Megtettük a lépést a hidegkádas gyakorlati áttekintéshez

Gyakorlati tapasztalataim a Plunge használatával

Íme hat dolog, amit megtanultam a Plunge használatának első 6 hetében:

1. Folyamatosan felfrissültnek érzem magam

Az elmúlt 6 hétben hetente 4-6 alkalommal használtam a Plunge-t, és minőségileg jelentős hatást éreztem az intenzív edzés utáni felépülési és teljesítőképességemre.

Természetesen vannak napok, amikor nem vagyok túl lelkes, de minden alkalommal, amikor megteszem, a felfrissülés és az összpontosítás elsöprő érzése támad.

2. Ébresztő rúgásnak jó

Több reggel egy rövid merülést, majd egy-két teljes alámerülést teszteltem, mint a reggeli „koffeint”. Kétségtelenül megrázkódott bennem az energia és a fókusz, ahogy elkezdem a napomat. 2 percig nem rossz!

3. Könnyen használható és karbantartható

A Plunge egyik legfontosabb tulajdonsága számomra az volt, hogy bármikor be tudok ugrani. Korábban el kellett autóznom a boltba, hogy vegyek 10-12 zsák jeget, és hazacipeljem, hogy a fürdőkádban használhassam. A Plunge sokkal könnyebbé teszi egy adott hőmérséklet hatékony elérését és fenntartását, hogy hideg tiszta vizet kapjon.

Emellett a heti és havi karbantartás is könnyen követhető. Hetente legfeljebb 3 percet vesz igénybe a szükséges vegyszerek vízbe adagolása, és körülbelül 10 percet vesz igénybe a szűrő havonta egyszeri cseréje.

4. Az átgondolt kialakítás nyugalmat biztosít

Amellett, hogy nincs szüksége másra, mint egy víztömlőre (egyszer) és egy kivezetésre a használathoz, a Plunge-t úgy tervezték, hogy ne jelentsen hatalmas szellemi emelést.

A zárható szigetelt burkolat nagyszerű tulajdonsága volt házunknak, amely segít fenntartani a hideg hőmérsékletet, miközben megőrzi az energiafogyasztást. De ez elsősorban nyugalmat biztosít, hiszen tudom, hogy a gyerekeim nem fognak véletlenül bemászni a kádba.

5. Zajos lehet

A Plunge úgy van kialakítva, hogy a beállított hőmérsékleten belül 2 fokon belül maradjon, és ha ezen a tartományon kívülre kerül, elindítja a hűtőt, hogy lehűtse a vizet. Amikor ez megtörténik, hangosabb zümmögést hall (gondoljon a hangos hűtőszekrényre).

6. A többletköltség összeadódik

Mint korábban említettük, magának az egységnek az ára meredek lehet, de további havi és éves költségeket is figyelembe kell venni. Az egyik a havi villanyszámla, mivel az egység folyamatosan működik, ami a cég szerint körülbelül napi egy dollárnak felel meg (ezt még nem igazoltam a saját villanyszámlámon).

Másodszor, a tiszta víz fenntartása érdekében a kád javasolt használatához körülbelül 190 dollárt kell fizetnie 6 havonta.

A merülő- és hidegterápia előnyei

A Plunge egy hideg (vagy meleg) terápiás kád, amely jég nélkül működik.

Az egység folyamatos működésre készült, szűri és a kívánt hőmérsékletre hűti a vizet a problémamentes hozzáférés érdekében. Olyan egyszerű, mint levenni a huzatot, és beugrani a kádba, hogy megkezdje a hidegterápiás kezelést.

Míg a hidegterápiát és a hideg expozíciót továbbra is tanulmányozzák, az elsődleges előnyök közé tartozik:

• csökkent izomfájdalom
• javult a hangulat
• az anyagcsere fokozása
• immunrendszer támogatása

Egyes tanulmányok csökkentett izomfájdalmat mutattak azoknál az egyéneknél, akik 10 percre hideg vízbe merültek – 15 °C alatti hőmérsékleten.

A Plunge nagyszerű választás lehet sportolóknak, kerékpárosoknak, futóknak, vagy bárkinek, aki olyan ismétlődő edzést szenved el, amely további stresszt okoz a szervezetben.

Az előnyök széles skálájával a hidegterápia mindenki számára hasznos lehet, aki az általános egészségi állapot és/vagy teljesítmény javításának vagy optimalizálásának módját keresi. Ezzel együtt azt tanácsoljuk mindenkinek, hogy használat előtt konzultáljon orvosával, mivel a hidegnek való kitettség befolyásolhatja a vérnyomást, a keringést és a pulzusszámot.

Kialakítás és jellemzők

A Plunge számos funkcióval rendelkezik, többek között:

• Tartós kivitel: Fém talpú akril és üvegszálas káddal rendelkezik, amely beltérre és kültérre is felszerelhető.
• Nincs szükség vízvezetékre: A plug-and-play kialakítás lehetővé teszi az egység gyors és egyszerű telepítését, vízvezeték-szerelés nélkül. Csak töltse meg a kádat egy víztömlővel, és kapcsolja be.
• Szűrés és szűrés: A Plunge egy 20 mikronos szűrővel rendelkezik, amely felszedi a törmeléket vagy a felgyülemlett hajszálakat. Az állandó vízkeringtetésnek köszönhetően hosszabb ideig biztosítható a tiszta víz.
• Víz alatti világítás: Van egy beépített víz alatti lámpa a késő esti vagy kora reggeli merüléshez.
• Kiegészítők:
  • Telefondokkoló: A csomagban található egy tapadókorongos telefondokkoló, amellyel ugrás közben használhatod.
  • Borító: Tartalmaz egy zárható szigetelt burkolatot, amely megőrzi a biztonságot a kisgyerekekkel szemben, és hidegen tartja a vizet kevesebb energia felhasználásával.
  • Gumikacsa: Ha egy kis társaságra vágysz a hideg merülés alatt, a társaság egy gumikacsát biztosít szórakozásodra!!

