40 hosszú hét után több mint készen állsz a baba megszületésére. Lassan a határidő, a kórházi táskája be van csomagolva.
Érzed babád rúgásait és hadonászását, de még egyetlen összehúzódásod sem volt. Lehet, hogy azon töpreng, mit tehet a dolgok felgyorsítása érdekében, és van-e valamilyen mód a szülés-összehúzódások természetes beindítására.
Míg általában az a legjobb, ha megvárja, amíg a baba eldönti, hogy mikor kell bemutatkoznia, rengeteg dologgal próbálkozhat, hogy továbbvigye a dolgokat.
Íme néhány biztonságos módszer a szülés-összehúzódások elindítására.
A szülés előidézésének természetes módjai
Mivel kevés tudományos bizonyíték támasztja alá hatékonyságukat, ezek a módszerek a folklór birodalmába tartoznak. Mielőtt kipróbálná őket, beszéljen egészségügyi szakemberrel vagy szülésznővel (például szülésznővel), hogy zöld utat kapjon.
Mozgás
A mozgás segíthet a szülés beindításában. Nem kell részt vennie egy kickbox-órán – akár egy séta a környéken, vagy néhány lépcsőfok fel-le fel és le megteheti a trükköt.
Az ötlet az, hogy a gravitáció segíthet a babának mélyebbre jutni a szülőcsatornába. Ez a megnövekedett nyomás elősegítheti a méhnyak kitágulását.
Még ha nem is működik, a gyakorlat hasznos a stressz oldására és az izmok erősítésére. Csak ne vigye túlzásba – sok energiára lesz szüksége, amikor valóban elkezdődik a szülés.
Szexelj
A szex gyakran ajánlott a szülés elindításához. Biztonságos kipróbálni, amíg a víz még nem tört el.
Hatékony lehet néhány okból, többek között azért, mert a spermában magas a prosztaglandin tartalom. Ez egy olyan hormon, amely a méh izmainak összehúzódását okozhatja.
Tehát, ha abban reménykedsz, hogy a szex beindítja a dolgokat, partnerednek a hüvelyedben kell ejakulálnia.
Az orgazmus a méhet is stimulálhatja, és a szex általában felszabadíthatja az oxitocin hormont, amely összehúzódásokat okoz. Azoknál az embereknél, akik a szoptatást a baba születése után kezdik meg, ugyanez a hormon felelős azért, hogy a méhet a terhesség előtti méretre zsugorítja.
A mellbimbó stimulálása egy másik módszer, amelyet kipróbálhat. A mellbimbó gyengéd dörzsölése vagy görgetése stimulálja a melleket, és oxitocint is felszabadít.
Próbálj relaxálni
Ha részt vett egy szülésórán, valószínűleg megtanult legalább egy relaxációs módszert, és talán már tudja, melyik működik a legjobban az Ön számára.
Megpróbálhatja kényelembe helyezni magát, és elképzelheti a szülés kezdetét. Ez egy jó módja annak, hogy enyhítse a feszültséget, még akkor is, ha úgy találja, hogy ez nem sokat segít az összehúzódások beindításában.
Egyél valami fűszereset
A csípős paprika és a fűszeres ételek olyan élelmiszerek, amelyek állítólag elősegítik a szülést. Ennek az lehet az oka, hogy egyes fűszeres ételek prosztaglandinok felszabadulását idézhetik elő az emésztés során.
Egyes terhesek nem csak a fűszeres ételekre esküsznek a szülés megindítására. Az ananásztól az édesgyökéren át a kínai ételekig mindent betudtak a labda elgurulásáért.
De ne feledje, hacsak nem szokta ezeket az ételeket enni, valószínűleg nem a legjobb ötlet valami újat bevezetni az étrendjébe, csak hogy megpróbálja megindítani a szülést.
Ütemezzen be egy akupunktúrás kezelést
Az akupunktúra egy másik módszer az oxitocin felszabadítására a szervezetben. Nincs sok tudományos bizonyíték arra, hogy az akupunktúra mennyire sikeres a szülés megkezdésében, de jó feszültségoldó.
Kérje meg orvosát, hogy távolítsa el a membránját
Következő szülés előtti találkozóján kérdezze meg orvosát vagy szülésznőjét a membránok eltávolításáról. Az orvos egy kesztyűs ujjal elválasztja a magzatvíz zsákot a méh falától.
Ez prosztaglandinokat szabadíthat fel, amelyek elősegíthetik a dolgok előrehaladását.
Nem ritka, hogy enyhe görcsöket vagy foltosodást tapasztalunk a membránok eltávolítása után. Ha azonban a vérzés erőssé válik, azonnal hívja orvosát.
Következő lépések
Még ha ezen módszerek egyike sem segít beindítani az összehúzódásokat, ne feledje, hogy közel a vég. Nem leszel örökké terhes. Hamarosan a karjaidban fogod tartani az újdonsült babádat.
Ha úgy tűnik, semmi sem működik, próbáljon meg egy kicsit pihenni. Valószínűleg ez a legjobb dolog, amit tehet. Ha a baba itt van, szüksége lesz az energiára.
K:
Biztonságos, ha otthon próbálkozik a szülés előidézésével?
Névtelen beteg
V:
Ha most, 40 hetesen teljes idejű, lehet, hogy nagyon készen áll a szülésre és a baba találkozására. Ha szövődménymentes terhessége volt rendszeres terhesgondozás mellett, fontolóra veheti, hogy otthoni módszereket próbáljon ki a szülés beindítására. Ezek a módszerek általában biztonságosak, de nem feltétlenül hatékonyak. Mindig konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt saját maga próbálná kiváltani a szülést.
Illinoisi Egyetem – Chicago, Orvostudományi FőiskolaA válaszok orvos szakértőink véleményét képviselik. Minden tartalom szigorúan tájékoztató jellegű, és nem tekinthető orvosi tanácsnak.