Hogyan kezeljük az orr utáni csepegtetést otthon

Posztnazális csepegtető házi gyógymódok

Az orr utáni csepegés természetes módon csökkenthető otthon. A következőket teheti:

Hajtsa fel a fejét

Emelje fel a fejét, hogy a gravitáció elvezethesse a nyálkát az orrjárataiból. Ne feküdjön le olvasás vagy tévénézés közben.

Éjszaka tartsa a fejét kissé felemelve. Ezt úgy teheti meg, hogy a párnáját a fejtámlának támasztja, vagy két párnát egymásra rak.

Ne tegye túl magasra a fejét, mert ez nyak- és vállfájdalmat okozhat.

Igyon folyadékot, különösen forró folyadékot

Igyon sok folyadékot a nyálka hígításához. Minél vékonyabb a nyálka, annál könnyebben tud átjutni az orrüregben.

A folyadékok fogyasztása hidratálja az orrnyálkahártyát is. A forró italok, például a tea vagy a húsleves a legjobb választás. Ezen italok melege hígítja a nyálkahártyát.

Kerülje a koffeintartalmú italokat, mint a kávé, a koffeintartalmú tea vagy a szóda. A koffein vizelethajtó hatású, ami növelheti a kiszáradás kockázatát.

Gargarizálja a sós vizet

A sós víz gargalizálása fellazítja a nyálkát. Hasznos a torokfájás csillapításában is.

Sósvizes gargarizáláshoz oldjunk fel ½ teáskanál sót 8 uncia meleg vízben. Gargarizáljon, ameddig kényelmesnek érzi magát, majd köpje ki. Ismételje meg naponta kétszer.

Lélegezzen be gőzt

A gőz belélegzése megkönnyítheti az orr utáni csöpögést a nyálka elvékonyodásával. A gőz az orrát és a torkát is megnedvesíti, elősegítve a nyálka áthaladását.

Forró zuhany vagy fürdő közben gőzt lélegezhet be. Egy másik lehetőség a gőz inhalációs terápia kipróbálása:

1. Öntsön forró vizet egy nagy hőálló (például rozsdamentes acél) tálba.
2. Takarjon egy törülközőt a fejére.
3. Tartsa az arcát 8-12 hüvelykkel a víz felett. Kerülje a víz közvetlen érintését.
4. Lélegezz be mélyen és lassan. Folytassa 2-5 percig. Ismételje meg naponta kétszer.

Használjon párásítót

A párásító nedvességet ad a levegőhöz, ami segíthet csökkenteni a nyálkahártyát. Ez különösen megnyugtató lehet télen, amikor a beltéri levegő száraz.

Rendszeresen tisztítsa meg a párásítót. Ha piszkos, káros baktériumok szaporodhatnak benne.

Orröblítés

Az orröblítés fellazíthatja a vastag vagy felesleges nyálkát. Szinuszöblítésnek, arcüreg-öblítésnek vagy orröblítésnek is nevezik.

Orröblítő termékek kaphatók a gyógyszertárban. A neti edények és a kinyomható palackok gyakoriak.

Soha ne használjon csapvizet, mert káros baktériumokat tartalmazhat. Ehelyett használjon desztillált, steril vagy előzőleg felforralt és lehűtött vizet.

Kerülje az alkoholt és a cigarettafüstöt

Kerülje az alkoholt, ami kiszáradáshoz vezethet, és ronthatja az orr utáni csepegést. Ez különösen fontos, ha az orr utáni csepegtetést GERD okozza, mivel az alkohol ronthatja a tüneteit.

Kerülnie kell a cigarettafüstöt is, beleértve a passzív dohányzást is. A cigarettafüst fokozhatja a nyálkakiválasztást, és irritálhatja az orrot és a torkot. Bár a leszokás nehéz, orvosa segíthet Önnek egy olyan leszokási tervet összeállítani, amely az Ön számára megfelelő.

GERD házi gyógymódok

A GERD tüneteinek csökkentésére szolgáló otthoni gyógymódok a következők:

• a fűszeres ételek kerülése
• korlátozza a koffein használatát
• fogyás
• támasztja meg a fejét, amikor lefekszik az ágyban
• a dohányzás abbahagyása

Forduljon orvoshoz, ha a GERD befolyásolja életminőségét.

Az illóolajok működnek orr utáni csepegtetésre?

Az illóolajok koncentrált folyadékok, amelyeket növényekből vonnak ki. Általában természetes gyógymódként használják különféle betegségekre. Egyes olajok, mint például az eukaliptusz és a borsmenta, enyhíthetik az orr utáni csöpögést.

Egy 2020-as felülvizsgálat szerint az eukaliptuszolaj egy 1,8-cineol nevű vegyületet tartalmaz. Ez a vegyület csökkentheti a nyálkahártyát a nyálkatermelésben részt vevő gének szabályozásával. Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek enyhíthetik az irritációt.

