A sclerosis multiplex (MS) egy krónikus neurológiai állapot, amely a központi idegrendszert érinti. Számos tünetet okozhat, amelyek egyénenként változnak.
Néhány SM-ben szenvedő embernek csak enyhe tünetei vannak, míg másoknak idővel rosszabbodnak a tünetei. Sok SM-ben szenvedő embernél rövid ideig fellángolnak a tünetek, majd a tünetek javulását követően remissziós időszakok következnek.
Az SM különféle fizikai és kognitív tüneteket okozhat. Az SM-vel való együttélés befolyásolhatja hangulatát vagy általános mentális egészségét is.
A Healthline Dr. Meghan Beierrel, a kaliforniai Los Angeles-i Rowan viselkedésgyógyászati központ egészségügyi és rehabilitációs pszichológusával beszélgetett.
“Még akkor is, ha valaki kezdetben nem túlzottan szorongatott, a mentális egészségét támogató tanulási stratégiák segíthetnek abban, hogy idővel pozitív érzelmi pályát tartsanak fenn” – mondta Beier.
Ha Önnél MS-t diagnosztizáltak, az állapotának megismerése és a szociális támogatás forrásainak megtalálása segíthet megbirkózni a kezelésével járó kihívásokkal. Olvasson tovább, hogy tippeket találjon az új diagnózishoz való alkalmazkodáshoz és az SM kihívásainak kezeléséhez.
SM és a mentális egészség
Egy 2020-as kutatási áttekintés szerint az SM növeli a szorongás és a depresszió kockázatát.
Néhány ember kezdetben megkönnyebbülést vagy érvényesülést érezhet, amikor megkapja az SM diagnózisát, mert ez segít nekik megérteni és kezelni a tapasztalt tüneteket.
Mások több negatív érzelmet érezhetnek, mint például:
- döbbenet vagy hitetlenség
- bánat vagy szomorúság
- félelem vagy bizonytalanság
- harag
Vannak, akik pozitív és negatív érzelmek keverékét tapasztalják.
Érzelmeiben is változásokat tapasztalhat, ahogy állapota vagy életkörülményei idővel változnak. Ez mentális egészségügyi hatásokhoz, és bizonyos esetekben mentális egészségi állapot kialakulásához vezethet.
A mentális egészségét támogató intézkedések megtétele segíthet megbirkózni egy új diagnózissal, és felkészítheti Önt a változások és kihívások kezelésére, amelyekkel a jövőben szembe kell néznie az SM-vel kapcsolatban.
Tippek az SM diagnózisának kezeléséhez
Amikor MS-t diagnosztizálnak, fontos, hogy elismerje érzéseit.
„A krónikus és progresszív betegséggel való együttéléshez való alkalmazkodás mindenki számára kihívást jelent. Az érzések elismerése és megengedése, hogy átéljék őket, elengedhetetlenek a továbblépéshez” – mondta Melissa Bruno a Healthline-nak. Bruno, MSW, LSW, C-ASWCM, a National Multiple Sclerosis Society (NMSS) MS Navigator Experience vezető menedzsere.
„A rugalmasságod fejlesztése szintén kulcsfontosságú. Ha az új diagnózisokat inkább megoldandó problémának tekinti, mint fenyegetésnek, az sokkal kisebb lesz [difficult] megtenni az első lépést előre – mondta.
Ha beszél orvosával és többet tud meg az SM-ről, az segíthet megérteni és kezelni az állapotot, miközben csökkenti a bizonytalanság érzését. A szociális támogatás megtalálása segíthet a rugalmasság kialakításában is.
Beszéljen orvosával
Az orvosával folytatott nyílt beszélgetések a diagnózisról fontosak ahhoz, hogy többet megtudjon a kezelési lehetőségekről és az SM-vel kapcsolatos hosszú távú kilátásokról.
Jelenleg nincs gyógymód az SM-re, de a betegséget módosító kezelések segíthetnek lelassítani az állapot progresszióját.
Különféle kezelések is rendelkezésre állnak az SM tüneteinek kezelésére. Az életmódbeli szokások vagy a környező környezet módosítása szintén segíthet a tünetek kezelésében.
Beszélje meg orvosával az állapotával vagy a kezelési tervével kapcsolatos kérdéseit vagy aggályait. Tájékoztassa őket, ha nehezen tudja kezelni az SM-vel való együttélés fizikai, kognitív vagy érzelmi hatásait. Javasolhatják a kezelési terv módosítását, vagy egy másik szakemberhez utalhatnak támogatásért.
Tudjon meg többet az MS-ről
Az orvosával való találkozás jó lehetőséget kínál kérdések feltevésére és az SM-ről való tájékozódásra, de hasznos lehet az is, hogy saját idejében feltérképezi az állapotot.
Az SM-ről sok információ elérhető az interneten, de nem minden hiteles vagy pontos.
