A száraz szemek elleni meleg borogatás segíthet enyhíteni a tüneteket, és kényelmesebben érezni magát, még akkor is, ha nem mindig képes teljesen kezelni az okot.
Száraz szem szindróma akkor fordul elő, ha szemszárazságot tapasztal, mert könnyei nem kenik elég jól a szemét, vagy mert nem termel elég könnyet.
A száraz szem szindróma néhány gyakori tünete:
- szárazság, viszketés vagy fájdalom az egyik vagy mindkét szemben
- szem vörössége
- extra nyálka a szeme körül
- az érzés, hogy van valami a szemében
- fényérzékenység
- fáradtság érzése a szemében
- homályos látás
A száraz szem szindrómának számos oka lehet – az allergiától és a száraz levegőtől az öregedésig vagy olyan egészségügyi állapotokig, amelyek befolyásolhatják a szervezet könnytermelési képességét.
Olvassa el, hogy megtudja, hogyan működnek a meleg borogatások száraz szem esetén, és hogyan készítsünk meleg borogatást saját kezűleg.
Hogyan segít a meleg borogatás a száraz szem szindrómában?
A meleg borogatás segít csökkenteni a száraz szem tüneteit:
- gőzből és folyadékból nedvességet visz a szemgolyóba és a szemkörnyékbe, hogy segítsen Önnek
könnyeket termelni - a zsírmirigyek fellazítása vagy eltömődésének megszüntetése, amelyek meibumot termelnek, egy zsíros vegyületet, amely bevonja az egészséges könnyfilmet, hogy késleltesse a párolgást
- csökkenti a szemrángást
izomgörcsök amelyek a rendkívül száraz szemből erednek - a fájdalom csillapítása és a duzzanat csökkentése a szem és a környező szövetek véráramlásának fokozása révén, különösen akkor, ha olyan érrendellenességei vannak, amelyek befolyásolhatják a könnytermelést
A meleg vagy a hideg borogatások a legjobbak száraz szemre?
A meleg borogatás általában hatékonyabb, mint a hideg borogatás száraz szem esetén.
A meleg megnyitja az ereket és fokozza a véráramlást, hogy segítsen enyhíteni a szem fájdalmát és duzzanatát. A meleg és a nedvesség szintén fellazíthatja az összehúzódott vagy eltömődött olajmirigyeket. Ez segít növelni a meibum termelését, egy zsírvegyületet, amely segít a könnyeknek hatékonyabban kenni a szemet.
A
A hideg borogatások hatékonyak akut szemfájdalmak vagy sérülések esetén, mivel csökkentik a duzzanatot és csökkentik a véráramlást a vágásoknál. A hideg borogatás azonban csökkentheti az olaj- és könnytermelést, és hozzájárulhat a száraz szem tüneteihez.
Hogyan készítsünk meleg borogatást száraz szemekre
Íme, mire lesz szüksége egy meleg borogatáshoz a száraz szemre otthon:
- egy tiszta edény vagy edény meleg víz tárolására
- egy-két tiszta törülközőt vagy kis törölközőt
- egy műanyag zacskót, amelyet cipzárral vagy lezárhat
- egy mikrohullámúsütő
- 10-15 percnyi idő a szem becsukására
Íme egy módja annak, hogy gyorsan készítsünk meleg borogatást:
- Töltse fel a tálat vagy edényt meleg vízzel, amely nem túl forró.
- Merítse a törülközőt vagy a törülközőt a meleg vízbe, amíg át nem ázik.
- Emelje ki a törlőkendőt a vízből, és csavarja ki a felesleges vizet.
- Hajtsa félbe a törlőkendőt, vagy addig, amíg mindkét szemet eltakarja.
Anyagától függően ezt a módszert is kipróbálhatja:
- Nedvesítse meg a törlőkendőket vagy törölközőket hideg vízzel.
- Tegye az egyik törlőkendőt a műanyag zacskóba, de még ne zárja le a zacskót.
