Újabb fájdalmas, dühös pattanás jelent meg az állkapcsom mentén, csatlakozva a kilenc-tíz fős tömeghez.
Létezésük rendszeressé vált az életemben, mitesszerekkel, torlódásokkal és felesleges olajjal együtt.
33 évesen azt hittem, hogy vége a kapcsolatomnak a hormonális pattanásokkal. Mint az otthoni fénypontok és a popsztár poszterek a hálószobám falán, azt feltételeztem, hogy tizenéves koromban foltos bőrt hagytam.
Sajnos, ahogy öregszem, a bőröm egyre rosszabb lett.
Volt szerencsém megnyugtatni a bőrömet a fogamzásgátló tablettával, de ha fogamzásgátlót nem szedek, a bőröm felborul.
Ami az egészségügyi problémákat illeti, a hormonális akne nem kifejezetten legyengítő. Ennek ellenére gyakran zavarba ejt, ha teljes arc smink nélkül megyek ki.
A közösségi média természetesen nem segít. Ritka, ha bejelentkezik az Instagramra vagy a TikTokra, és a tökéletesen tiszta, ragyogó arcbőrön kívül mást lát. Ez különösen nagy kihívást jelent, ha a bőre mindennek látszik.
Tehát miért maradnak fenn a „tinédzserkori” bőrproblémák felnőttkorban is, és – ami a legfontosabb – mit tehetsz ellene? Olvasson tovább, hogy megtudja.
Mi az a hormonális akne?
A hormonális pattanások a hormonok ingadozásaihoz kötődő pattanásokhoz tartoznak, amelyek jellemzően a pubertás során tapasztalhatók.
A hormonális kitörések azonban felnőttkorban is előfordulhatnak, és ez a leggyakoribb a nőknél.
szerint a
A hormonális aknéra jellemzően a következők jellemzőek:
- pattanások az arc és az állkapocs körül
- mitesszerek, fehér foltok vagy ciszták
- zsíros bőr
- gyulladás
- érzékenység
Mi okozza a hormonális pattanásokat?
A legtöbb pattanás akkor következik be, amikor a bőr zsírmirigyei érzékenyebbé válnak az androgéneknek nevezett hormonok egy csoportjára – magyarázza Natalia Spierings, bőrgyógyász tanácsadó és a „Skintelligent: Mit kell tudni a jó bőrért” című könyv szerzője.
Az androgének elősegítik a zsírmirigyek megnagyobbodását és fokozzák a bőr zsírtermelését. Minden embernek van bizonyos szintje az androgéneknek, és ezek a pubertás alatt megnövekednek.
„Néhány nő élete során érzékenyebb az androgénekre, mint mások, és a hormonérzékenység is változik, ahogy öregszünk” – magyarázza Spierings.
Néha az életmódbeli döntések is ronthatják a problémát.
„A többféle bőrápoló termék használata hozzájárul ehhez a problémához azáltal, hogy irritálja a bőrt, ami gyakran bőrpírhoz vezet [triggering] egy mögöttes hajlam az acne vulgarisra” – mondja Spierings.
Bármely életkorban kaphat hormonális bőrt?
Arra biztosan nem számítottam, hogy a 30-as éveimben még mindig hormonális kitöréseket fogok tapasztalni. Biztos, hogy mire elérem a menopauzát, a problémás bőröm a múlté lesz, igaz?
Sajnos Spierings szerint ez nem feltétlenül így van.
„Nincs életkor [hormonal acne] szükségszerűen leáll vagy elindul” – mondja.
„Minden nő más és más, és sajnos nem lehet megjósolni, hogy egy nőnél kialakul-e akne, és mikor. Egyes nők soha nem teszik meg.”
Egyesek számára a hormonális pattanások a későbbiekben is fennmaradhatnak.
„Klinikai tapasztalataim szerint azoknál a nőknél, akiknek zsíros, pattanásos bőrük van a 20-as és 30-as éveikben, még a menopauza után is fennáll” – mondja Spierings.
Bár lehet, hogy nem ez az a hír, amire számítottál, Spierings szerint rengeteg lépést megtehetsz a hormonális bőr kezelésében.
Hormonális bőr kezelése
Próbálja ki ezeket a lehetőségeket, hogy távol tartsa a hormonális pattanásokat.
Lazítsa meg bőrápolási rutinját
Ha sok időt töltött az Instagramon vagy a TikTokon, láthatta, hogy befolyásolók kidolgozott bőrápolási rutinokat osztanak meg a termékek hosszú listájával.
Spierings szakmai véleménye szerint az egyszerű a legjobb.
„A túl sok termék túlzott használata határozottan irritálhat [the skin] és a pattanások súlyosbodnak, vagy ténylegesen rontják” – magyarázza. “Az arckezelésnek negatív hatása is lehet.”
