Hormonális akne bármely életkorban előfordulhat. Íme, hogyan kell kezelni

Anupong fiú/Getty Images

Újabb fájdalmas, dühös pattanás jelent meg az állkapcsom mentén, csatlakozva a kilenc-tíz fős tömeghez.

Létezésük rendszeressé vált az életemben, mitesszerekkel, torlódásokkal és felesleges olajjal együtt.

33 évesen azt hittem, hogy vége a kapcsolatomnak a hormonális pattanásokkal. Mint az otthoni fénypontok és a popsztár poszterek a hálószobám falán, azt feltételeztem, hogy tizenéves koromban foltos bőrt hagytam.

Sajnos, ahogy öregszem, a bőröm egyre rosszabb lett.

Volt szerencsém megnyugtatni a bőrömet a fogamzásgátló tablettával, de ha fogamzásgátlót nem szedek, a bőröm felborul.

Ami az egészségügyi problémákat illeti, a hormonális akne nem kifejezetten legyengítő. Ennek ellenére gyakran zavarba ejt, ha teljes arc smink nélkül megyek ki.

A közösségi média természetesen nem segít. Ritka, ha bejelentkezik az Instagramra vagy a TikTokra, és a tökéletesen tiszta, ragyogó arcbőrön kívül mást lát. Ez különösen nagy kihívást jelent, ha a bőre mindennek látszik.

Tehát miért maradnak fenn a „tinédzserkori” bőrproblémák felnőttkorban is, és – ami a legfontosabb – mit tehetsz ellene? Olvasson tovább, hogy megtudja.

Mi az a hormonális akne?

A hormonális pattanások a hormonok ingadozásaihoz kötődő pattanásokhoz tartoznak, amelyek jellemzően a pubertás során tapasztalhatók.

A hormonális kitörések azonban felnőttkorban is előfordulhatnak, és ez a leggyakoribb a nőknél.

szerint a 2008-as tanulmánya 20 és 29 év közötti nők körülbelül 50 százaléka, a 40 és 49 év közötti nők 25 százaléka pedig pattanásos.

A hormonális aknéra jellemzően a következők jellemzőek:

  • pattanások az arc és az állkapocs körül
  • mitesszerek, fehér foltok vagy ciszták
  • zsíros bőr
  • gyulladás
  • érzékenység

Mi okozza a hormonális pattanásokat?

A legtöbb pattanás akkor következik be, amikor a bőr zsírmirigyei érzékenyebbé válnak az androgéneknek nevezett hormonok egy csoportjára – magyarázza Natalia Spierings, bőrgyógyász tanácsadó és a „Skintelligent: Mit kell tudni a jó bőrért” című könyv szerzője.

Az androgének elősegítik a zsírmirigyek megnagyobbodását és fokozzák a bőr zsírtermelését. Minden embernek van bizonyos szintje az androgéneknek, és ezek a pubertás alatt megnövekednek.

„Néhány nő élete során érzékenyebb az androgénekre, mint mások, és a hormonérzékenység is változik, ahogy öregszünk” – magyarázza Spierings.

Néha az életmódbeli döntések is ronthatják a problémát.

„A többféle bőrápoló termék használata hozzájárul ehhez a problémához azáltal, hogy irritálja a bőrt, ami gyakran bőrpírhoz vezet [triggering] egy mögöttes hajlam az acne vulgarisra” – mondja Spierings.

Bármely életkorban kaphat hormonális bőrt?

Arra biztosan nem számítottam, hogy a 30-as éveimben még mindig hormonális kitöréseket fogok tapasztalni. Biztos, hogy mire elérem a menopauzát, a problémás bőröm a múlté lesz, igaz?

Sajnos Spierings szerint ez nem feltétlenül így van.

„Nincs életkor [hormonal acne] szükségszerűen leáll vagy elindul” – mondja.

„Minden nő más és más, és sajnos nem lehet megjósolni, hogy egy nőnél kialakul-e akne, és mikor. Egyes nők soha nem teszik meg.”

Egyesek számára a hormonális pattanások a későbbiekben is fennmaradhatnak.

„Klinikai tapasztalataim szerint azoknál a nőknél, akiknek zsíros, pattanásos bőrük van a 20-as és 30-as éveikben, még a menopauza után is fennáll” – mondja Spierings.

Bár lehet, hogy nem ez az a hír, amire számítottál, Spierings szerint rengeteg lépést megtehetsz a hormonális bőr kezelésében.

Hormonális bőr kezelése

Próbálja ki ezeket a lehetőségeket, hogy távol tartsa a hormonális pattanásokat.

Lazítsa meg bőrápolási rutinját

Ha sok időt töltött az Instagramon vagy a TikTokon, láthatta, hogy befolyásolók kidolgozott bőrápolási rutinokat osztanak meg a termékek hosszú listájával.

Spierings szakmai véleménye szerint az egyszerű a legjobb.

