Áttekintés
A vízhiányos bőr azt jelenti, hogy a bőre vízhiányos. Lehet száraz és viszkető, és talán unalmas is lehet. Általános tónusa és arcszíne egyenetlennek tűnhet, a finom vonalak pedig jobban észrevehetők.
Míg a vízhiányos bőr kellemetlenséget okozhat, viszonylag könnyen kezelhető megfelelő életmódbeli változtatásokkal. A kezelés belülről kifelé kezdődik, hogy feltöltse és fenntartsa a hidratáltságot az egész testben.
A vízhiányos bőr száraznak tűnhet, de ez nem ugyanaz, mint a száraz bőrtípus.
A súlyos kiszáradást és a száraz bőrt orvoshoz kell fordulni.
Dehidratált bőr kontra száraz bőr
A vízhiányos bőrt néha a száraz bőr szinonimájaként említik. Ez azonban két különböző jelenség.
Míg a vízhiányos bőrből hiányzik a víz, a száraz bőrből hiányoznak a természetes olajok (más néven faggyú). Ezenkívül a száraz bőr egy bőrtípus, míg a kiszáradás állapotnak minősül.
A bőrtípusokat normál, száraz, kombinált és zsíros bőrtípusokra osztják. Általában egyfajta bőrrel születik, de ez az életkor és az évszak függvényében változhat. Száraz bőr esetén a faggyúmirigyek nem termelnek elegendő természetes olajat.
Bőrének általában segítségre van szüksége a hidratáláshoz egy bőrpuhító krém segítségével, hogy megvédje a további nedvességveszteséget. A bőrszárazságot mögöttes egészségügyi állapotok is okozhatják, például hypothyreosis.
Az ilyen hormonális állapotok nem okoznak vízhiányos bőrt.
A száraz bőr jelei a következők:
- pikkelyes bőr
- fehér pelyhek
- vörösség
- irritáció
A száraz bőr néha olyan bőrbetegségekkel jár együtt, mint a pikkelysömör, az ekcéma, és még a pattanások utáni pattanások is. Ezek azonban nem azonosak a száraz bőrtípussal, és nem azonosak a vízhiányos bőrrel sem.
Meghatározása szerint a kiszáradás azt jelenti, hogy a szervezet több vizet veszít, mint amennyit bevesz. Eltekintve attól, hogy nem iszik elég vizet, ez összefüggésbe hozható a koffein vagy a vízhajtók miatti fokozott vizeletürítéssel. Előfordulhat az edzésből származó sok izzadás is.
A száraz bőrtől eltérően a kiszáradás a következő tüneteket okozhatja:
- viszketés
- unalom
- sötétebb szem alatti karikák
- beesett szemek
- „árnyékok” az arc körül (különösen a szem alatt és az orr körül)
- a finom vonalak és felületi ráncok fokozott előfordulása vagy megjelenése
A súlyos kiszáradás túlmutat a bőrön, és olyan tüneteket okozhat, mint:
- szédülés
- száraz száj
- ájulás
- könnyedség
- általános gyengeség
- sötétebb és ritkább vizelés
Ezekben az esetekben a kiszáradás orvosi vészhelyzetté válhat. Azonnal forduljon orvosához, ha a súlyos kiszáradás tünetei nem javulnak.
Hogyan teszteljük, ha a bőr kiszáradt
Egy egyszerű csipetpróbát végezhet otthon, hogy meghatározza bőre hidratáltsági szintjét.
Vegyünk egy kis részt a bőrünkből az arc körül, és enyhén nyomjuk meg. Ha bármilyen ráncosodást észlel, és a bőr az elengedés után sem tér vissza, akkor bőre kiszáradhat.
Bőrgyógyásza vagy esztétikusa is segíthet kideríteni, hogy bőre kiszáradt vagy kiszáradt.
Hogyan kezeljük a vízhiányos bőrt
A száraz bőrrel ellentétben a kiszáradás életmódváltással kezelhető. A hidratáltság pótlása az első nagy lépés, ezért fontos, hogy sok vizet igyunk. Kezdje a napi nyolc pohár víz régi szabályával, ha már nem iszik elég vizet.
Testsúlyától és aktivitási szintjétől függően előfordulhat, hogy ennél többet kell inni. Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy milyen mennyiség a megfelelő az Ön számára.
Az is fontos, hogy ne igyunk túl sok vizet, mert ez ásványi anyagok elvesztéséhez vezethet. A vízben gazdag zöldségek és gyümölcsök fogyasztása szintén növelheti a bevitelt (gondoljunk csak a zellerre, görögdinnyére és hasonlókra).
A vízhiányos bőrt a következő diétával és életmódbeli változtatásokkal is kezelheti:
- Csak mértékkel igyon alkoholt (ha egyáltalán igyon).
- Igyon kevesebb kávét és más koffeinforrást.
- Ne cigarettázz.
- Rendszeres testmozgás.
- Edzés közben igyál vizet (a Nemours Foundation azt javasolja, hogy legalább 20 percenként igyál néhány kortyot).
- Edzés után pótoljuk a folyadékot.
- Aludj sokat.
- Fogyasszon több növényi alapú ételt, például gyümölcsöt, zöldséget és hüvelyeseket.
Ha nemrégiben betegsége volt, a kiszáradás összefüggésben lehet a betegségből eredő folyadékvesztéssel. Győződjön meg róla, hogy sok vizet, elektrolitos italokat és húsleves alapú leveseket igyon.
A súlyos kiszáradás kezelhető intravénás folyadékkal az orvosi rendelőben vagy a kórházban.
A száraz bőrt viszont nehezebb kezelni. Ha bőre természetesen mindig is a száraz oldalon volt, valószínűleg fokozottan ügyelnie kell arra, hogy hideg és száraz időben nedvesen tartsa.
A száraz bőrre készült hidratáló kulcsfontosságú a bőr hidratálásában anélkül, hogy túl zsírossá tenné. Az olajos hidratáló krém nem kezeli a száraz bőrt – sőt, kitörhet belőle. Ha több vizet iszol, az nem javítja a száraz bőrt, de jót tesz az általános egészségnek.
A vízhiányos bőr kezelhető
A vízhiányos bőr összetett lehet, de a helyes diagnózis után kezelhető. A száraz bőrnek hasonló tünetei vannak, de étrenddel és életmódváltással nem kezelhető.
Ha a bőr kiszáradása nem javul az ilyen típusú változtatások után, akkor valóban száraz a bőre. Keresse fel bőrgyógyászát további tanácsokért a száraz bőr megfelelő kezelésére.