Mi az az ADHD?
A figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség (ADHD) egy idegrendszeri fejlődési rendellenesség. Már régebben diagnosztizálták
Lehet, hogy észrevett néhány tünetet fiatalabb gyermekeknél, de a
Ebben a cikkben megvizsgáljuk a tinédzserek ADHD-jét, és megvizsgáljuk, hogyan nézhetnek ki a tünetek.
Az ADHD tünetei tizenéveseknél
Senki sem rendelkezik az ADHD összes jelével és tünetével. És még ha a tinédzsernek is van néhány, az nem jelenti azt, hogy megvan. Íme 16 módszer, amellyel az ADHD megmutatkozhat egy tinédzserben:
A fókusz hiánya
Egy ADHD-s tinédzsernek nehézségei lehetnek a feladat elvégzésében. Előfordulhat, hogy csak egy projektbe kezdenek, hogy a befejezés előtt elkezdjenek egy másikat. Ha könnyen elterelődik a figyelem, az gondatlan hibákhoz vezethet az iskolában, a munkahelyen vagy otthon.
Szervezetlenség
Mindenki eltéveszti időnként a kulcsokat. De ez gyakori előfordulás lehet ADHD-s tinédzsereknél. Sok időt tölthetnek a tulajdonuk keresésével. A helytelen időgazdálkodás találkozók és határidők elmulasztásához vezethet.
Önközpontú viselkedés
Egy ADHD-s tinédzser számára nehéz lehet felismerni, hogy mások mit akarnak vagy mire van szükségük. Nehezen tudnak másokra várni vagy felváltva lenni.
Mozog
A nyugtalanság az ADHD gyakori jele. Az ADHD-s embereknek nehéz lehet nyugodtan ülni anélkül, hogy mocorogna vagy felkelne.
Fokozott érzelmesség
A kutatások azt sugallják, hogy az ADHD-s emberek csak a 20-as vagy a 30-as éveik elején érik el a tipikus 21 évesek érzelmi érettségét. A serdülőkor érzelmi hullámvasút. Az ADHD keveredésével dühkitörések és túlságosan drámai jelenetek játszódnak le nem megfelelő körülmények között.
Elutasítástól való félelem
A kilökődésre érzékeny diszfória gyakori az olyan idegrendszeri fejlődési rendellenességekben szenvedőknél, mint az ADHD. Magas érzelmeket válthat ki elutasítás, kötekedés vagy kritika.
Álmodozás
Az ADHD-s személy hosszú ideig álmodozásba merülhet.
Impulzivitás
A tizenévesek általában impulzívabbak, mint a felnőttek. Egy ADHD-s tinédzser számára különösen nehéz lehet ellenállni a kísértésnek, ami veszélyes döntésekhez vezethet.
Beszélgetés követésének nehézségei
Az ADHD a következő módokon befolyásolhatja a társalgási készségeket:
- úgy tűnik, hogy nem figyel, még akkor sem, ha valaki közvetlenül beszél hozzájuk
- megszakítva
- túl sokat beszél
- kilép a beszélgetés közepén
- belenyúlva mások beszélgetéseibe
Halogatás
A halogatás az összpontosítás hiányának mellékterméke. Különösen észrevehető a hosszú ideig tartó dolgokban. Előfordulhat, hogy a tinédzser olyan sokáig halogatja a házi feladatot vagy más feladatokat, hogy teljesen elmulasztja a határidőket.
Probléma a csendes munkavégzés
A csendes tevékenységek általában nem könnyűek egy ADHD-s tinédzser számára. Előfordulhat, hogy nehezükre esik egyedül ülni és olvasni, vagy egy projekten dolgozni.
Mindig „úton”
A tinédzsereknek általában kevesebb hiperaktív tünete van, mint a fiatalabb ADHD-s gyerekeknek. Néhányan azonban zűrzavaros tevékenységet folytatnak. Előfordulhat, hogy az egyik percben kedvenc videojátékukkal játszanak, a másikban pedig elmennek egy barátjukhoz.
Problémák a közösségi jelzések olvasásával
Lehet, hogy nem veszik észre, ha valakit félbeszakítottak vagy bosszantottak. Nehéz lehet barátokat szerezni vagy megtartani.