A Spierings azt tanácsolja, hogy minimálisra csökkentse bőrápolási rutinját egy alapvető tisztítóra, hidratálóra és fényvédőre.
Próbáljon ki egy kezelést egyszerre
A jó hírek? Manapság rengeteg akne-kezelés létezik a piacon, néhányuk vény nélkül kapható.
Ez azonban nem jelenti azt, hogy egyszerre több megoldást is meg kell próbálnia.
Amikor a hormonális bőr kezeléséről van szó, a Spierings figyelmeztet, hogy ne terhelje túl bőrét túl sok kezeléssel egyszerre.
„Kezdje valami egyszerű dologgal, például 2 százalékos szalicilsavval egy krémben, amely könnyen hozzáférhető és nem irritál. Használja néhány hétig, és nézze meg, van-e javulás” – javasolja.
További lehetőségek a következők:
- benzoil-peroxid
- adapalén vagy Differin gél
- azelainsav
- béta-hidroxisav
Keress fel bőrgyógyászt
Néha bőrproblémái túl soknak tűnhetnek ahhoz, hogy egyedül foglalkozzanak velük.
„Ha a bőre valóban befolyásolja életminőségét, menjen el bőrgyógyászhoz, és készítsen egy végleges kezelési tervet” – tanácsolja Spierings.
Rámutat, hogy nagyszerű kezelések állnak rendelkezésre a pattanások kezelésére, és nem kell egyedül megoldani. Egy bőrgyógyász segíthet a választásban, hogy megtalálja a megfelelőt.
Fontolja meg a hormonális fogamzásgátlást
Ha úgy tűnik, semmi más nem működik, a hormonális fogamzásgátlás enyhülést jelenthet.
Spierings szerint érdemes lehet kipróbálni a fogamzásgátló tablettát a pattanások kezelésének részeként, amennyiben az egészségügyi szakember azt mondja, hogy ez biztonságos.
Azt mondja, nincs egyetlen márka sem, amelyet akne kezelésére ajánlanának. Arra azonban figyelmeztet, hogy a csak progeszteront tartalmazó minitabletta valóban súlyosbíthatja a pattanásokat.
A tabletta nem mindenki számára megfelelő, és kellemetlen, kényelmetlen, sőt fájdalmas mellékhatásokkal is járhat, ezért kulcsfontosságú, hogy egyensúlyba hozza a tiszta bőr iránti vágyat a jó közérzettel.
Spierings hozzáteszi, hogy nem biztos, hogy mindenkinél hatékony a pattanások ellen.
A hormonális bőr elfogadásának megtanulása
Fájdalmas felismerés volt számomra, de megtanultam, hogy a hormonális bőr az életem része lehet. Természetesen tudok lépéseket tenni a minimálisra csökkentése érdekében, de lehet, hogy a hormonális pattanásokat mindig kezelnem kell.
Kissé paradoxonnak tűnhet, ha megtanuljuk kezelni a hormonális bőrt, miközben megpróbáljuk elfogadni azt, de felszabadító lehet.
Amikor a hormonális bőr elfogadásáról – vagy akár felkarolásáról – van szó, Anupa Roper testkép-oktató azt javasolja, hogy távolítsuk el a tökéletes bőr elvárásait.
„Ha a közösségi médiában lapozunk, és olyan képeket látunk, amelyeken hibátlan bőr látható, akkor kevésbé érezhetjük magunkat méltónak abban a bőrben, amelyben vagyunk” – mondja. “Sok fotó, amit az interneten látunk, szűrve van, és ezen kívül mindannyian gyönyörűek és egyediek vagyunk úgy, ahogy vagyunk.”
Azt tanácsolja, hogy keressen olyan fiókokat, amelyekben pozitívan érzi magát a bőrével kapcsolatban – ideális esetben olyanokat, amelyek olyan bőrt mutatnak be, mint a tiéd.
Roper azt is javasolja, hogy a megjelenés egy részére összpontosítson, amiben jól érzi magát.
“Mit szeretsz a külsődben? Ez a göndör hajad? A szeplők az orrodon? Talán a te alakod? Bármi is legyen az, koncentrálj erre” – mondja.
A 20-as, 30-as éveiben és azon túl is gyakoribb, hogy hormonális bőrt tapasztal, mint gondolná.
A jó hír az, hogy számos módja van ennek kezelésére.
Akár a hormonális bőr kezelését választja, akár kezelésekkel, akár az önelfogadás művészetének elsajátításával, bármely életkorban jól érezheti magát a bőrében.
Victoria Stokes írónő az Egyesült Királyságból. Amikor nem a kedvenc témáiról, a személyes fejlődéséről és a jólétéről ír, általában beakad az orra egy jó könyvbe. Victoria kedvenc dolgai közé sorolja a kávét, a koktélokat és a rózsaszín színt. Keresd őt az Instagramon.
