Hogyan kapcsolódjunk be az endometriózis közösségbe

Az endometriózis olyan fájdalmas állapot, amely akkor fordul elő, amikor a méhet jellemzően bélelő szövet a méhen kívülre nő. A fogamzóképes korú nők körülbelül 10 százalékát érinti világszerte Egészségügyi Világszervezet (WHO).

Az endometriózis fizikai tünetei közé tartozik a kismedencei és hátfájás, a heves menstruáció és a termékenységi kihívások. A hormonterápia, a fájdalomcsillapítók és még a műtét is segíthet ezeknek a tüneteknek a kezelésében.

De az endometriózissal való együttélés érzelmi hatással is lehet rád. A támogatás létfontosságú forrása lehet, ha kapcsolatba lépünk másokkal, akik megértik, milyen az élet az endometriózissal.

Így kapcsolódhat be az endometriózis közösségébe.

Az endometriózis közösséggel való kapcsolattartás előnyei

Amikor endometriózissal él, a család és a barátok átérezhetik fájdalmát, és támogatást nyújthatnak. Előfordulhat azonban, hogy nem értik, mekkora érzelmi terhet jelenthet.

A támogatás alapvető forrása másoktól származik, akik ezzel a betegséggel élnek. Az endometriózis közösségébe való bekapcsolódás módot kínál arra, hogy kapcsolatba lépjen olyan emberekkel, akik első kézből értik, min megy keresztül.

Íme egy pillantás az endometriózisban szenvedő másokkal való kapcsolattartás konkrét előnyeire.

Képezze magát

Az endometriózis közösségébe való bekapcsolódás növelheti tudását és megértését az állapotról.

Az online fórumokhoz, találkozókhoz vagy támogató csoportokhoz való csatlakozás értékes tippek és információk forrása lehet. Alkalmanként egy orvos vagy szakorvos felkereshet egy csoportot, hogy válaszoljon kérdésekre és javaslatokat tegyen az otthoni gyógymódokkal és az önellátással kapcsolatban.

Információkat kérhet olyan neves szervezetektől is, mint például:

  • Amerikai Endometriózis Alapítvány
  • Az Endometriózis Egyesület
  • Endometriosis.org
  • Endo Mit?

Ossza meg tapasztalatait

Az endometriózisban élő emberek megértik az ezzel a betegséggel kapcsolatos mindennapi kihívásokat. Hasonló aggodalmakat, érzéseket és tüneteket tapasztalnak. És ha valakivel – még egy idegennel is – megosztja az élményt, kevésbé érzi magát magányosnak vagy elszigeteltnek.

Ráadásul az endometriózis közösség tagjaival való beszélgetés lehetőséget ad arra, hogy kifejezze gondolatait és aggodalmait anélkül, hogy megítélésnek vagy félreértésnek érezné magát. Ez enyhítheti az endometriózissal való együttélés érzelmi hatásait.

Tanuljon megküzdési technikákat

Azok az emberek, akik évek óta endometriózissal élnek, valószínűleg sok olyan stratégiát osztanak meg, amelyek segítettek nekik megbirkózni az állapottal. Ha nemrégiben endometriózis-diagnózist kapott, az endometriózis közösségbe való bekapcsolódás új (vagy eltérő) megküzdési mechanizmusok előtt nyithatja meg a szemét.

Például gyakorlati tippeket tanulhat a stressz és a fáradtság kezelésére. Valaki olyan megküzdési stratégiákat javasolhat, amelyekre korábban nem gondolt, mint például a meditáció vagy a naplóírás.

Azok számára, akik már régóta élnek ezzel a betegséggel, a másokkal való kapcsolatfelvétel lehetőséget nyújt arra, hogy megosszák az Ön számára megfelelő menedzsment stratégiákat.

Adj reményt

Tünetei súlyosságától függően az endometriózis legyengítheti és befolyásolhatja életminőségét. Annak ellenére, hogy nincs gyógymód, lehetséges a tünetek enyhítése és a betegség progressziójának lassítása.

Ahogy bekapcsolódik a közösségbe, valószínűleg találkozni fog másokkal, akiknek tünetei javulnak. Ez reményt kelthet. A jobb jövő elképzelésének képessége pedig növelheti az optimizmust és a hangulatot.

Adja vissza az endometriózis közösségének

A részvétel egy módja annak, hogy visszaadja az endometriózis közösségét. Ugyanúgy, ahogy mások biztonságos teret adtak Önnek, hogy megbirkózzon, kérdéseket tegyen fel és kifejezze magát, támogatást nyújthat egy másik endometriózisban szenvedő személynek is.

Ezt a következő módon érheti el:

  • rendezvények házigazdája
  • az endometriózis tudatosítása érdekében
  • blog indítása személyes tapasztalatok megosztására

Az endometriózis közösséggel való kapcsolatfelvétel módjai

Íme néhány módja annak, hogy kapcsolatba lépjen az endometriózis közösségével, és bekapcsolódjon abba.

Helyi támogató csoportok

A támogató csoportok érzelmi támogatást nyújthatnak, függetlenül attól, hogy nemrégiben diagnosztizálták, vagy évek óta endometriózissal él.

Ha nyíltan beszélsz az érzéseidről, az megerősíthet. Segítségével kevésbé érzi magát elszigeteltnek és szorongónak. Emellett pozitív történeteket fog hallani másoktól, ami növelheti az optimizmust és javíthatja a kilátásait.

Kérjen információt orvosától vagy nőgyógyászától a helyi támogató csoporthoz való csatlakozással kapcsolatban.

Online támogató csoportok

Ha egy helyi támogató csoport nem érhető el a környéken, fontolja meg, hogy csatlakozzon egy online közösséghez vagy online támogató csoporthoz. Hasonló előnyöket biztosítanak, mint a személyes csoportok.

Néhány online csoport, amelyben részt vehet, többek között az Endometriózis Egyesület online közössége és a MyEndometriosisTeam.

Önkéntes

Önkéntes lehetőségeket is kereshet az endometriózis közösségében. Töltse ki az Endometriosis Foundation of America által biztosított önkéntes érdeklődési űrlapot, hogy tájékozódjon a közelgő lehetőségekről.

Ezek a következők lehetnek:

  • endometriózisos esemény vagy találkozó szervezése vagy lebonyolítása
  • tartalmak megosztása a közösségi médiában
  • tanulók oktatása az endometriózisról

Adományozz

Ha nincs ideje önkénteskedni, fontolja meg adományozását kedvenc endometriózis szervezete küldetésének támogatására. Az adományozott pénzeszközök elősegíthetik az endometriózissal kapcsolatos kutatást és oktatást, valamint elősegíthetik a betegségekkel kapcsolatos tudatosságot.

Néhány endometriózissal foglalkozó szervezet, amely elfogadja az adományokat:

  • Amerikai Endometriózis Alapítvány
  • Az Endometriózis Egyesület
  • Az Endometriózis Koalíció

Közösségi média

A közösségi médiában is eljuttathatod a hírt. Megoszthat egy tippet, érdekes tényt vagy statisztikai adatot az endometriózisról az #endometriosis, az #endo vagy az #EndometriosisAwarenessMonth használatával márciusban.

Az endometriózis krónikus, néha legyengítő állapot. Az endometriózissal való együttélés fizikai és érzelmi károkat okozhat. De lehet kezelni a tüneteket és optimista maradni.

Az endometriózis közösségébe való bekapcsolódás egy nagyon szükséges támogatási forrást jelenthet, valamint lehetőséget nyújthat másoknak, akik ezzel a betegséggel élnek, visszaadni és segíteni.

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.