Mi az a mogyorógolyó – és lerövidítheti-e a munkát?

Illusztráció: Alexis Lira

Bizonyára hallottál már a születési bálról. Nagy, kerek és pattogós – nagyszerű a medence kinyitásához vajúdás közben. De mi a csuda az a mogyorógolyó?

Nos, itt is ugyanez a gondolat érvényesül. Ez egy „labda”, amelyet először a fizikoterápiás rendelőkben használnak, de ma már a vajúdás és a szülés során is használják. Hosszúkás, földimogyoró-héj formája van (innen ered a név), amely a közepébe süllyed, így körbetekerheti a lábát.

Használhat hagyományos szülési labdát a padlón, hogy rápattanjon vagy görnyedjen vajúdás közben. Azok számára, akik ágyban szülnek – mondjuk epidurál, fáradtság vagy személyes preferencia miatt –, hasonló előnyökkel jár a mogyorógolyó. Nézzük meg közelebbről az állításokat és a kutatást.

Mi a felhajtás ezekről a dolgokról?

A mogyorógolyók segíthetnek a szülés első és második szakaszában. Ez azt jelenti, hogy használhatja őket, amikor a méhnyak 10 centiméterre (cm) tágul, majd ismét a tolási szakaszban.

A fő állítás az, hogy a földimogyoró-golyó segíthet a nőknek, akik az ágyban vannak, kinyitni a medencét, hasonlóan a szülési labdához, és segíthet a földön. A medence kinyitása kulcsfontosságú ahhoz, hogy a baba könnyebben jusson le a szülőcsatornán. (És minél könnyebb, annál jobb – ahogy el tudod képzelni!)

A mogyorógolyó vajúdás közbeni használatának egyéb lehetséges előnyei a következők:

  • fájdalom csökkentése
  • lerövidült a munkaidő
  • a császármetszés gyakoriságának csökkenése
  • az egyéb beavatkozások arányának csökkentése, mint a csipesz és a vákuumos extrakció

Katie Wells, a Wellness Mama egészségügyi bloggere megosztja, hogy a terhesség késői szakaszában is hasznos lehet a földimogyoró-golyók használata. Wells szerint az egyiken ülve csökkentheti a hátra nehezedő nyomást, és elősegítheti a jó testtartást. Dúlája még azt is javasolta, hogy térdeljen vagy támaszkodjon a labdára, hogy a baba kedvező szüléshelyzetbe kerüljön a szülés előtt.

Rendben, de mit mond a kutatás?

Értsd meg – a 2011-es kutatás nem csak azt állítja, hogy a földimogyorógolyó lerövidítheti a szülést, hanem az is, hogy akár 90 perccel is lerövidítheti az első szakaszt. És a második szakasz – a lökdösődés – átlagosan körülbelül 23 perccel csökkenthető. Ha összeadja ezeket a számokat, akkor majdnem két órával hamarabb találkozik a babával!

Ha a fájdalomról van szó, egy 2015 felülvizsgálat a szülési labdák minden típusánál azt mutatták, hogy az őket használó nők jelentős javulást tapasztalnak. Miért? A vajúdás közbeni mozgások segíthetnek a fájdalom enyhítésében, a mogyorógolyó pedig mozgásra ösztönöz.

Ha epidurális fájdalomcsillapítást tervez, attól tarthat, hogy a labda használata csökkentheti a hatását. De anekdotikus bizonyítékok azt sugallják, hogy nincs ok az aggodalomra.

Valójában több anya, aki megosztotta születési történetét, kérte, hogy hagyják abba a mogyorógolyó használatát, mert erős nyomást éreztek, de fájdalmat nem. Ezek a nők hamar rájöttek, hogy a nyomás annak köszönhető, hogy a labda használata után gyorsan elérte a teljes tágulást.

És ami a császármetszések arányát illeti, egy kis 2015-ben tanulmány, azoknak a nőknek 21 százaléka volt szükség császármetszésre, akiknek volt epidurálja, de nem használtak mogyorógolyót. Ez a nők mindössze 10 százalékához hasonlítható, akiknek volt epidurális, de használták a labdát.

Ez a tanulmány csak egy vajúdó osztályra korlátozódott, de még mindig ígéretes. Támogatja azt az elképzelést, hogy a labda kinyitja a medencét, hogy segítse a hüvelyi szülés esélyeit.

Nos, hogy (esetleg) kipukkanjon ez az édes buborék: Nem minden kutatásnak volt ilyen észbontó eredménye.

Egy 2018 tanulmány nem mutatott jelentős különbséget a teljes kitáguláshoz szükséges idő vagy az aktív vajúdással eltöltött idő tekintetében a mogyorógolyót használó és a nélkül maradt nők között. Nem csak ez, hanem ugyanez a tanulmány kimutatta, hogy a császármetszések aránya a két csoport között sem különbözött nagyon.

Alsó vonal? A kezdeti kutatások ígéretesek, de nagyobb tanulmányokra van szükség.

Hogyan kell használni a mogyorógolyót

Rajtad múlik, hogyan használod a mogyorógolyót, és hogy mi a jó érzés. Vannak bizonyos pozíciók, amelyek a legjobban működhetnek, különösen akkor, ha epidurális kezelést kapott. Próbáljon ki különféle pozíciókat, de próbáljon meg legalább 20-60 percenként mozogni, hogy fenntartsa a jó keringést és ösztönözze a fejlődést.

Oldalt fekvő helyzet

Feküdj jobb vagy bal oldalra az ágyban. (Ez elősegíti az oxigén és a vér megfelelő áramlását a placentába.) Ezután:

  • Helyezze a mogyorógolyót a combjai közé, és mindkét lábát tekerje köré, és nyissa ki a medencéjét.
  • Tartsa a lábait kissé behajlítva, de alacsonyan maga alatt.
  • Ha valami mást szeretne kipróbálni, a lábait magasabbra is emelheti a hasa felé, hogy guggoló helyzetben legyen az ágyon.

Kitörési pozíció

Kövesse ugyanazokat az utasításokat, de emelje meg a kórházi ágy tetejét (ha benne van) körülbelül 45 fokra. Így a fejed felemelkedik, és a gravitáció együtt dolgozik veled. Onnan:

  • Forgassa el felsőtestét, hogy kinyissa a medencéjét.
  • Hozd a labdát vízszintesen a felső lábad alá, hogy kitörést érj el.

Ez más irányba nyitja a medencét, és jó variáció lehet kipróbálásra.

Tűzcsap

Mondd mi? (Ezeknek a pozícióknak lehet néhány érdekes neve.) Ehhez:

  • Tegye a kezét az ágyra úgy, hogy az egyik térdét letérdelve.
  • Helyezze a térdét és a másik láb lábfejét a mogyorógolyó tetejére.
  • Ha teheti, ügyeljen arra, hogy a labda az ágy alsó részén legyen, és engedje le egy kicsit.

Ez a pozíció segíthet a baba elfordulásában, miközben áthalad a születési csatornán.

Toló

A földimogyoró-golyót két fő módon lehet tolásra használni. Az első behúzott, oldalt fekvő helyzetben:

  • Mozgassa a testét oldalt fekvő helyzetbe.
  • Emelje meg az ágy tetejét 45 fokos szögben, hogy a baba lejjebb kerüljön a szülőcsatornában.

A második előre dőlt helyzetben van:

  • Pihenjen a kezein és a térdén.
  • Használd a mogyorógolyót inkább párnaként a felsőtested számára.

Ismét a gravitáció segíti a babát leereszkedni a szüléshez.

Nézze meg ezeket a YouTube-videókat, ahol további példákat találhat a földimogyorógolyó vajúdás közbeni használatára:

  • Mogyorólabda vajúdáshoz (alap és haladó pozíciók)
  • A mogyorógolyó használata vajúdás és szülés közben

Vásárlási ajánlások

Először is, az ingyenes verzió (mert mindannyian szeretjük az ingyeneset!): Hívjon előre, és ellenőrizze, hogy a kórháza vagy a szülési központ biztosít-e mogyorógolyókat a vajúdás során.

Vásárolhat egyet otthoni használatra, vagy ha otthon szül. Ne feledje, hogy a megfelelőt kell kiválasztania, mivel a mogyorógolyók négy különböző méretben kaphatók: 40 cm, 50 cm, 60 cm és 70 cm.

Hogyan válasszuk ki a megfelelő méretet? A vajúdás során leggyakrabban a 40 és 50 cm-es golyókat használják.

  • Ha kicsi vagy (5’3 hüvelyk vagy annál kisebb), próbáld ki a 40 cm-t.
  • Ha 5’3″ és 5’6″ között van, válassza az 50 cm-t.
  • Ha 5’6 hüvelyknél magasabb, akkor valószínűleg a 60 cm a legjobb választás.

A 70 cm-es labdát csak ülő helyzetben szabad használni. Fontos a megfelelő méret kiválasztása, mert ha túl nagy a labda, az megterhelheti a csípőízületet.

Földimogyoró-golyókat találhat a helyi orvosi kellékboltokban, de bármikor vásárolhat online is.

Néhány lehetőség:

  • Milliárd földimogyoró labda (40 cm)
  • Wekin földimogyoró labda (50 cm)
  • Aeromat Peanut Ball (60 cm)

Megjegyzés: Bármit is választ, olyan labdát keressen, amely latexmentes és repedésálló.

Lehet, hogy a rövidebb vajúdásra és szállításra szóló jegye egy olcsó mogyorógolyó – ki tudta?

Noha a kutatás korlátozott, és az eredményeket nem biztos, hogy minden nő osztja meg mindenkivel, mindenképpen megér egy próbát – különösen, ha úgy gondolja, hogy egy ideig ágyban szeretne dolgozni.

Legalább fontolja meg egy mogyorógolyó kipróbálását, hogy segítsen enyhíteni a fájdalmakat a későbbi terhesség során. Amíg a megfelelő méretet választod és megfelelően használod, nem árthat.

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.