Miért okoz súlygyarapodást az endometriózis, és hogyan állíthatom meg?

Mennyire gyakori az endometriózis súlygyarapodása?

Az endometriózis olyan rendellenesség, amelyben méhnyálkahártya-szerű szövet nő a méhen kívül olyan területeken, mint a petefészkek, a petevezetékek, a bél és más kismedencei szervek. Ról ről 7 millió ember az Egyesült Államokban endometriózisban szenvednek, de ez a szám valójában sokkal magasabb is lehet.

A kismedencei fájdalom a leggyakoribb tünet. Az endometriózisban szenvedők azonban számos egyéb tünetről számolnak be, beleértve a súlygyarapodást.

Az orvosok eltérő vélemények vannak arról, hogy a súlygyarapodás közvetlenül összefüggésbe hozható-e az endometriózissal. Nincs olyan hivatalos kutatás, amely ezt a tünetet összekapcsolná a rendellenességgel, de anekdotikus bizonyítékok továbbra is fennállnak. Olvasson tovább, ha többet szeretne megtudni.

Miért lehetséges a súlygyarapodás

A méh belsejét bélelő szövetet endometriumnak nevezik. Amikor a méhnyálkahártya szövete a méhen kívül nő, számos tünet jelentkezhet, beleértve:

  • fájdalmas menstruációs ciklusok
  • kóros méhvérzés
  • puffadás
  • meddőség

Lehet, hogy a súlygyarapodás nem az endometriózis közvetlen tünete, de a rendellenesség bizonyos aspektusai és kezelései súlygyarapodást okozhatnak. Ezek tartalmazzák:

  • hormonális egyensúlyhiányok
  • bizonyos gyógyszerek
  • méheltávolítás

Kiegyensúlyozatlanok a hormonjaid

Endometriózis volt linkelve az ösztrogén hormon magas szintjére. Ez a hormon felelős az endometrium megvastagodásáért a havi menstruációs ciklus során.

Túl sok ösztrogén vagy nem ellentétes ösztrogén, amikor több ösztrogén van, mint progeszteron a kiegyensúlyozáshoz, a szervezetben számos tünethez vezethet, többek között:

  • puffadás
  • szabálytalan menstruációs időszakok
  • emlőérzékenység

A súlygyarapodás a hormonális egyensúlyhiány másik tünete, amely hatással lehet az anyagcserére és a fogyás képességére. Kifejezetten azt észlelheti, hogy zsír halmozódik fel a hasa körül és a combjain.

Ön bizonyos gyógyszereket szed

Kezelőorvosa hormonális gyógyszereket, például fogamzásgátló tablettákat, hüvelygyűrűt vagy méhen belüli eszközt (IUD) írhat fel a tünetek kezelésére.

A normál menstruációs ciklus során a hormonok megvastagodnak, majd lebontják az endometrium bélését.

A hormonális gyógyszerek lelassíthatják a szövetek növekedését, és megakadályozhatják a szövetek beágyazódását a test más részébe. Emellett könnyebbé és ritkábbá tehetik a menstruációs ciklust.

Vannak, akik súlygyarapodásról számolnak be orális fogamzásgátlók és egyéb hormonális gyógyszerek hatására. A progeszteron szintetikus változata – a progesztin – valószínűleg a bűnös.

Habár kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a hormonális fogamzásgátlás közvetlenül nem okoz súlygyarapodást, egyetértenek abban, hogy bizonyos mellékhatások okolhatók. Ez magában foglalja a folyadékvisszatartást és a fokozott étvágyat.

Ön méheltávolításon esett át

A méheltávolítás az endometriózis sebészeti kezelése. Ez magában foglalhatja a méh eltávolítását.

Az elvégzett méheltávolítás típusa határozza meg, hogy a reproduktív rendszer mely részeit távolítják el. Például a teljes méheltávolítás magában foglalja a méh és a méhnyak eltávolítását.

Lehetséges, hogy csak a méh eltávolítása nem hatékony, mivel a petefészkek ösztrogént termelnek, és fájdalmat okozhatnak a szövetekben az egész testben. Ezt a beavatkozást általában a rendellenesség legkiterjedtebb eseteire kell menteni.

A méheltávolítás azt jelenti, hogy többé nem eshet teherbe. Ha a petefészkeket eltávolítják, a szervezet menopauza időszakába lép.

Számos tünetet tapasztalhat, amelyek az ösztrogén és a progeszteron hormonok hiányából erednek. A tünetek a következők lehetnek:

  • hőhullámok
  • alvási problémák

  • hüvelyi szárazság

A menopauza egyéb gyakori tünetei a következők:

  • súlygyarapodás
  • lelassult anyagcsere

Fontos megérteni, hogy a méheltávolítás leállítja a menstruációját. De ha a petefészkeket nem távolítják el, akkor azok továbbra is hormonokat termelnek. Az emberek általában tapasztalják több a menopauza hirtelen tünetei a petefészkek eltávolításakor.