„A túl sok termék túlzott használata határozottan irritálhat [the skin] és a pattanások súlyosbodnak, vagy ténylegesen rontják” – magyarázza. “Az arckezelésnek negatív hatása is lehet.”

A Spierings azt tanácsolja, hogy minimálisra csökkentse bőrápolási rutinját egy alapvető tisztítóra, hidratálóra és fényvédőre.

Próbáljon ki egy kezelést egyszerre

A jó hírek? Manapság rengeteg akne-kezelés létezik a piacon, néhányuk vény nélkül kapható.

Ez azonban nem jelenti azt, hogy egyszerre több megoldást is meg kell próbálnia.

Amikor a hormonális bőr kezeléséről van szó, a Spierings figyelmeztet, hogy ne terhelje túl bőrét túl sok kezeléssel egyszerre.

„Kezdje valami egyszerű dologgal, például 2 százalékos szalicilsavval egy krémben, amely könnyen hozzáférhető és nem irritál. Használja néhány hétig, és nézze meg, van-e javulás” – javasolja.

További lehetőségek a következők:

  • benzoil-peroxid
  • adapalén vagy Differin gél
  • azelainsav
  • béta-hidroxisav

Keress fel bőrgyógyászt

Néha bőrproblémái túl soknak tűnhetnek ahhoz, hogy egyedül foglalkozzanak velük.

„Ha a bőre valóban befolyásolja életminőségét, menjen el bőrgyógyászhoz, és készítsen egy végleges kezelési tervet” – tanácsolja Spierings.

Rámutat, hogy nagyszerű kezelések állnak rendelkezésre a pattanások kezelésére, és nem kell egyedül megoldani. Egy bőrgyógyász segíthet a választásban, hogy megtalálja a megfelelőt.

Fontolja meg a hormonális fogamzásgátlást

Ha úgy tűnik, semmi más nem működik, a hormonális fogamzásgátlás enyhülést jelenthet.

Spierings szerint érdemes lehet kipróbálni a fogamzásgátló tablettát a pattanások kezelésének részeként, amennyiben az egészségügyi szakember azt mondja, hogy ez biztonságos.

Azt mondja, nincs egyetlen márka sem, amelyet akne kezelésére ajánlanának. Arra azonban figyelmeztet, hogy a csak progeszteront tartalmazó minitabletta valóban súlyosbíthatja a pattanásokat.

A tabletta nem mindenki számára megfelelő, és kellemetlen, kényelmetlen, sőt fájdalmas mellékhatásokkal is járhat, ezért kulcsfontosságú, hogy egyensúlyba hozza a tiszta bőr iránti vágyat a jó közérzettel.

Spierings hozzáteszi, hogy nem biztos, hogy mindenkinél hatékony a pattanások ellen.

A hormonális bőr elfogadásának megtanulása

Fájdalmas felismerés volt számomra, de megtanultam, hogy a hormonális bőr az életem része lehet. Természetesen tudok lépéseket tenni a minimálisra csökkentése érdekében, de lehet, hogy a hormonális pattanásokat mindig kezelnem kell.

Kissé paradoxonnak tűnhet, ha megtanuljuk kezelni a hormonális bőrt, miközben megpróbáljuk elfogadni azt, de felszabadító lehet.

Amikor a hormonális bőr elfogadásáról – vagy akár felkarolásáról – van szó, Anupa Roper testkép-oktató azt javasolja, hogy távolítsuk el a tökéletes bőr elvárásait.

„Ha a közösségi médiában lapozunk, és olyan képeket látunk, amelyeken hibátlan bőr látható, akkor kevésbé érezhetjük magunkat méltónak abban a bőrben, amelyben vagyunk” – mondja. “Sok fotó, amit az interneten látunk, szűrve van, és ezen kívül mindannyian gyönyörűek és egyediek vagyunk úgy, ahogy vagyunk.”

Azt tanácsolja, hogy keressen olyan fiókokat, amelyekben pozitívan érzi magát a bőrével kapcsolatban – ideális esetben olyanokat, amelyek olyan bőrt mutatnak be, mint a tiéd.

Roper azt is javasolja, hogy a megjelenés egy részére összpontosítson, amiben jól érzi magát.

“Mit szeretsz a külsődben? Ez a göndör hajad? A szeplők az orrodon? Talán a te alakod? Bármi is legyen az, koncentrálj erre” – mondja.

A 20-as, 30-as éveiben és azon túl is gyakoribb, hogy hormonális bőrt tapasztal, mint gondolná.

A jó hír az, hogy számos módja van ennek kezelésére.

Akár a hormonális bőr kezelését választja, akár kezelésekkel, akár az önelfogadás művészetének elsajátításával, bármely életkorban jól érezheti magát a bőrében.


Victoria Stokes írónő az Egyesült Királyságból. Amikor nem a kedvenc témáiról, a személyes fejlődéséről és a jólétéről ír, általában beakad az orra egy jó könyvbe. Victoria kedvenc dolgai közé sorolja a kávét, a koktélokat és a rózsaszín színt. Keresd őt az Instagramon.

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.