Hogyan kell elvégezni a bőrápolási önvizsgát

A bőrápolási önvizsgálatok egyszerű és hatékony módja annak, hogy azonosítsuk a bőrrákot még azelőtt, hogy az kinőne és nehezebbé válna a kezelése. A bőrrák általában azokon a testrészeken jelenik meg, amelyek gyakran vannak kitéve a napnak. Azonban bárhol kifejlődhetnek, így az alapos önvizsgálat során egyetlen testrészt sem szabad kihagyni.

Ha bármi gyanúsat észlel az önvizsgálat során, vagy elváltozásokat észlel a bőrén, kérjen időpontot bőrgyógyászhoz, hogy megfelelő orvosi értékelést kapjon. Ha még nem rendelkezik bőrgyógyászral, akkor egy alapellátó orvoshoz is fordulhat, aki útmutatást ad a további lépésekhez, és bőrgyógyászhoz irányítja.

Ha fokozott figyelmet fordít a bőr egészségére, akkor más, kezelhető bőrbetegségeket is azonosíthat, mint például:

  • ekcéma
  • kontakt allergia
  • rosacea
  • bizonyos kiütések
  • egyéb bőrbetegségek

Mindezek olyan aggodalmak, amelyeket felvehet egy bőrgyógyászral, aki azután felállítja a megfelelő diagnózist és szükség esetén kezelési tervet.

Hogyan végezzünk bőrvizsgálatot otthon

A nagy tükörön és a kézi tükrön kívül nincs szükség speciális felszerelésre ahhoz, hogy hatékonyan megvizsgálhassa bőrét tetőtől talpig.

A legjobb eredmény elérése érdekében álljon meztelenül a teljes alakos tükör vagy a fürdőszobai tükör előtt, és győződjön meg arról, hogy a szoba jól megvilágított. És készüljön fel arra, hogy néhány percet tölt a vizsgájával. Alapos akarsz lenni, szóval ne siess.

A teljes bőrápolási önvizsgálat elvégzéséhez:

  1. Nézzen szembe egy nagy tükörrel, és ellenőrizze arcát, nyakát, fülét és hasát. Lehet, hogy fel kell emelnie a melleit, hogy megvizsgálja az alatta lévő bőrt. Nézd meg a karjaid elejét is.
  2. Emelje fel mindkét karját, hogy ellenőrizze a hónalját és a karok másik oldalát.
  3. Nézd meg a kezeid mindkét oldalát és az ujjaid közé. Ellenőrizze az egyes körmök körüli és alatti területeket.
  4. Üljön le, és nézze meg a combja elejét, a lábszárát és a lábfejét. Ellenőrizze a lábkörmei körüli és alatti területeket is.
  5. Kézi tükör segítségével nézze meg a combja hátsó részét, a vádliját és a lábfejét.
  6. Álljon fel, és a kézi tükör segítségével ellenőrizze a fenekét és a nemi szervét. A fali tükör felé fordulva a kézi tükröt használva nézze meg a hátát és a tarkóját.
  7. Használjon kézi tükröt, hogy megnézze a fejbőrét. Ha van haja, finoman félre kell tolnia a tincseket, hogy lássa a bőrt a haja alatt.
  8. Tükör segítségével nézze meg a szájában, hogy nincsenek-e fehér foltok vagy fekete foltok az ínyen, a nyelv tetején vagy alján, vagy az arcokon.

Mit kell keresni

A bőrápolási önvizsgálat rendkívül hasznos lehet a melanoma vagy más bőrproblémák korai felismerésében. A 2019-es tanulmány azt sugallja, hogy azok, akik elismerik a bőrrák-vizsgálatok súlyosságát, kevésbé valószínű, hogy rendszeresen végeznek ellenőrzéseket, nagyrészt azért, mert nem érzik magukat biztosnak abban, hogy képesek felismerni a gyanús bőrelváltozásokat.

Bár a potenciális bőrrák jelei talán a legkomolyabb célpontjai a vizsgálatnak, figyelnie kell minden egyéb lehetséges bőrbetegségre is.

