Miben különbözik a kognitív viselkedésterápia (CBT) a gyerekek számára?

A kognitív viselkedésterápia (CBT) egyfajta beszédterápia, amely minden korosztály számára segíthet, beleértve a fiatalabb gyermekeket és tizenéveseket is. A CBT arra összpontosít, hogy a gondolatok és az érzelmek hogyan befolyásolják a viselkedést. Gyermekének nem kell diagnosztizált mentális egészségi állapottal rendelkeznie ahhoz, hogy részesüljön a CBT-ből.

A terápia általában meghatározott célból és meghatározott számú ülésből áll. A terapeuta segít gyermekének megtanulni, hogy a negatív gondolkodási mintákat produktívabbakkal helyettesítse. A szerepjátékok és más módszerek segítségével gyermeke alternatív módszereket gyakorolhat a stresszes helyzetek kezelésére.

Megvizsgáljuk, mit kell tudni a gyermekeknek szánt CBT-ről, valamint arról, hogyan találhat képzett terapeutát.

Mi az a kognitív viselkedésterápia?

A CBT a beszédterápia egyik formája, amelynek célja, hogy segítsen az embereknek felismerni a nem hasznos gondolatokat és viselkedéseket, és megtanulni, hogyan változtassák meg azokat. A terápia a jelenre és a jövőre összpontosít, nem a múltra.

Bár a CBT-t nem az olyan állapotok „gyógyítására” tervezték, mint az ADHD, de felhasználható más terápiák kiegészítésére és bizonyos tünetek javítására.

A CBT for kids gyakorlatias mindennapi alkalmazásai vannak. Ez a terápia segíthet gyermekének megérteni gondolati mintáinak negativitását, és megtanulni, hogyan helyettesítheti azokat pozitívabbakkal. A dolgok új megközelítésének felfedezése segít a gyermeknek megtanulni, hogyan reagáljon másként, és javítsa, semmint rontsa a stresszes helyzeteket.

Ez a fajta terápia reális stratégiákat adhat gyermekének életük javítására itt és most. Ha ezek a stratégiák szokássá válnak, az új készségek egész életükön át követhetik őket.

A CBT segíthet a gyerekeknek megtanulni irányítani:

  • önpusztító gondolatok
  • impulzivitás
  • ellenszegülés
  • dührohamok

A negatív reakciók helyettesítése a következőkkel:

  • javult az énkép
  • új megküzdési mechanizmusok
  • problémamegoldó képesség
  • nagyobb önuralom

Hogyan működik a CBT a gyermekek számára?

Általában a szülő vagy gondozó, a gyermek és a terapeuta megvitatják a célokat, és kezelési tervet dolgoznak ki.

A CBT magában foglalja a problémák meghatározott számú munkamenetben történő megoldásának strukturált megközelítését. A gyermektől és az adott céloktól függően legfeljebb hat alkalom, vagy akár 20 vagy több is lehet.

Míg a CBT egyfajta beszédterápia, ez sokkal több, mint beszéd. A terapeuta azon fog dolgozni, hogy kézzelfogható módszereket biztosítson gyermeke számára, hogy átvegye az irányítást és megerősítse magát. Azonnal gyakorlatba ültethető készségeket tanítanak majd.

Gyermeke kaphat CBT-t önmagában vagy gyógyszerekkel vagy bármilyen más terápiával kombinálva, amelyre szüksége lehet. A kezelési terv a kulturális vagy regionális különbségekhez igazítható.

CBT technikák

  • Játékterápia. A művészet és a kézművesség, a babák és a bábok vagy a szerepjátékok segítenek a gyermeknek a problémák megoldásában és a megoldások kidolgozásában. Ez segíthet a fiatalabb gyermekek elköteleződésében is.
  • Trauma fókuszú CBT. Ezt a módszert traumatikus események, köztük természeti katasztrófák által érintett gyermekek kezelésére használják. A terapeuta a gyermek által átélt traumához közvetlenül kapcsolódó viselkedési és kognitív kérdésekre összpontosít.
  • Modellezés. A terapeuta példát mutathat be a kívánt viselkedésre, például hogyan reagáljon egy zaklatóra, és megkérheti a gyermeket, hogy tegye meg ugyanezt, vagy mutasson be más példákat.
  • Szerkezetátalakítás. Ez a technika egy módja annak, hogy a gyermek megtanuljon elfogadni egy negatív gondolkodási folyamatot, és jobbra fordítani. Például: „Büdös vagyok a focitól. Teljesen vesztes vagyok” válhat „nem én vagyok a legjobb futballista, de sok mindenben jó vagyok.”
  • Kitettség. A terapeuta lassan kiteszi a gyermeket azoknak a dolgoknak, amelyek szorongást váltanak ki.