A borsmentaolaj mentolt tartalmaz, amely javíthatja a torlódás és a nyálkaképződés érzetét. Valójában azonban nem kezeli a felesleges nyálkát. A 2013-as tanulmány azt találta, hogy a belélegzett mentolnak nincs valódi duguláscsökkentő tulajdonsága. Hűsítő hatása azonban elősegítheti, hogy az orrjáratok nyitottabbak legyenek.

Az illóolajok orr utáni csepegtetésre való felhasználásának legjobb módja az inhaláció. Ez az aromaterápia egyik formája.

Tudsz:

• lélegezze be az illóolajat közvetlenül a palackból
• cseppentsen néhány cseppet egy zsebkendőbe vagy vattakorongba, majd lélegezze be
• öntse az illóolajat egy diffúzorba
• adjunk hozzá néhány csepp hígított illóolajat egy forró zuhanyhoz vagy fürdőhöz
• adjunk hozzá néhány csepp illóolajat egy tál forró vízhez a gőz belélegzéséhez

Az almaecet működik orr utáni csepegtetésre?

Anekdotikus bizonyítékok szerint az almaecet segíthet az orr utáni csepegésben.

Vannak, akik úgy szívják be az almaecetet, hogy megszagolják az üveget. Mások teában vagy meleg vízben hígított almaecetet isznak. Az ötlet az, hogy az almaecet erős illata és íze fellazíthatja a nyálkát.

De nincs bizonyíték arra, hogy ez a módszer működik. Az orr utáni csepegtetéshez használt almaecetet soha nem vizsgálták. Ezenkívül az almaecet fogyasztása károsíthatja a fogakat, különösen, ha hígítatlan.

Ha ezt a jogorvoslatot szeretné használni, óvatosan tegye.

Vény nélkül kapható gyógyszer

Az otthoni gyógymódok mellett kipróbálhatod a vény nélkül kapható kezeléseket is. Ezek a jogorvoslatok vény nélkül kaphatók a gyógyszertárban vagy az élelmiszerboltban.

Szárítsa ki a nyálkát dekongesztánsokkal

A dekongesztánsok csökkentik a nyálkatermelést azáltal, hogy csökkentik az ereket. Kerülje a túl gyakori használatát, mert ez ronthatja a torlódást.

Hígítsa a nyálkát köptető szerekkel

A nyálkahártya csökkenti a nyálka viszkozitását vagy vastagságát. Ez megkönnyíti a köhögést és az orrjáratok kitisztítását.

Használjon sóoldatos orrspray-t

A sóoldatos orrspray hidratálja az orrjáratokat, így könnyebben távozik a nyálka. A spray eltávolíthatja a port vagy a pollent is, amelyek irritációt okozhatnak.

Vegyen antihisztaminokat

Ha az orr utáni csepegtetés oka allergia, az antihisztaminok segíthetnek. Enyhíthetik a torlódást, a tüsszögést és az orrduzzanatot is.

Kerülje a nyugtató hatású antihisztaminokat, mivel ezek tovább sűrítik a nyálkahártyát. Válasszon nem álmosító antihisztaminokat, amelyek nem váltják ki ezt a hatást.

Az orr utáni csepegtető gyógymódok egyéb megfázásos tünetek mellett

Ha az orr utáni csepegést megfázás okozza, a fenti házi gyógymódok más tüneteit is kezelik. Az is fontos, hogy pihenjen, maradjon hidratált, és egészségesen táplálkozzon, hogy segítse a szervezetet a fertőzés elleni küzdelemben.

Házi gyógymódok orr utáni csöpögés és köhögés ellen

Próbálja ki ezeket a gyógymódokat orr utáni csöpögés és köhögés ellen:

• emeld fel a fejed
• igyon folyadékot
• sósvíz gargarizál
• használjon párásítót
• kerülje az alkoholt és a cigarettafüstöt

Otthoni jogorvoslati orrfolyás utáni csöpögés és torokfájás ellen

A posztnazális csepegés és a torokfájás enyhítésére:

• igyon folyadékot
• sós vizet gargarizálni
• használjon párásítót
• kerülje az alkoholt és a cigarettafüstöt

Mikor kell orvoshoz fordulni

Ha az otthoni gyógymódok nem javítanak az orr utáni csepegtetésen, forduljon orvoshoz.

Forduljon orvoshoz, ha:

• láz
• nyelési nehézség
• véres nyálka
• mellkasi fájdalom
• büdös nyálka

Ezek a tünetek a posztnazális csepegés súlyosabb okára utalhatnak.

Elvitel

Jellemzően a posztnazális csepegtetés otthon is enyhíthető. Éjszaka emelje fel a fejét, hogy segítse a nyálka elvezetését. Sós vizet gargarizálhat, gőzt lélegezhet be, használjon párásítót és igyon meleg folyadékot. Ezek a gyógymódok hígítják a nyálkát és hidratálják az orrjáratokat.

Ha szükséges, használjon OTC jogorvoslatokat otthoni jogorvoslatokkal kombinálva. De ha az orr utáni csepegtetése rosszabbodik, vagy nem múlik el, forduljon orvoshoz. Akkor is orvosi segítséget kell kérnie, ha láza van, nyelési nehézségei vannak, és véres vagy büdös váladéka van.