést válthat ki. Lehet megkönnyebbülés és ünneplés. Szorongás, stressz és félelem is előfordulhat.
Ne feledje, hogy nem kell mindenkivel megosztania személyazonosságát. Lehet, hogy még mindig kitalálod, hogy pontosan ki is vagy, és ez természetes.
Senkinek nem tartozik információval a személyazonosságáról. Kulcsfontosságú, hogy kapcsolatot létesítsen másokkal, és olyan tereket találjon, ahol biztonságban érzi magát, és többet megoszthat önmagából.
Sokan, akik kijöttek, felismerik, hogy a kilépés soha nem egyszeri dolog. Ez egy állandó, folyamatos folyamat annak eldöntésére, hogy kinek és mennyit mondjunk el.
Kíváncsi lehet, hogyan kell ezeket a beszélgetéseket folytatni. Íme néhány ötlet, amelyek támogatják az utazást.
Hogyan kezdjük el a beszélgetést
Egy dolgot érdemes megfontolni, hogy kinek akarod elmondani. Ha még nem osztotta meg LMBTQIA+ személyazonosságát senkivel, gondolja át, hogyan kezdhetné el.
Hasznos lehet, ha az első személy, akihez kijön, élete számos részében részt vesz. Ez a személy fontos szövetséges lehet, ha úgy dönt, hogy több embernek elmondja.
Mivel a világ gyakran azt feltételezi, hogy mindenki heteroszexuális, és a születéskor kijelölt nemeként azonosítja magát, a kilépés soha nem csak egy pillanat. Érdemes elgondolkodnod azon, hogyan oszthatod meg magadról ezeket a részleteket az első néhány alkalommal.
Julie Mason (ő/ők) furcsa mentálhigiénés tanácsadó a Guelph Family Health Teamnél (Guelph, Ontario, Kanada). „Megengedjük, hogy a beszélgetéssel kapcsolatos elvárásait a nyilvánosságra hozatal előtt meghatározza” – mondják.
„Például bevezethetsz a vitába, ha megosztod: „Van valami, amiről el szeretnék mesélni, és ezzel kapcsolatban támogatást és bátorítást keresek. Kicsit sebezhető és új, szóval lehet, hogy érzékeny vagyok rá. Ez lehetőséget ad személyének, hogy felkészüljön a nyilvánosságra hozatalra.”
Ki a közönséged?
Mindenkinek más-más emberhálózata van az életében. Lehetnek családod, barátaid, osztálytársaid és munkatársaid. Vannak egészségügyi szakemberek is, akiknek fontolóra veheti LMBTQIA+ személyazonosságának felfedését.
Nincsenek szabályok arra vonatkozóan, hogy kinek és mikor kell beszélni róla.
Sokan azzal kezdik, hogy elmondják egy személynek, hogy a legnagyobb biztonságban érzik magukat. Ez a személy fontos szövetségese lehet annak eldöntésében, hogy megosztja-e személyazonosságát másokkal vagy sem.
Család
Az, hogy egy családtaghoz jössz, nem jelenti azt, hogy mindenkinek ki kell állnod. Ez egy folyamat is lehet, attól függően, hogy mit érez kényelmesnek.
A kutatások azt mutatják, hogy a támogató barátokhoz és családhoz való közeledés javítja a jólét érzését.
Ha megosztja személyazonosságát egy családtaggal, világosan fogalmazza meg, hogyan tudnak támogatni téged. Hasznos lenne, ha ez a személy kijavítana egy másik családtagot, ha nem az Ön helyes nevét és névmását használja? Azt akarod, hogy ez a családi szövetséges szembeszálljon bármilyen homofób vagy transzfób megjegyzéssel?
Ha családjában biztonságos és nem biztonságos emberek is vannak, fontos egyértelmű határokat megállapítani. Győződjön meg arról, hogy a családtagjai, akiknek elmondja, tudják, ha más családtagok nem ismerik az Ön személyazonosságát.
Barátok
Sokan a barátokat egyfajta kiválasztott családnak tekintik. A mély bizalom jele, ha elmondod valakinek LMBTQIA+ identitásodat. Eldöntheti, hogy ki, mikor és megosztja-e magáról ezeket az adatokat.