Mennyibe kerül a Plunge?

A Plunge három modellt kínál, az alapmodellt jelenleg 4990 dollárért jegyzik. Ez magában foglalja a kiszállítást és az ingyenes otthoni összeszerelést az Egyesült Államok alsó 48 államában. Az Alaszkára és Hawaiira történő szállításért felár fizetendő.

A Plunge nemzetközi szállítást kínál, az árak a helytől, az adóktól és a vámkezeléstől függenek. Ezenkívül a Cylde-n keresztül kiterjesztett védelmi tervek is elérhetők, amelyek 3 és 5 éves futamidejűek, 338 dollárért, illetve 667 dollárért.

A vásárlás megfizethetőbbé tétele érdekében a Plunge havi fizetést kínál az Affirm-en keresztül. A vételár tartalmaz egy 6 hónapos vízkarbantartó dobozt, ezt követően egy további 6 hónapos doboz 190 dollár.

Pénzvisszatérítési eljárás

Ha bármilyen okból vissza szeretné küldeni a vásárlást, a Plunge 30 napos időszakot kínál a teljes visszatérítéshez, de nem fedezi a szállítási költséget.

Méretek és beépítés

A Plunge üresen 150 fontot nyom, és körülbelül 100 gallon vizet tartalmaz, így a töltött tömeg 1000 fontra nő.

A méretek az egység típusától függően változnak, az alapmodellnél 67 x 31 x 24 hüvelyk, és javasolt a faltól 16 hüvelyk távolságra felszerelni. A Plunge egyik értékajánlata a plug-and-play kialakítás, amelynek működéséhez csak egy szabványos 110 V-os aljzat szükséges. Ezenkívül a Plunge beltéren vagy kültéren is felszerelhető.

Egy dobozban szállítjuk, minimális beállítás szükséges. A csomag tartalmaz egy vízszűrőt, amelyet a víztömlő végére rögzíthet, hogy kristálytiszta és tiszta vizet jusson a kádba.

Amit a többi vásárló mond

A Plunge webhelyen közzétett vélemények túlnyomórészt pozitívak, és azt mutatják meg, hogy mennyire értékes a termék hozzáadásával a felhasználók napi vagy heti rutinjaihoz egészségük optimalizálása érdekében.

A webhelyen található jelenleg több mint 200 vélemény közül több mint 95%-a 5 csillagos értékelés, amely kiemeli a termék mentális és fizikai előnyeit, valamint a termék egyszerű telepítését.

Jelenleg a Plunge-t csak a webhelyükön keresztül értékesítik, és nincsenek vélemények harmadik felek webhelyein.

Hogyan viszonyul a Plunge a többi hidegkádhoz?

A Plunge az egyik vezető hidegterápiás termék, de a piac növekedésével a lehetőségek is növekednek. Íme néhány más hasonló hidegterápiás termék:

Jéghordó

Az Ice Barrel az egyik legolcsóbb lehetőség a piacon, alig több mint 1100 dollárért. Ez egy nem hagyományos hidegkád dizájn, ami alapvetően egy hordó, amely egyenesen ül, miközben merül. Akár 105 gallon vizet is képes tárolni könnyű leeresztő rendszerrel és hordozhatósággal.

A jéghordó azonban nem önfenntartó, ezért a jégnek le kell hűlnie a kívánt hőmérsékletre. Javasoljuk, hogy 4 hetente cserélje ki a vizet, mivel a piacon lévő többi egységnek hosszabb a víz élettartama.

Renu

A Renu Stoic egy önálló egység, hasonlóan a Plunge-hoz, de nagy sűrűségű polietilén borítása fa felülettel rendelkezik. A Renu egy beltéri/kültéri egység, amelynek minden mechanikus alkatrésze be van zárva az egységbe az elegáns megjelenés érdekében. Az egység 4 °C-ig hűthető, többféle színválasztékkal és 5 év garanciával rendelkezik.

A fő különbség a Renu ára, amely 9699 dollártól kezdődik. A többi önálló hideg kádhoz hasonlóan a víz fenntartása további karbantartási költségekkel jár.

Kék kocka

A Blue Cube Mini Me Cold Plunge egy acél tartály fa felülettel, amely 2 °C-ra hűl le. Ez egy beltéri/kültéri egység, amely az egységben található összes mechanikai alkatrészt tartalmazza, 20 mikronos szűrővel, amely vegyszermentes szűrést biztosít.

A Mini Me Cold Plunge a Blue Cube alapegysége, 15 999 dollártól indul, és méretkorlátozásai vannak, legfeljebb 5’11” magasságig és 275 fontig. A nagyobb egység, a Malibu 56 ára 26 999 dollárnál kezdődik.

Míg a Plunge-nak igen magas az ára, ahogy körülnéz a piacon a versenyképes egységek között, nagyon összehasonlítható terméket kínál sokkal olcsóbb áron.