Hogyan lehet lefogyni

A kutatások ismét vegyesek azzal kapcsolatban, hogy az endometriózis közvetlenül vagy közvetve hozzájárul-e a súlygyarapodáshoz.

Ha úgy gondolja, hogy a rendellenesség következtében hízik, van néhány életmódbeli változás, amely segíthet.

Ezek tartalmazzák:

  • kiegyensúlyozott étrendet eszik
  • edzeni
  • alternatív kezelési lehetőségek mérlegelése

Ügyeljen arra, hogy étrendje kiegyensúlyozott legyen

A választott élelmiszerek hatással vannak a súlyodra.

Fontolja meg, hogy az élelmiszerbolt kerületében vásároljon, mert ott van a teljes élelmiszer. A teljes értékű élelmiszerek feldolgozatlanok és finomítatlanok, például teljes kiőrlésű gabonák, gyümölcsök és zöldségek.

A teljes értékű ételek fogyasztása biztosítja a szervezet számára a fejlődéshez szükséges tápanyagokat. A feldolgozott és csomagolt élelmiszerek viszont üres kalóriákat, például hozzáadott cukrokat tartalmaznak, amelyek hozzájárulnak a súlygyarapodáshoz.

Emlékezni:

  • Vegyen be sok friss gyümölcsöt és zöldséget az étrendjébe. Egyéb egészséges élelmiszerek közé tartoznak a teljes kiőrlésű gabonák, az alacsony zsírtartalmú tejtermékek, a sovány fehérjék és az egészséges zsírok.
  • Válasszon olyan főzési módokat, mint a sütés, grillezés vagy párolás.
  • Olvassa el a csomagolt élelmiszerek címkéit, hogy értékelje azok só-, cukor- és zsírtartalmát.
  • Csomagolja be saját harapnivalóit, hogy ne csábítsa el a készételek, amikor kint jár.
  • Beszéljen kezelőorvosával vagy dietetikusával, hogy megtudja, mennyi kalóriát kell fogyasztania naponta, valamint egyéb, az Ön és egyedi igényeire vonatkozó tanácsokat.

Rendszeres testmozgás

Felnőtteknek ajánlott bevenni 150 perc mérsékelt testmozgás hetente.

A mérsékelt tevékenység olyan gyakorlatokat tartalmaz, mint:

  • gyaloglás
  • tánc
  • túrázás

Az erőteljes tevékenység olyan gyakorlatokat foglal magában, mint:

  • futó
  • kerékpározás
  • úszás

Emlékezni:

  • Nyújtsd. Az izmok és ízületek rugalmassága növeli a mozgási tartományt, és segít elkerülni a sérüléseket.
  • Kezdje lassan. Egy gyengéd séta a környéken szilárd első lépés. Próbálja meg növelni a távolságot az idő múlásával, vagy iktasson be intervallumokat, ahogy jobban érzi magát aerob formában.
  • Nézze meg az erősítő edzést. A rendszeres súlyemelés tonizálja az izmokat és segít több zsírt égetni. Ha edzőterembe tartozik, kérjen tanácsot egy személyi edzőtől a megfelelő formával kapcsolatban.

Fedezze fel a többi kezelési lehetőséget

A hormonális gyógyszerek és a sebészeti kezelések, mint például a méheltávolítás, súlygyarapodást okozhatnak. Ha aggódik ezek miatt a lehetőségek miatt, beszéljen orvosával.

Vannak más kezelések is, például szükség szerint fájdalomcsillapítók szedése. A vény nélkül kapható (OTC) nem szteroid gyulladáscsökkentők, mint például az ibuprofen (Advil) és a naproxen (Aleve), segíthetnek a menstruációs görcsök enyhítésében.

Az életmódváltás is segíthet. Például, ha meleg fürdőt vesz vagy melegítő párnát használ, csökkentheti a görcsöket és a fájdalmat. A rendszeres testmozgás enyhítheti a tüneteit és segíthet a fogyásban.

Mikor beszéljen orvosával

Ha endometriózisa van, és úgy érzi, hogy ez hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz, beszéljen orvosával. Vegye figyelembe az Ön által tapasztalt további tüneteket.

Orvosa megbeszélheti az alternatív kezelési lehetőségeket, valamint az életmódbeli változtatásokat, amelyek segíthetnek abban, hogy jobban érezze magát, és mérsékelt súlytartományban maradjon.

Mindig célszerű felvenni a kapcsolatot kezelőorvosával, mielőtt jelentős változtatásokat hajtana végre étrendjén és edzési rutinján. Kezelőorvosa javaslatokat tehet, vagy további segítségért szakemberhez, például dietetikushoz irányíthatja Önt.

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.