Kiszáradt a bőröm?

Áttekintés

A vízhiányos bőr azt jelenti, hogy a bőre vízhiányos. Lehet száraz és viszkető, és talán unalmas is lehet. Általános tónusa és arcszíne egyenetlennek tűnhet, a finom vonalak pedig jobban észrevehetők.

Míg a vízhiányos bőr kellemetlenséget okozhat, viszonylag könnyen kezelhető megfelelő életmódbeli változtatásokkal. A kezelés belülről kifelé kezdődik, hogy feltöltse és fenntartsa a hidratáltságot az egész testben.

A vízhiányos bőr száraznak tűnhet, de ez nem ugyanaz, mint a száraz bőrtípus.

A súlyos kiszáradást és a száraz bőrt orvoshoz kell fordulni.

Dehidratált bőr kontra száraz bőr

A vízhiányos bőrt néha a száraz bőr szinonimájaként említik. Ez azonban két különböző jelenség.

Míg a vízhiányos bőrből hiányzik a víz, a száraz bőrből hiányoznak a természetes olajok (más néven faggyú). Ezenkívül a száraz bőr egy bőrtípus, míg a kiszáradás állapotnak minősül.

A bőrtípusokat normál, száraz, kombinált és zsíros bőrtípusokra osztják. Általában egyfajta bőrrel születik, de ez az életkor és az évszak függvényében változhat. Száraz bőr esetén a faggyúmirigyek nem termelnek elegendő természetes olajat.

Bőrének általában segítségre van szüksége a hidratáláshoz egy bőrpuhító krém segítségével, hogy megvédje a további nedvességveszteséget. A bőrszárazságot mögöttes egészségügyi állapotok is okozhatják, például hypothyreosis.

Az ilyen hormonális állapotok nem okoznak vízhiányos bőrt.

A száraz bőr jelei a következők:

  • pikkelyes bőr
  • fehér pelyhek
  • vörösség
  • irritáció

A száraz bőr néha olyan bőrbetegségekkel jár együtt, mint a pikkelysömör, az ekcéma, és még a pattanások utáni pattanások is. Ezek azonban nem azonosak a száraz bőrtípussal, és nem azonosak a vízhiányos bőrrel sem.

Meghatározása szerint a kiszáradás azt jelenti, hogy a szervezet több vizet veszít, mint amennyit bevesz. Eltekintve attól, hogy nem iszik elég vizet, ez összefüggésbe hozható a koffein vagy a vízhajtók miatti fokozott vizeletürítéssel. Előfordulhat az edzésből származó sok izzadás is.

A száraz bőrtől eltérően a kiszáradás a következő tüneteket okozhatja:

  • viszketés
  • unalom
  • sötétebb szem alatti karikák
  • beesett szemek
  • „árnyékok” az arc körül (különösen a szem alatt és az orr körül)
  • a finom vonalak és felületi ráncok fokozott előfordulása vagy megjelenése

A súlyos kiszáradás túlmutat a bőrön, és olyan tüneteket okozhat, mint:

  • szédülés
  • száraz száj
  • ájulás
  • könnyedség
  • általános gyengeség
  • sötétebb és ritkább vizelés

Ezekben az esetekben a kiszáradás orvosi vészhelyzetté válhat. Azonnal forduljon orvosához, ha a súlyos kiszáradás tünetei nem javulnak.

Hogyan teszteljük, ha a bőr kiszáradt

Egy egyszerű csipetpróbát végezhet otthon, hogy meghatározza bőre hidratáltsági szintjét.

Vegyünk egy kis részt a bőrünkből az arc körül, és enyhén nyomjuk meg. Ha bármilyen ráncosodást észlel, és a bőr az elengedés után sem tér vissza, akkor bőre kiszáradhat.

Bőrgyógyásza vagy esztétikusa is segíthet kideríteni, hogy bőre kiszáradt vagy kiszáradt.

Hogyan kezeljük a vízhiányos bőrt

A száraz bőrrel ellentétben a kiszáradás életmódváltással kezelhető. A hidratáltság pótlása az első nagy lépés, ezért fontos, hogy sok vizet igyunk. Kezdje a napi nyolc pohár víz régi szabályával, ha már nem iszik elég vizet.

Testsúlyától és aktivitási szintjétől függően előfordulhat, hogy ennél többet kell inni. Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy milyen mennyiség a megfelelő az Ön számára.

Az is fontos, hogy ne igyunk túl sok vizet, mert ez ásványi anyagok elvesztéséhez vezethet. A vízben gazdag zöldségek és gyümölcsök fogyasztása szintén növelheti a bevitelt (gondoljunk csak a zellerre, görögdinnyére és hasonlókra).

A vízhiányos bőrt a következő diétával és életmódbeli változtatásokkal is kezelheti:

  • Csak mértékkel igyon alkoholt (ha egyáltalán igyon).
  • Igyon kevesebb kávét és más koffeinforrást.
  • Ne cigarettázz.
  • Rendszeres testmozgás.
  • Edzés közben igyál vizet (a Nemours Foundation azt javasolja, hogy legalább 20 percenként igyál néhány kortyot).
  • Edzés után pótoljuk a folyadékot.
  • Aludj sokat.
  • Fogyasszon több növényi alapú ételt, például gyümölcsöt, zöldséget és hüvelyeseket.

Ha nemrégiben betegsége volt, a kiszáradás összefüggésben lehet a betegségből eredő folyadékvesztéssel. Győződjön meg róla, hogy sok vizet, elektrolitos italokat és húsleves alapú leveseket igyon.

A súlyos kiszáradás kezelhető intravénás folyadékkal az orvosi rendelőben vagy a kórházban.

A száraz bőrt viszont nehezebb kezelni. Ha bőre természetesen mindig is a száraz oldalon volt, valószínűleg fokozottan ügyelnie kell arra, hogy hideg és száraz időben nedvesen tartsa.

A száraz bőrre készült hidratáló kulcsfontosságú a bőr hidratálásában anélkül, hogy túl zsírossá tenné. Az olajos hidratáló krém nem kezeli a száraz bőrt – sőt, kitörhet belőle. Ha több vizet iszol, az nem javítja a száraz bőrt, de jót tesz az általános egészségnek.

A vízhiányos bőr kezelhető

A vízhiányos bőr összetett lehet, de a helyes diagnózis után kezelhető. A száraz bőrnek hasonló tünetei vannak, de étrenddel és életmódváltással nem kezelhető.

Ha a bőr kiszáradása nem javul az ilyen típusú változtatások után, akkor valóban száraz a bőre. Keresse fel bőrgyógyászát további tanácsokért a száraz bőr megfelelő kezelésére.

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *