Hogyan segíthetünk valakinek a depresszióban

Soha nem könnyű szembenézni a depresszióval. Számos okból a depressziós emberek ellenállhatnak a segítségkérésnek.

A mentális betegségekkel kapcsolatos régi előítéletek arra ösztönözhetnek egyes embereket, hogy kerüljék a diagnózist, és így nem kérnek kezelést. Más betegek egyszerűen nem veszik észre, hogy nem úgy viselkednek, mint ők. Itt jönnek be a szeretteik. A depressziós személyhez legközelebb álló emberekre eshet, hogy óvatosan sürgetik őket, hogy kérjenek szakmai segítséget.

Ki az árnyékból

A depresszió új terápiái és az állapot orvosi természetének szélesebb körű kulturális tudatossága segített kihozni a depressziót az árnyékból.

A súlyos depresszióban szenvedők túl depressziósak lehetnek ahhoz, hogy kezdeményezzenek segítséget kérni. A depresszió tünetei közé tartozik a negatív kilátások és a reménytelenség érzése. Ezek a tünetek megnehezíthetik a beteg javulását.

Ezekben az esetekben fontos, hogy a partner, barát vagy családtag óvatosan, de határozottan ragaszkodjon ahhoz, hogy szerette segítséget kapjon. Beszéljen velük a tüneteikről ítélkezés nélkül. Ajánljon időpontot egy háziorvoshoz vagy mentálhigiénés szakemberhez, és győződjön meg arról, hogy részt vesznek a találkozón. Végső soron nem kényszerítheti kedvesét segítségkérésre, de támogatást és bátorítást kínálhat.

Ha továbblépsz, segíts szeretteidnek kérdéseket előkészíteni az orvosnak, és nyomon követni az orvos ajánlásait.

A depresszió nem jellemhiba

A depresszió nem hibás, és nem is választás. A depresszió betegség.

A klinikai depresszióban szenvedők nem képesek önállóan “kilépni belőle”. Néha a depresszió váratlan módon nyilvánul meg. Általában egy személy letargiássá vagy zárkózottá válik, túl sokat alszik (vagy álmatlansággal küzd), tehetetlennek vagy reménytelennek érzi magát, vagy öngyűlölet, bűntudat vagy értéktelenség érzéseit mutatja. Mások izgatottak, ingerlékenyek, nyugtalanok és akár dühösek is lehetnek. Ezekben az esetekben a legközelebbi embereket csaphatják le. Ne feledje, hogy ezek a támadások nem személyesek. A személynek továbbra is segítségre van szüksége, annak ellenére, hogy ragaszkodik ahhoz, hogy egyedül maradjon.

Miután szerette elkezdi a kezelést, legyen az gyógyszeres terápia, beszédterápia vagy mindkettő, fontos, hogy továbbra is részt vegyen. Valószínűleg folyamatos támogatásra és bátorításra lesz szükségük. Legyen kész hallgatni, és óvakodjon attól, hogy túlságosan erőltesse. Önnek is ébernek kell lennie. Például a gyógyszeres kezelés megkezdése utáni első hetek különösen fontosak, mivel ebben az időszakban az öngyilkossági gondolatok egy ideig fokozódhatnak.

A modern antidepresszánsok gyakran több hetet vesznek igénybe a teljes hatékonyság eléréséhez. Időközben a depressziós ember még inkább elkedvetlenedhet, és azt gondolhatja, hogy a dolgok soha nem fognak javulni. Egy szeretett személy feladata, hogy nyomon kövesse őket, bátorítsa és megnyugtassa őket.

Az is fontos, hogy figyelemmel kísérjük az esetleges rosszabb változásokat. A depresszió elmélyítése súlyos lehet, és indokolttá teheti, hogy további tanácsért hívja fel az egészségügyi szakembert.

Lehet, hogy segítenie kell abban is, hogy szerette rendszeresen és egészségesen étkezzen, és rendszeresen mozogjon. A helyes táplálkozás és a rendszeres testmozgás bizonyítottan javítja a depresszió tüneteit.

Vigyázz magadra is

Túl gyakran, amikor súlyos betegség éri a szeretett személyt, a beteg élettársa vagy házastársa minden energiáját arra fordítja, hogy segítse a beteget saját szükségleteinek kizárásában.

A depresszió súlyos, mélyen aggasztó betegség lehet, de vigyáznia kell önmagára is. Minden eddiginél fontosabb, hogy továbbra is mozogjunk, jól étkezzünk, és szánjunk időt a pihenésre.

Most nincs itt az ideje egyedül foglalkozni a helyzettel. Kérjen segítséget és további támogatást barátaitól vagy családtagjaitól. A depressziós személy el akarja rejteni a diagnózisát, de a titoktartás kontraproduktív. Ön nem tudja és nem is tudja viselni a betegség terhét. Azonban szem előtt kell tartania, hogy nem szabad felfednie szerette diagnózisát, ha nem akarja. Beszélje meg a kérdést a depressziós személlyel, és ne feledje, hogy a döntés az övék.

A depresszióval való együttélés stresszes lehet. Ha szerette megtagadja a kezelést, vagy csak most kezdte el a kezelést, állandó megfigyelést igényelhet. Fontos segítséget kérni. Beszéljen partnere orvosával a támogató csoportokról, amelyekhez csatlakozhat. Gyakran segít, ha tudod, hogy nem vagy egyedül.

Szükség esetén végezzen beavatkozást

A depressziós emberek gyakran nem akarják vagy nem tudják felismerni, hogy komoly probléma van. Ilyenkor szükség lehet egy beavatkozás elvégzésére. Ismét elengedhetetlen, hogy segítséget kérjen közeli barátaitól vagy családtagjaitól. Magyarázza el nekik a helyzetet. Ezután ütemezzen időpontot, amikor mindenki összeülhet, hogy kifejezze közös aggályait.

Ne feledje, hogy óvatosan kell megközelítenie szeretettjét. Használjon együttérzést és megértést, ne ítélkezzen. Felajánlja a támogatás nyújtását, de továbbra is ragaszkodik ahhoz, hogy tegyen lépéseket a probléma megoldása érdekében.

Az öngyilkosság megelőzése

Ha úgy gondolja, hogy valakit azonnali önveszély vagy más személy bántásának veszélye fenyeget:

  • Hívja a 911 -et vagy a helyi segélyhívó számot.
  • Maradjon az illetővel, amíg meg nem érkezik a segítség.
  • Távolítson el minden fegyvert, kést, gyógyszert vagy más olyan dolgot, amely kárt okozhat.
  • Hallgasson, de ne ítélkezzen, ne vitatkozzon, ne fenyegessen vagy kiabáljon.

Ha úgy gondolja, hogy valaki öngyilkosságot fontolgat, kérjen segítséget egy válság vagy öngyilkosság -megelőző forródrótról. Próbálja ki a National Suicide Prevention Lifeline telefonszámot a 800-273-8255 számon.

Források: National Suicide Prevention Lifeline és Anyagokkal való visszaélés és mentális egészségügyi szolgáltatások adminisztrációja

Tudj meg többet

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss