Mi okozhat magas trigliceridszintet és alacsony HDL-t?

A magas össz- vagy LDL-koleszterinszintet, az alacsony HDL-koleszterint és a magas trigliceridszintet diszlipidémiának nevezik.

A diszlipidémia növeli a szív- és érrendszeri betegségek és más egészségügyi problémák kialakulásának kockázatát. A genetika, a súly és a gyógyszerek mellékhatásai a dyslipidémia kialakulásának leggyakoribb okai.

A trigliceridek olyan zsírok a vérben, amelyek a táplálékból származnak, és energiával látják el a sejteket. A koleszterin zsírokból és fehérjékből álló molekulák csoportja. A szervezetnek szüksége van rájuk, hogy sejteket építsen és hormonokat hozzon létre.

A koleszterin két fő típusa a nagy sűrűségű lipoprotein (HDL) és az alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL). Az LDL-t gyakran rossz koleszterinnek nevezik, mivel plakk felhalmozódást okozhat az erekben. A HDL-t gyakran jó koleszterinnek nevezik, mivel eltávolítja az LDL-t a vérből.

Olvasson tovább, ha többet szeretne megtudni arról, hogy mi okozhat magas triglicerid- és alacsony HDL- vagy LDL-szintet, és hogyan hozhatja ezeket a molekulákat egészséges tartományba.

A magas trigliceridekkel és az alacsony HDL- vagy LDL-szinttel kapcsolatos kockázatok

A magas triglicerid, az alacsony HDL és a magas LDL növeli a potenciálisan életveszélyes egészségügyi problémák kialakulásának kockázatát. Általában nem okoznak észrevehető tüneteket, amíg súlyosak.

Érelmeszesedés és szív- és érrendszeri betegségek

Szerint a American Heart Association (AHA)a magas trigliceridszint, az alacsony HDL és a magas LDL kockázati tényezői az atherosclerosis kialakulásának, ami az artériák plakk felhalmozódása által okozott szűkülete.

Az ateroszklerózis korlátozza a véráramlást, és növeli a szív- és érrendszeri problémák kialakulásának kockázatát, beleértve:

  • szívroham
  • stroke
  • szív elégtelenség
  • perifériás artériás betegség
  • kóros szívritmus

Az érelmeszesedés okozta szív- és érrendszeri betegségek a vezető halálokok a világon 2017-es kutatás.

Magas vérnyomás

A magas összkoleszterin és a vérnyomás gyakran együtt fordul elő. A 2021-es tanulmány megállapították, hogy a magas összkoleszterinszint pozitívan korrelál a magas vérnyomással.

Az a 2016-os tanulmánya kutatók azt találták, hogy egy japán munkaképes korú férfipopulációban a magas összkoleszterinszint és az LDL-szint jelentősen megnövelte a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát.

Nem alkoholos zsírmáj betegség

Az alkoholmentes zsírmájbetegség olyan állapot, amely zsírfelhalmozódást okoz a májban, ami májkárosodáshoz és súlyos szövődményekhez vezethet. A 2020-as kutatás szerint fejlesztése a következőkhöz kapcsolódik:

  • elhízottság
  • metabolikus szindróma
  • magas koleszterin
  • magas trigliceridek
  • cukorbetegség

Akut hasnyálmirigy

Az akut hasnyálmirigy-gyulladás potenciálisan súlyos állapot, amely a hasnyálmirigy hirtelen gyulladását okozza. A legtöbb eset magától megoldódik, de súlyos szövődményekhez, például veseelégtelenséghez is vezethet.

Kutatás 2018-ból azt találta, hogy az akut hasnyálmirigy-gyulladás kialakulásának kockázata ritkán nőhet meg magasabb trigliceridszinttel a vérében.

Mi tekinthető magasnak a trigliceridek és az LDL tekintetében?

