Miért rosszabbak az IBS tüneteim reggel?

Az irritábilis bél szindróma (IBS) egy gasztrointesztinális állapot, amely érintheti a vastagbelet, amelyet vastagbélnek is neveznek. Nem okoz maradandó károsodást, de kellemetlen tüneteket válthat ki.

Gyakran előfordul, hogy az IBS tünetei reggelente rosszabbodnak. Ez a vastagbél működésének köszönhető. A stressz is szerepet játszhat.

A reggeli IBS lehetséges tünetei a következők:

  • hasmenés
  • székrekedés
  • puffadás
  • gyomorgörcs

A tünetek napról napra változhatnak. Még az is lehet, hogy elmennek néhány napra, hogy aztán újra visszatérjenek.

Olvassa el, hogy megtudja, miért romlik az IBS reggel, valamint megtudhatja, hogyan lehet megelőzni az IBS-t.

Miért reggel?

Számos oka van annak, hogy az IBS hajlamos reggel fellángolni. A lehetséges magyarázatok a következők:

Cirkadián ritmus

A cirkadián ritmusod a tested belső órája. Szabályozza az alvás-ébrenlét ciklusát, valamint a vastagbél mozgékonyságát.

szerint a 2020-as felülvizsgálat, alvás közben csökken a vastagbél motilitása. Aktivitása ébredéskor fokozódik. Ez egyeseknél IBS-tüneteket válthat ki.

Ráadásul a felülvizsgálat szerint a cirkadián ritmus zavara az IBS-hez kapcsolódik. A cirkadián ritmus romlásának lehetséges okai a következők:

  • jet lag
  • műszakos munka
  • szabálytalan alvás-ébrenlét ritmus
  • késleltetett alvási fázis zavar
  • előrehaladott alvási fázis zavar

Túlműködő gasztrokólikus reflex

A gasztrokólikus reflex a vastagbél táplálékra adott válasza. Ez egy normális, automatikus válasz, amely növeli a mozgékonyságot. A reflex evés után a legaktívabb.

IBS-ben a gasztrokólikus reflex túlreagál evés után. Ennek az az oka, hogy az IBS magas zsigeri érzékenységgel vagy fokozott érzékenységgel jár a szervek szokásos tevékenységére. Ez a túlzott reakció az IBS tüneteit, például hasmenést és görcsöket okoz.

A gasztrokólikus reflex is reggel a legaktívabb. Ez megmagyarázhatja, hogy az IBS-tünetek miért hajlamosak fellángolni abban a napszakban.

Feszültség

A stressz és az IBS szorosan összefügg. Ennek oka a bél-agy tengely, vagy a bél és az agy közötti idegi kapcsolat.

A központi idegrendszer szabályozza az agyat, míg a bélrendszer szabályozza a beleket. Ez utóbbi részt vesz a bélmozgásban.

szerint a 2014-es áttekintés, a pszichológiai stressz megzavarja az agy és a bél közötti kapcsolatot. Ez befolyásolhatja a bélműködést, hozzájárulva az IBS kialakulásához vagy a tünetek súlyosbodásához.

Ha magas szintű stresszt tapasztal, ébredéskor feszült vagy szorongó lehet, ami kiválthatja az IBS tüneteit.

Tünetek

Az IBS tünetei az egyik fellángolástól a másikig változhatnak. Ők is jöhetnek-mennek.

A gyakori tünetek a következők:

Laza széklet

Az IBS laza székletet okozhat, vagy olyan székletet, amely nem képződik együtt. Kis méretűek lehetnek, és gyorsan kijönnek.

Hasmenés

A hasmenés vizes, laza széklet. Megnövekedett gyakorisággal vagy hirtelen székletürítési ingerrel járhat.

Székrekedés

A székrekedés akkor fordul elő, ha megerőlteti magát, hogy kiürítse a székletet. Amikor ürül a széklet, kemény és száraz lesz. Lehet, hogy utána is teltségérzeted lesz. Ez fájdalmat és kényelmetlenséget okozhat.

Az IBS hasmenést és székrekedést is okozhat.

Puffadás

A puffadás akkor jelentkezik, ha a gyomrod nagyon tele van. Kellemetlen lehet, és napközben rosszabbodhat.

Gyomorfájdalom

A gyomorfájdalom egy másik gyakori tünet. A fájdalom lehet folyamatos, vagy jöhet és megy.

Gyakran az IBS fájdalom is:

  • székletürítés után javul
  • akkor fordul elő, ha a széklet gyakorisága megváltozik
  • akkor fordul elő, amikor a széklet megjelenése megváltozik

Görcsölés

Általában a görcsök a köldök alatt jelentkeznek. A görcsök evés után gyakran rosszabbak, és székletürítés után elmúlnak.