Ha felfedi egy barátjának, világosan fogalmazza meg, hogyan lehet ez a személy szövetségese az Ön számára. Fontos, hogy tudasd a barátoddal, ha valaki mással akarsz foglalkozni. Így nem véletlenül „kihagysz” valakit, akit nem vagy hajlandó elmondani.
Osztálytársak és munkatársak
A munkahelyek és az iskolák nagyon változatos terek lehetnek. Ha még iskolás vagy, nézd meg, van-e LMBTQIA+ csoport. Ez egy támogató közösség lehet, amellyel kapcsolatba léphetsz. Ezek a csoportok segíthetnek megtalálni a nyelvet a másokkal való beszélgetéshez. Ez azt is jelenti, hogy olyan emberek közelében lesz, akik kevésbé valószínű, hogy feltételezéseket tesznek a neméről és a szexualitásáról.
A munkahelyek méretüket és kultúrájukat tekintve eltérőek lesznek. Valószínűleg könnyebben megoszthatja identitását olyan helyen, ahol mások megosztják névmásaikat, vagy ahol az iroda körül látható jelei vannak az LMBTQIA+ közösség támogatásának.
Ennek ellenére mindig az Ön döntése, hogy nyilvánosságra hozza vagy sem. Ha van néhány szövetségese a munkahelyén, fontolja meg, hogy szeretne-e részt venni abban, hogy munkahelye LMBTQIA+-barátabb legyen.
Ha jól érzi magát, viselhet névmástűt, vagy hozzáadhatja névmását az e-mail aláírásához. Adjon hozzá egy büszkeség zászlót az iroda ebédlőjéhez. Ezen dolgok némelyike segíthet egy olyan munkahely kialakításában, ahol mindenki szívesen megoszthatja velünk, kicsoda.
Egészségügyi szakemberek
Nehéz eldönteni, hogyan és mikor beszéljen LMBTQIA+ identitásáról az egészségügyi szakemberekkel. Sok transznemű ember számára az orvosok az elsők, akikkel a nemet megerősítő egészségügyi ellátás keretében találkoznak.
Másrészt egy LMBTQ felnőttek körében végzett felmérés azt mutatta
Fárasztó és kiváltó lehet, ha az Ön által használt név és névmások nem egyeznek az egészségügyi nyilvántartásaival. Kérdezze meg orvosát, hogy megváltoztathatják-e a nevét és névmásait az adatbázisukban.
Nem baj, ha rossz nemű, vagy ha az orvosok és az irodai személyzet nem a megfelelő nevet használja. Megérdemli a megerősítő és biztonságos gondoskodást. Ha ez lehetséges az Ön számára, fontolja meg egy új egészségügyi szakember keresését.
Kérjen ajánlásokat az LMBTQIA+ közösségi központokban vagy rendezvényeken.
A beszélgetés irányítása
A világ, amelyben élünk, hajlamos azt feltételezni, hogy mindenki cisznemű és heteroszexuális. Lehet, hogy ez távol áll az igazságtól, de magányosnak érezheti magát, ha körülvesznek ezek a gondolatok.
Mason szereti ajándékként tekinteni egy személy LMBTQIA+ személyazonosságára vonatkozó nyilatkozatára. „Kiváltság érzékeny információkat kapni valaki személyazonosságáról” – mondja Mason. „Bárki, akiben megbízol ezzel a feltárással, megkapja a hiteles igazságod ajándékát.”
Így folytatják: „Ezzel az ajándékkal egyben lehetőséget is kínálsz arra, hogy közelebbről megismerjenek. Ha a kiválasztott személy reakciója eltér attól, amit reméltél, rossz értelemben, vagy akár bántó, ne feledd, hogy nem tettél semmi rosszat, és semmi sem érdemelné meg a bántódást.”
A más LMBTQIA+ emberekkel való kapcsolattartás segít normalizálni a sokszínűséget a szexuális identitás és a nem tekintetében. Mason megjegyzi, hogy hasznos lehet először kapcsolatba lépni másokkal az LMBTQIA+ közösségben.