A vizsga során keresse a meglévő anyajegyeken, szeplőkön és anyajegyeken lévő változásokat, valamint olyan új nyomokat, amelyek bőrbetegségekre vagy fertőzésekre utalhatnak. Ezért fontos a rendszeres bőrellenőrzés. Az első vizsga során ismerkedjen meg a meglévő érdemjegyekkel, miközben keressen minden gyanúsat. Konkrétan ügyeljen a következőkre:

  • anyajegy, amely megváltoztatja alakját, méretét vagy színét
  • furcsa alakú vagy szabálytalan szegélyű anyajegy
  • több színű anyajegy
  • érzékeny anyajegy, viszkető vagy vérző
  • új vagy változó növekedés vagy dudor
  • pikkelyes vörös vagy szürkés folt, amely megkérgesedik vagy vérzik
  • rózsaszín pikkelyes folt, amely gyengéd az érintésre
  • pattanás, ami nem múlik el
  • seb, amely vérzik vagy nem gyógyul be
  • megmagyarázhatatlan kiütés
  • szemölcsszerű növekedés

Bőrrák kockázata

Míg a világosabb bőrűek nagyobb valószínűséggel alakulnak ki bőrrákban, addig az összes bőrtónusúak veszélyben vannak. Valójában minden ötödik embernél bőrrák alakul ki élete során.

A 2016-os tanulmány azt találta, hogy a színes bőrűek valóban megnövekedett bőrrák okozta morbiditási és mortalitási arányokkal szembesülnek, részben a következők miatt:

  • a bőrvizsgálatokkal kapcsolatos tudatosság hiánya
  • akadályok az egészségügyben
  • előrehaladottabb stádiumban kapja meg a diagnózist

Mivel a bőrrákot szabad szemmel nehezebb felismerni sötétebb bőrön, az alapos önvizsgálatok és a bőrgyógyász rendszeres bőrvizsgálata fontos lépések a korai felismerés és a rák kockázatának csökkentése érdekében.

Mikor kell segítséget kérni

Ha bármi gyanúsat lát a bőrápolási önvizsgálat során, mielőbb kérjen időpontot bőrgyógyászhoz vagy alapellátó orvoshoz. Még akkor is, ha a jel ártalmatlannak bizonyul, az orvossal való konzultáció nyugalmat és némi felvilágosítást ad arról, hogy milyen típusú növekedés jelentkezhet.

Milyen gyakran kell bőrápolási önvizsgálatot végezni?

Az American Cancer Society és az American Dermatological Association nem kínál konkrét iránymutatásokat az önvizsgálatokhoz, bár sok egészségügyi szakértő javasolja a havi otthoni bőrellenőrzést.

Azonban a 2020-as tanulmány azt sugallja, hogy a havi ellenőrzések túlságosan megterhelőnek tűnhetnek egyes emberek számára, és jobban megfelelnek az önvizsgálatoknak, ha 2-3 havonta rutinszerű ellenőrzéseket hajtanak végre.

Akár havonta, akár minden második hónapban végez önvizsgálatot, a legfontosabb a következetesség. A bőrrák kockázata életre szóló aggodalomra ad okot, és a kockázat az életkorral csak növekszik. Tehát, ha most megszokja, az jó szolgálatot tesz majd az úton.

Ahhoz, hogy megszokja ezt a szokást, vegye fontolóra bőrápolási önvizsgálatát a naptárba, és úgy kezelje, mint egy találkozót, amelyet nem hagyhat ki.

Milyen gyakran kell irodai bőrvizsgálatot végezni?

A Skin Cancer Foundation javasolja a rendszeres önellenőrzést és a szakember által végzett éves szakmai bőrvizsgálatot. Ha korábban előfordult bőrrák, előfordulhat, hogy 3-6 havonta szakmai vizsgákon kell részt vennie.

Bár lehet, hogy pontosan azonosítani tudja a gyanús anyajegyeket vagy kinövéseket, az önvizsgálat nem helyettesíti a bőrgyógyász által végzett teljes test bőrvizsgálatot. Az a 2021-es tanulmány A több mint 1500 bőrrákos esetből a kutatók azt találták, hogy ezek több mint 50%-át bőrgyógyász azonosította, a többit pedig önvizsgálat vagy az alapellátó orvosa azonosította.

A kutatók azt sugallják, hogy mivel a bőrrák könnyen kimaradhat, vagy túl későn diagnosztizálható, egy szakorvosi vizsgálat elengedhetetlen a bőrrák szövődményeinek vagy halálozási kockázatának csökkentése érdekében.

A bőrápolási önvizsgálat különösen fontos, ha sokat napoz, vagy ha bőrrákja van. De abban is hasznosak, hogy bárki figyelemmel kísérje bőrének egészségi állapotát a bőrgyógyász találkozói között.

A bőrápolási önvizsgálat nem tart sokáig, és ha havonta vagy kéthavonta elvégez egy vizsgálatot, csökkentheti a bőrrák vagy más bőrproblémák szövődményeinek kockázatát. Ha problémái vannak a hát vagy más testrészek ellenőrzésével, fontolja meg, hogy megkérjen egy partnert vagy barátot, hogy segítsen.

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.