Hányinger

Az IBS hányingert is okozhat, amit hányingernek neveznek.

Megelőzés

Az IBS megelőzéséhez vagy kezeléséhez a következőket teheti:

  • Kerülje a kiváltó ételeket. Kerülje az IBS-t kiváltó ételeket, például kávét, babot, fűszeres ételeket vagy tejtermékeket. A kiváltó tényezők mindenkinél eltérőek, ezért vegye figyelembe, hogy mi okozza a tüneteit.
  • Egyél kisebb ételeket. A nagy étkezések stimulálják a beleket, ami IBS-t okozhat.
  • Kerülje a magas zsírtartalmú ételeket. A magas zsírtartalmú ételek, mint például a sült ételek, szintén túlzottan stimulálják az emésztést. A legjobb, ha korlátozza vagy elkerüli ezeket az ételeket.
  • Lassan egyél. A gyors étkezés hozzájárulhat az IBS-hez. Szánjon rá időt, és gyakorolja a tudatos étkezést.
  • Rendszeres testmozgás. Úgy gondolják, hogy a gyakorlat javítja a bél-agy tengelyt, így segíti az IBS-t.
  • Csökkentse a stresszt. Mivel a stressz ronthatja az IBS-t, próbáljon a stressz enyhítésére összpontosítani. A gyakorlatok, valamint a nyújtás és a meditáció segíthet csökkenteni a stresszt.
  • Eleget aludni. A rossz alvás megzavarhatja a cirkadián ritmust és ronthatja az IBS-t. Próbáljon meg beváltani a helyes alvási szokásokat, és ha alvászavara van, beszéljen egészségügyi szakemberrel.

Kezelések

Az IBS-re nincs gyógymód. Általában az egészségügyi szakemberek azt javasolják, hogy először próbáljanak meg életmódváltást.

Ha továbbra is tünetei vannak, javasolhatnak kezeléseket az IBS kezelésére:

  • Hasmenés elleni gyógyszerek. Ha hasmenéssel járó IBS-ben szenved, orvosa vény nélkül kapható (OTC) vagy vényköteles hasmenés elleni gyógyszereket ajánlhat. A típustól függően azonban ezek a gyógyszerek székrekedést, hányingert vagy elfeketedett székletet okozhatnak.
  • Hashajtók vagy székletlágyítók. Ha székrekedéssel járó IBS-ben szenved, szedhet OTC vagy vényköteles hashajtót vagy székletlágyítót a mozgás szimulálására. Lehetséges mellékhatások közé tartozik a puffadás, hányinger és hasmenés.
  • Görcsoldó szerek. Ezeket a gyógyszereket a fájdalom és görcsök enyhítésére használják.
  • Borsmenta olaj. A borsmentaolaj-kapszulák csökkenthetik a puffadást, a görcsöket és a gázképződést. A borsmentaolaj azonban egyes embereknél gyomorégést vagy hányingert okozhat.
  • Probiotikumok. A probiotikumok élő hasznos baktériumok, amelyek segíthetik a bélrendszert. Orvosa probiotikumokat javasolhat az IBS tüneteinek kezelésére.
  • Mentális egészségügyi terápiák. A mentális egészségügyi terápia, mint a kognitív viselkedésterápia, képes kezelni az IBS-t a stressz csökkentésével. Ez segíthet, ha nem akar gyógyszert szedni.

Mikor kell gondoskodni

Az IBS szinte a kirekesztés diagnózisának tekinthető, mert számos tünete más betegségekben is jelen lehet. Ezért fontos, hogy orvoshoz forduljon a hivatalos diagnózis felállításához.

Beszéljen egészségügyi szakemberrel, ha:

  • úgy gondolja, hogy IBS-e van
  • észrevesz bármilyen változást a fürdőszobai szokásaiban
  • nem biztos benne, hogy IBS-e vagy valami más
  • az IBS nem javul az életmódváltással
  • sok ételt el kell kerülnie, hogy jobban érezze magát
  • az IBS tünetei zavarják mindennapi életét

Megbeszélésen ne habozzon részletesen megbeszélni tüneteit. Minél pontosabb, annál többet tud segíteni egy orvos.

Alsó vonal

Az IBS reggelente rosszabb. Amikor felébred, megnő a vastagbelek mozgékonysága. Ez IBS-hez vezethet. A stressz, amely befolyásolja a bélmozgást, szintén szerepet játszhat.

Az IBS gyakori tünetei a következők:

  • hasmenés
  • székrekedés
  • puffadás
  • görcsös

Ha úgy gondolja, hogy IBS-e van, beszéljen egy egészségügyi szakemberrel. Ők javasolhatják a legjobb kezelést az Ön konkrét tüneteire.

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.