„Fontoljuk meg, hogy kapcsolatba lépjünk egy LMBTQIA+ kortárs támogató szervezettel, vagy találkozzunk egy LMBTQIA+ megerősítő tanácsadóval” – javasolják. „Megtalálhat olyan irodalmat is, amelyet furcsa emberek írnak a kilépésről vagy a személyazonosságának felfedéséről.”
Ha átitatja magát a furcsa kultúrában, akkor nyelvezetet és önbizalmat adhat ahhoz, hogy megossza identitását másokkal. Ne feledje, hogy nincs idővonal és nincs rohanás. Felfedheti, ha készen áll. Önnek joga van ahhoz is, hogy személyes adatait ne ossza meg másokkal.
Mi van, ha a beszélgetés nem megy jól?
Míg az LMBTQIA+ identitásodról beszélni másokkal megerősítő pillanat lehet, elismerjük, hogy stresszes és erős érzelmi okok is lehetnek. Vannak, akik nem reagálnak támogató módon.
Ezért fontos olyan biztonsági tervet készíteni, amely az Ön testi és lelki egészségének biztonságát helyezi előtérbe. Ha útmutatást és forrást szeretne találni a biztonságos navigációhoz, tekintse meg a Coming Out: A Handbook című könyvet
LMBTQ fiatalok számára a Trevor Projectből.
Hová menjen
Vedd körül magad másokkal, akik emlékeztethetnek arra, hogy az LMBTQIA+ tagjaként ünnepelni kell.
Íme néhány megerősítő és támogató terület, amelyeket érdemes felfedezni:
A Trevor projekt
Ez a Trevor Project 24 órás tanácsadási szolgáltatást kínál telefonon, szöveges vagy online chaten keresztül. A The Trevor Project küldetése, hogy mindenki számára biztonságos és barátságos teret teremtsen. Tele van információval a nemről és a szexualitásról. A Trevor Project ad otthont a TrevorSpace-nek is, egy online helynek, ahol kapcsolatba léphet más LMBTQ+ fiatalokkal.
CenterLink
Ha más helyi LMBTQ+ emberekkel szeretne találkozni, tájékozódhat a helyi csoportokról a CenterLink oldalon. Megadhatja tartózkodási helyét, és közösségi központokat találhat a környéken. Megtekintheti az eseménynaptárukat a személyes vagy virtuális eseményekről is, hogy többet tudjon meg az LMBTQ+ identitásokról, vagy kapcsolatba léphessen másokkal.
Q Chat Space
A Q Chat Space egy virtuális tér, ahol kapcsolatba léphet más LMBTQ+ tinédzserekkel. A regisztráció után számos csoportos csevegésen vehet részt. Az összes csevegési munkamenetet megkönnyítik a rendszerezettség és a biztonságosság biztosítása érdekében. A megbeszélések a szexuális egészséggel, a nemek sokszínűségével és a mentális egészséggel kapcsolatos témák széles körét fedik le.
Emberi Jogi Kampány
Ez a szervezet 1980 óta küzd az LMBTQ+ közösségek egyenlő jogaiért. Weboldalukon többet megtudhat arról, hogyan dolgoznak e cél érdekében. A helyi rendezvényeken való részvétellel vagy önkéntességgel is bekapcsolódhat. A közelgő események naptárát az eseményoldalukon tekintheti meg.
A Jobb lesz projekt
Ha gondjai vannak, és megnyugtatásra van szüksége, hogy nincs egyedül, fedezze fel az It Gets Better Projectet. Több mint 60 000 videójuk van azzal a céllal, hogy erősítsék és összekapcsolják az LMBTQ+ fiatalokat.
Annak eldöntése, hogyan és mikor ossza meg identitását másokkal, folyamatos folyamat. Nincs jó vagy rossz módja ennek. Tőled függ. Az Ön megközelítése eltérő lehet attól függően, hogy kivel és hol tart az utazás során.
Hasznos, ha szövetségesekkel veszi körül magát, és támogatja az embereket. Számos forrás létezik, amelyek felhatalmazzák Önt, és emlékeztessenek arra, hogy nem vagy egyedül. Minél jobban kapcsolódsz másokhoz, annál jobb az egészségednek. Az, hogy önmagad lehetsz az életedben élő emberekkel, ünnepelni kell.