- Helyezze a mosogatórongyot és a zacskót a mikrohullámú sütőbe körülbelül 2 percre.
- Vegye ki a mosogatórongyot a mikrohullámú sütőből, és azonnal zárja le. Vigyázzon, nehogy megégesse vagy leforrázza magát.
- Tekerje a második nedves törlőkendőt a lezárt zacskó köré.
Hogyan használjunk meleg borogatást száraz szemre
A meleg borogatást a következőképpen kell használni:
- Dőljön hátra vagy feküdjön le, hogy a törlőkendő a helyén maradjon.
- Csukd be a szemed.
- Fektesse le a törlőkendőt mindkét szemére úgy, hogy mindkét szem körül a teljes területet lefedje.
- Hagyja a törlőkendőt a szemén ülni 5-10 percig, vagy amíg már nem melegszik.
Íme néhány tipp a meleg borogatás biztonságos használatához:
- Használjon tiszta törülközőt vagy törülközőt, amelyet nem használ más célra, például porozásra vagy vegyszeres tisztításra.
- Ne használjon forrásban lévő vagy túl forró vizet.
- Alkalmazása előtt helyezze a meleg borogatást az alkar aljára, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem túl forró.
- Használjon új kendőt és friss, tiszta vizet minden alkalommal, amikor borogatást készít.
- Egyszerre ne hagyja a kendőt a szemén 10 percnél tovább.
Milyen gyakran használhat meleg borogatást száraz szemre?
Biztonságos, ha meleg borogatást használ a száraz szem kezelésére naponta többször, hogy enyhítse a tüneteit. Nincs konkrét korlát, amit az emberek ajánlanak.
De a túl gyakori meleg borogatás kiszáríthatja a szem körüli bőrt, vagy irritációt okozhat. A tünetek enyhítésére általában elegendő napi kétszer-háromszor meleg borogatást használni.
Egyéb otthoni gyógymódok száraz szemre
Íme a száraz szem elleni otthoni gyógymódok, amelyeket kipróbálhat:
- Használjon párásítót, hogy nedvességet adjon a száraz beltéri levegőhöz.
- Óránként legalább egyszer tartson szünetet a képernyő nézése közben.
- Próbálja kerülni a dohányzást, vagy csökkentse a cigarettafüstnek való kitettséget.
- Maradjon bent, ha fúj a szél vagy száraz a levegő.
- Öblítse ki a szemét meleg vízzel és babasamponnal vagy enyhe szappannal.
- Száraz szemekre használjon szemcseppeket, ahogy azt egy szemorvos vagy szemspecialista javasolja.
- Használjon vény nélkül kapható szemhéjtörlőt a kéreg és néhány baktérium eltávolítására, amelyek blepharitist (szemhéjgyulladást) okozhatnak.
- Vegyen omega-3-kiegészítőket, vagy egyen omega-3-ban gazdag ételeket a duzzanat csökkentése érdekében, például lenmagot, halat vagy diót.
Mikor kell orvoshoz fordulni
Forduljon orvoshoz, ha a meleg borogatás nem segít a szemszárazság enyhítésében, vagy ha a következők bármelyikét észleli:
- a tünetek rosszabbodnak vagy nem javulnak
- tartós égő vagy szúró érzés, még otthoni gyógymódok használatakor is
- homályos látás még akkor is, ha szemüveget visel
- szemcsepp használata után is kiszárad a szem
- súlyos szemszárazság, amely megzavarja a napi tevékenységeket
- fejfájás vagy migrénes epizódok, amelyek szemszárazsággal együtt fordulnak elő
Elvitel
A meleg borogatás enyhítheti a száraz szemmel járó kellemetlenségeket. Könnyen elkészíthetők, és naponta többször is használhatod őket a megkönnyebbülés érdekében.
Forduljon orvoshoz, ha a meleg borogatások vagy más otthoni gyógymódok nem segítenek a szemszárazság enyhítésében – vagy ha egyéb tüneteket észlel a tartós szemszárazság mellett.