Bármi is legyen a technika, a CBT számos módon elvégezhető, például:

  • Egyedi. A foglalkozásokon csak a gyermek és a terapeuta vesz részt.
  • Szülő-gyerek. A terapeuta együtt dolgozik a gyermekkel és a szülőkkel, speciális szülői készségeket tanítva, hogy gyermekeik a legtöbbet hozzák ki a CBT-ből.
  • Családi alapú. A foglalkozásokon részt vehetnek a szülők, testvérek vagy mások, akik közel állnak a gyermekhez.
  • Csoport. Tartalmazza a gyermeket, a terapeutát és más gyerekeket, akik ugyanazokkal vagy hasonló problémákkal küzdenek.

Feltételek, amelyeken a CBT segíthet

Gyermekének nem kell diagnosztizált mentális egészségi állapottal rendelkeznie ahhoz, hogy részesüljön a CBT-ből. De meglehetősen hatékony lehet bizonyos feltételek kezelésében, mint például:

Figyelemhiányos hiperaktivitási zavar (ADHD)

Az ADHD-s gyermekek nehezen tudnak egy helyben ülni, és impulzív viselkedést tanúsíthatnak. Bár léteznek gyógyszerek ennek a rendellenességnek a kezelésére, néha nem ezek jelentik az első vagy az egyetlen kezelési lehetőséget.

Még gyógyszeres kezelés mellett is, néhány gyermeknek tartós tünetei vannak. A kutatások azt mutatják hogy egyes tizenévesek számára a CBT hozzáadása jobban működik, mint a gyógyszeres kezelés önmagában.

Szorongás és hangulati zavarok

A CBT hatékony kezelésnek bizonyult a szorongásos és hangulati zavarokkal küzdő gyermekek és serdülők számára.

A 2015-ös áttekintés „lényeges támogatást” talált a CBT-hez, mint a szorongásos zavarokkal küzdő gyermekek hatékony első vonalbeli kezeléséhez.

A szülőknek is lehet szerepük. A 2010-es tanulmány azt találta, hogy a CBT aktív szülői részvétellel ígéretesnek bizonyult hatékony terápiaként a 3-7 éves szorongásos betegek számára. A vizsgálatban csak 37 gyermek vett részt, de átlagosan 8,3 kezelés során jelentős javulást mutattak.

Szorongás autizmus spektrum zavarral

Sok jól működő autizmus spektrum zavarban szenvedő serdülő szorong. Az a 2015-ös tanulmány, egy CBT-programot autista spektrum zavarokkal és klinikai szorongással küzdő fiatalok számára terveztek. A program a következőkre összpontosított:

  • kitettség
  • irracionális hiedelmek megkérdőjelezése
  • a gondozók által nyújtott viselkedési támogatás
  • Az autizmus spektrum zavarra jellemző kezelési elemek

A kis vizsgálatban mindössze 33, 11 és 15 év közötti gyermek vett részt. A szülők a CBT pozitív hatásáról számoltak be a szorongásos tünetek súlyosságára.

Trauma és PTSD

A CBT a poszttraumás stressz zavar (PTSD) első vonalbeli kezelése gyermekeknél és serdülőknél, és kimutatták, hogy rövid és hosszú távú előnyökkel jár.

A 2011-es áttekintés szignifikáns javulást talált a 18 hónapos és a 4 éves követés során. A CBT hatásosnak bizonyult az akut és krónikus PTSD esetén számos traumatikus élmény után, még kisgyermekek esetében is.

A CBT a következők kezelésében is hasznos lehet:

  • serdülőkori szerhasználat
  • bipoláris zavar
  • depresszió
  • rendezetlen étkezés
  • elhízottság
  • rögeszmés-kényszeres zavar (OCD)
  • önkárosítás

CBT munkalapok gyerekeknek

A CBT gondolatának elmagyarázását a fiatalabb gyermekek számára egyszerű kifejezésekkel kell végezni. A dolgok megkönnyítése érdekében egyes terapeuták munkalapokat használnak, hogy segítsenek a gyerekeknek elképzelni bizonyos fogalmakat.

