A pikkelysömör kezelése sokkal többet jelent, mint egy krém felkenése a bőrére. A pikkelysömör kezelése nem csak a bőrre vonatkozik. Az állapot hatással lehet az immunrendszerére, az ízületeire, valamint a mentális és érzelmi egészségére is.
A pikkelysömör kezelése gyakran holisztikus megközelítést foglal magában. Ez magában foglalhatja a gyógyszereket, az étrendi változtatásokat, a bőrápolási rendeket és a stresszkezelési technikákat.
Gyógyszerek
A gyógyszerek a pikkelysömör kezelésének fontos részét képezik. Szánjon egy kis időt a rendelkezésre álló kezelési lehetőségek megismerésére, hogy elképzelése legyen arról, mire számíthat, amikor felkeresi orvosát.
Kezelőorvosa vagy bőrgyógyásza általában helyi vagy fényterápiás kezeléssel kezdi. Ha a kezdeti kezelések sikertelenek, szisztémás gyógyszeres kezelésre lépnek.
Enyhe vagy közepesen súlyos pikkelysömör esetén a kezelési lehetőségek a következők:
- D-vitamin krémek, például kalcipotrién (Dovonex)
- szteroidos krémek
- helyi retinoidok
- kalcineurin inhibitorok, például takrolimusz
(Program) - kőszénkátrány
- gyógyhatású samponok
- fényterápia
Közepesen súlyos vagy súlyos pikkelysömör esetén a következő lehetőségek állnak rendelkezésre:
- orális gyógyszerek, például metotrexát, ciklosporin,
vagy apremilaszt (Otezla) - biológiai szerek, mint az adalimumab (Humira) és
secukinumab (Cosentyx)
Orvosa esetleg váltogatni szeretne néhány terápiát, vagy megpróbálhat néhányat kombinálni.
Diéta
Nincs meggyőző kutatás, amely alátámasztaná a pikkelysömör kezelésének étrendi módosításait. De sokan úgy találják, hogy ezek az étrendi változtatások hasznosak:
- több zöldséget enni
- a cukor és a feldolgozott élelmiszerek elhagyása
- telített zsírok csökkentése
- tartalmazó sovány fehérjék bevitelének növelése
omega-3 zsírsavak, mint a lazac - beleértve az omega-3 zsírsavak növényi forrásait is
mint a lenmag, a szója és a dió - a tejtermékek és az alkohol elkerülése
Vitaminok és kiegészítők
Sok pikkelysömörben szenvedő ember úgy találja, hogy tünetei javulnak, miután a következő vitaminokat vagy kiegészítőket adták étrendjükhöz:
- halolaj-kiegészítők
- szájon át szedhető D-vitamin-kiegészítők
- probiotikumok
- glükózamin
- kondroitin
Ne feledje, hogy az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatósága nem szabályozza az étrend-kiegészítők biztonságosságát és hatékonyságát. Beszéljen orvosával, mielőtt kiegészítést próbálna ki.
Bőrápolás
A bőrápolási rutinok elengedhetetlenek a fellángolások kezeléséhez és megelőzéséhez. Számos technika létezik a bőr hidratálására, amelyek szintén segíthetnek enyhíteni a viszketést vagy irritációt.
A pikkelysömör bőrápolási rutinja a következőket tartalmazhatja:
- hidratálás nehéz krémekkel és kenőcsökkel,
főleg közvetlenül fürdés után - napi langyos fürdők
- fürdés holt-tengeri sókban
- kolloid zabpehely fürdő
- vízkőlágyító (keratolitikus) termékek
- vény nélkül kapható (OTC) lotionokat tartalmazó
szalicilsav, tejsav vagy fenol - hideg zuhanyok
- OTC viszkető krémek, mint a calamine lotion vagy
hidrokortizon
Emellett érdemes kerülni a krémeket, szappanokat és más illatosító vagy alkoholtartalmú termékeket. Próbáljon könnyű, puha ruhát is viselni az irritáció elkerülése érdekében.
Mentális egészség
Az elméd gondozása ugyanolyan fontos, mint a bőröd. A stressz nagyon gyakori kiváltó tényező a pikkelysömörben szenvedőknél. Más krónikus betegségekhez hasonlóan a pikkelysömör kezelése és megjelenése is fokozhatja a stresszt. De depresszióhoz és más mentális rendellenességekhez is vezethet. Valójában a kutatók nemrégiben rájöttek, hogy a pikkelysömörben szenvedők nagyobb arányban szenvednek depressziót.
Egy támogató csoport, mint például a Nemzeti Psoriasis Alapítvány (NPF).A Psoriasis One to One közösség vagy a TalkPsoriasis online fórum nagyszerű módja annak, hogy találkozz másokkal, akik megértik, min mész keresztül. Orvosa javasolhat egy terapeutát vagy tanácsadót is, aki a pikkelysömörben szenvedők segítésére specializálódott.
A stresszkezelés hihetetlenül fontos a mentális egészsége szempontjából is. Keressen különféle módszereket a stressz csökkentésére, például:
- elmélkedés
- hipnózis
- tanácsadás vagy terápia
- mély légző gyakorlatok
- naplóba írni
- gyakorolni
- természetjárások
- aromaterápia
- jóga
Egyes esetekben vényköteles antidepresszáns gyógyszerekre lehet szükség a depresszió kezelésében.
Alkohol és dohányzás
A dohányzás és az alkoholfogyasztás növelheti a pikkelysömör kockázatát. Ezenkívül fokozhatják a tünetek súlyosságát. A nagy mennyiségű alkohol fogyasztása fellángolást válthat ki, és csökkentheti a gyógyszerek hatékonyságát is.
A pikkelysömör kezeléséhez hagyja abba a dohányzást, és fontolja meg az alkoholtartalmú italok teljes elhagyását az étrendjéből.
Súly
Ha túlsúlyos vagy elhízott, a fogyás lehet a kulcsa a tünetek kezelésének. Az elhízás nemcsak
Az egészséges testsúly elérésének néhány módja:
- több teljes értékű élelmiszer beépítése az étrendbe, mint pl
mint a gyümölcsök és zöldségek - növeli a rostbevitelt
- sovány hús és egyéb egészséges fehérjék fogyasztása
- kevesebb cukrot és magasan feldolgozott élelmiszereket eszik
- naponta gyakorolni
- találkozzon táplálkozási szakemberrel vagy dietetikussal
A helyes megközelítés, a gyógyszeres kezelés és néhány életmódbeli változás segíthet a pikkelysömör remissziójának elsajátításában.
Miközben orvosával együtt dolgozik, hogy olyan gyógyszert találjon, amely segít enyhíteni a tüneteit, ügyeljen mentális és érzelmi egészségére, gyakoroljon megfelelő bőrápolási szokásokat, és étkezzen egészségesen.