Néhány hiteles információforrás:
- MS Nemzetközi Szövetség
Országos Neurológiai Zavarok és Stroke Intézet - Nemzeti Sclerosis Multiplex Társaság (NMSS)
- Sclerosis multiplexet okozhat
Az NMSS egy MS Navigator programot is működtet, hogy segítsen az embereknek kapcsolatba lépni az oktatással és a támogatási forrásokkal. Az MS Navigatorhoz a következőképpen csatlakozhat:
- az 1-800-344-4867 telefonszámon, hétfőtől péntekig 9:00 és 19:00 óra között, keleti idő szerint
- az online chat funkció használatával, hétfőtől péntekig 9:00 és 19:00 óra között, keleti idő szerint
- e-mail küldése az online kapcsolatfelvételi űrlapon keresztül
Felkereshet egy könyvtárat vagy könyvesboltot is, ahol könyveket találhat az SM-ről vagy általában a krónikus betegségek kezeléséről. Keressen olyan könyveket, amelyek kutatása alapján megalapozottak és hiteles szerző, például engedéllyel rendelkező orvos vagy SM-ben képzett mentális egészségügyi szakember által írt.
Ha nem biztos a talált információ minőségében, beszélje meg kezelőorvosával a következő találkozó alkalmával. Segíthetnek elválasztani a tényeket a fikciótól.
Keressen szociális támogatást
Egy erős szociális támogató hálózat kialakítása segíthet kezelni az élet hullámvölgyeit, beleértve az SM-vel kapcsolatos kihívásokat is. Ez a hálózat magában foglalhatja a családtagokat és a barátokat, valamint más, SM-ben szenvedő embereket.
„A kapcsolatok kiépítése kulcsfontosságú, legyen szó helyi támogató csoport vagy kortárs mentor felkutatásáról, egy baráttal vagy a neurológussal való beszélgetésről” – mondta Bruno. „Elengedhetetlen, hogy olyan emberekkel vegyük körül magunkat, akik „értik” és együttérzőek tudnak lenni veled.
Beier szerint, ha kapcsolatba lép másokkal, akik SM-ben szenvednek, akkor kevésbé érzi magát magányosnak vagy elszigeteltnek. Lehetőséget biztosít az SM-ben szenvedők számára, hogy gyakorlati tippeket és forrásokat osszanak meg az állapot kezelésére.
Más MS-ben szenvedők keresése:
- Keressen egy helyi támogató csoportot az NMSS online címtárával.
- Csatlakozzon egy online közösséghez SM-betegek számára.
- Iratkozzon fel az MS Friends programra.
A közösségi médián, például a Facebookon vagy az Instagramon keresztül is kereshet más SM-betegeket.
Kapcsolatfelvétel egy mentális egészségügyi szakemberrel
Ha új SM-diagnózist kap, vagy állapotában változást tapasztal, kihívást jelentő érzelmeket válthat ki, amelyek néhány napig, hétig vagy tovább tartanak. A diagnózis hatással lehet mentális egészségére.
Ha a negatív érzelmek néhány hétnél tovább tartanak, és megzavarják napi tevékenységeit vagy kapcsolatait, fontolja meg, hogy kérjen kezelőorvosától beutalót egy mentális egészségügyi szakemberhez.
„Az aggodalom vagy a szorongás zavarja a mindennapi tevékenységeket? Ha ez hatással van a munkájára vagy az önkéntes tevékenységére, akadályozza a kapcsolatokat, vagy zavarja a hobbijait vagy tevékenységeit, amelyeket általában élvez, akkor itt az ideje, hogy fontolja meg egy mentális egészségügyi szakemberrel való együttműködést” – mondta Beier.
Ideális esetben az a legjobb, ha kapcsolatba lép egy olyan mentális egészségügyi szakemberrel, aki tapasztalattal rendelkezik az SM-ben vagy más krónikus betegségben szenvedők támogatásában.
Ez tartalmazhat egy:
- engedéllyel rendelkező szakmai tanácsadó (LPC)
- engedéllyel rendelkező klinikai szociális munkás (LCSW)
- pszichológus (PhD, PsyD)
- pszichiáter (MD)
Javasolhatják az alábbiak közül egyet vagy többet a mentális egészség kezelésére:
- tanácsadás vagy beszélgetésterápia
- gyógyszeres kezelés, például antidepresszáns
- egyéb kezelések
A mentális egészségre gyakorolt hatások kezelésére és a pozitív megküzdési stratégiák kidolgozására tett lépések segíthetnek kezelni az SM-vel való együttélés kihívásait.
Az SM új diagnózisának megszerzése vagy az állapotában bekövetkező változások tapasztalása kihívást jelenthet. Ha beszél orvosával, többet megtudhat kilátásairól és kezelési lehetőségeiről.
Hiteles információforrások felhasználása az SM-ről való tájékozódásra és a betegségben szenvedő más emberekkel való kapcsolatfelvétel szintén segíthet alkalmazkodni a diagnózishoz vagy az állapot előrehaladásához. Egyes esetekben hasznos lehet, ha kapcsolatba lép egy mentális egészségügyi szakemberrel.
Ha proaktív módon kezeli ezt az állapotot, az segíthet abban, hogy jobban kézben tartsa az irányítást, miközben lehetővé teszi az SM-ben szenvedő fizikai és mentális egészségének megőrzéséhez szükséges ismeretek és készségek fejlesztését.