Nehezen köt kompromisszumot másokkal
A fókusz hiánya, a beszélgetés követésének nehézségei és a társas jelzésekkel kapcsolatos problémák megnehezíthetik a másokkal való kompromisszumot.
Személyi higiéniai problémák
Ez nem minden ADHD-s tinédzserre igaz, de néhányuknak gondot okoz a személyes higiénia betartása. Ennek köze lehet a szervezetlenséghez és a halogatáshoz.
Nehézségek követni az utasításokat
Az összpontosítás hiánya, a nyugtalanság és a fejben való elkalandozás szinte lehetetlenné teheti a részletes utasítások követését.
Különböznek a tünetek a tinédzser fiúk és a tinédzser lányok között?
A Centers for Disease Control and Prevention (CDC) szerint több fiúnál diagnosztizálnak ADHD-t, mint lányoknál.
A fiúk és a lányok tünetei eltérőek lehetnek. A lányok jobban hajlanak a kevésbé észrevehető figyelmetlen tünetekre, mint a nyilvánvaló hiperaktív tünetekre. A lányoknál néha figyelmen kívül hagyják a tüneteket.
Milyen kockázatokkal néznek szembe az ADHD-s tizenévesek?
A pubertás és a kialakuló függetlenség minden tinédzser életének része. Ezekben a problémákban az ADHD-vel való eligazodás nagyobb kihívást jelenthet. A kutatások azt sugallják, hogy az ADHD-s tizenéveseknél nagyobb arányban fordulhatnak elő:
- „kockázatos” szexuális viselkedés
- öngyilkos gondolatok
- bebörtönzések
- autóbalesetek
- munkahelyi problémák
- illegális droghasználat
- dohányzó
- elhízottság
Az alacsonyabb önbecsülés és a szociális működés problémákhoz vezethet:
- társaival való kapcsolatok
- kijönni a családdal
- akadémiai előadás
Gyakoriak az olyan kísérő betegségek, mint a szorongás és a depresszió.
Hogyan diagnosztizálják az ADHD tüneteit a tizenéveseknél?
Az ADHD-t általában gyermekkorban diagnosztizálják. Tizenéveseknél nehezebb diagnosztizálni, mivel a hiperaktív tünetek kevésbé nyilvánvalóak. Az átfedő tünetek miatt fontos megkülönböztetni az ADHD-t az olyan rendellenességektől, mint:
- szorongás
- depresszió
- alvászavarok
- hallás- és látásproblémák
- tanulási nehézségek
- hangulati vagy személyiségzavarok
Nincs egyetlen teszt az ADHD-re. A folyamat fizikális vizsgálatot, valamint hallás- és látásvizsgálatokat foglal magában. Ez általában kérdőívek kitöltését, valamint a szülők és tanárok véleményét foglalja magában.
Az ADHD önmagában nem diagnosztizálható. Képzett egészségügyi szakemberre van szükség a mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyvében (DSM-5) meghatározott konkrét tünetek értékeléséhez.
A 16 évnél fiatalabbak kritériumai a következők:
- a figyelmetlenség hat vagy több tünete
- hat vagy több hiperaktivitás-impulzivitás tünete
17 éven felülieknek:
- a figyelmetlenség öt vagy több tünete
- a hiperaktivitás-impulzivitás öt vagy több tünete
Minden esetben a tünetek:
- legalább 6 hónapja jelen voltak
- fejlődésileg nem megfelelőek az életkornak
- két vagy több beállításban fordulhat elő
- egyértelműen zavarja a működést
- nem más mentális zavarnak köszönhető
- néhány tünet 12 éves kor előtt jelentkezett
Az ADHD három típusa a következő:
- túlnyomórészt figyelmetlen
- túlnyomórészt hiperaktív-impulzív
- kombinált előadás
ADHD kezelése tinédzserekben
Az ADHD-s gyermekek körülbelül 15 százalékának még 25 évesen is vannak tünetei. És 65 százalékuknak még mindig vannak olyan tünetei, amelyek befolyásolják mindennapi életét. A kezelés a tünetek súlyosságától függ. Sok esetben a gyógyszert viselkedésterápiával kombinálják.
A kezelési terv részét kell képeznie minden egyidejűleg fennálló állapotnak, mint például a szorongásnak vagy a depressziónak.