Például egy munkalapon lehetnek rajzok üres gondolatbuborékokkal, amelyeket a gyermek kitölthet. A terapeuta megkérdezheti a gyermeket, hogy a képen látható személy mire gondol. A munkalapok tartalmazhatnak stoptáblákat, hogy segítsenek a gyermeknek felismerni azokat a jeleket, amelyek arra utalnak, hogy elveszítik az irányítást.

A munkalapok segíthetnek a gyerekeknek és a serdülőknek megérteni, hogyan kapcsolódnak össze a gondolatok, az érzések és a tettek. Ezeken a munkalapokon keresztül megerősíthetik a tanultakat. A gyermekek számára készült CBT tervezőket, ellenőrző listákat vagy jutalomtáblázatot is tartalmazhat, hogy segítsen a gyerekeknek emlékezni és elvégezni a feladatokat.

Mennyire hatékony a CBT a gyermekek számára?

A CBT egy bizonyítékokon alapuló gyakorlat, amely számos kérdésben hatékonynak bizonyult.

A metaanalízisek azt mutatják, hogy egészen 60 százalék A szorongásos zavarok miatt CBT-vel kezelt fiatalok közül a tünetek jelentős csökkenése mellett gyógyulnak meg a kezelést követően. A közösségi mentálhigiénés klinikákon kezelt gyerekeken végzett nyomon követési vizsgálatok azt mutatják, hogy ezek a gyógyulási arányok valószínűleg a kezelés után 4 évvel is folytatódnak.

Tanulmányok azt mutatják, hogy sok ADHD-s serdülő, aki CBT-t kapott, a jelentős csökkenés a tünetek súlyosságában.

Azoknál a PTSD-s gyermekeknél, akik egyéni trauma-központú CBT-ben részesülnek, nagymértékben javulhatnak a PTSD, a depresszió és a szorongás tünetei. Egyben tanulmány, a résztvevők 92 százaléka már nem felelt meg a PTSD kritériumainak a CBT után. Ez a növekedés még 6 hónapos követéskor is látható volt.

CBT keresése egy gyermek számára

Bár sok terapeuta van képzett a CBT-ben, fontos, hogy olyan személyt keressenek, akinek van tapasztalata a gyerekekkel való munkavégzésben. Íme néhány dolog, amire figyelni kell:

  • Hitelesítő adatok. Keressen engedéllyel rendelkező tanácsadót, családterapeutát, klinikai szociális munkást, pszichológust vagy pszichiátert. Az engedély azt jelzi, hogy a szakember teljesítette az Ön államában gyakorlására vonatkozó jogi előírásokat.
  • Tapasztalat. Keressen olyan szakembert, aki gyermekekkel vagy serdülőkkel foglalkozott.
  • Átláthatóság. Keressen egy szakembert, aki hajlandó kimondani a célokat, és felajánl egy kezelési tervet az Önnel és gyermekével folytatott kezdeti felmérés vagy ülés után.

tippek képzett mentális egészségügyi szakember megtalálásához

Íme néhány módja annak, hogy megtalálja azokat a mentális egészségügyi szakembereket, akik tapasztalattal rendelkeznek a gyermekek CBT-jében:

  • Kérjen beutalót háziorvosától vagy gyermekorvosától szakképzett CBT szakemberhez.
  • Beutalóért hívja a helyi egyetemeket, orvosi egyetemek pszichiátriai osztályait vagy kórházakat.
  • Kérdezze meg családját és barátait, akik használták a CBT-t.
  • Kérje biztosítótársaságától azon minősített CBT-szolgáltatók listáját, amelyek a hálózaton belül vannak, vagy a fedezet részét képezik.

Látogasson el ezekre a webhelyekre, ha megtekintheti az Ön területén lévő képzett szakemberek listáját:

  • Kognitív Terápiás Akadémia
  • Amerikai Pszichológiai Társaság
  • Viselkedési és Kognitív Terápiák Egyesülete

A CBT segíthet a gyerekeknek megérteni, hogy a gondolatok és az érzelmek hogyan befolyásolják a viselkedést, és hogy gondolataik és érzelmeik megváltoztatása hogyan változtathatja meg ezt a viselkedést és érzéseiket.

A CBT egy biztonságos, hatékony terápia, amely sokféle betegségben és probléma esetén segíthet a gyerekeknek.

Nézzen meg többet a Fiatalok a fókuszban videósorozatból

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.