Hogyan kezelik a nyereg sebeket, és mit lehet tenni a megelőzés érdekében?

Getty Images/aldomurillo

A nyereg sebek fájdalmas bőrelváltozások, amelyek a kerékpárüléssel érintkező testrészeken képződhetnek. A nyereg sebeinek kezelése magában foglalhatja a helyi kenőcsök felvitelét, és a kerékpárról való távolmaradást, hogy meggyógyuljanak. Súlyosabb esetekben orvosi segítség lehet megfelelő.

Csökkentheti a nyereg sebek kialakulásának kockázatát, ha párnázott kerékpárülést választ, kerékpáros rövidnadrágot visel, és egyéb óvintézkedéseket tesz.

Olvasson tovább, ha többet szeretne megtudni arról, hogy mi okozza a nyereg sebeket, és hogyan kezelheti és megelőzheti őket.

Mik azok a nyereg sebek, és mi okozza őket?

A nyeregsebeknek négy gyakori típusa van: dörzsölés, fekélyek, furunkulusok és folliculitis. A típus határozza meg a sérülés súlyosságát.

Dörzsölés

A dörzsölés a nyeregfekély leggyakoribb és legkevésbé súlyos típusa.

Ha biciklizés közben a combja bőre a kerékpárüléshez dörzsölődik, az kidörzsölődhet, ami bőrpírt és irritációt okozhat. A súrlódás veszélye megnő, ha a kerékpáros rövidnadrág belső anyaga elkopott, vagy ha a bőre csupasz és közvetlenül érintkezik az üléssel.

Kezelés nélkül a dörzsölés fekélyekhez vezethet.

Fekélyek

Fekélyek keletkeznek, amikor a bőr felső rétege lekopott a dörzsölés vagy a testsúly által a nyeregre gyakorolt ​​nyomás miatt. A fekélyek nagyon érzékenyek a bakteriális fertőzésekre.

Furuncles és folliculitis

Az ilyen típusú nyereg sebek fertőzést jeleznek. Ezek a nyereg sebek legsúlyosabb típusai.

A furunclet furunkulusnak is nevezik. Ez egy folyadékkal teli dudor, amely a fertőzött szőrtüsző körül képződik.

A folliculitis a szőrtüsző gyulladása vagy fertőzése, ami pattanásszerű megjelenést eredményez.

Ki a leginkább veszélyben?

Sok nyereg seb keletkezik a túlzott izzadás és a bőr dörzsölése miatt. Bárkinél előfordulhatnak nyereg sebek, de nagyobb a kockázata, ha hosszú kerékpározást tesz. Ennek az az oka, hogy bőre kevésbé „lélegzik”, ha hosszabb időt tölt a nyeregben szünet nélkül.

Egyéb kockázati tényezők lehetnek:

  • megnövekedett testtömeg
  • nem megfelelő kerékpár illeszkedik a vázához
  • kis helyzetváltoztatás lovaglás közben
  • szabad bőrt a nyereghez
  • bő szabású rövidnadrág vagy nadrág

A nyereg sebek mellett a hosszan tartó kerékpározás növelheti a hüvelyi fertőzések, az úgynevezett vaginitisz és a ajakhipertrófia (a szeméremajkak duzzanata) kockázatát is. nők.

Házi gyógymódok nyereg sebek ellen

Ha nyereg sebek alakulnak ki, előfordulhat, hogy némi enyhülést találhat a következő otthoni jogorvoslatok közül egy vagy több használatával:

  • Maradjon le a kerékpárról legalább néhány napig. A bőr gyorsan gyógyulhat, ha nem irritálja folyamatosan.
  • Tartsa tisztán és szárazon a bőr érintett részeit, hogy elkerülje a fertőzést vagy a további irritációt.
  • Próbáljon ki helyi kenőcsöket, például pelenkakiütés elleni krémet, antibiotikus krémet és aranyér elleni krémet (H készítmény), amelyek segíthetnek megnyugtatni az irritált és gyulladt bőrt.
  • Használjon vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókat, például ibuprofént vagy acetaminofent.
  • Tegyen meleg borogatást az érintett területre.

Mikor kell orvosi kezelésben részesülni

Kisebb súrlódások és fekélyek általában nem igényelnek orvosi ellátást. Ha azonban a nyereg sebek nem kezdenek gyógyulni néhány napon belül, vagy nyílt sebek, amelyek fájdalmasak és fertőzöttnek tűnnek, azonnal forduljon orvoshoz. A genny és a láz fertőzés jelei.

Az orvos vényköteles antibiotikumokat javasolhat, beleértve a szájon át szedhető gyógyszereket és a helyileg alkalmazható krémeket, amelyeket magukon a sérüléseken kell alkalmazni. Ha furunkulus alakult ki, előfordulhat, hogy az orvosnak le kell ürítenie.

Mit tehetsz a nyereg sebek megelőzése érdekében?

A nyereg sebeket nem mindig lehet megelőzni, de egy megfelelően felszerelt kerékpárral, a megfelelő kerékpáros rövidnadrággal és néhány egyéb stratégiával csökkentheti a fájdalmas nyeregfekélyek kialakulásának valószínűségét. Annak elkerülése érdekében, hogy tönkretegyék a kerékpározás örömét, fontolja meg az alábbi lépéseket:

  • Válassza ki az Önnek megfelelő nyerget. A több párnázás nem mindig jelent megoldást a kényelmesebb utazásra. Ugyanez igaz a szélesebb nyeregre is. Ha túl széles, nyomást gyakorolhat a belső combokra. A nyeregnek meg kell felelnie az Ön testalkatának. Kérjen segítséget egy kerékpár- vagy sportszerbolt alkalmazottjától az ülés kiválasztásához.
  • Használjon zergekrémet a belső combokra és az ágyék környékére, hogy csökkentse a dörzsölést.
  • Viseljen zökkenőmentes kerékpáros rövidnadrágot vagy előkéket, amelyek jól párnázott zerge, a rövidnadrág lépésbetét része.
  • Változtassa meg gyakran a pozícióját lovaglás közben. Ha teheti, a nyereg fölött lebeg, különösen lejtőn, csökkenti a test nyomását a nyereggel szemben, és fokozza a véráramlást. Ez segíthet csökkenteni a dörzsölés és a nyereg sebek kockázatát.
  • Pihenjen és szálljon le gyakran a kerékpárról. Érdemes lehet rövidebb biciklizést megfontolni rövidnadrágváltással és zuhanyozással az utazások között.
  • Az utazás végén azonnal vegye le kerékpáros rövidnadrágját, és alaposan mossa ki. A lovaglás után röviddel lezuhanyozás is segíthet megakadályozni a baktériumok kialakulását a bőrirritációkon.

A nyereg sebek gyakran könnyen kezelhetők és megelőzhetők. Segíthet, ha egy kerékpárboltban megfelelő szabásúvá válik, és megfelelő ruhát visel. A nyomás és a súrlódás kockázatának csökkentése érdekében tanácsokat is szeretne kapni a testhelyzettel kapcsolatban.

Ha nyereg sebek alakulnak ki, nyugodjon meg, és hagyjon magának időt a gyógyulásra. A sebekkel való lovaglás továbbra is súlyosbíthatja azokat. Az is nagyon hasznos lehet, ha más kerékpáros rajongókkal beszél otthoni gyógymódjaikról és megelőzési stratégiáikról.

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.