Gyógyszer
A tinédzserek körülbelül 70 százaléka reagál olyan stimuláns gyógyszerekre, mint például:
- dextroamfetamin (dexedrin)
- dextroamfetamin-amfetamin (Adderall XR, Mydayis)
- lisdexamfetamin (Vyvanse)
- metilfenidát (Ritalin, Focalin)
Általában a lehető legalacsonyabb adaggal kezdi, és szükség szerint módosítja. Kezelőorvosa megbeszéli a lehetséges előnyöket és mellékhatásokat.
Viselkedési terápia
A viselkedésterápia segíthet a tizenéveseknek és szüleiknek megtanulni, hogyan kell megbirkózni az érzelmekkel, és hogyan navigálhatnak a világban ADHD-val. Ez magában foglalhatja a következő képzéseket:
- szociális készségek
- problémamegoldás
- szervezeti képességek
Diéta és életmódváltás
- kiegyensúlyozott étrend, gazdag zöldségekben, gyümölcsökben, teljes kiőrlésű gabonákban és sovány fehérjében
- az édesített italok vízzel való helyettesítése, a koffein kerülése
- napi gyakorlat
- korlátozott képernyőidő, különösen lefekvés előtt
- megfelelő alvást
Beszéljen tinédzser orvosával a napi szokásairól, és kérdezze meg, hol lehetne javítani.
Hogyan segíthetünk egy ADHD-s tinédzsernek megbirkózni?
A tizenévesek természetesen törekednek a függetlenségre, de továbbra is szükségük van támogatásra és útmutatásra. Íme néhány módszer, amellyel segíthet tinédzserének megbirkózni az ADHD-vel:
- Legyen türelmes a küzdelmeikkel. A kemény emlékeztetők nem segítenek.
- Hozzon létre egy napi struktúrát az alváshoz, beleértve a leállási időt, a lefekvés idejét és az ébredés idejét.
- Használjon naptárt az ütemterv megszervezéséhez.
- Szervezze meg a házat úgy, hogy legyen egy dedikált leszállózóna a gyakran használt tárgyak, például kulcsok számára.
- Segítsen nekik megszervezni a teret, beleértve a szobákat, az íróasztalt és a hátizsákot.
- Legyen konkrét, amikor utasításokat ad, és egyesével adja meg az utasításokat.
- Állítson be emlékeztetőket, vagy segítsen nekik beállítani saját emlékeztetőt a fontos feladatokhoz.
- Segíts nekik a bonyolult feladatokat kezelhető darabokra bontani.
- Tanulmányi támogatást nyújtson házi feladattársain vagy oktatóin keresztül.
- Állítson fel házimunka-diagramot, amely segít nekik nyomon követni a feladatokat.
- Ismerje meg barátaikat.
- Bátorítson beszélgetést a kapcsolatokról, a szexualitásról és a droghasználatról.
- Hagyjon teret nekik, hogy kivegyék a frusztrációt, anélkül, hogy visszahatást okoznának.
- Segíts nekik megérteni a zavart vezetés és a kábítószer-használat veszélyeit.
- Tedd világossá, hogy hozzád fordulni segítségért érett és felelősségteljes dolog.
- Ne szidd vagy büntesd őket olyan dolgokért, amelyeket nem tudnak irányítani.
- Úton vannak a felnőtté válás felé, szóval engedd, hogy beleszóljanak az egészségüket és közérzetüket befolyásoló dolgokba.
- Dicsérj minden apró haladást.
Ismerje meg az ADHD gyógyszerek lehetséges mellékhatásait. Ez rávilágíthat néhány kérdésre.
Nem vagy egyedül. Sok család szembesül az élet kihívásaival az ADHD-val. Nézze meg az ADHD-forrásokat, és kérjen információt a tinédzserek orvosától vagy iskolai tanácsadójától a helyi erőforrásokról.
Elvitel
Sok ADHD-s embernek legalább néhány tünete van, amelyek serdülőkorban és felnőttkorban is fennállnak. Ezért fontos, hogy foglalkozz az ADHD-vel, és segíts a tinédzsernek megbirkózni vele. Szerencsére az ADHD kezelhető állapot.