Íme egy pillantás a HDL, LDL és trigliceridek optimális szintjére Nemzeti Koleszterin Oktatási Program Felnőttkezelési Panel III irányelvei:

HDL szint

Kategória HDL szint
Alacsony kevesebb, mint 40 mg/dl
A határvonal alacsony 41-59 mg/dl
Optimális 60 mg/dl felett

LDL szint

Kategória LDL szint
Optimális kevesebb, mint 100 mg/dl
Közel optimális 100-129 mg/dl
A határvonal magas 130-159 mg/dl
Magas 160-189 mg/dl
Nagyon magas 190 mg/dl felett

Triglicerid szint

Kategória Triglicerid szint
Átlagos kevesebb, mint 150 mg/dl
Enyhén emelkedett 150-499 mg/dl
Mérsékelten emelkedett 500-886 mg/dl
Erősen emelkedett 886 mg/dl felett

Lehet, hogy a HDL túl magas?

Annak ellenére, hogy jó koleszterinnek nevezik, a kutatások azt sugallják, hogy a nagyon magas HDL-szint növelheti a halálozás kockázatát.

Az a 2017-es dán tanulmánya kutatók 52 268 európai férfiból és 64 240 nőből álló csoportokban elemezték a halálozási arányt átlagosan 6,4 év alatt.

A kutatók a legalacsonyabb halálozási arányt 73 mg/dl HDL-szintnél találták férfiaknál és 93 mg/dl nőknél. A halálozási arány szignifikánsan nőtt, ha a HDL-szint 97 mg/dl felett volt férfiaknál és 135 mg/dl nőknél.

Megjegyzés a meglévő tanulmányokhoz

További kutatásokra van szükség annak megértéséhez, hogy a nagyon magas HDL-szint növeli-e a halálozás kockázatát.

Egy 2019-es tanulmány szerzői azt sugallják, hogy a nagyon magas HDL-szinthez, a magas szintű HDL-funkciók károsodásához kapcsolódó genetikai mutációk, valamint a vizsgálati tervezés hibáiból adódó esetleges kutatási torzítások hozzájárulhatnak az egyes tanulmányokban talált lehetséges összefüggésekhez.

Lehetséges, hogy a magas trigliceridszint és az alacsony HDL-szint egy alapbetegség tünete?

Számos egészségügyi körülmény negatívan befolyásolhatja a lipidszintet. Szerint a Nemzeti Szív-, Tüdő- és Vérintézetezek a feltételek a következők:

  • elhízottság
  • cukorbetegség
  • HIV
  • alulműködő pajzsmirigy
  • vesebetegség
  • alvási apnoe
  • policisztás petefészek szindróma
  • változás kora
  • lupus erythematosus

Számos gyógyszer, például a fogamzásgátlók, a vízhajtók és a HIV-gyógyszerek szintén negatívan befolyásolhatják a lipidszintet.

Magas triglicerid és alacsony HDL orvosi kezelése

Ha orvosa nem számít arra, hogy az életmódbeli változtatások elegendőek ahhoz, hogy a trigliceridszintet egészséges tartományra csökkentsék, gyógyszereket javasolhatnak.

Vény nélkül kapható kezelések

Néhány vény nélkül kapható kezelés, amely segíthet a dyslipidaemia kezelésében, a következők:

  • niacin
  • hal olaj
  • oldható rost
  • fitoszterolok

Fontos, hogy beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen új étrend-kiegészítőt elkezdene szedni.

Vényköteles kezelések

A sztatinok a diszlipidémia kezelésére használt leggyakoribb gyógyszerek. Orvosa a vényköteles hatást is javasolhatja:

  • fibrátok
  • niacin
  • omega-3 zsírsavak

Orvosa koleszterin felszívódását gátló szereket vagy epesavgyantákat is felírhat.

Hogyan lehet csökkenteni a triglicerideket és a koleszterint otthon

Orvosa segíthet Önnek egy tervet kidolgozni a triglicerid- és koleszterinszintjének csökkentésére. Íme néhány olyan életmódbeli változtatás, amelyet végrehajthat.

Diéta

Az 2020-2025 étrendi irányelvek amerikaiak számára Javasoljuk, hogy a telített zsírok bevitelét a napi kalória 10 százaléka alatt tartsa, és a telített zsírokat telítetlen zsírokkal helyettesítse.

Az AHA javasolja a növényi olajjal való főzést, és korlátozza:

  • vörös hús
  • teljes tejből készült tejtermékek
  • sült étel
  • feldolgozott húsok
  • nátrium
  • cukorral édesített ételek

Kutatás 2021-től azt találta, hogy az egyszeresen telítetlen zsírokban gazdag étrend segít csökkenteni az LDL-szintet és növelni a HDL-szintet. Az olívaolaj és az avokádóolaj nagy mennyiségben tartalmaz egyszeresen telítetlen zsírokat.

Az 2015-2020-as étrendi irányelvek amerikaiak számára azt sugallják, hogy a telített zsírok szénhidrátokkal való helyettesítése csökkenti az LDL-t és az összkoleszterint, de növeli a triglicerideket és csökkenti a HDL-t.

Oldható rost

A 2015-ös tanulmányok áttekintése azt találta, hogy a teljes kiőrlésű gabonák fogyasztása csökkentheti az LDL-t és az összkoleszterint, de nem csökkenti a HDL-t vagy a triglicerideket. A kutatók azt találták, hogy a teljes kiőrlésű zab a leghatékonyabb.

Gyakorlat

Az edzés segíthet a mérsékelt testsúly megőrzésében. Az Obesity Action Coalition szerint minden plusz 10 font naponta további 10 milligramm koleszterint termel. A körülbelül 20 font súlyvesztés 15 százalékkal csökkenti az LDL-t, 30 százalékkal a triglicerideket, és növeli a HDL-szintet.

Csökkentse az alkoholfogyasztást

Az Betegségellenőrzési és Megelőzési Központok (CDC) javasolja az alkohol korlátozását a koleszterinszint javítása érdekében. Azt javasolják, hogy a férfiak legfeljebb két italt igyanak naponta, míg a nők legfeljebb egy italt.

Leszokni a dohányzásról

Megállapították, hogy a dohányzás csökkenti a jó koleszterinszintet és növeli a rossz koleszterinszintet. Az CDC azt javasolja, hogy szokjon le, ha jelenleg dohányzik, és ne kezdje el, ha nem dohányzik. Noha ez gyakran nehéz, az orvos segíthet egy olyan leszokási terv elkészítésében, amely az Ön számára megfelelő.

Ha Önnél magas triglicerid- és koleszterinszintet diagnosztizáltak

Ha magas a trigliceridje vagy a koleszterinszintje, orvosa segíthet a kezelési terv kiválasztásában. Gyakran az életmódváltás önmagában is elegendő a vérzsírszint szabályozásához. Súlyos diszlipidémia esetén orvosa gyógyszerek szedését is javasolhatja.

Fontos, hogy rendszeresen ellenőrizzék koleszterin- és trigliceridszintjét, hogy lássák, hogyan változnak az idő múlásával. Az CDC azt javasolja, hogy a szív- és érrendszeri megbetegedések alacsony kockázatával rendelkező felnőttek 5 évente egyszer végezzenek vizsgálatot. A szív- és érrendszeri betegségek kockázatának kitett személyeket gyakrabban kell tesztelni.

Elvitel

A magas triglicerid, magas LDL-koleszterin és alacsony HDL-koleszterinszint növeli a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát. A testsúly, a genetika és a gyógyszerek a magas triglicerid- és koleszterinszint leggyakoribb okai.

Kezelőorvosa tanácsot adhat Önnek arról, hogy az életmódbeli változtatások és a gyógyszerek hogyan segíthetik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentését.

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.